Bốn trong năm thanh thiếu niên trên toàn thế giới không hoạt động thể chất đủ theo tiêu chuẩn

­­­­Một nghiên cứu mới đây cho thấy: Bốn trong số năm trẻ em và thanh thiếu niên trên khắp thế giới không hoạt động thể chất theo đủ tiêu chuẩn được đề nghị.

 

Qua đó, các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu thu thập từ năm 2001 đến 2016 từ 1,6 triệu sinh viên, trong độ tuổi từ 11 đến 17 tuổi, ở 146 quốc gia. Họ phát hiện ra 81% không đáp ứng được các khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới trong một giờ hoạt động thể chất vừa phải đến mạnh mẽ mỗi ngày.

Và các bé gái ít hoạt động hơn các bé trai ở tất cả các quốc gia trừ bốn quốc gia: Tonga, Samoa, Afghanistan và Zambia. Ở gần một phần ba các quốc gia (chiếm 29%), các bé gái ít có khả năng đáp ứng các khuyến nghị của WHO hơn 10 điểm phần trăm. Khoảng cách lớn nhất là ở Hoa Kỳ và Ireland, với hơn 15 điểm phần trăm.

Ở 73% các quốc gia, khác biệt giới tính gia tăng từ năm 2001 đến 2016. Và trong năm 2016, 90% bé gái trở lên ở 27 quốc gia không đạt đủ mức độ hoạt động. Trong khi các bé trai, điều này xảy ra chỉ ở hai quốc gia.

Theo các nghiên cứu do WHO dẫn đầu, các bé trai ở Philippines và các bé gái ở Hàn Quốc là những người không hoạt động nhiều nhất, trong khi Bangladesh có tỷ lệ không hoạt động thể chất thấp nhất cho cả hai giới. 

“Còn tại Việt Nam, trên thực tế, thể dục thể thao đã được đưa vào chương trình giáo dục từ rất sớm, nhưng đến nay vẫn chưa có một bộ sách hay tài liệu chính thức về môn học này cho học sinh. Và điều đáng buồn hơn nữa, thay vì dành sự ưu tiên cho giáo dục thể chất, thì cả giáo viên và học sinh đều chú trọng các môn văn hóa.”

 

Do đó Regina Gutkeep, tác giả nghiên cứu cho biết: Việc thực thi những chính sách khẩn cấp để gia tăng hoạt động thể chất ngay bây giờ là cần thiết, đặc biệt để thúc đẩy và duy trì sự tham gia của các bé gái vào hoạt động thể chất. Regina Gutkeep hiện là một nhân viên kỹ thuật từ Giám sát nhân tố rủi ro bệnh mãn tính tại WHO ở Geneva.

Ngoài ra các nhà nghiên cứu còn lưu ý rằng việc không hoạt động thể chất có thể gây hại cho sức khỏe của trẻ em như tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường và bệnh tim mạch.

Thực tế những lợi ích của hoạt động thể chất trong thời niên thiếu bao gồm cải thiện tim, phổi và cơ bắp, giúp sức khỏe xương tốt hơn và kiểm soát cân nặng. Cho đến nay, ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi cho sức khỏe não bộ và các kỹ năng xã hội.

Từ đó nghiên cứu này nhấn mạnh rằng những người trẻ tuổi có quyền được hoạt động và cần được cung cấp các cơ hội để nhận ra quyền của họ đối với sức khỏe thể chất, tinh thần và sức khỏe. 

Vì thế các nhà hoạch định chính sách và các bên liên quan nên được khuyến khích hành động ngay vì sức khỏe của thế hệ trẻ trong tương lai, nhóm nghiên cứu giải thích.

Mặt khác các nhà nghiên cứu kêu gọi: Nên mở rộng các chính sách và chương trình để tăng cường hoạt động thể chất của thanh thiếu niên, ví dụ như thực hiện nhiều hành động trong các lĩnh vực như giáo dục, quy hoạch đô thị và an toàn đường bộ để cung cấp nhiều cơ hội hơn cho những người trẻ tuổi hoạt động và các nhà lãnh đạo chính trị và các cơ quan chức năng khác để thúc đẩy tầm quan trọng của hoạt động thể chất cho tất cả mọi người, bao gồm cả thanh thiếu niên.

“Sau đây là một số bí quyết giúp thanh thiếu niên thích vận động:

·        Lên kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời của gia đình. Ví dụ: Cả nhà có thể đi bơi, đạp xe hoặc đi bộ cùng nhau. 

·        Khuyến khích thanh thiếu niên hoạt động các trò chơi ngoài trời.

·        Khuyến khích thanh thiếu niên tham gia các câu lạc bộ thể dục thể thao hay các lớp ngoại khóa ngoài trời.

·        Giới hạn thời gian xem TV và chơi game của thanh thiếu niên. Cố gắng hạn chế tổng thời gian ngồi trước màn hình không quá 1-2 giờ mỗi ngày.” 

Theo thông tin từ Robert Preidt - Phóng viên HealthDay