CHO ĐI VÀ NHẬN LẠI - NÉT ĐẸP CỦA CÁC HOẠT ĐỘNG THIỆN NGUYỆN

 

“Có người từng nói hạnh phúc trong cuộc đời là nhận được món quà yêu thương, nhưng sẽ là hạnh phúc gấp đôi khi chính bạn là người trao yêu thương đó”. Đó cũng chính là chia sẻ từ tận đáy lòng của chị Trần Thu Hằng, Chủ nhiệm CLB thiện nguyện Từ Tâm (TP Hạ Long) và là triết lý của sự cho đi và nhận lại - nét đẹp đáng quý trọng nhất của các hoạt động thiện nguyện.

 

Trò chuyện với chúng tôi, chị Trần Thu Hằng chia sẻ: Tôi cùng một số người bạn của mình từ trước đến nay luôn tâm niệm rằng, cuộc sống là sự sẻ chia, là một chuỗi liên tiếp của các hành động cho đi và nhận lại. Vì thế, chúng tôi luôn mong muốn được giúp đỡ, sẻ chia với các mảnh đời bất hạnh, là nhịp cầu nối xã hội với những người có hoàn cảnh khó khăn, éo le trong cuộc sống.

 

Ra đời vào cuối năm 2013, CLB thiện nguyện của chị Hằng và những người bạn cùng chung suy nghĩ với mình đã nhen nhóm ý tưởng và tổ chức thành công chương trình “Chung vòng tay yêu thương” dưới hình thức một đêm ca nhạc phi lợi nhuận, với sự đóng góp của nhiều nghệ sĩ, các nhà hảo tâm, tình nguyện viên trong và ngoài nước.

 

Chương trình đã quyên góp được hơn 60 triệu đồng ủng hộ cho 30 trẻ em nghèo ở các phường Giếng Đáy và Việt Hưng (TP Hạ Long). Đặc biệt, trong đợt mưa lụt cuối tháng 7, đầu tháng 8-2015, CLB đã kêu gọi quyên góp được gần 20 triệu đồng, 300kg gạo, 11 chăn thu đông và nhiều nhu yếu phẩm cho người dân TP Hạ Long, TP Cẩm Phả bị thiệt hại do mưa lụt.

 

Cùng với chương trình “Chung vòng tay yêu thương” và các hoạt động khác như: Bánh chưng Tết, quà Tết cho người nghèo; tặng quà cho trẻ em nghèo mỗi dịp năm học mới… của CLB thiện nguyện Từ Tâm, CLB Tình nguyện Quảng Ninh cũng là một tổ chức thiện nguyện lớn trên địa bàn tỉnh với hơn 3.000 thành viên và rất nhiều hoạt động thiện nguyện tích cực, ý nghĩa, được xã hội ghi nhận và đánh giá cao.

 

Tiêu biểu trong đó có thể kể đến các hoạt động đã thành thường niên như: “Trung thu bên em”, “Áo ấm mùa Đông”, “Hiến máu cứu người”…

Không chỉ có CLB Từ Tâm, CLB Tình nguyện Quảng Ninh, trên địa bàn tỉnh hiện nay đã và đang có rất nhiều CLB, hội, nhóm thiện nguyện được thành lập và hoạt động với một mục đích duy nhất đó là vận động quyên góp và ủng hộ, chia sẻ với các hoàn cảnh khó khăn.

 

Có thể kể ra ở đây những cái tên như: Nhóm từ thiện Đồng Tâm Quảng Ninh, nhóm anh chị em TP Uông Bí, nhóm Đại gia đình Quảng Ninh, đoàn Thiện nguyện Quảng Yên, CLB Thiện nguyện Hạ Long, nhóm Thiện nguyện hiến máu Hồng Tâm… Mỗi CLB lại có một hình thức tổ chức, phương thức kêu gọi ủng hộ riêng biệt.

 

Nhưng tựu chung lại, qua tất cả các hoạt động của các CLB, hội, nhóm ấy, nhiều phần quà là tiền mặt, hiện vật đã được trao đến tận tay những hoàn cảnh khó khăn, nhưng người già neo đơn, những trẻ em nghèo trên địa bàn tỉnh.

 

Đặc biệt, trong cơn mưa lụt lịch sử năm 2015, ở khắp các địa phương phải hứng chịu những hậu quả nặng nề như Hạ Long, Cẩm Phả, Vân Đồn… đều in dấu chân thiện nguyện của các CLB, hội, nhóm thiện nguyện này. Hàng trăm triệu đồng, hàng nghìn bộ quần áo, chăn màn và rất nhiều lương thực, thực phẩm đã từ đó đến được với người dân bị thiệt hại do mưa lụt, phần nào làm vơi bớt khó khăn trong lúc hoạn nạn…

 

Cùng với các hoạt động theo dạng “chuyên môn” của các CLB, hội, nhóm thiện nguyện, các tổ chức, đơn vị, cơ quan trên địa bàn tỉnh hiện nay cũng có rất nhiều hoạt động từ thiện, tình nguyện. Điển hình trong đó phải nhắc đến các hoạt động của thế hệ trẻ Quảng Ninh.

 

Hàng năm, không chỉ trong chiến dịch tình nguyện hè, các hoạt động tình nguyện, từ thiện đều được các cấp bộ Đoàn, Hội, Đội tổ chức thường xuyên, liên tục với nhiều hình thức phong phú, đa dạng như:

 

Thăm, tặng quà các đối tượng có hoàn cảnh đặc biệt; nhận nuôi dưỡng người già neo đơn, đỡ đầu học sinh có hoàn cảnh khó khăn; khám chữa bệnh và phát thuốc miễn phí cho người dân các vùng sâu, xa, biên giới, hải đảo; hiến máu tình nguyện; vận động quyên góp xây nhà cho các đối tượng đặc biệt khó khăn…

 

Những con số biết nói như: 3.500 chiếc bánh chưng trong ngày hội “gói bánh chưng, gói trọn yêu thương”; 1.000 đôi tất, hàng trăm áo len, găng tay, mũ, chăn ấm trong chương trình “Tất ấm em đi” hay 3.000 phần quà Tết cho trẻ em nghèo dịp Tết Bính Thân… đã phần nào “vẽ” lên những nét đẹp của sự cho - nhận trong các hoạt động thiện nguyện của tuổi trẻ Quảng Ninh.

 

Bác sĩ Phạm Ngọc Mười, Bí thư Đoàn Thanh niên Bệnh viện Sản - Nhi Quảng Ninh - một đơn vị thường xuyên tổ chức nhiều hoạt động thiện nguyện chia sẻ: Hoạt động tình nguyện, từ thiện là một trong những hoạt động được Đoàn Thanh niên Bệnh viện Sản - Nhi Quảng Ninh hết sức quan tâm chú trọng.

 

Đoàn Thanh niên thường xuyên lên kế hoạch chủ động hoặc phối hợp với nhiều đoàn tình nguyện tổ chức các hoạt động khám chữa bệnh và phát thuốc nhân đạo tại các địa phương trên địa bàn toàn tỉnh. Trong đó, hoạt động của Đoàn thường tập trung vào các xã, thôn, bản vùng sâu, vùng xa, vùng còn gặp nhiều khó khăn, biên giới, hải đảo và tập trung vào các đối tượng là trẻ em.

 

Đi tình nguyện, tuy cũng gặp không ít khó khăn nhưng được nhìn thấy nụ cười của các em nhỏ đầy ngây thơ, cảm nhận cái siết tay thật chặt của các cụ già, các bác sĩ trẻ đều thấy được nhân lên niềm vui và hạnh phúc, cảm thấy được nhận lại nhiều hơn những thứ mình cho đi.

 

Minh Hà

 

 

6 TÁC HẠI CỦA VIỆC NÓI DỐI TÁC ĐỘNG CHO SỨC KHỎE

Chúng ta có thói quen nói dối như một bản năng để tự bảo vệ bản thân mà không hề biết rằng điều này gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính mình.

Nói dối, đặc biệt là những lời nói dối ác ý, có thể gây ra tác hại đáng kể trong não bộ và cơ thể, không chỉ làm tăng huyết áp và hormone gây căng thẳng mà còn để lại những hậu quả khó lường.

Cách phản ứng của não khi bạn nói dối

Bộ não phản ứng trước, trong và sau khi nói dối. Một báo cáo được công bố trên tạp chí Current Opinion in Psychology năm 2015 bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học California, Berkeley và Đại học Harvard nêu rằng công nghệ hiện tại đã cho phép chúng ta quan sát những thay đổi trong não bộ trong quá trình nói dối.

 

Sử dụng hình ảnh cộng hưởng từ (MRI), có thể thấy rằng khi lời nói dối mới hình thành trong tâm trí nhưng chưa được nói ra, vỏ não vành trước bắt đầu hoạt động.

Trong quá trình nói dối hoặc hành vi không trung thực, các vùng não chịu trách nhiệm kiểm soát hành vi sẽ hoạt động, trong đó vỏ não trước trán lưng bên và vỏ não đỉnh sau chịu trách nhiệm ngăn cơ thể phản ứng một cách trung thực. Các loại lời nói dối khác nhau sẽ kích hoạt các vùng thần kinh khác nhau.

 

Sau khi nói dối, những kích thích liên quan đến lời nói dối sẽ vẫn còn trong não. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng nếu những khả năng nhận thức quý giá thường bị lãng phí vào việc nói dối, điều này sẽ làm suy yếu khả năng giải tỏa căng thẳng của não và tăng cường hệ thần kinh phó giao cảm.

 

Thói quen nói dối gây ra 6 thay đổi trong cơ thể

Nói dối gây ra những tác động ngắn hạn sau đây lên cơ thể bạn:

1. Khả năng điều chỉnh cảm xúc và hệ thần kinh tự chủ của não giảm sút.

2. Tăng huyết áp.

3. Tăng nhịp tim.

4. Co mạch.

5. Tăng “hormone căng thẳng” trong cơ thể.

6. Cơ thể căng thẳng, cứng và đau.

 

Thậm chí, nói dối thường xuyên có thể gây ra bệnh tiểu đường và viêm cơ thể. Các nhà nghiên cứu cũng cho biết huyết áp và nhịp tim cao trong thời gian dài có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm gia tăng và gây ra bệnh tuyến giáp, tiểu đường và các hội chứng chuyển hóa khác.

 

Những người nói dối cũng sẽ có nhiều cortisol hơn trong cơ thể. Cortisol là “hormone gây căng thẳng”. Nồng độ cortisol quá cao làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, mất ngủ, lo âu và trầm cảm.

Căng thẳng kéo dài cũng gây ra các vấn đề như suy giảm khả năng miễn dịch, đau lưng dưới, đau đầu do căng thẳng và rối loạn kinh nguyệt.

 

Anita Kelly, giáo sư tâm lý học tại Đại học Notre Dame, đã tiến hành một nghiên cứu trong đó bà tuyển dụng 110 đối tượng và yêu cầu một nửa trong số họ giảm việc nói dối trong khi một nửa còn lại vẫn giữ nguyên.

Sau 10 tuần, bà phát hiện những người giảm nói dối ít bị đau đầu và các triệu chứng căng thẳng, lo âu hơn.

 

Hãy tưởng tượng bạn đang có ý định nói dối sếp vào sáng hôm sau. Linda Stroh, giáo sư danh dự về hành vi tổ chức tại Đại học Loyola Chicago, chia sẻ với U.S. News & World Report: “Bạn sẽ cảm thấy căng thẳng ở vai, bụng và các bộ phận khác trên cơ thể. Bạn sẽ mất rất nhiều thời gian để lên kế hoạch nói dối, thực hiện lời nói dối và duy trì lời nói dối đó.”

 

Không chỉ vậy, việc duy trì lời nói dối còn đòi hỏi rất nhiều năng lượng tiêu cực về mặt tinh thần và thể chất. Bởi vì khi bạn nói dối, những gì bạn nói và làm đòi hỏi nỗ lực và lên kế hoạch, thay vì xuất phát tự nhiên từ trái tim. Một khi đã nói dối, bạn phải tốn nhiều năng lượng hơn để dọn dẹp mớ hỗn độn đó và tránh bị phát hiện.

 

Một số lời nói dối ác ý nghiêm trọng, chẳng hạn như lừa dối nhà đầu tư, lừa dối công chúng hoặc che giấu tội phạm, có thể gây ra thiệt hại lớn hơn cho cơ thể. Bởi vì những lời nói dối nghiêm trọng khiến não bộ ở trạng thái báo động cao, mức độ căng thẳng sẽ tăng theo mức độ nghiêm trọng của lời nói dối.

 

Những người nghe lời nói dối cũng sẽ gặp vấn đề sức khỏe

Nói dối không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của người nói dối mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của những người nghe hoặc phát hiện lời nói dối.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard và Đại học California, Berkeley đã đưa ra một ví dụ: khi một người nghe kẻ giết người nói dối rằng hắn không giết ai, mạch máu của người đó sẽ co lại và hiệu suất hoạt động của tim sẽ giảm. Nói cách khác, tác hại mà người nói dối phải chịu sẽ “lây lan” sang những người nghe được lời nói dối.

 

Trong khi đó, sự trung thực có thể làm giảm huyết áp, cải thiện sự lo lắng và kéo dài tuổi thọ. Khi một người thực hiện một hành động trung thực hoặc cao quý về mặt đạo đức, những cảm xúc tích cực sẽ tăng lên đáng kể, lo lắng được cải thiện, huyết áp giảm, quá trình lão hóa tế bào chậm lại và tuổi thọ được kéo dài.

 

Thúy kiều

 

THỨ ĐẮT GIÁ NHẤT TRONG CUỘC ĐỜI LÀ GÌ?

 

Cuộc sống không có gì bằng sự bình yên và hạnh phúc bên trong. Thứ đắt giá nhất trong cuộc đời này không phải là tiền bạc hay địa vị mà là thời gian, sức khỏe, gia đình, bạn bè và biết mãn nguyện với cuộc sống.

 

Thời gian là của cải quý giá nhất trong cuộc đời

Ngày qua ngày, năm qua năm, cuộc đời rồi cũng sẽ kết thúc. Không quan trọng bạn thành công hay thất bại. Chúng ta kề vai sát cánh với thế giới này cho đến khi rời đi, điều quý giá nhất trong cuộc sống là thời gian. Thời gian hết nghĩa là tất cả đã kết thúc, tất cả vinh nhục đều thành hư vô; tốt hay xấu tất cả đều là quá khứ.

 

Dù cầu nguyện hay cầu xin thế nào thì thời gian đã trôi qua cũng sẽ không trở lại một lần nữa. Vì vậy, hãy trân trọng thời gian, nắm bắt từng giây từng phút để sống hết mình, vì chúng ta chỉ có cuộc đời này.

 

Sức khỏe là vốn quý nhất của đời người

Sức khỏe tốt là nền tảng của mọi thứ, không có sức khỏe thì không thể làm gì. Vậy nên, đừng lười nhác, hãy tập thể dục khi đến giờ tập thể dục. Đừng liên tục làm những việc gây nguy hiểm cho sức khỏe, khiến cho cuộc sống trở thành một mớ hỗn độn.

 

Một số người, ăn uống, vui chơi, cả ngày cầm điện thoại di động, tiêu hao thân thể, uổng phí chính mình. Chờ đợi đến khi đã lớn tuổi và muốn làm điều gì đó nhưng cơ thể không cho phép, khả năng hành động cũng không thể nữa. Đến lúc đó sẽ là quá muộn.

 

Gia đình là tài sản đắt giá nhất trong cuộc đời

Cho dù một người thành công đến đâu, nếu về nhà và đối mặt với những bức tường lạnh lẽo, cũng sẽ không có niềm vui và hạnh phúc. Gia đình là nơi trú ngụ của tâm hồn chúng ta. Nó chứa trong đó những người ta thân yêu nhất.

 

Có một gia đình, có một đứa con, có anh ấy và cô ấy, cùng sống một cuộc sống mộc mạc giản dị. Làm tất cả những gì có thể để mang lại hạnh phúc cho gia đình, đó là thành công lớn nhất của cuộc đời một người.

 

Nụ cười là báu vật quý giá nhất trong đời

Hãy luôn nở nụ cười trên môi, để nỗi buồn bay theo gió, đừng để mọi thứ trong lòng, đối xử tử tế với bản thân. Vì cuộc đời không dài, mà rất ngắn ngủi, chỉ bằng cách có những cảm xúc tốt, chúng ta mới có thể có một cuộc sống tốt.

Nếu chúng ta có thể nghiêm khắc với chính mình, làm cho bản thân luôn mỉm cười. Ném những rắc rối vào trong gió, có một tâm trạng tốt, mọi thứ đều sẽ trở nên tốt đẹp.

 

Tình bạn là lời hứa đắt giá nhất trong đời

Dù có quen biết bao nhiêu người, cũng không bằng có một người tri kỷ. Có được người bạn tâm giao chính là điều quý giá của đời người. Khi bạn cô đơn, có người ở bên, trái tim vững chắc. Khi hoạn nạn có người an ủi, đó là hạnh phúc. Khi khó khăn có người giúp một tay, đó là mãn nguyện.

 

Chúng ta có sức khỏe, có gia đình, có người yêu thương đồng hành, có con cái bình an, có bạn bè tốt. Đây là cuộc sống mãn nguyện và giàu có nhất.

 

An Nhiên