HỆ THỐNG MIỄN DỊCH QUÁ CAO CÓ THỂ KHIẾN BẠN BỊ ỐM KHÔNG?

 

Miễn dịch để duy trì sức khỏe con người là rất quan trọng, và nếu nó không tốt, thì sức khỏe của chúng ta sẽ bị tấn công bởi bệnh tật lớn nhỏ. 

Miễn dịch là một vũ khí quan trọng để cơ thể chúng ta chống lại vi khuẩn và vi trùng lạ, chúng ta đều mong rằng nó có thể khỏe hơn và tốt hơn, ngăn ngừa bệnh tật và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

 

Mọi người sẽ cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể thông qua các phương pháp khác nhau, chẳng hạn như tập thể dục, ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng và thậm chí cả các sản phẩm chăm sóc sức khỏe.

 

Có thực sự khả năng miễn dịch càng cao thì càng tốt?

Các chuyên gia cho biết, mặc dù miễn dịch có lợi cho con người, bao gồm các tế bào miễn dịch, các cơ quan miễn dịch cũng như các phân tử miễn dịch để tạo thành ba tuyến phòng thủ. 

Đối với cơ thể chịu trách nhiệm về sự biến đổi trong các tế bào già để làm sạch, nhưng cũng để chống lại các chất độc hại, cả bên trong và bên ngoài bằng cách giữ cho cơ thể khỏe mạnh. 

 

Nhưng nó không phải là khả năng miễn dịch càng cao thì càng tốt, bởi vì nếu nó là quá cao, nó sẽ phản ứng thái quá với những thứ bên ngoài, và các chất thậm chí là không gây hại cho cơ thể sẽ làm cho hệ thống miễn dịch “giận dữ” và sau đó tấn công, chẳng hạn như phấn hoa và lông thú, v.v. dẫn đến dị ứng ở người.

 

Đây không phải là nghiêm trọng nhất, hệ thống miễn dịch quá mạnh sẽ “tự hại mình”, tức là các cơ quan cũng như các mô khỏe mạnh bình thường của cơ thể không được chú ý, dẫn đến sự xuất hiện của bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc lupus ban đỏ và các bệnh tật khác. 

 

Đồng thời có thể dẫn đến hội chứng Sjogren, chẳng hạn như khô mắt, khô miệng, v.v. Hệ thống miễn dịch nói chung cũng bị ảnh hưởng bởi nội tiết, vì vậy phụ nữ phải tránh để hệ thống miễn dịch của họ quá cao, dẫn đến kết quả không tốt.

 

Người bình thường có nên luôn chú ý đến khả năng miễn dịch của mình không?

Các chuyên gia cho rằng, đối với người bình thường, không cần bổ sung thêm các chất bổ sung cho cơ thể và nâng cao khả năng miễn dịch. 

Nếu bạn muốn duy trì khả năng miễn dịch bình thường của cơ thể, chỉ cần một cuộc sống tốt, một chế độ ăn uống lành mạnh và một lối sống bình thường là có thể, dùng quá nhiều chất bổ sung dinh dưỡng và các sản phẩm sức khỏe cũng sẽ phản tác dụng.

 

Tất nhiên, phần lớn giới trẻ ngày nay không lành mạnh, ăn uống thất thường, thường xuyên thức khuya ăn khuya, ăn uống vô độ,… tất cả đều là “cực hình” đối với cơ thể, và hệ miễn dịch đương nhiên không thể chịu đựng được nó, và sau đó chúng sẽ luôn phải giúp chúng ta duy trì sức khỏe thể chất tốt, luôn ở trong tình trạng căng thẳng.

Vậy theo thời gian hệ thống miễn dịch sẽ tốt hơn như thế nào đây? Làm thế nào để cơ thể có thể khỏe mạnh? Hệ miễn dịch cũng cần sự chăm sóc của chúng ta.

 

Phương pháp để bảo vệ hệ thống miễn dịch

1. Ngủ đủ giấc

Hệ thống miễn dịch đã và đang giúp cơ thể chúng ta hoạt động thì cũng sẽ mệt mỏi, vì vậy chúng ta nên chú ý đến nó. Trước hết, hãy ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm và dậy sớm, duy trì giấc ngủ đủ 7-8 tiếng.

 

2. Dinh dưỡng cân bằng

Cân bằng dinh dưỡng, vitamin, protein, chất béo, khoáng chất, nước và đường là sáu chất dinh dưỡng chính mà cơ thể con người cần và chúng ta cần bổ sung chúng qua chế độ ăn uống hàng ngày.

 

3. Thói quen tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên hơn. Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu của cơ thể, có lợi cho việc bảo vệ khả năng miễn dịch. Hãy dành ra khoảng 4 ngày một tuần và tập thể dục từ nửa giờ đến một giờ mỗi ngày. Tốt nhất nên tập thể dục ngoài trời, ánh nắng mặt trời có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, có lợi cho sức khỏe của xương. Khoảng 20 phút mỗi ngày là tốt.

 

4. Có tâm trạng thoải mái

Ngoài ra còn có tâm trạng tốt, cười nhiều hơn trong cuộc sống, có thể kích hoạt nhiều tế bào hơn và bảo vệ khả năng miễn dịch.

 

Kỳ Mai

Mỗi người ta gặp, đều đã có duyên từ kiếp trước

 

MỖI NGƯỜI TA GẶP, ĐỀU ĐÃ CÓ DUYÊN TỪ KIẾP TRƯỚC

 

Trong biển đời mênh mông, con người ta không ngừng trôi dạt qua nhau như những con sóng nhỏ. Có người đến chỉ thoáng qua như cơn gió lướt nhẹ, có người lưu lại như một dấu ấn khắc sâu vào số phận. 

Nhưng những cuộc gặp gỡ ấy, liệu có thật sự là ngẫu nhiên? Hay tất cả đều đã được sắp đặt từ trước, bởi những mối nhân duyên xa xưa, bởi những sợi dây vô hình của nhân quả âm thầm kết nối?

 

Người ta vẫn thường nói, những ai bước vào đời ta hôm nay, đều đã có duyên từ kiếp trước. Có người đến để yêu thương, có người đến để thử thách, có người chỉ ghé qua để dạy ta một bài học rồi lặng lẽ rời đi. Lại có những người dù cách nhau hàng vạn dặm, vẫn tìm đến nhau chỉ để hoàn thành một lời hẹn còn dang dở.

 

Tục ngữ có câu:

“Hữu duyên thiên lý năng tương ngộ, vô duyên đối diện bất tương phùng” ,

Có duyên thì cách ngàn dặm cũng gặp, không có duyên thì đối diện cũng hóa người dưng.

 

Dưới góc nhìn Phật pháp, con người sống trên đời, những ai xuất hiện trong vòng tròn cuộc sống của ta đều không phải tình cờ, mà là đã từng có duyên với ta từ trước. Chữ “duyên” ấy âm thầm đan xen, nối dài và chi phối suốt cả một đời người.

Từ việc chúng ta sinh ra trong gia đình nào, học ở đâu, làm công việc gì, gặp gỡ ai, kết duyên với người nào… tất cả đều không ngoài sự vận hành của nhân quả và nghiệp duyên đã gieo từ nhiều đời.

 

Bởi vậy, người xưa có câu “không có gì là ngẫu nhiên”. Mỗi mối quan hệ, mỗi biến cố đến với ta đều mang theo một ý nghĩa: hoặc để trả nghiệp cũ, hoặc để tạo nhân mới. Có người đến mang lại yêu thương, nâng đỡ, giúp ta có cơ hội sống tốt hơn, đó là quả lành của những thiện duyên ta từng gieo trong quá khứ, là phúc báo trở về đúng lúc. 

 

Thấu hiểu quy luật ấy, người xưa luôn khuyên con cháu phải biết tích đức hành thiện, giữ lòng nhân hậu ngay cả khi gặp nghịch cảnh. Không oán trách số phận, không làm tổn hại người khác, bởi mỗi ý niệm thiện là một hạt giống tốt được gieo xuống, mỗi hành vi bất thiện lại là một mầm nghiệp mới.

 

Vì thế, trân trọng chữ “duyên” chính là trân trọng cách mình đối đãi với người khác. Trọng đức, hành thiện không chỉ để cầu phúc cho tương lai, mà còn là cách gìn giữ sự an ổn cho chính mình hôm nay.

 

Người xưa lấy “Nhân – Nghĩa – Lễ – Trí – Tín” làm gốc, bởi họ hiểu rằng khi một đời khép lại, điều còn đọng lại không phải danh phận hay lời nói, mà chính là đức hạnh và tình nghĩa người khác dành cho chúng ta.

 

Tiểu Hoa

 

 

8 NGUYÊN NHÂN CÓ THỂ BIẾN CON CÁI BẠN TRỞ THÀNH "KẺ BẮT NẠT"

Con trẻ có hành vi bắt nạt người khác có thể xuất phát từ nhiều lí do nhưng chủ yếu vẫn xuất phát từ các vấn đề trong gia đình.

Bắt nạt hay bạo lực học đường hiện đang là một vấn đề nóng của xã hội. Con trẻ ngày càng hung hăng, manh động và thiếu kiềm chế trong xử lý các tình huống. Chúng thông qua những hành vi bắt nạt, ức hiếp để thể hiện sức mạnh cũng như sự chi phối của mình đối với người khác.

 

Vậy những nguyên nhân nào khiến con trẻ trở nên thích bắt nạt đối tượng yếu thế hơn? Các bậc cha mẹ hãy cùng theo dõi 8 lí do ngay sau đây để lưu ý:

1. Những vấn đề và hiểu lầm ở nhà

Lớn lên trong môi trường gia đình không lành mạnh gây ra nhiều ảnh hưởng xấu cho trẻ. Những đứa trẻ bị người thân bạo hành, lạm dụng thường hay có hành vi bắt nạt hơn.

Việc trở thành một kẻ bắt nạt với cách hành xử hung bạo sẽ là phương thức để chúng thể hiện sức mạnh, sự chi phối của mình đối với người khác.

2. Trẻ thích thể hiện mình

Nhiều người trong chúng ta đã từng xem những bộ phim về các thiếu niên có uy thế trong trường lớp bắt nạt những bạn khác. Có thể trẻ tập theo đó, một là một hành vi thể hiện địa vị xã hội của trẻ với những người khác.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những đứa trẻ được nhiều người quan tâm trên mạng xã hội sẽ ít hung hăng hơn so với số không được quan tâm nhiều.

3. Dấu hiệu của sự yếu đuối

Các nhà nghiên cứu cho rằng nhiều trẻ vị thành niên không hành xử bạo lực và bắt nạt người khác vì chúng không cần làm vậy để chứng minh bản thân. Chúng cảm thấy thoải mái với vai trò hiện tại của mình trong tập thể.

Nhưng khi trẻ cư xử tiêu cực hơn, đó có thể là dấu hiệu của sự yếu đuối. Chúng cảm thấy bất an về vị trí của mình và dùng bạo lực để che giấu điểm yếu đó.

4. Áp lực từ những trẻ khác

Chúng ta luôn cố gắng để thích nghi, hòa nhập với cộng đồng. Trong một số tình huống, trẻ phải lựa chọn tham gia bắt nạt cùng những trẻ khác hoặc mình sẽ là nạn nhân của hành vi bắt nạt.

Sức ép từ những trẻ đồng trang lứa đôi khi quá lớn khiến trẻ cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác việc tham gia bắt nạt cùng số đông.

5. Trả thù lại bắt nạt

Khi là nạn nhân của bạo lực học đường, những đứa trẻ sẽ có xu hướng bắt nạt lại người khác, trong một hoàn cảnh khác, như thể đó là một sự trả đũa.

Những đứa trẻ này coi việc chúng đi bắt nạt người khác là chính đáng và cảm thấy nhẹ nhõm khi làm nhục một ai đó. Thường thì nạn nhân của những đứa trẻ nêu trên thường là những đứa trẻ yếu đuối hơn. Do vậy, sự bắt nạt lẫn nhau trở thành một vòng luẩn quẩn.

6. Thiếu sự đồng cảm

Một số trẻ vị thành niên thích bắt nạt và gây ra những trò đùa ác ý vì thiếu sự đồng cảm. Chúng không hiểu sự tổn thương mà bạo lực gây ra với nạn nhân.

Vì lẽ đó, các bậc phụ huynh cần chú ý việc giúp con phát triển cảm xúc. Cha mẹ nên hiểu rằng việc thấu hiểu người khác giúp trẻ xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp khi trưởng thành.

7. Thiếu sự quan tâm trẻ

Trẻ con cần tình yêu thương và sự quan tâm từ người lớn. Chúng cần cảm thấy được chăm sóc. Khi một đứa trẻ cảm thấy mình như "vô hình" trong mắt cha mẹ, đó sẽ là dẫn đến những hành vi manh động, bạo lực như bắt nạt kẻ khác.

Sự gây hấn này trở thành một "trò chơi" để đứa trẻ cố gắng để thu hút sự chú ý từ cha mẹ. Một đứa trẻ bị bỏ mặc sẽ trở thành một kẻ bắt nạt và khi ấy chúng sẽ nghĩ mình đã được chú ý hơn.

8. Định kiến và thành kiến

Hành vi bắt nạt bắt nguồn từ các thành kiến có thể xảy ra ở bất cứ nơi đâu. Trẻ em có thể gặp điều này ở trường, trên mạng, ngoài quán cà phê... Nó xuất phát từ niềm tin rằng mỗi một đối tượng khác nhau xứng đáng được đối xử theo những cách khác nhau. Mọi người đều muốn trở nên đặc biệt.

 

Khi một đứa trẻ nghĩ mình hơn một đứa trẻ khác về địa vị xã hội hay vì nhiều lý do khác, chúng sẽ có cách đối xử nhất định, bao gồm bắt nạt những người xung quanh mình.

Theo infonet.vn