Phòng chống dịch COVID-19

1. Tuân thủ nghiêm ngặt qui định của các địa phương về phòng chống dịch COVID-19

2. Sát khuẩn họng

- Chỉ định sử dụng dung dịch sát khuẩn họng Chlorhexidine và các loại khác có tác dụng tương tự được khuyến cáo giúp phòng tránh COVID-19.

- Người bệnh súc họng thường xuyên 4 lần/ngày. người khỏe mạnh bình thường nên sử dụng từ 2 – 3 lần/ngày để phòng bệnh.

- Trong sinh hoạt hàng ngày nên mở các cửa sổ, cửa ra vào, tạo luồng khí tự nhiên thông thoáng, nhiệt độ tăng cao sẽ giúp giảm đời sống và sự phát tán của virus.

3. Các kiến thức cần biết về virus COVID-19

Coronavirus có thể không có dấu hiệu bị lây nhiễm trong nhiều ngày  

- Các triệu chứng của bệnh nhân mắc COVID-19 từ nhẹ đến nặng bao gồm: sốt, ho và khó thở. Các triệu chứng này có thể xuất hiện từ 02 đến 14 ngày sau khi tiếp xúc nguồn bệnh, tùy theo sức đề kháng của mỗi người. COVID-19 gây sốt và có thể tổn thương đường hô hấp. Trường hợp nặng, gây viêm phổi, suy hô hấp cấp tiến triển, thậm chí tử vong, nhất là các trường hợp có bệnh mạn tính, suy giảm miễn dịch.

- Chứng mất cảm giác mùi :

Hiệp hội chuyên khoa mũi Anh Claire Hopkins thông báo COVID-19 khi khởi phát bệnh nhân có triệu chứng mất cảm giác mùi vị. Khoảng 1/3 bệnh nhân COVID-19 tại Hàn Quốc, Trung Quốc và Ý cho biết họ bị chứng mất cảm giác mùi.

Ví dụ giúp mọi người nhận biết tình trạng đột ngột mất cảm giác mùi hay vị, chẳng hạn như người mẹ không thấy tã của con có mùi, người không phân biệt được mùi vị khi nấu ăn hoặc không thấy mùi dầu gội khi gội đầu.

Không có triệu chứng :

- Hơn 20% số ca dương tính tại Hàn Quốc vẫn không xuất hiện triệu chứng, ngay cả đến khi họ được xuất viện. (Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hàn Quốc cho biết).

- 47% số ca dương tính không có triệu chứng trên du thuyền Diamond Princess ở Nhật Bản, (sau khi toàn bộ hành khách và thủy thủ đoàn được xét nghiệm, có 712 người dương tính với virus) trong đó 334 người không có triệu chứng.

4. Các biện pháp phòng tránh COVID-19 khác theo khuyến cáo từ Bộ Y tế

– Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước sạch đúng cách. Không nên chạm tay vào mắt, mũi, miệng, nhất là khi đang ở ngoài. Hạn chế tiếp xúc với những người bị ho, sốt.

– Che kín miệng và sử dụng khăn giấy hoặc tay áo khi ho, hắt hơi. Bỏ khăn giấy vào thùng rác ngay sau khi sử dụng, rồi rửa tay.

– Cần thông báo ngay cho các nhân viên hàng không, ô tô, đường sắt nếu xuất hiện dấu hiệu ốm khi di chuyển, du lịch. Sau đó, hãy đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt.

– Dùng các loại thực phẩm được đun nấu chín kỹ.

– Ở nơi công cộng, không khạc nhổ bừa bãi. Không nên tiếp xúc gần với động vật nuôi hoặc hoang dã.

– Cần đeo khẩu trang khi tới nơi đông người hoặc tiếp xúc với người có triệu chứng bệnh. Sử dụng khẩu trang đúng cách, khẩu trang phải che kín miệng, mũi khi đang sử dụng.

– Đối với các loại khẩu trang dùng 1 lần cần vứt bỏ ngay vào thùng rác sau khi dùng và sau khi bỏ khẩu trang cần rửa tay sạch.

5, Tăng cường tính miễn nhiểm

Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, thúc đẩy quá trình bài tiết mồ hôi, giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. tác dụng chống cảm lạnh và đau họng.

Ngủ đủ giấc: Khi ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ sản sinh ra chất meletonin, có tác dụng ức chế hàm lượng estrogen, làm giảm khả năng mắc bệnh, một giấc ngủ sâu sẽ đem lại cảm giác thoải mái, tỉnh táo và vui vẻ.

Bổ sung Vitamin C:  giúp chống lại bệnh cúm một cách hiệu quả, có thể rút ngắn thời gian cơ thể nhiễm lạnh và ngăn ngừa bệnh tật. góp phần tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Vệ sinh cá nhân thường xuyên,  giúp duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

- Bồi dưỡng tình thương yêu, gạt bỏ thù hận. 

6. Các biện dân gian hỗ trợ phòng bệnh

- Làm việc nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc

- Phải ăn uống nóng và nhai kỹ. Nên ăn gạo lứt có nhiều kháng thể. Quá đơn giản nếu người kiểm soát được ăn uống thì không có gì để lo.

- Không uống nước đá, không uống rượu bia. Hút thuốc lá, Không ăn thức ăn độc hại không rõ xuất xứ, thức ăn có tẩm hóa chất và thức ăn nhanh.

- Ngậm chanh muối hoặc mơ muối lâu năm khi có triệu chứng lạ xuất hiện nơi cổ họng.
                                                                                                   

- Khi cơ thể có dấu hiệu sốt uống bột sắn dây tinh khiết khuấy chín, uống nóng và trùm mền cho ra mồ hôi, ở chỗ kín gió. 

- Quan trọng hơn hết là không sợ hãi về bệnh này. Không sợ hãi thì sẽ không chiêu cảm về bệnh tật. Đồng thời nên biết cách phòng ngừa như đã nói trên.

- Cách phòng dịch bằng món thức uống dân gian từ nguyên liệu dân dã, ít tiền. Thứ nước uống này được cho là phòng và chữa được nhiều thứ bệnh về phổi.

Cho một nắm lá sả vào nồi nấu lấy nước. Chanh quả cho vào tủ lạnh cấp đông, mang ra bào cả quả, chỉ bỏ hạt, vài quả. Cho chanh đã bào này vào nước lá sả còn nóng, cho thêm một ít mật ong rừng, nếu không có mật ong rừng thì mật ong nuôi tự nhiên cũng tạm được (miễn là ong nuôi không cho ăn đường), nhưng mật ong rừng sẽ hiệu quả hơn. Khuấy đều và uống nóng.

Sở dĩ nên cho quả chanh vào cấp đông là vì làm như vậy khi bào tinh dầu chanh sẽ giải phóng cao nhất. Nên dùng loại chanh truyền thống có hạt, chanh lai không hạt, hoặc chanh giấy mỏng vỏ tác dụng ít hơn.

Tất nhiên không có căn cứ nào để nói thứ nước này có thể phòng trị được bệnh viêm phổi Vũ Hán, nhưng trong khi bệnh này chưa có thuốc chữa và cũng không có thuốc nào phòng ngừa, thì thứ nước này sẽ góp phần bảo vệ sự bình an cho lá phổi và đường hô hấp, coi như bổ sung thêm vào các phương cách phòng dịch. Uống nó hàng ngày như nước uống bình thường, nếu không phòng ngừa được bệnh viêm phổi Vũ Hán cũng hoàn toàn không có hại gì cho sức khỏe”.

Cách dùng: Sáng ngủ dậy 100ml, trưa 100ml trước hoặc sau bữa ăn 30’, tối trước khi đi ngủ 100ml.