Kiểm tra độ tuổi sinh học của cơ thể

KIỂM TRA ĐỘ TUỔI SINH HỌC CỦA CƠ THỂ? BẠN CÓ THẬT SỰ TRẺ HƠN TUỔI CỦA MÌNH?

Tuổi thực sự của bạn là bao nhiêu? Trong khi hầu hết mọi người đều biết ngày sinh của mình, thì cơ thể có thể có vẻ ngoài và chức năng hoạt động không hoàn toàn đúng với tuổi của bạn.

Tuổi sinh học là gì?

Cơ thể bạn có thể trẻ hơn hoặc già hơn một cách rõ ràng so với tuổi của bạn, phụ thuộc vào điều kiện thể chất và lối sống. Do vậy, có thể nói, tuổi theo thời gian của bạn có thể sẽ khác biệt rất lớn với tuổi sinh học của bạn. Mặc dù chưa có một bằng chứng khoa học nào có thể tính chính xác được tuổi sinh học của bạn, nhưng bạn có thể ước lượng được tuổi sinh học của mình thông qua một vài phương pháp để biết được, liệu bạn đang có một cuộc sống tươi trẻ hơn hay đang “già trước tuổi”.

.

Kiểm tra nhanh các dấu hiệu thể chất

1. Bộ máy tiền đình
Nhắm mắt thật chặt và đứng bằng 1 chân, chân kia cách mặt đất khoảng 20 cm. Bạn giữ được tư thế này trong bao lâu?
– Từ 30 giây trở lên: Bộ máy tiền đình của bạn 20 tuổi.
– 20 giây: 40 tuổi.
– 15 giây: 50 tuổi.
– Ít hơn 10 giây: 60 tuổi hoặc già hơn.

.
2. Tim
Để muốn biết tim khỏe hay không, bạn hãy đo nhịp tim lúc đứng yên, rồi làm 20 động tác gập bụng với tốc độ nhanh. Và cuối cùng là bạn kiểm tra nhịp tim, để tính xem nhịp tim đã tăng lên bao nhiêu.
– Tăng đến 10 nhịp: Tim bạn 20 tuổi.
– 10-20 nhịp: 30 tuổi.
– 20-30 nhịp: 40 tuổi.
– 30-40 nhịp: 50 tuổi.
– Từ 40 nhịp trở lên: tim 60 tuổi.
– Không thể hoàn thành: 70 tuổi.

.
3. Hệ thần kinh
Nhờ người đó cầm thước kẻ 50 cm bằng ngón cái và ngón trỏ ở đúng vạch 50 cm theo chiều thẳng đứng. Đặt tay của bạn cách khoảng 10 cm phía dưới thước. Khi người đó thả tay, bạn hãy dùng ngón cái và ngón trỏ để bắt lấy thước ngay. Nào, hãy nhìn xem tay bạn chạm được vào vạch nào?
– 20 cm: Hệ thần kinh của bạn 20 tuổi.
– 25 cm: 30 tuổi.
– 35 cm: 40 tuổi.
– 45 cm: 60 tuổi.
– Không thể bắt được thước kẻ: 70 tuổi.

.
4. Mạch máu
Dùng ngón cái và ngón trỏ véo da mu bàn tay trong 5 giây. Bạn sẽ thấy một đốm trắng xuất hiện. Tiếp đó hãy đếm thời gian cần thiết để vùng da đó trở về màu da như cũ.
– Dưới 5 giây: Mạch máu của bạn 30 tuổi.
– 8 giây: 40 tuổi.
– 10 giây: 50 tuổi.
– 15 giây: 60 tuổi.
– Nhiều hơn 15 giây: 70 tuổi.

.
5. Khớp
Đưa 1 tay ra sau lưng, tay còn lại giơ lên cao, sau đó gập ra phía sau lưng và đan các ngón tay vào nhau.
– Nếu bạn thực hiện dễ dàng: Khớp xương của bạn 20 tuổi.
– Đầu ngón tay chỉ chạm một chút vào nhau: 30 tuổi.
– Rất khó để đưa hai tay chạm vào nhau: 60 tuổi.
– Không thể đưa hai tay chạm vào nhau: Già hơn 60 tuổi.

.
6. Hệ hô hấp
Thắp một cây nến và thử xem khoảng cách tối đa bạn có thể tắt nó chỉ với một hơi thổi.
– 1 m: Phổi của bạn 20 tuổi.
– 80-90 cm: 30 tuổi.
– 70-80 cm: 40 tuổi.
– 60-70 cm: 50 tuổi.
– 50-60 cm: 60 tuổi.
– Dưới 50 cm: 70 tuổi và già hơn.

.

Kiểm tra các dấu hiệu thể chất qua nhịp tim, hệ cơ, chỉ số cơ thể, chỉ số mỡ/nạc, lối sống, dinh dưỡng. phức tạp hơn trên trang:

https://www.yogitravelvn.com/single-post/cach-tinh-do-tuoi-sinh-hoc-cho-co-the