Tìm kiếm niềm vui trong thời gian khó khăn

 

TÌM KIẾM NIỀM VUI TRONG THỜI GIAN KHÓ KHĂN

Từ khi cả thế giới của chúng ta đảo lộn do COVID-19. Đối với một số người, điều đó có nghĩa là dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu và thích nghi với những thay đổi không lường trước như làm việc tại nhà. Đối với những người khác, nó có thể mang lại những hoàn cảnh khó khăn hơn, chẳng hạn như mất người thân hoặc sa sút và mất việc làm.

.

Khi chúng ta đi vào giấc ngủ đông COVID, đây là thời gian để đối xử nhẹ nhàng với bản thân, là thời gian để nuôi dưỡng và trưởng thành, ngay cả khi trải qua những thời điểm khó khăn. Chúng ta càng cần phải vun đắp niềm vui không chỉ cho bản thân mà còn cho thế giới xung quanh bạn. Đây thực sự là một phần của sự sống còn”.

.

Tìm kiếm niềm vui không cần quá nhiều nỗ lực. Thay vào đó, hãy tìm kiếm những điều nhỏ nhặt mang lại niềm vui cho bạn. Tiến sĩ Chopra nói, “Nếu điều gì đó khiến bạn cảm thấy thoải mái, hoặc mang lại cho bạn niềm vui, hoặc mang lại cho bạn một chút cười, hoặc bất cứ điều gì đó, miễn là nó không gây hại cho bạn hoặc bất kỳ ai khác, hãy làm nhiều hơn nữa ngay bây giờ. Nếu bạn đang rót một tách trà trong chiếc cốc yêu thích của bạn, nhảy theo nhạc trong 30 giây hoặc bất cứ điều gì đó, nếu điều gì mang lại niềm vui cho bạn, hãy dành nó cho bản thân nhiều hơn.

.

Nuôi dưỡng niềm vui trong cuộc sống của chính mình là quan trọng, nhưng vun đắp niềm vui cho người khác cũng quan trọng không kém. Làm điều tốt cho người khác có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Mặc dù những đau khổ trong thế giới xung quanh chúng ta có vẻ quá sức, nhưng đó cũng là một cơ hội để đền đáp. Một hành động tử tế này sẽ châm ngòi cho một hành động khác, và không một hành động biết ơn nào là quá nhỏ hoặc không đáng kể và cuối cùng sẽ làm cho thế giới chúng ta đang sống tốt đẹp hơn.  

.

Khi chúng ta già đi, chúng ta có xu hướng đánh mất đi đứa con bên trong của mình. Điều này ảnh hưởng đến khả năng buông bỏ, ngốc nghếch và vui vẻ của chúng ta. Thu hút tinh thần trẻ trung của bạn là chìa khóa để tìm thấy niềm vui. Giải phóng đứa con bên trong của mình cho phép chúng ta rũ bỏ mọi sự cứng nhắc và trải nghiệm niềm hạnh phúc thuần khiết đến từ tinh thần trẻ trung.

.

Khi thời tiết ấm lên và chúng ta bắt đầu từ từ chọn các phần trong cuộc sống “bình thường” của mình và khám phá lại những gì mang lại niềm vui cho bạn thông qua những điều nhỏ nhất.

Điều quan trọng là bạn dành thời gian để tìm thấy niềm vui đó cho chính mình và nuôi dưỡng niềm vui ở người khác thông qua sự hài hước, lắng nghe và kết nối.