Bàn về dưỡng sinh

 

Bàn về dưỡng sinh

Đã là con người thì luôn luôn có mong muốn được sống khoẻ mạnh, vui vẻ, hạnh phúc trong suốt thời gian tồn tại trên đời của mình. Tất nhiên, cũng giống như mọi loài trên trái đất con người không thể tồn tại mãi mãi với cơ thể khoẻ mạnh, tươi mới, dẻo dai mà sẽ phải mắc bệnh, có những rối loạn, lão hoá.v.v... từ xa xưa con người đã chú ý đến cách dưỡng sinh tức là phương pháp để sống đủ tuổi thọ mà trời đất đã ấn định cho mình một cách khoẻ mạnh và vui vẻ nhất. Nội dung phương pháp dưỡng sinh rất đa dạng, phong phú tuỳ vào hoàn cảnh, văn hoá, kinh nghiệm, vùng miền, tín ngưỡng, phong tục tập quán mà có sự khác nhau ít nhiều. Dương sinh bao gồm các lĩnh vực lớn sau:

* Ẩm thực dưỡng sinh: bàn về cách ăn uống, nấu ăn, lựa chọn thực phẩm, chế biến thực phẩm, cách tẩm ướp, phối hợp gia vị, món ăn bài thuốc, thực phẩm kị nhau...

* Thể dục dưỡng sinh: bàn về các phương pháp tập luyện, kĩ thuật tập luyện, thói quen tập luyện sao cho phù hợp giữa cơ thể, trời đất, thời tiết, khí hậu

* Khí công dưỡng sinh: còn gọi là phép đạo dẫn bàn về cách dùng Ý dẫn Khí, dùng Khí vận Thân sao cho kinh mạch lưu thông, thân tâm hoà hợp, 

* Thiền dưỡng sinh: bàn về cách hoá giải những cảm xúc, suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí để giúp Tâm trở về với Tâm của trẻ thơ, thật hồn nhiên, trong lành, định tĩnh

* Thói quen dưỡng sinh: Những thói quen tốt cần làm đều đặn và những việc cần phải kiêng kị nhằm tránh đưa cơ thể lún sâu vào tình trạng không tốt với sức khoẻ. Con người nhiễm thói quen xấu giống như con ếch ngồi trong xoong nước đặt trên bếp lửa, nước sẽ nóng dần lên và đến khi con ếch bị "luộc chín" mà nó cũng không hề hay biết.