Kiểm tra độ tuổi sinh học của cơ thể

KIỂM TRA ĐỘ TUỔI SINH HỌC CỦA CƠ THỂ? BẠN CÓ THẬT SỰ TRẺ HƠN TUỔI CỦA MÌNH?

Tuổi thực sự của bạn là bao nhiêu? Trong khi hầu hết mọi người đều biết ngày sinh của mình, thì cơ thể có thể có vẻ ngoài và chức năng hoạt động không hoàn toàn đúng với tuổi của bạn.

Tuổi sinh học là gì?

Cơ thể bạn có thể trẻ hơn hoặc già hơn một cách rõ ràng so với tuổi của bạn, phụ thuộc vào điều kiện thể chất và lối sống. Do vậy, có thể nói, tuổi theo thời gian của bạn có thể sẽ khác biệt rất lớn với tuổi sinh học của bạn. Mặc dù chưa có một bằng chứng khoa học nào có thể tính chính xác được tuổi sinh học của bạn, nhưng bạn có thể ước lượng được tuổi sinh học của mình thông qua một vài phương pháp để biết được, liệu bạn đang có một cuộc sống tươi trẻ hơn hay đang “già trước tuổi”.

.

Kiểm tra nhanh các dấu hiệu thể chất

1. Bộ máy tiền đình
Nhắm mắt thật chặt và đứng bằng 1 chân, chân kia cách mặt đất khoảng 20 cm. Bạn giữ được tư thế này trong bao lâu?
– Từ 30 giây trở lên: Bộ máy tiền đình của bạn 20 tuổi.
– 20 giây: 40 tuổi.
– 15 giây: 50 tuổi.
– Ít hơn 10 giây: 60 tuổi hoặc già hơn.

.
2. Tim
Để muốn biết tim khỏe hay không, bạn hãy đo nhịp tim lúc đứng yên, rồi làm 20 động tác gập bụng với tốc độ nhanh. Và cuối cùng là bạn kiểm tra nhịp tim, để tính xem nhịp tim đã tăng lên bao nhiêu.
– Tăng đến 10 nhịp: Tim bạn 20 tuổi.
– 10-20 nhịp: 30 tuổi.
– 20-30 nhịp: 40 tuổi.
– 30-40 nhịp: 50 tuổi.
– Từ 40 nhịp trở lên: tim 60 tuổi.
– Không thể hoàn thành: 70 tuổi.

.
3. Hệ thần kinh
Nhờ người đó cầm thước kẻ 50 cm bằng ngón cái và ngón trỏ ở đúng vạch 50 cm theo chiều thẳng đứng. Đặt tay của bạn cách khoảng 10 cm phía dưới thước. Khi người đó thả tay, bạn hãy dùng ngón cái và ngón trỏ để bắt lấy thước ngay. Nào, hãy nhìn xem tay bạn chạm được vào vạch nào?
– 20 cm: Hệ thần kinh của bạn 20 tuổi.
– 25 cm: 30 tuổi.
– 35 cm: 40 tuổi.
– 45 cm: 60 tuổi.
– Không thể bắt được thước kẻ: 70 tuổi.

.
4. Mạch máu
Dùng ngón cái và ngón trỏ véo da mu bàn tay trong 5 giây. Bạn sẽ thấy một đốm trắng xuất hiện. Tiếp đó hãy đếm thời gian cần thiết để vùng da đó trở về màu da như cũ.
– Dưới 5 giây: Mạch máu của bạn 30 tuổi.
– 8 giây: 40 tuổi.
– 10 giây: 50 tuổi.
– 15 giây: 60 tuổi.
– Nhiều hơn 15 giây: 70 tuổi.

.
5. Khớp
Đưa 1 tay ra sau lưng, tay còn lại giơ lên cao, sau đó gập ra phía sau lưng và đan các ngón tay vào nhau.
– Nếu bạn thực hiện dễ dàng: Khớp xương của bạn 20 tuổi.
– Đầu ngón tay chỉ chạm một chút vào nhau: 30 tuổi.
– Rất khó để đưa hai tay chạm vào nhau: 60 tuổi.
– Không thể đưa hai tay chạm vào nhau: Già hơn 60 tuổi.

.
6. Hệ hô hấp
Thắp một cây nến và thử xem khoảng cách tối đa bạn có thể tắt nó chỉ với một hơi thổi.
– 1 m: Phổi của bạn 20 tuổi.
– 80-90 cm: 30 tuổi.
– 70-80 cm: 40 tuổi.
– 60-70 cm: 50 tuổi.
– 50-60 cm: 60 tuổi.
– Dưới 50 cm: 70 tuổi và già hơn.

.

Kiểm tra các dấu hiệu thể chất qua nhịp tim, hệ cơ, chỉ số cơ thể, chỉ số mỡ/nạc, lối sống, dinh dưỡng. phức tạp hơn trên trang:

https://www.yogitravelvn.com/single-post/cach-tinh-do-tuoi-sinh-hoc-cho-co-the

 

7 thứ gia vị của cuộc đời

7 THỨ GIA VỊ CỦA CUỘC ĐỜI

7 thứ gia vị của cuộc đời, có đủ sẽ bồi đắp được cuộc sống bình an

Nhiều người thường hỏi: Vì sao tôi không cảm nhận được hạnh phúc? Vì sao tôi không cảm thấy vui vẻ?… Và còn rất nhiều cái vì sao nữa. Nhưng có bao giờ bạn tự nhìn lại chính mình, nhìn lại cách bạn nêm gia vị cho cuộc sống của mình chưa.

Cuộc đời mỗi người có rất nhiều những dư vị khác nhau, hòa quyện và làm nên sắc màu đặc biệt. Khi hạnh phúc, khi ngọt ngào, khi đắng cay hờn giận… Thiếu một trong số chúng, chắc hẳn cuộc sống sẽ trở nên nhàm chán hơn rất nhiều. Nhưng nếu bạn thêm nếm những gia vị này quá tay, lại sẽ khiến cho cuộc sống như một nồi súp bị bỏ đi, bởi nó thiếu mất cân bằng để làm nên sự hài hòa đồng điệu…

.

Nhiều người thường hỏi: Vì sao tôi không cảm nhận được hạnh phúc? Vì sao tôi không cảm thấy vui vẻ?… Và còn rất nhiều cái vì sao nữa. Nhưng có bao giờ bạn tự nhìn lại chính mình, nhìn lại cách bạn nêm gia vị cho cuộc sống của mình chưa? Nếu không để ý, sẽ có lúc bạn cho quá nhiều vị mặn khiến bạn luôn cảm thấy bực mình, hờn giận với những người xung quanh.

Có một câu nói rất hay rằng “Bất kể trong tình yêu hay trong nấu ăn, bạn cũng cần phải dùng đến 100% trách nhiệm!”. Nếu mở rộng ra, chúng ta có thể hiểu rằng trong cuộc sống bạn cũng cần đến 100% trách nhiệm để mang lại hạnh phúc cho mình và những người mà bạn yêu quý.

.

Gia vị là điều không thể thiếu trong cuộc sống, cũng giống như khi nấu ăn, bạn cũng cần dùng đến gia vị để tạo nên hương vị của món ăn. Kỳ thực, cuộc sống của chúng ta cũng vậy. Thông qua việc góp nhặt những điều tưởng như vụt vặt trong cuộc đời mình, giống như củi, gạo, dầu, muối, tương, giấm và trà, rồi chỉ cần điều chỉnh một cách vừa đủ, là có thể nấu lên những món ăn mang lại hương vị khó quên cho người thưởng thứ. Nhưng đôi khi cũng, nếu chúng ta không biết điều chỉnh cho phù hợp bảy loại gia vị này, sẽ khiến ta vì món ăn mà sinh ra cáu giận.

Vậy nên, muốn có một cuộc sống tốt đẹp, bạn cần biết cách điều chỉnh cuộc sống giống như 7 gia vị dưới đây.

.

1. Hãy nhiệt tình như củi

Hãy giống như củi, nhiệt tình thiêu cháy bản thân. Hãy bừng lên ngọn lửa nhiệt huyết, càng lớn càng tốt. Làm được như vậy, mỗi người khi tiếp xúc với bạn đều có thể cảm nhận được nguồn năng lượng mạnh mẽ, sự nhiệt huyết đang bừng cháy trong bạn. Làm người, sự nhiệt tình là vô cùng quan trọng. Bởi một người không có sự nhiệt tình, sẽ không cách nào gây ảnh hưởng đến người khác, cũng không thể khiến người khác hết mình vì bạn.

.

2. Hãy thực tế như gạo

Bạn hãy giống như gạo, thực tế trong cuộc sống hằng ngày. Gạo vừa có thể giúp người ta no bụng, lại vừa có thể cung cấp đủ dinh dưỡng cho mọi người. Bởi vậy làm người nhất định cần phải sống chân thành với thực tại, nuôi dưỡng giá trị của bản thân mình.

Bạn hoàn toàn có thể mơ mộng, để tâm hồn mình bay xa bay cao tận nơi các vì sao. Nhưng những gì hiện hữu trong cuộc sống thường ngày này, bạn hãy biết cách đối diện, và tự mình giải quyết. Và một người biết sống thực tế, sẽ là những người dễ dàng nắm giữ thành công.

 

3. Hãy trơn bóng như dầu

Dầu có thể bôi trơn tất cả, bởi vậy làm người hãy hạn chế một chút sự ma sát, và thêm một chút sự bôi trơn. Nếu làm được như vậy, bạn sẽ cảm nhận được rằng có rất nhiều người yêu mến mình. Tuy nhiên tuyệt đối đừng để sự bôi trơn của dầu làm bạn thành người khôn khéo, giảo hoạt. Bởi sự khôn khéo hời hợt bề mặt lại khiến người khác tránh xa bạn mà thôi.

Vậy nên, hãy trau chuốt trơn bóng như dầu, nhưng cần có nguyên tắc cho chính bản thân mình.

 

4. Hãy ý vị như muối

Có một gia vị mà thiếu nó, cuộc sống sẽ trở nên nhạt nhẽo vô cùng. Bạn biết đó là gì không? Đó chính là muối yêu thương. Bất kỳ ai sinh ra trên đời này đều cần đến tình yêu thương để lớn lên và trưởng thành. Tình yêu sẽ giúp chúng ta sát cánh gần nhau hơn, cảm thông và thấu hiểu cho nhau. Yêu thương xóa bỏ mọi hận thù và gắn kết mọi người, đồng thời tạo ra một môi trường sống lành mạnh để chúng ta lớn lên an toàn trong đó.

Vậy nên, hãy trao gửi tình yêu thương của mình cho những người xung quanh, bạn nhé! Bí quyết để có được hạnh phúc trong cả cuộc đời, đó chính là yêu thương những người xung quanh bạn.

.

Nếu thế gian này không có muối, tất cả các món ăn đều trở nên vô vị. Con người không hấp thu muối trong một thời gian dài sẽ trở nên yếu ớt. Bởi vậy làm người cũng cần giống như muối, có ý vị của bản thân.

Một người chỉ cần có một chút ít hài hước để có thể xử lý tốt các mối quan hệ khác nhau, mới có thể khiến người khác trở nên yêu quý. Và tất nhiên, mọi người ai cũng thích kết giao với những người thú vị, và không ưa những người quá cứng nhắc.

.

5. Hãy rạng rỡ như tương

Chức năng chủ yếu của nước tương, nước sốt là làm tăng thêm màu sắc cho các món ăn. Trong đối nhân xử thế cũng vậy, hãy học cách làm rạng rỡ, làm đẹp cho chính mình và người khác. Cho dù là ở trước mặt hay sau lưng người khác cũng đừng nên nói xấu về họ, mà hãy luôn nhìn vào những ưu điểm, những điều tốt đẹp của họ. Làm được như vậy, bạn mới có được nhiều mối nhân duyên tốt đẹp. Và nhân duyên tốt sẽ mang lại tài vận tốt và phúc khí cho cuộc sống này.

.

6. Hãy đa năng như giấm

Giấm có rất nhiều công dụng tốt đối với cuộc sống chúng ta. Giấm vừa có thể là gia vị điều chỉnh món ăn, lại vừa có thể làm sạch thực phẩm. Vậy nên, bạn hãy học cách năng động như giấm. Trong cuộc sống sinh hoạt thường ngày, hãy biết tự học và tích lũy thêm từng chút một kiến thức, để đến một lúc nào đó những kiến thức ấy sẽ có ích và mang lại cho bạn thật nhiều cơ hội. Có đôi khi người khác muốn hợp tác với bạn, cũng bởi sự năng động, đa năng có thể làm được mọi thứ của bạn.

 

7. Hãy có phẩm vị như trà

Trà là một loại vật phẩm có đẳng cấp, làm người cũng vậy nhất định cần có phẩm đức. Trong “Kinh Dịch” viết: “Địa thế khôn, quân tử dĩ hậu đức tải vật”, ý rằng: Đất có tính nhu hoà, người quân tử lấy đức dày để nâng đỡ vạn vật. “Hậu đức tải vật” nghĩa là lấy đức dày mà bao dung, nâng đỡ vạn vật. Một người muốn đánh giá bạn, họ sẽ quan sát hành vi của bạn, xem bạn làm những việc gì. Một người có phẩm hạnh tốt là những người lương thiện, luôn sẵn sàng dang tay giúp đỡ người khác, ở họ toát lên năng lượng của sự hòa ái. Bởi vậy, ai cũng mong muốn được ở gần.

.

Những gia vị sẽ giúp cuộc sống của chúng ta trở nên phong phú hơn với đủ các mùi vị đắng cay ngọt bùi. Nhưng quan trọng là bạn phải biết nêm nếm làm sao để chúng làm nên sự hài hòa cân đối. Và cũng luôn nhớ, đừng lạm dụng quá nhiều gia vị khiến cuộc sống của bạn không còn là nồi súp ngọt ngào nữa, bạn nhé!

ST