THIỀN – NHỮNG LỢI ÍCH THỰC TẾ MÀ KHOA HỌC TRƯỚC ĐÂY KHÔNG CHỨNG MINH ĐƯỢC

Tại sao bạn lại muốn tập các bài thể dục đứng, ngồi hoặc thậm chí đi bộ để nâng cao sức khỏe trong khi thiền có thể giúp bạn?

 

Bạn có thể đã từng nghe về việc một người đã có thể tự chữa bệnh cho mình thông qua ngồi thiền nhưng bạn lại không tin bởi vì khoa học hiếm khi đưa ra bằng chứng để chứng minh điều ấy là sự thật.

Nhưng những nghiên cứu mới và những kĩ thuật hiện đại gần đây đã bắt đầu thay đổi nhận thức của mình.

 

“Các nhà khoa học bắt đầu nhận ra rằng tất cả những lợi ích của thiền mà người ta trước giờ cường điệu hóa có thể đúng trong thực tế.”

Điều này quả thực rất buồn cười khi chúng ta lại đặt câu hỏi cho một hiện tượng thực tế đã diễn ra hàng nghìn năm và chỉ sau khi các nhà khoa học đưa ra một phát hiện chứng minh hiện tượng ấy là sự thật thì mọi người mới chấp nhận nó.

 

Có một vài bằng chứng thực tế về thiền – môn tập đang thay đổi thế giới quan của con người hiện nay:

 

§  Đào thải những tế bào ung thư còn sống sót;

§  Vượt qua stress;

§  Gia tăng sự sáng tạo và khả năng tư duy đột phá;

§  Rèn luyện những thói quen sức khỏe, điều này sẽ giúp bạn giảm cân;

§  Cải thiện tiêu hóa và giảm huyết áp;

 

§  Giảm rủi ro bệnh tim mạch;

§  Giúp vượt qua tình trạng lo lắng, trầm cảm, giận dữ và cảm giác đơn độc;

§  Cải thiện quá trình nhận thức;

§  Gia tăng sự tập trung và chú ý;

§  Gia tăng kích thước của não;

 

Những người tập thiền từ hàng ngàn năm trước đã trải nghiệm những lợi ích này nhưng bây giờ khoa học mới bắt kịp với những gì mà họ đã biết từ lâu.

 

Có rất nhiều loại thiền, và cũng không có quy tắc hay luật lệ khó khăn nào cản trở bạn đến với môn tu luyện này cả. Người ta nói rằng chẳng hề có thuốc tiên nào cho sức khỏe, nhưng thiền định có thể giúp bạn nâng cao khả năng tự kiểm soát và có trách nhiệm với bản thân hơn.

 

Thiền định giống như là cầm cương chú ngựa mang tên Sức khỏe và Hạnh phúc. Và cuộc hành trình đến với cuộc sống khỏe mạnh đã sẵn sàng bắt đầu với bạn rồi đấy, bạn đã chuẩn bị kĩ càng chưa?