Những biểu hiện của kẻ đạo đức giả cần tránh xa

 

NHỮNG BIỂU HIỆN CỦA KẺ ĐẠO ĐỨC GIẢ CẦN TRÁNH XA

 

Đạo đức giả có lẽ là một trong những điều phổ biến nhất bạn có thể gặp phải trong cuộc sống. Sớm hay muộn bạn sẽ biết rằng ai đó bạn biết là kẻ đạo đức giả. Bởi vì đi chơi với một kẻ đạo đức giả sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng tinh thần và khiến bạn sôi sục vì tức giận. 

 

Thật không may, nếu bạn ở cùng một kẻ đạo đức giả thì tình hình còn tệ hơn gấp mười lần. Vì bạn có mối quan hệ thân thiết và sâu sắc với người này nên bạn rất khó có thể buông bỏ họ, cho dù bạn có biết họ rõ đến đâu.

Trong khi đó những kẻ đạo đức giả có khả năng biết nên lợi dụng loại người nào. Họ đang tìm kiếm những người đồng cảm, những người sẽ luôn mang lại lợi ích cho họ bằng cách nghi ngờ và tin tưởng họ một cách mù quáng. 

Nếu bạn gặp những triệu chứng này, anh ta là kẻ đạo đức giả cần tránh xa 

 

Những kẻ đạo đức giả sẵn sàng “đâm sau lưng bạn”. 

Những kẻ đạo đức giả dành cả cuộc đời để lừa dối, phản bội, lừa dối và lừa dối. Nhưng bất chấp loại hành vi tàn ác này, họ vẫn cảm thấy có quyền chỉ ra (hoặc bịa đặt) những lỗi lầm nhỏ nhất ở người khác - và họ sẽ chỉ ra điều đó nhiều lần, để phủ nhận và biện minh cho mọi hành động khủng khiếp của mình.

Do đó, điều rất quan trọng là phải xác định những kẻ đạo đức giả để tránh chúng ngay từ đầu.

 

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo mà tạp chí Tâm lý học Today đưa ra để bạn dễ dàng nhận biết người mà mình đang giao tiếp có đạo đức giả hay không, từ đó bạn có thể điều chỉnh hành vi của mình cho phù hợp.

 

1. Chỉ tôn trọng những người có quyền lực 

Những kẻ đạo đức giả luôn cố gắng đạt được những gì họ có thể. Họ luôn sống như vậy, đặc biệt là trong môi trường công sở. Với cấp trên thì nịnh nọt, cười hiền hậu, nhưng với những người có địa vị thấp hơn như bồi bàn, dọn dẹp thì họ coi thường và coi thường. 

Một người tử tế sẽ luôn tôn trọng những người xung quanh, bất kể vị trí của người khác trong xã hội hay liệu họ có thể làm được điều gì đó để giúp đỡ họ hay không. 

 

2. Chỉ trích 

Tâm lý của những kẻ đạo đức giả luôn cảm thấy bất an. Vì thế thay vì khen ngợi người mà họ cho là vượt trội hơn mình, họ lại cảm thấy bị đe dọa, coi thường nên tìm mọi cách trừng phạt, chỉ trích, vu khống người đó. 

Ngược lại, người tử tế luôn tự tin vào khả năng của mình và lấy thành công của người khác làm động lực. 

 

3. Chỉ giúp đỡ người khác khi điều đó có lợi cho họ 

Những kẻ đạo đức giả chỉ nghĩ đến mình trước khi nghĩ đến người khác. Nếu họ thấy rằng họ có thể kiếm được lợi nhuận từ một cái gì đó, họ sẽ làm điều đó một cách nhanh chóng. Và nếu nó không được như ý, họ sẽ tìm cách để tránh nó.

Trong khi đó, những người biết quan tâm sẽ giúp đỡ người khác đơn giản vì họ muốn, không vụ lợi. 

 

4. Thích gây chú ý, gây ấn tượng 

Nếu một kẻ đạo đức giả đạt được điều gì đó, anh ta muốn cả thế giới biết về điều đó. Điều này là do những kẻ đạo đức giả luôn tìm kiếm sự chú ý của những người xung quanh, bởi vì họ đã không học cách nuôi dưỡng nó trong chính mình.  

 

Gây ấn tượng, tạo thiện cảm tốt là chuyện hết sức bình thường của mọi người. Nhưng nếu nó trở thành một lối sống của một người, thì anh ta chắc chắn là một kẻ đạo đức giả.

Những người này tập trung quá nhiều vào những gì người khác nghĩ về họ, điều này vô tình khiến họ mất đi sự kết nối với những gì họ tin tưởng cũng như những gì thực sự có giá trị đối với họ.  

Trong khi đó, người tử tế chỉ quan tâm người mình thích nghĩ gì. Họ không cần sự chú ý của người khác. 

 

5. Họ chỉ thích nói chuyện hão huyền 

Những kẻ đạo đức giả thích phóng đại mọi thứ. Lời nói của họ luôn hùng hồn. Họ thích khoe khoang, khoe khoang và tạo dựng cho mình một hình ảnh lấp lánh. Tất cả đều xuất phát từ một người có lòng tự trọng thấp, một người cố gắng tạo ra hình ảnh sai lệch về bản thân, chỉ để tạo ấn tượng tốt. Ngay cả khi họ hứa hẹn hão huyền để trở nên nổi tiếng, họ cũng không từ bỏ.

Nhưng trên thực tế, họ chưa bao giờ có kế hoạch thực hiện những gì mình đã hứa. Hoặc có thể họ sẽ bắt đầu làm việc nhưng nhanh chóng bỏ cuộc khi điều đó không mang lại lợi ích gì cho họ. 

 

Người chân thành và tốt bụng luôn biết giá trị của lời hứa. Họ sẽ đặt mình vào vị trí của người khác và cố gắng hết sức để giúp đỡ khi được yêu cầu. Họ cũng không thích khoe khoang về những thành công của mình, hay cần sự tán thành hay khen ngợi từ người khác, vì họ tin vào chính mình, với họ thế là đủ.

 

 

Đừng nghĩ “lời nói gió bay”

 

ĐỪNG NGHĨ “LỜI NÓI GIÓ BAY”

Đừng nghĩ “lời nói gió bay”, vì hiện nay, khoa học đã chứng thực được lời nói có ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí vừa mới hình thành trong tâm trí và chưa được nói ra.

 

Nói dối, đặc biệt là những lời nói dối ác ý, có thể gây tổn hại cho sức khỏe.

Nó thực sự gây ra những thay đổi trong não và cơ thể, không chỉ làm tăng huyết áp và hormone căng thẳng mà còn mang lại những hậu quả khôn lường. 

 

 

 Những thay đổi của não bộ khi nói dối

Năm 2015, các chuyên gia từ Đại học California, Berkeley và Đại học Harvard đã công bố trên tạp chí Current Opinion in Psychology một nghiên cứu cho biết: “Công nghệ hiện tại đã cho phép chúng ta quan sát não bộ đang trong quá trình nói dối”.

Bằng công nghệ chụp cộng hưởng từ MRI, những thay đổi của bộ não trước, trong và sau khi nói dối đã được ghi lại rất rõ ràng:

 

Khi một lời nói dối vừa mới hình thành trong tâm trí và chưa được nói ra, vỏ não trước của não sẽ hoạt động. 

• Trong quá trình nói dối hoặc thực hiện các hành vi không trung thực, các vùng não chịu trách nhiệm thực hiện kiểm soát sẽ hoạt động. Còn vỏ não bên trước trán và vỏ não sau có nhiệm vụ ngăn cơ thể đưa ra phản ứng trung thực. 
• Các kiểu nói dối khác nhau có các vùng thần kinh khác nhau hoạt động. Sau khi nói dối, những kích thích liên quan đến lời nói dối sẽ lưu lại trong não.

6 hệ lụy mà nói dối gây ra cho cơ thể

1.     Suy giảm khả năng điều chỉnh cảm xúc và hệ thần kinh tự chủ của não

2.     Tăng huyết áp

3.     Tăng nhịp tim

4.     Co mạch

5.     Tăng " hormone căng thẳng " trong cơ thể

6.     Cơ thể căng cứng, cứng, đau

 

Các nhà nghiên cứu cho biết: việc tăng huyết áp và nhịp tim trong thời gian dài có thể dẫn đến tăng chỉ số viêm và gây ra bệnh tuyến giáp, tiểu đường và các hội chứng chuyển hóa khác.

Vì thế, những người “nói dối mãn tính” có nguy cơ bị tiểu đường và viêm sẽ cao hơn bình thường.

 

Những người nói dối cũng sẽ có nhiều cortisol (hormone căng thẳng) hơn trong cơ thể. Khi nó quá nhiều thì sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, mất ngủ, lo lắng và trầm cảm.

Sự gia tăng căng thẳng trong thời gian dài cũng có thể gây ra các vấn đề như giảm khả năng miễn dịch, đau thắt lưng, đau đầu do căng thẳng và rối loạn kinh nguyệt.

 

Giáo sư Anita Kelly, giáo sư tâm lý học tại Đại học Notre Dame, Hoa Kỳ, đã thực hiện một nghiên cứu. Sau 10 tuần, bà nhận thấy rằng đối tượng giảm nói dối thì ít bị đau đầu hơn và có triệu chứng căng thẳng, lo lắng cũng ít hơn. Giáo sư cũng đã tiến hành thí nghiệm tương tự với chính mình và cũng nhận được kết quả thí nghiệm tương tự.

 

Bà đã công bố kết quả nghiên cứu của mình trên blog cá nhân: 

“Từ mùa thu năm này, tôi đã luôn tuân thủ theo nguyên tắc nói sự thật. Trước đây, tôi thường ngủ 8 tiếng mỗi ngày và mỗi khi mùa đông tới tôi thường bị cảm lạnh từ 5 đến 7 lần, thế nhưng bây giờ tôi chỉ cần ngủ 3 tiếng một ngày và vẫn khỏe khoắn”.

 

Linda Stro, Giáo sư danh dự về Hành vi tổ chức tại Đại học Loyola Chicago cho biết trong một cuộc phỏng vấn với U.S. News and World Report: "Bạn phải dành rất nhiều thời gian để lập kế hoạch, thực hiện và duy trì những lời nói dối".

Thật vậy, duy trì lời nói dối đòi hỏi rất nhiều năng lượng tiêu cực về tinh thần và thể chất. Bởi vì khi bạn nói dối, bạn phải dành nỗ lực để lên kế hoạch cho những gì bạn nói và làm, thay vì tự nhiên và xuất phát từ trái tim. Một khi lời nói dối lộ ra, bạn có thể phải tốn nhiều năng lượng hơn để giải quyết hậu quả để tránh bị người khác nhìn thấu.

 

Một số lời nói dối độc hại nghiêm trọng, chẳng hạn như lừa dối các nhà đầu tư, lừa dối công chúng hoặc che giấu tội phạm, có thể gây ra thiệt hại lớn hơn cho cơ thể. Vì nói dối nghiêm trọng khiến não luôn trong trạng thái phải tỉnh táo, căng thẳng càng tăng khi mức độ nói dối càng tăng.

 

Làm thế nào chúng ta có thể giảm nói dối? Hãy học theo lời khuyên của Giáo sư Linda Stro: 

“Hãy kết bạn một cách chân thành hơn. Hãy để bản thân ở trong một nhóm khuyến khích bạn trở nên chân thật. Chứ không phải chơi với một nhóm nói với bạn rằng: "Không thành sự thật thì cũng không sao" khi nói dối. Nếu hành vi của anh ta không được hợp lý hóa, theo thời gian, anh ta sẽ mất sức ảnh hưởng đến mọi người”.

Ngăn lão hóa bằng tinh thần

 

NGĂN LÃO HÓA BẰNG TINH THẦN

 

Trớ trêu là lắm người quá lo sợ việc già đến nỗi... già cả người. Quần quật trong phòng tập, ăn uống cẩn thận như là tu tiên, thực không trẻ trung chút nào.

Ngược lại có cụ nhăn nheo, thân quắt queo đi chơi từ đầu làng tới cuối làng, chuyện gì cũng thạo như người trẻ. Những cụ năng động thế thường không quan tâm đến vẻ ngoài già, chỉ cần trong mình thấy khỏe.

Các cụ ấy có tập tành không? Không. Các cụ ấy ăn uống có kiêng khem không? Không! Xét phương diện ấy các cụ là những tấm gương tồi.

 

Các cụ chỉ có một mẫu số chung là rất hài lòng với những gì đời mình đã trải qua, những gì mình đã làm ra và sắp để lại khi rời rạp chiếu bóng để sang thế giới khác.

 
Giữa hai cực ấy là một bộ phận không nhỏ những người vừa ngại ăn kiêng và lười tập thể dục nhưng vẫn muốn mình trẻ trung, khỏe mạnh.

Lisa Wartenberg là một cây viết chuyên về dinh dưỡng có bằng cấp, có trải nghiệm lâm sàng lẫn nghiên cứu tại các bệnh viện lớn. Trong một bài viết hẳn là dành cho “một bộ phận không nhỏ” này, cô đã đưa ra một liệu pháp “thuần tinh thần” mà theo cô là hiệu nghiệm.

 
Lisa bảo thôi bớt ăn kiêng đi; cứ chăm chăm vào cân nặng rồi quan hệ giữa người với thực phẩm nó mất vui đi. Để sống khỏe, cô khuyên ta mỗi ngày ta nên tự nhủ những câu khẳng định sau, coi như uống vài viên thuốc bổ:

 
1. Mình khỏe và lành mạnh: coi chức năng của cơ thể quan trọng hơn hình dáng. Thay vì bắt cơ thể phải luyện tập để được đẹp như chuẩn nào đó, hãy xác định “thân hình lý tưởng là thân hình này trong trạng thái khỏe mạnh nhất”.

 
2. Mình biết ơn những gì cơ thể này đã làm: tách ra để coi cơ thể như “ân nhân”, như người từng mang thai con mình, nấu ăn cho mình, đưa mình đi chơi, chịu đau khi điều trị... Cơ thể đã lập nhiều công trạng rồi, đừng đòi hỏi nó hoàn hảo nữa.

 
3. Mình vẫn cử động mỗi ngày đây: không thích tập thể dục theo giờ giấc cũng không sao. Hãy coi mỗi cử động trong ngày đều là một động tác thể dục (quả thực là như vậy); thế thì cử động cho nhiều vào.

 
4. Mình có thể làm những việc rất khó: là một câu tự động viên khi cần hoàn tất một việc gì khó hay phải tập một thói quen mới. Phải coi cơ thể như một đứa trẻ mà cổ vũ đều đặn thay vì xỉ vả và nhiếc móc như ta vẫn hay làm với bản thân.

 
5. Mình ăn mỗi miếng đều thấy ngon: nghĩ như thế để ăn chậm và nghĩ về thứ mình đang ăn. Tác dụng là... bạn sẽ ăn ít đi. Người ăn mà không để ý thường sẽ ngốn một lượng thức ăn nhiều hơn người ăn chậm nhai kỹ.

 
6. Mình phải tử tế với mình: trong đầu mỗi người luôn có một cuộc độc thoại. “Buồn thay, cách chúng ta nói với bản thân thường kém tử tế như ta vẫn thường nói với người khác”.

 
Nếu ngày nào cũng bỏ ra mấy phút tự khẳng định những điều này, não ta dần dần sẽ tin điều ta nói là đúng. Não sẽ thôi bắt bẻ chê bai cơ thể, trở nên hòa hợp với cơ thể; tranh thủ cơ thể còn cử động được lúc nào thì cùng nhau tận hưởng cuộc đời lúc ấy.

 
Và đó chính là ta đang “trẻ hóa”, quay về trạng thái của trẻ thơ là luôn hài lòng về cơ thể bất kể nó thế nào, coi cơ thể là bạn thân cùng nhau vui vẻ bước vào rạp xem cuốn phim đời...

Giải pháp chống lão hóa thuần tinh thần nói trên nghe có vẻ ngây ngô, nhưng bạn hãy một lần bỏ bớt định kiến của người trưởng thành mà tập thử xem, theo đúng phong cách của người trẻ là cái gì không mất tiền và mất nhiều thì giờ ta cứ thử!