Truy tìm bí quyết trường thọ và sắc đẹp

900 năm không ung thư, 80 tuổi vẫn còn là “trung niên”, 60 tuổi vẫn có thể sinh con, sở hữu sắc đẹp vượt thời gian... những điều này luôn được đề cập khi nhắc đến tộc người Hunza...

Thung lũng Hunza là một nơi cảnh vật hùng vĩ, tráng lệ ở độ cao 3.000m, nằm gọn trong lòng dãy Himalaya, không khí trong lành, gần như tách biệt khỏi thế giới con người. Nhưng điều đặc biệt nhất là cư dân của thung lũng này vô cùng vui vẻ, không bị phiền muộn bởi tuổi già và bệnh tật. 

Thần chết dường như quên vùng đất Hunza

“Bạn muốn sống ở một nơi không biết ung thư là gì? Một vùng đất làm kinh ngạc các bác sĩ nhãn khoa khi biết mọi người đều có thị lực hoàn hảo 20-20? Nơi mà bác sĩ tim mạch cúi đầu chào thua vì không có ai mắc bệnh mạch vành? Nơi mà bệnh mãn tính không xuất hiện? Nơi cha và con vui chơi thỏa thích mặc dù tuổi đã ngoài 80? Nơi mà cả đàn ông và phụ nữ tận hưởng cuộc sống và làm tất cả những điều mình thích ở tuổi 100 hay 120?”. 

 

Người Hunza sống trong một khu vực biệt lập và kết hôn theo ý cha mẹ sắp đặt. Các nhà nhân chủng học cho biết, tiếng Burushaski lại có nét tương đồng nhất với vùng Basque, Tây Ban Nha. Ảnh: Dawn.  

Đó là những lời giới thiệu về vùng đất Hunza huyền bí của Jane Kinderlehrer, biên tập viên cao cấp của chuyên mục thực phẩm thông minh thuộc New York Times. Lời của Kinderlehrer có vẻ khó tin và đôi khi còn quá huyền hoặc, nhưng đó là những lời dựa trên các chứng cứ khoa học, và đã được xác nhận trong cuốn sách “Education of Cancer Healing Vol.8”.

Trong tạp chí American Heart Journal vào tháng 12/1964, Paul D. White và Edward G. Toomey, hai bác sĩ chuyên gia tim mạch đã tiến hành đo điện tâm đồ và xét nghiệm trên 25 đàn ông Hunza độ tuổi 90 đến 110 tuổi. Kết quả cho thấy không có ai có dấu hiệu của bệnh mạch vành, cao huyết áp hoặc tăng cholesterol.

Allen E. Banik, bác sĩ nhãn khoa, cũng tiến hành kiểm tra thị lực của người Hunza và ông chọn những người già nhất trong bộ tộc này. Kết quả đã làm ông vô cùng ngạc nhiên: đôi mắt của họ thật hoàn hảo. Điều này đã được ông đăng trong cuốn Hunza Land (Nhà xuất bản Whitehorn, 1960).

Ngoài việc không bị bệnh tật giày vò, nhiều người trong chúng ta có thể kinh ngạc với những gì họ làm với sức khỏe. Những người từng đến thung lũng Hunza đã kể người dân có thể bơi lội dưới băng vào mùa đông như là một cách tập thể dục, sửa chữa lại khu vườn, nâng những tảng đá mặc dù tuổi 80,90 hoặc 100 tuổi. Thậm chí, những người già có thể dễ dàng tham gia có các trò chơi vận động mạnh như bóng chuyền, polo. Họ dường như lúc nào cũng vui vẻ, hay cười và luôn sẵn sàng giúp đỡ người khác. 

 Bí kíp trường thọ và xinh đẹp của người Hunza được cho là nhờ nguồn nước tinh khiết, không khí trong lành, thực phẩm sạch và lối sống lành mạnh. Ảnh: Khlong Wang Chao/Shutterstock.

Không chỉ có sức khỏe

Nếu đặt chân đến thung lũng Hunza, chúng ta sẽ trầm trồ trước vẻ đẹp thuần khiết, thánh thiện của phụ nữ bộ tộc này. Họ cũng được cho là dân tộc có nhiều phụ nữ đẹp nhất thế giới. 

Họ toát lên vẻ đẹp tự nhiên, thanh thoát dù ở bất kỳ độ tuổi nào so với những phụ nữ cùng tuổi mà không cần đến trang điểm hay phục sức cầu kỳ. Làn da của họ sáng, đẹp hơn nhiều các phụ nữ dân tộc khác. Đặc biệt họ trông có vẻ trẻ hơn tuổi, nhiều phụ nữ 60 tuổi nhìn chỉ giống như 40 tuổi. Ở độ tuổi này, một số người vẫn có thể có con. 

Người Hunza thường xuyên tập luyện yoga, họ rèn luyện thân thể nghiêm ngặt và lối sống tối giản. Ảnh: Karavan Leaders.

Điều gì khiến họ trường thọ và xinh đẹp

Bí quyết của họ thật đơn giản: tín Thần, và hòa mình cùng thiên nhiên. Đó cũng là chân lý có trong truyền thống phương Đông từ ngàn xưa: thiên nhân hợp nhất, tức là con người và trời đất hòa làm một, con người nên thuận theo tự nhiên, như Lão Tử, ông tổ của Đạo giáo từng thuyết giảng "người thuận theo đất, đất thuận theo trời, trời thuận theo Đạo, Đạo thuận theo tự nhiên". 

Điều này đang hiện hữu ở vùng đất Hunza, nơi con người sống, sinh hoạt và trải nghiệm hoàn toàn dựa tự nhiên, coi tự nhiên là một phần của cuộc sống. Có lẽ đây chính là bí quyết trường thọ, và sắc đẹp con người đang truy tìm.

ST

Bài học không bỏ cuộc của Abraham Lincoln trước khi trở thành Tổng thống Mỹ

Cuộc đời nhiều biến cố

Abraham Lincoln sinh năm 1809 trong trong một gia đình thuần nông. Mồ côi mẹ từ nhỏ, nhưng Lincoln may mắn có một người mẹ kế luôn quan tâm và khuyến khích ông đọc sách. Trong cả cuộc đời niên thiếu ông chỉ được đến trường tổng cộng không hơn một năm. Những người láng giềng ông cho biết, họ từng thấy ông lặn lội nhiều dặm đường để mượn sách về tự học.

Sinh thời, Abraham Lincoln đã trải qua rất nhiều nghề nhưng phần lớn đều thất bại. Với vốn kiến thức tối thiểu, 21 tuổi, Lincoln đã bắt đầu cuộc đời tự lập cho chính mình bằng những công việc chân tay. Ông tự học văn phạm và toán học, sau đó phát hiện ra niềm đam mê cho luật học khi đọc một cuốn sách luật cũ ông tình cờ có được.

Vào năm 1836, ông đậu kỳ thi trở thành luật sư và bắt đầu hành nghề. Sau 20 hành nghề, ông trở thành một luật sư tên tuổi và thành công nhất ở tiểu bang Illinois mặc dù không sở hữu bằng cấp chính quy nào.

Trong thời gian đầu làm chính trị, Lincoln không đạt được nhiều thành công, thậm chí thất bại nhiều lần. Nhưng ông luôn kiên định, nỗ lực với con đường đã chọn và trở thành một trong những tổng thống vĩ đại trong lịch sử nước Mỹ.

10 lần thất bại không làm Lincoln nản chí

Tìm hiểu về cuộc đời của Lincoln, người ta không khỏi ngạc nhiên trước những thăng trầm mà ông đã trải qua. Kể từ khi trưởng thành, trong 30 năm, ông đã trải qua 11 lần thất bại cả trong sự nghiệp kinh doanh và chính trị:

22 tuổi - Lincoln bắt đầu tự kinh doanh một cửa hàng tạp hóa nhỏ cùng bạn, nhưng thất bại không lâu sau đó.

23 tuổi - Ông nếm trải thất bại đầu tiên trong sự nghiệp chính trị khi tham gia tranh cử vào nghị viện bang Illinois.

24 tuổi - Thất bại lần nữa trong kinh doanh. Ông đã phải trả món nợ do thất bại này trong 17 năm tiếp theo.

25 tuổi - Tiếp tục chạy đua vào chức nghị sĩ bang và THÀNH CÔNG

29 tuổi - Thất bại khi tham gia bầu cử thống đốc bang

31 tuổi - Thất bại khi tham gia bầu cử thống đốc bang lần 2

34 tuổi - Thất bại bầu cử nghị sĩ quốc hội

37 tuổi - TRÚNG CỬ nghị sĩ quốc hội

39 tuổi - Thất bại khi tranh cử nghị sĩ quốc hội khoá tiếp theo

46 tuổi - Thất bại khi tranh cử vào thượng nghị viện

47 tuổi - Thất bại khi tranh cử phó Tổng thống

49 tuổi - Thất bại trong cuộc bầu cử thượng nghị viện lần 2

51 tuổi - TRÚNG CỬ TỔNG THỐNG MỸ!

Cuộc đời Abraham Lincoln trải qua một chuỗi những thất bại liên tiếp. Có thể nói, Tổng thống Mỹ Lincoln là một bậc thầy về trải nghiệm thất bại và sự kiên trì, nỗ lực. Trải qua quá nhiều nốt trầm trong cuộc đời, nhưng ông không cho phép mình nản chí, buông xuôi.

Năm 1860, Abraham Lincoln đắc cử Tổng thống Mỹ sau 8 lần thất bại liên tiếp, bên cạnh sự hân hoan, nhiều người nghi ngại về tài năng của ông. Tuy nhiên, những thành tựu ông để lại cho nước Mỹ đã khẳng định tài trí và năng lực lãnh đạo tuyệt vời của Lincoln. Quyết đoán và nghị lực, ông lèo lái đất nước, vừa giữ được sự thống nhất của quốc gia, giải quyết được nội chiến, vừa giải phóng được nô lệ.

Trong thời gian điều hành nước Mỹ, Lincoln đã bổ nhiệm William Seward, từng là kẻ thù không đội trời chung trước kia, làm Tổng thư ký và Edwin Stanton làm Bộ trưởng chiến tranh. Hai người này ban đầu đều tỏ vẻ xem thường "anh nông dân" Lincoln. Nhưng chỉ sau một thời gian ngắn, họ đều thay đổi quan điểm và công nhận tài lãnh đạo xuất chúng của ông.

Sự vĩ đại của Tổng thống Abraham Lincoln bộc lộ ở mức cao nhất khi ông nỗ lực vượt qua những lần thảm bại của cuộc đời. Nó giúp ông đạt được đỉnh vinh quang, trở thành vị Tổng thống huyền thoại, một trong những vị anh hùng của nước Mỹ được tạc tượng tại núi Rushmore.

Theo Trí thức trẻ

Vì sao người Do Thái thường không thích khoe con giỏi, dù chúng có là thiên tài?

Hầu hết các bậc cha mẹ Việt thường có thói quen khoe khoang con tài giỏi, thì người Do Thái lại giấu điều đó, họ cho rằng kiến thức là vô tận, không thể để con cái vì sự tự mãn mà đánh mất tương lai.

Người Do Thái cho con thử điều mới và hiểu rằng không phải mọi việc đều thành công. (Ảnh: Taringa)  

Chuyện giấu con thần đồng của một gia đình Do Thái
Sinh năm 1881, Theodore von Kármán là nhà khoa học chuyên ngành khí động lực trong một gia đình Do Thái ở Hungary. Từ hồi nhỏ, Kármán đã sớm bộc lộ trí thông minh. Khi lên 6 tuổi, cậu bé Kármán có thể tính nhẩm những phép nhân phức tạp nhanh hơn cả người anh trai mình làm tính trên giấy
Người anh trai phát hiện ra tài năng của cậu, liền chạy đến nói với cha:

“Cha ơi, Kármán có thể lập tức nói ra kết quả phép nhân ba số với nhau. Chúng ta hãy đưa em đến chỗ đông người biểu diễn, sau đó thu phí xem biểu diễn của họ”.
“Không, cha không thể làm vậy với em con” – Người cha từ chối.

“Tại sao? Tài năng này của em chắc chắn sẽ khiến nhiều người kinh ngạc, chúng ta sẽ kiếm được nhiều tiền” – Người anh tiếp tục thuyết phục cha.
Cha nói với cậu con trai cả: “Em con chỉ thông minh một chút thôi, nếu em con cứ sống trong sự ca tụng, sẽ không bao giờ học được cái mới nữa, cuối cùng chỉ có thể biến thành kẻ hiểu biết nửa vời, không có được thành công gì cả”.

Ngày hôm sau, cha dẫn Kármán đến nhà một tiến sĩ nọ theo học địa lí, lịch sử, văn học, đồng thời nói với Kármán, không được chơi trò chơi toán học nữa. Khi Kármán hơn 20 tuổi, cha mới cho phép cậu học lại toán học.
Nhiều năm sau, Kármán trở thành một nhà lãnh đạo xuất sắc trong ngành hàng không. Điều đáng quý là ông có một tinh thần nhân văn sâu sắc, mà sự giáo dục này đều được lĩnh hội từ cha ông.

 

Theodore von Kármán. (Ảnh: Wikipedia)

Người Do Thái có cách giáo dục đặc biệt với con cái. Từ nhỏ họ đã dạy con rèn luyện tính độc lập, tự suy nghĩ, không ngừng học hỏi, để chuẩn bị cho sự phát triển tương lai sau này.
Giống như cha của Kármán, ông đã mời rất nhiều chuyên gia ở nhiều lĩnh vực đến dạy cho con, điều này rất thường gặp ở gia đình Do Thái. Họ luôn coi trọng giáo dục, thông qua giáo dục bồi dưỡng tài năng cho trẻ, giúp trẻ có một tương lai thành công.

Cách dạy con đặc biệt
Sự coi trọng giáo dục và cách thức giáo dục con cái của cha mẹ Do Thái giúp cho trẻ từ nhỏ đã có kiến thức phong phú, vốn hiểu biết sâu rộng.
Những điều này đều giúp ích cho trẻ, trẻ sẽ đạt được những thành công trong tương lai. Sigmund Freud, Albert Einstein, Pablo Ruiz Picasso… đều là những vĩ nhân có cống hiến lớn cho thế giới, tất cả họ đều xuất thân trong gia đình Do Thái.

Dạy trẻ học cách độc lập
Trong gia đình Do Thái, cha mẹ đặc biệt coi trọng khả năng độc lập của trẻ. Họ không chỉ giao cho con làm việc nhà để nâng cao tính tự lập cho con, mà còn tận dụng cơ hội dạy con ý thức độc lập. Ví dụ, khi trẻ thử tự mặc quần áo, cha mẹ Do Thái sẽ hướng dẫn và cổ vũ trẻ.
Mục đích là để trẻ qua sự cố gắng của mình, hiểu được tầm quan trọng của tính độc lập, từ đó không dựa dẫm, ỷ lại vào cha mẹ.

Đặc biệt, người Do Thái cho rằng, để trẻ thực sự học được cách độc lập, trước tiên cần tôn trọng trẻ. Vì thế, thông thường, cha mẹ sẽ để ý đến suy nghĩ của trẻ trước khi yêu cầu trẻ làm việc gì đó. Cha mẹ thường tôn trọng lựa chọn của trẻ, tích cực cổ vũ trẻ dựa vào khả năng của bản thân. 

hương pháp giáo dục Do Thái coi trọng sự tự lập của trẻ. (Ảnh: Ungdomar)

 

Coi trọng suy nghĩ và tài năng của trẻ
Mọi người đều biết, người Do Thái không chỉ chú trọng đến kiến thức đã học, mà còn chú trọng đến tài năng thiên bẩm.
Cha mẹ đã dạy trẻ từ nhỏ cần kết hợp kiến thức với tài năng, như vậy trẻ mới có thể đạt được thành công. Nếu chỉ có kiến thức mà không có tài năng thì chỉ là kiến thức rỗng, khó phát huy được giá trị đích thực.

Ngoài ra, họ còn coi trọng sự sáng tạo. Cha mẹ luôn cổ vũ trẻ khi học tập, cần học cách suy nghĩ, dũng cảm nghi ngờ và đặt câu hỏi, đưa ra quan điểm của bản thân.
Cha mẹ Do Thái cho rằng suy nghĩ là chìa khóa của trí tuệ, dũng cảm suy nghĩ và đặt câu hỏi mới biết được chân lí, còn việc học tập mà không suy nghĩ chỉ là sự bắt chước máy móc.

Trong gia đình Do Thái, cha mẹ đặc biệt chú ý đến việc trò chuyện với trẻ, trả lời những thắc mắc, băn khoăn của trẻ, để từ nhỏ trẻ đã được cha mẹ hướng dẫn.
Trong quá trình nói chuyện, cha mẹ sẽ rèn luyện khả năng biểu đạt và khả năng logic cho trẻ. Đây là nguyên nhân giúp người Do Thái có tư duy biểu đạt và giao tiếp ấn tượng.
Phương pháp dạy dỗ đặc biệt của người Do Thái là chuẩn bị tâm lí và rèn luyện phẩm chất cho con đối mặt với những khó khăn trong tương lai.
Từ nhỏ trẻ đã được dạy rằng, cho dù xã hội có thay đổi thế nào, cuộc sống có tàn khốc ra sao, thì nơi đáng tin cậy nhất chính là bản thân mình.
Chỉ có không ngừng nỗ lực và rèn luyện, con mới có thể vượt qua mọi khó khăn, dũng cảm tiến lên. Vì sự thành công trong tương lai của trẻ.

Sưu tầm