Hạnh phúc là một trạng thái tâm lý

 

HẠNH PHÚC LÀ MỘT TRẠNG THÁI TÂM LÝ

Trong tất cả những loại cảm xúc thì hạnh phúc có lẽ là thứ mà con người ta đấu tranh để có được nhiều nhất.

Sự hạnh phúc thường được định nghĩa là một trạng thái cảm xúc được biểu thị bằng niềm hân hoan, sự hài lòng, thỏa mãn và vui mừng.

Nghiên cứu về hạnh phúc tăng mạnh kể từ những năm 1960 với một số các quy luật, bao gồm một nhánh tâm lý học được biết đến là ‘tâm lý học tích cực’. Loại cảm xúc này đôi lúc được biểu hiện thông qua:

- Những biểu cảm trên khuôn mặt như là nụ cười.

- Ngôn ngữ cơ thể như là thái độ thoải mái.

- Giọng nói có tông vui vẻ, hài lòng.

Trong khi hạnh phúc được coi là một trong những cảm xúc cơ bản của con người, những thứ mà chúng ta nghĩ sẽ tạo nên hạnh phúc lại có xu hướng bị ảnh hưởng rất nhiều từ văn hóa.

Ví dụ, những ảnh hưởng của văn hóa pop thường nhấn mạnh rằng việc đạt tới những thứ như mua một căn nhà hay có một công việc lương cao sẽ dẫn tới hạnh phúc.

Thực tế về những điều tạo nên hạnh phúc thường phức tạp hơn rất nhiều và mang tính cá nhân hóa cao.

Mọi người từ lâu đã tin rằng hạnh phúc và sức khỏe có sự liên kết với nhau, và nghiên cứu cũng ủng hộ quan điểm hạnh phúc đóng vai trò nhất định cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hạnh phúc cũng dẫn tới những kết quả khác nhau bao gồm sự tăng tuổi thọ và mức độ hài lòng về đời sống vợ chồng.

Ngược lại, không hạnh phúc có thể dẫn tới sức khỏe kém. Căng thẳng, lo âu, buồn phiền và cô đơn chẳng hạn, có thể dẫn tới sự miễn dịch kém, sự kích động và tuổi thọ bị giảm.