Thật thà đúng thời điểm

 

THẬT THÀ ĐÚNG THỜI ĐIỂM

 

Tôi nghĩ nên thay từ "thật thà" bằng từ "trung thực". Những lời nói thật rất khó tiếp thu. Vậy ta nên nêu cao tinh thần trung thực thì hơn.

 

Chúng ta không nói dối, không làm sai và khi cần thì ta sẽ thẳng thắn. Tôi nói là "khi cần" vì trong những trường hợp khác, tự nhiên bạn sẽ bị đi vào thế cô lập.

Những lời nói quá thẳng thắn có thể gây tổn thương, thậm chí khắc cốt ghi tâm vào lòng người nghe như một sự nhẫn tâm.

 

Tôi khẳng định: thật thà, thẳng thắn là đúng nhưng phải biết hành động đúng thời điểm, đúng người.

Nghĩ về cái chết thực ra rất tốt

 

NGHĨ VỀ CÁI CHẾT THỰC RA RẤT TỐT

 

Nhiều nhà tư tưởng vĩ đại tin rằng, nhận thức được cái chết sẽ giúp chúng ta sống một đời tốt hơn. Khoa học cũng đồng tình với quan điểm này, như trang Science Daily kết luận sau nhiều nghiên cứu: "Nghĩ về cái chết thực ra rất tốt.

Nó giúp ta cải thiện sức khỏe thể chất và hoàn thành các mục tiêu đã đặt ra."

 

Hãy nghĩ xem, nếu không có cái gọi là "deadline", bạn sẽ hoàn thành được bao nhiêu công việc? Cái chết cũng vậy, nó là lời nhắc nhở rằng chúng ta không thể trì hoãn mãi mãi. Nó giúp chúng ta tập trung sống một cuộc đời có ích.

 

Nếu lờ cái chết đi, chúng ta sẽ không bao giờ biết cái gì là quan trọng. Cái gì là ưu tiên. Cái gì là tầm nhìn dài hạn. Cái gì là có ý nghĩa.

Chúng ta sẽ không còn coi trọng người thân, bạn bè và niềm vui trong cuộc sống.

 

Nếu cuộc đời không có điểm dừng, chúng ta sẽ không biết quý trọng những tháng ngày tồn tại mà lãng phí nó. Điều đó còn đáng sợ hơn cả cái chết.

 

Karl Pillemer tại ĐH Cornell từng thực hiện khảo sát 1200 người từ 70 tuổi trở lên về bài học cuộc sống quan trọng nhất mà ai cũng cần biết.

Gần như họ đều cho rằng: "Cuộc sống thực sự rất ngắn ngủi." Họ muốn gửi gắm thông điệp này đến thế hệ trẻ, không phải để sợ hãi mà để trân trọng thời gian và biết làm nhiều điều khôn ngoan hơn.

 

Càng trưởng thành, chúng ta sẽ càng cảm nhận được sự hữu hạn của thời gian.

Vậy chúng ta nên làm gì đây?

 

Hãy sống như thể hôm nay là ngày cuối cùng. Bạn không cần tưởng tượng mình bị ung thư giai đoạn cuối - hãy nghĩ rằng bạn đang sắp sửa đi tới một nơi thật xa và rời bỏ công việc, gia đình, bạn bè, cuộc sống mà bạn đang có.

 

Khi biết điều gì đang chờ đợi phía trước, bạn sẽ biết trân quý mọi thứ hơn.

 

 

RÈN LUYỆN TƯ DUY TÍCH CỰC ĐỂ SỐNG ĐỜI THẢNH THƠI

Tư duy tích cực là giải pháp giúp bạn không chỉ sống hạnh phúc hơn mà còn cải thiện sức khỏe tinh thần và thể chất. Tư duy tích cực có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của con người và là yếu tố quan trọng trong quá trình hình thành nhân cách, lối sống lành mạnh ở mỗi cá nhân.

 

Cách rèn luyện tư duy tích cực

Tư duy tích cực là cách nhìn nhận vấn đề theo hướng tốt đẹp, lạc quan nhưng không phải là ở viễn cảnh thiếu thực tế hay xem mọi thứ trong cuộc sống luôn màu hồng. Thông thường, tư duy tích cực được xem xét và nhìn nhận dưới ba góc độ: sinh học, tâm lý và xã hội.

 

• Về mặt sinh học: Tư duy tích cực là hoạt động tạo ra những năng lượng trong tâm trí, kích thích các hoạt động trong cơ thể con người đặc biệt là hoạt động về trí não. Nhờ vậy mà con người cảm thấy vui vẻ, sảng khoái tinh thần, tập trung học tập và làm việc hơn.

• Về mặt tâm lý: Tư duy tích cực giúp các cá nhân phát triển sự tự tin, khám phá ra những khía cạnh mới của bản thân.

• Về mặt xã hội: Tư duy tích cực có thể xem là sự sáng tạo trong mỗi con người. Sự tích cực của mỗi cá nhân trong gia đình, cộng đồng và xã hội sẽ góp phần hình thành một môi trường lành mạnh để nuôi dưỡng tính cách, phát triển tài năng.

Lợi ích khi có tư duy tích cực

Các nhà nghiên cứu tiếp tục khám phá tác động của tư duy tích cực và lạc quan đối với sức khỏe. Những lợi ích sức khỏe mà suy nghĩ tích cực có thể mang lại bao gồm:

• Tăng tuổi thọ.
• Giảm tỷ lệ trầm cảm.
• Giảm cảm giác đau khổ và tăng khả năng chịu đau đớn.
• Khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn.
• Tốt hơn về cả tinh thần lẫn thể chất.
• Sức khỏe bên trong tốt hơn, giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và đột quỵ.
• Giảm nguy cơ tử vong do ung thư.
• Giảm nguy cơ tử vong do các tình trạng hô hấp.
• Giảm nguy cơ tử vong do nhiễm trùng.
• Khả năng đối phó trong môi trường, điều kiện khó khăn và căng thẳng.
• Các mối quan hệ xung quanh bạn trở nên bền chặt nhờ vào việc giao tiếp tốt với mọi người.
• Giải quyết vấn đề nhanh chóng và hiệu quả, giúp tiết kiệm thời gian và rút ngắn quá trình đi đến thành công.
• Mặc dù không thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn nhưng sẽ giúp bạn sống ý nghĩa hơn. Theo thời gian, tình trạng sức khỏe sẽ được cải thiện theo chiều hướng tốt.

Người ta cũng cho rằng những người tích cực và lạc quan có xu hướng sống lành mạnh hơn, họ hoạt động thể chất nhiều hơn, tuân theo chế độ ăn uống khoa học hơn và không hút thuốc hoặc uống rượu hay sử dụng các chất kích thích khác.