LÀM SAO ĐỂ TỰ TIN HƠN?
Sự tin tin không phải là điều một sớm một chiều mà có được. Nếu bạn nhìn vào những tấm gương về sự tự tin xung quanh mình và tự hỏi tại sao bản thân không được như vậy, thì bạn cũng đừng nên quá bận tâm. Bởi vì đó là cả một quá trình và ai cũng phải học cách để trở nên mạnh dạn, cứng cỏi hơn.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người tự tin có sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn những người tự ti. Đó còn chưa kể đến khả năng trở nên thành công lớn hơn trên những nẻo đường khác nhau của cuộc đời.
Nếu bạn đang thiếu tự tin vào bản thân, hãy ghi nhớ rằng bên cạnh việc làm theo những lời khuyên sau:
1. Chấp nhận lời khen
Chấp nhận lời khen cũng đồng nghĩa với việc bạn đang dần công nhận những phẩm chất tốt và điểm mạnh của mình, cũng như sự thật rằng bạn có sức hấp dẫn nhất định trong mắt mọi người.
2. Chỉnh sửa ngôn ngữ cơ thể
Sử dụng các ngôn ngữ cơ thể và tư thế quyền lực (power pose) nhất định là một trong các mẹo giúp bạn tự tin vào bản thân hơn:
- Thẳng lưng, đầu ngẩng cao
- Nhìn thẳng vào mắt người đối diện khi nói chuyện
- Bước đi khoan thai
- Cử chỉ cởi mở
- Nói chậm rãi, rõ ràng từng từ
3. Tự khích lệ bản thân
Khi bạn đang hồi hộp, lo lắng như trước khi đi thi hoặc đi phỏng vấn xin việc, bạn hãy tự nhủ rằng:
- “Mình làm được.”
- “Mình sẽ thi tốt.”
- “Mình sẽ phỏng vấn xuất sắc.”
Những câu tự nhủ này không cần phải dài dòng hay rắc rối gì cả. Chỉ cần đơn giản như vậy và nhắc đi nhắc lại nhiều lần tới khi bạn thật sự cảm nhận được nó như một việc đã xảy ra.
4. Học cách chấp nhận lời chỉ trích
Nếu bị chỉ ra lỗi sai hay thiếu sót, bạn hoàn toàn có thể cho phép mình cảm thấy buồn bã. Nhưng sau đó, hãy nhanh chóng biến những lời nhận xét có vẻ nặng nề, châm chích này thành các ý kiến đóng góp mang tính xây dựng.
Bạn nên dựa vào các lời chỉ trích để tìm ra điều mình cần sửa đổi và ứng biến hợp lý.
5. Đừng quá quan tâm người khác nghĩ gì
Bạn hãy làm tốt những việc bạn cần và phải làm. Hãy tập trung nguồn năng lượng của mình vào những người yêu quý và trân trọng bạn. đừng quan tâm người khác nghĩ gì về mình.
6. Luôn tò mò, học hỏi
Sự tò mò sẽ khuyến khích bạn thử nghiệm những ý tưởng mới, trải nghiệm những sự kiện mới. Trải qua quá trình học hỏi là cách sở hữu nhiều góc nhìn hơn, từ đó mở rộng kiến thức và nâng sự tự tin lên nhiều bậc.
7. Trân trọng mọi thành tựu dù nhỏ nhặt
Những điều bạn nên tự hào về bản thân không cần quá lớn lao. Hãy tự cảm ơn mình vì đã làm đầy đủ công việc mà sếp giao, làm hết bài tập về nhà, nấu những bữa cơm ngon cho bố mẹ, dọn dẹp nhà cửa sạch sẽ v.v.
8. Ngừng so sánh bản thân với người khác
Mỗi người có một câu chuyện riêng và một loạt những khó khăn riêng. Thay vì áp cuộc đời của mình lên thước đo của người khác, bạn cần biết trân trọng và hài lòng với những gì mình có.
Để trở nên tự tin: Tất cả đều phụ thuộc vào sự cố gắng của bạn. Chúc ngày bạn có thể ngẩng cao đầu tự hào về chính bản thân mình sẽ không còn xa xôi.
