NGHỈ NGƠI HIỆU QUẢ CÓ THỂ GIÚP BẠN LÀM VIỆC TỐT HƠN

Thế giới nói với ta rằng làm việc liên tục là không thể tránh khỏi. Gắng sức làm việc là một vinh dự, nghỉ ngơi là yếu đuối. Người thành công vẫn luôn nỗ lực vươn lên không ngừng nghỉ. Chúng ta đều biết điều này không lành mạnh và chẳng bền bỉ. Vậy có cách nào chăng?

Nghỉ ngơi chưa từng được đánh giá cao trong thế giới hoạt động 24/7 này, nhưng không phải lúc nào cũng vậy. Thực tế là các xã hội ngày xưa đều tin rằng sống lành mạnh là cân bằng công việc với nghỉ ngơi. Các nghiên cứu về tâm lý học và thần kinh học cho thấy nghỉ ngơi giúp não bộ hoạt động hiệu quả hơn, tăng cường khả năng học hỏi và thúc đẩy sáng tạo.

Các nhà khoa học, nhà văn và nhà lãnh đạo quân sự giỏi nhất lịch sử đều làm việc ít hơn chúng ta và hình thành thói quen nghỉ ngơi. Nhà tự nhiên học Charles Darwin và nhà di truyền học Barbara McClintock đều đi bộ hàng ngày, họ biết làm việc và nghỉ ngơi không hề đối lập mà có liên hệ mật thiết. Bạn sẽ không thể thành công nếu thiếu một trong hai.