10 lợi ích của đường mía theo tây y :

 

10 LỢI ÍCH CỦA ĐƯỜNG MÍA THEO TÂY Y :

Tôi không biết ai không thích mía và không thèm uống nước mía khi khát, nhưng uống nước mía với đá là một món giải khát quan trọng của những người dân Mumbaiites.
Vào một buổi chiều nóng oi bức ở Mumbai uống một ly nước mía sẽ cảm thấy nó làm cho mình tươi tỉnh khỏe hẳn ra như thế nào.

Cây mía ai cũng biết nó cung cấp năng lượng và đường glucose cho cơ thể của chúng ta và cho chúng ta sức mạnh để tiếp tục làm việc (không mệt mỏi). Nhưng, bạn có biết rằng mía còn nhiều lợi ích cho sức khỏe hơn nữa chứ không phải chỉ có cung cấp đường glucose cho cơ thể của chúng ta?

Nước mía không chỉ giống như bất kỳ nước ngọt khác, nó còn có nhiều chất dinh dưỡng khác. Nước mía được chiết xuất từ mía bằng cách ép nó qua 2 trục lăn. Nó là thực phẩm dinh dưỡng và làm cho người cảm thấy khỏe mạnh.

Nó chứa khoảng 15% lượng đường tự nhiên và rất giàu các muối hữu cơ và các vitamin. Nước mía cũng có thể dùng giải khát hoặc làm đồ ngọt. Trong những ngày hè nóng nực, nó là một thức uống giải nhiệt. Pha một chút nước chanh vào nước mía để cải thiện hương vị của nó được ngon hơn.

10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA NƯỚC MÍA

1-Lý do nước mía là một thức uống phổ biến trong mùa hè là bởi vì nó tăng năng lượng ngay lập tức và hết ngay cơn khát. Nước mía là nguồn đường tốt mà chúng ta biết, giúp tái cân bằng nước (hydrate) cơ thể và làm tăng thêm năng lượng cho con người. Vì vậy, thay vì dùng nước năng lượng giả tạo, sau đó mình cảm thấy mệt mỏi hoặc mất nước, thì hãy uống ngay một ly nước mía.

2-Mặc dù nước mía có vị rất ngọt và có hàm lượng đường cao, nó là đường tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường. (vì đo đường-huyết không tăng) vì nó chứa đường tự nhiên trong đó có chỉ số đường huyết thấp có thể ngăn chặn sự gia tăng mạnh về lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường, vì vậy nó có thể hoạt động như là một chất thay thế các loại đồ uống có ga cho họ.

3-Nước mía được xem là một thực phẩm tạo kiềm do chứa nồng độ cao của calci, magnesium, kali (postasium), sắt và manganese. Các bệnh như ung thư không thể tồn tại trong môi trường kiềm và đó là lý do tại sao các nghiên cứu cho thấy nó có hiệu quả trong cuộc chiến chống ung thư, đặc biệt là tuyến tiền liệt và ung thư vú.

4-Nước mía làm tăng nồng độ protein trong cơ thể, nó giúp trong việc duy trì sức khỏe của thận. Dùng dưới hình thức pha loãng với nước cốt chanh và nước dừa, nước mía sẽ giúp giảm cảm giác rát bỏng liên qua đến bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, sỏi thận và viêm tuyến tiền liệt.

5-Các chất chống oxy hóa trong nước mía giúp chống nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Nó cũng bảo vệ gan chống lại nhiễm trùng và giúp kiểm soát tiết mật. Đây là một trong những lý do mà các bác sĩ khuyên những bệnh nhân bị bệnh vàng da nên uống nước mía, vì nó là một trong số ít những chất giúp tiêu hóa dễ dàng và không tạo bất kỳ áp lực nào trên gan và cũng giúp trong việc giảm nồng độ mật.

6-Nước mía cũng đóng vai trò trợ giúp tiêu hóa tốt do sự hiện diện của kali. Nó giúp cho hệ thống tiêu hóa trong tình trạng tốt, ngăn ngừa nhiễm trùng dạ dày và được coi là đặc biệt hữu ích trong việc điều trị các vấn đề táo bón.

7-Nghiên cứu cho thấy rằng nước mía bảo vệ chống sâu răng và hôi miệng do hàm lượng khoáng chất cao. Vì vậy, tiết kiệm cho mình thời gian đến các nha sĩ và uống một ly nước mía tươi sẽ có được hàm răng trắng bóng.

8-Một trong các blog trước đó của tôi, tôi đã đề cập đến những tác động của các chất dinh dưỡng trên móng tay, thiếu hụt các chất dinh dưỡng trong cơ thể có thể dễ dàng nhận thấy bằng cách nhìn vào sức khỏe và tình trạng của móng tay của bạn. Nếu bạn có móng tay đổi màu, giòn, có chấm trắng, thì đó là lúc bạn cần uống thêm nước mía trong chế độ ăn uống của bạn. Nó chứa tất cả mọi thứ để phục hồi cho bạn những móng tay sáng bóng mạnh mẽ, trông đẹp thậm chí không cần đánh bóng móng tay.

9-Nước mía đã được khám phá là tốt cho những người đang đấu tranh với bệnh sốt. rối loạn do sốt gây ra, có thể dẫn đến co giật và mất protein trong cơ thể. Bệnh thường khá phổ biến ở trẻ sơ sinh và trẻ em. Nước mía giúp bù đắp các protein bị mất và giúp phục hồi lại sức khỏe..

10-Khi nói đến sức khỏe của da, alpha hydroxy acid được cho là có rất nhiều lợi ích. Chúng chống mụn trứng cá, giảm mụn, ngăn ngừa lão hóa và giúp đỡ trong việc giữ làn da ngậm nước. Một trong những hydroxy alpha acid có hiệu quả nhất là glycolic acid và mía, là một trong số ít nguồn tự nhiên của nó. Chỉ cần áp dụng nước ép mía bôi lên da của bạn và để cho nó khô hoặc thêm nó vào lớp kem mặt nạ mà bạn yêu thích và chà xát. Hãy sử dụng nó thường xuyên để thấy hiệu quả này..

Trong khi những lợi ích của nước mía rất nhiều cho sức khỏe, nó cần phải đảm bảo rằng nó được ép một cách hợp vệ sinh. Nó cũng quan trọng để sử dụng và tiêu thụ ngay sau khi ép vì nó có xu hướng bị oxy hóa trong vòng 15 phút.

Vì vậy, mía không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn tốt cho làn da của bạn. Đó là một thức uống thần kỳ cho một lối sống khỏe mạnh mà nó cũng ngon miệng. Vì vậy, hãy bỏ đi những thức uống nhân tạo và nước giải khát và hãy dùng nước mía.. Nhưng nhớ rằng phải bảo đảm uống trong điều kiện hợp vệ sinh,

Theo SUGARCANE and its 10 BENEFITS dịch Doducngoc

Dùng nước mía trị bệnh sao cho đúng cách

Dưới đây là một số kinh nghiệm dân gian vận dụng nước mía trong điều trị bệnh và bồi bổ sức khỏe:

• Chữa nôn khan, nôn mửa: pha nước mía cùng với nước gừng tươi để uống cho đến khi triệu chứng này được cải thiện;
• Chữa các bệnh về đường hô hấp: nếu bạn đang bị ho khan, môi khô họng khát, hay ra mồ hôi trộm, sốt nhẹ về chiều, đại tiện táo kết,... có thể ăn cháo nấu nước mía để nhuận phế, thanh hư nhiệt và trừ đàm;
• Chữa táo bón: dùng một ít mật ong trộn với nước mía và uống 2 lần/ngày khi bụng đói;

• Bất  thường về tiểu tiện (tiểu buốt, tiểu khó, tiểu ra máu): éo 500g mía tươi lấy nước cốt, thái nhỏ 500g ngó sen ngâm vào nước mía đã ép trong nhiều giờ, sau đó chắt lấy nước uống 3 lần/ngày;
• Chữa ho khi bị sởi: dùng 40 - 60g mía vỏ đỏ, sắc cùng 40 - 60g củ mã thầy đã gọt vỏ rồi đem sắc lấy nước, dùng trong ngày;
• Chữa sốt, cảm nắng, miệng khát: trộn đều nước dưa hấu cùng nước mía (mỗi thứ 120ml) để uống trong ngày;
• Chữa ho và nóng trong do nhiệt: gaoj tẻ 100g, nước mía 200ml thêm nước vừa đủ để nấu cháo, ăn hết trong ngày. Nên duy trì ăn từ 7 - 10 ngày;
• Chữa khí hư ở nữ giới: 30g lá huyết dụ, 30g lá mía, 20g hoa mò đỏ, 80g rễ mò trắng, đem đi thái nhỏ, sao vàng trên bếp và sắc nước uống hàng ngày;
• Bài thuốc an thai: 8g củ gai, 12g mầm mía, 4g củ  ấu, 6g ích mẫu, 2g sa nhân đem tất cả đi thái nhỏ, phơi khô rồi dùng để sắc nước uống làm 2 lần/ngày;
• Chảy máu cam khi đến kỳ: 250ml nước ngó sen, 250ml nước mía, 50ml nước sinh địa tươi trộn đều, uống trong ngày.

 

 

Laura Yip, 23 tuổi, cho rằng đổi tên đã giúp tính cách cô thay đổi - Ảnh: BBC

NGƯỜI HOA TIN ĐỔI TÊN SẼ THAY ĐỔI VẬN MỆNH

Trong thời buổi kinh tế khó khăn vì đại dịch, nhiều người châu Á đi đăng ký đổi tên với hi vọng mang lại may mắn. Tập tục này có từ bao giờ và có hiệu nghiệm không?

Một buổi trưa tháng 4-2020, nỗi lo lắng của Mandy Pang trở thành hiện thực. Cô bị công ty sa thải khỏi vị trí marketing do làm ăn khó khăn giữa thời buổi đại dịch.

 

Trở về nhà trong tâm trạng tức giận và tổn thương, cô gái Hong Kong 29 tuổi ngồi nhớ lại những công việc từng làm trước đây, có cảm giác như vận rủi lúc nào cũng đeo bám cô.

Một tháng sau, trong lúc đang tìm công việc mới, Pang đi đến một quyết định khác thường: Đổi tên trên giấy tờ để trút bỏ xui xẻo, cải thiện vận mệnh.

 

Một niềm tin cổ xưa

Trong văn hóa truyền thống Trung Quốc, ý nghĩa của tên gọi luôn mang tầm quan trọng lớn. Cộng đồng người Hoa sống ở các nước Đông Á tin rằng cái tên có thể ảnh hưởng đến vận may trong mọi khía cạnh đời sống, từ sức khỏe, tình duyên, tiền tài cho đến học vấn.

Khi nền kinh tế bị đại dịch làm cho điêu đứng, những người thất nghiệp như cô Pang không chỉ lo chăm chút bộ hồ sơ xin việc, họ còn tìm đến thầy bói, thầy phong thuỷ xin lời khuyên về việc thay tên.

 

"Người Hoa tin có 10 thứ quyết định vận mệnh. Ngoài ngày giờ sinh, làm việc tốt tích đức... cái tên là một trong 10 yếu tố đó", Lee Shing Chak - thầy phong thủy nổi tiếng ở Hong Kong, cho biết.

Tin vào dòng năng lượng và sự cân bằng trong thế giới, người Hoa đặt tên cho một em bé sau khi cân nhắc kỹ giờ sinh và cung mệnh trong lịch chiêm tinh (kim, mộc, thủy, hỏa, thổ).

Cái tên còn phải có âm phát ra dễ nghe, có số lượng nét ký tự tốt, cân bằng giữa các nguyên tố...

 

Tuy nhiên cách thực hành rất khác nhau, mỗi thầy bói có cách diễn dịch chiêm tinh và phong thủy của riêng mình.

Năm lên 4 tuổi, anh Chin Foukin sống ở Quảng Đông được mẹ bổ sung thêm một ký tự mang nguyên tố kim vào tên để chữa căn bệnh đường hô hấp lương y nào cũng bó tay.

"Sau đó căn bệnh của anh tự khỏi một cách bí ẩn. Mẹ tôi tin đổi tên là một trong các lý do giúp tôi hồi phục...

 

Tên gọi có ảnh hưởng mạnh

Theo giáo sư Zhang Yan, Đại học quốc gia Singapore, mặc dù không có bằng chứng khoa học chứng minh việc thay tên đổi họ ảnh hưởng đến số mệnh nhưng có thể mang "hiệu ứng giả dược" cực mạnh.

Giáo sư Zhang từng nghiên cứu sâu về tâm lý (con người) đằng sau các nghi thức tâm linh.

Ông Zhang lý giải: Ở Hong Kong, gia đình cô Laura Yip tin rằng cô con gái 23 tuổi của họ trở nên thùy mị hơn sau khi đổi tên năm 18 tuổi. "Cậu tôi nói tôi sẽ dễ kiếm chồng hơn nếu đổi tên, còn mẹ tôi muốn tôi gặp nhiều may mắn khi trưởng thành", Laura tâm sự.

Phí đổi tên trên giấy tờ ở Hong Kong không rẻ, tốn khoảng 1.930 USD nhưng cô gái tin là đáng đồng tiền.

 

"Tôi từng rất vô duyên hồi còn trẻ, mẹ và cậu bảo tôi trở nên nhu mì và dịu dàng hơn sau khi đổi tên. Tôi không chắc tên mới là lý do, nhưng quả thật tôi trở nên dễ gần và lịch thiệp hơn khi bắt đầu đi làm.

Thầy bói nói sẽ càng hiệu nghiệm nếu mọi người gọi tên mới thường xuyên, nên tôi bảo bạn bè chỉ dùng tên mới gọi tôi", Laura kể lại trải nghiệm.

 

Thời buổi khó khăn càng đua nhau đổi tên

Thực tế cho thấy xu hướng đổi tên hay xảy ra trong những giai đoạn cuộc sống bấp bênh, không chỉ ở Trung Quốc mà còn nhiều nước Đông Á chịu ảnh hưởng của văn hóa Trung Quốc.

Ví dụ hồi năm 2016, gần 150.000 người Hàn Quốc đã đổi tên trong giai đoạn thất nghiệp cao kỷ lục ở nước này.

Năm nay, kinh tế toàn cầu lao dốc mạnh vì đại dịch COVID-19, nhiều quốc gia chứng kiến những làn sóng sa thải lao động hàng loạt. Ở Hong Kong, chỉ trong 9 tháng đầu năm có 1.252 người nộp đơn xin đổi tên dù không có thống kê nào giải thích động cơ của họ.

 

Bà Mak Ling Ling - một thầy phong thủy nổi tiếng khác ở Hong Kong - cho biết lượng khách hàng tìm đến bà nhờ đổi tên luôn nhiều trong những năm gần đây, khoảng 60-70% người lớn có mục đích "trút bỏ xui rủi".

Theo bà Mak, tên mới giúp "điều chỉnh hào quang của một người" sau các thay đổi lớn trong cuộc sống, ví dụ mất việc làm.

 

"Tên gọi cũng như bộ quần áo - đại diện cho tính cách và đẳng cấp của một người. Đặc biệt ở Trung Quốc nhiều người muốn cái tên nghe thật hiện đại và ít trùng lặp để họ trở nên nổi bật trong đám đông khi xin việc làm", thầy phong thủy giải thích.

Nhưng bà Mak cũng cảnh báo rằng những người muốn thay tên để điều chỉnh toàn bộ tính cách hoặc đạt mục tiêu nào đó sẽ thất vọng.

"Nhiều bậc phụ huynh muốn đổi tên con để chúng học giỏi nhất lớp. Điều này bất khả thi. Tên mới chỉ có thể đưa vận may đi theo một hướng khác, nhưng chắc chắn không thể vượt quá khả năng và tiềm năng của cá nhân đó", bà Mak lý giải.

 

Giáo sư Zhang thì cho lời khuyên: "Đổi tên không mất mát gì, nhưng chúng ta cần nhớ đây chỉ là một hành động tâm linh. Bạn vẫn phải nỗ lực để mọi thứ trở nên tốt hơn".

 

 

 

10 BÀI TẬP THỂ DỤC CHO ĐÔI MẮT SÁNG KHỎE

Những bài tập thể dục cho mắt không chỉ giảm căng thẳng, giúp bạn tập trung hơn trong công việc mà còn giảm nguy cơ các bệnh về mắt như khô mắt, suy giảm thị lực,…mang đến đôi mắt khỏe mạnh.

Công việc hàng ngày, ô nhiễm môi trường….khiến đôi mắt của chúng ta ngày một yếu đi. Đôi mắt là bộ phận rất dễ bị tổn thương, nhất là đối với những ai thường xuyên phải làm việc với máy vi tính. 

Một bài báo trong The Time of India một tờ báo nổi tiếng ở Ấn Độ, Tiến sỹ Keki Mehta – chuyên khoa Mắt nói rằng: “Tập thể dục cho mắt không chỉ có ý nghĩa về mặt cơ học mà còn có ý nghĩa cả trên lĩnh vực quang học.

Những bài tập này sẽ làm tăng khả năng tập trung của mắt bằng cách cải thiện sự ổn định cơ học của mắt. Về mặt quang học, phương thức luyện tập này giúp cải thiện quá trình chuyển tiếp hình ảnh đến não, giúp mắt nhìn rõ hơn”.

Những bài tập này rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, hãy luyện tập hàng ngày để có đôi mắt khỏe.

1. Chớp mắt liên tục trong 2 phút

Trung bình 4-6 giây bạn sẽ chớp mắt một lần, tuy nhiên khi bạn tập trung vào màn hình vi tính thì con số này sẽ là 12 giây. Điểu này dẫn tới tình trạng mỏi mắt, khô mắt lâu dần sẽ mắc hội chứng thị giác màn hình. Bài tập này giúp tăng lượng máu lưu thông đến đôi mắt, giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt.

 

2. Giữ nguyên đầu, nhìn từ bên này sang bên kia

Từ từ di chuyển cặp mắt sang bên phải, rồi sang trái trong khi giữ nguyên đầu, làm động tác này 10 lần, một ngày làm từ 2 đến 3 lần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

 

3. Vừa nhắm mắt, vừa di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc

Giữ nguyên đầu, nhắm mắt, từ từ nhẹ nhàng di chuyển nhãn cầu theo chiều dọc (lên – xuống), làm 10 lần.

 

4. Xoay tròn mắt

Tương tự động tác trên, nhắm mắt, giữ nguyên đầu, từ từ xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ, rồi xoay ngược lại, xoay mỗi chiều 10 lần.

 

5. Dùng tay ấn nhẹ vào thái dương

Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa, ấn nhẹ giữa thái dương, giữ trong 4, 5 giây. Động tác này giúp dịch trong mắt lưu thông tốt hơn. Lặp lại động tác này 5 lần, nếu muốn bạn có thể vừa thực hiện động tác vừa nhắm mắt.

 

6. Viết chữ bằng mắt

Giữ nguyên đầu, nhìn vào khoảng trống hoặc tường trước mắt, dùng mắt viết thành các chữ cái hoặc hình vuông, hình tam giác tùy sở thích. Cố gắng viết chữ càng to càng tốt. Động tác này khi mới khá khó thực hiện nhưng hãy kiên trì vì đây là một bài tập rất tốt cho mắt.

 

7. Nhắm chặt mắt, thư giãn trong một vài phút

Bạn có thể vươn vai, kéo căng cơ thể, sau đó từ từ thả lỏng, kết hợp với nhắm chặt mắt trong 1 đến 2 phút. Động tác này không chỉ giúp cải thiện lượng máu lưu thông đến mắt mà còn giúp giải phóng những căng thẳng trong cơ thể. Làm động tác này 5-7 lần trong một ngày.

 

8. Xoay đầu nhưng vẫn nhìn thẳng về phía trước

Nghe qua có vẻ khó thực hiện, nhưng lại hoàn toàn không khó như bạn nghĩ. Nhìn cố định vào một điểm, từ từ xoay đầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Làm mỗi chiều 10 lần.

 

9. Nhìn gần rồi nhìn xa

Tập trung nhìn vào một điểm gần trước mắt sau một vài giây, sau đó phóng tầm mắt ra, nhìn vào một điểm xa trong một vài giây. Làm động tác này 5-7 lần trong ngày.

 

10. Nhắm mắt và thư giãn

Thường xuyên nhìn chăm chăm vào màn hình khiến đôi mắt bạn nhức hỏi. Hãy nhắm mắt thả lỏng cơ thể và đầu óc, để con mắt và tinh thần bạn nghỉ ngơi trong 3 đến 5 phút.

 

Bệnh viện Mắt Sài Gòn