CHÚNG TA CẦN CỦNG CỐ SỨC KHỎE TINH THẦN ĐỂ CHỐNG LẠI VIRUS

Jason Liu, một bác sĩ, đồng thời là giáo sư và nhà sáng lập Viện Mind-Body Institute tại tiểu bang California.

Ông rất thấu hiểu cảm giác sợ hãi của đại đa số chúng ta khi hòa mình vào đám đông giữa đại dịch. Tuy nhiên, ông nhấn mạnh: “Trong khi chúng ta e dè với mọi thứ để phòng vệ cho bản thân, ta lại quên mất phạm trù sức khỏe tinh thần”.

 

Khi nói đến sức khỏe, bác sĩ Liu nhìn nhận vấn đề này một cách tổng thể. Ông tuyên bố rằng virus hiện đang tấn công hệ thống miễn dịch của con người trên ba phương diện.

“Tôi bàn về ba phương diện để giúp mọi người tăng sức phòng vệ nhằm phòng chống virus”, bác sĩ Liu chia sẻ. “Giờ đây, hầu hết mọi người đều sợ hãi: Đó là điểm mấu chốt. Nỗi sợ là mối nguy hại đối với tâm lý, thể chất lẫn tinh thần”.

 

Theo các báo cáo y tế, đại dịch đã dẫn đến sự suy giảm về sức khỏe tâm thần, với sự tuyệt vọng và nỗi lo lắng trở nên phổ biến hơn với những khủng hoảng trước mắt.

Từ lâu, chúng ta đã biết rằng sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và khả năng miễn dịch. Điều này đã được các chuyên gia sức khỏe tâm thần nhấn mạnh kể từ khi thời gian virus phát tán ngày càng tăng.

 

“Hình thức giải trí mang ý nghĩa về mặt tâm linh sẽ tiếp thêm sức mạnh cho tâm trí, cơ thể, tinh thần. Điều đó sẽ giúp kiện toàn cả con người bạn, giúp bạn tăng khả năng phòng vệ của bản thân,” bác sĩ Liu giải thích.

“Chúng tôi giúp công chúng vượt qua nỗi sợ hãi, vượt qua chứng trầm cảm và vượt qua sự lo lắng thông qua nghệ thuật biểu diễn. Điều này đã được chứng thực qua khoa học, qua tâm lý học hiện đại, và qua những bài học trí tuệ của người xưa:

 

Từ trước khi người Hy Lạp xây dựng nhà hát Epidaurus vào năm 400 trước Công nguyên như một nơi để tôn vinh Asclepius (một vị Thần về chữa bệnh,) và đây cũng là nơi để gột rửa những tâm hồn mỏi mệt bằng nước thánh và nghệ thuật sân khấu”.

 

Âm nhạc nuôi dưỡng tâm hồn

Người xưa Trung Quốc cũng tin rằng âm nhạc có khả năng chữa bệnh. Thật vậy, Hán tự của từ “âm nhạc” (樂) có gốc “dược” (藥). Hệ thống âm nhạc Trung Hoa là ngũ cung, dựa trên ngũ âm, hòa hợp và ứng với năm cơ quan nội tạng chính và cũng như ứng với các hành trong ngũ hành.

·       Âm đầu tiên – Cung, đối ứng với hành Thổ và hệ tiêu hóa. Âm thanh tạo ra bởi âm Cung khiến người nghe thư giãn.

·       Âm Giác mạnh mẽ, đối ứng với hành Mộc và gan.

·       Âm Thương đối ứng với hành Kim và phổi, khơi gợi nỗi buồn.

·       Âm Vũ nhẹ nhàng, trầm tĩnh, trong như nước, đối ứng với hành Thủy và thận.

·       Và âm Chủy nâng cao sĩ khí, đối ứng với hành Hỏa và tim.

 

5,000 năm văn hóa thần truyền Trung Hoa mang theo nội hàm thâm sâu, với giá trị cốt lõi đề cao sự hài hòa giữa thiên – địa – nhân.

“Cơ thể chúng ta cần năng lượng. Khi bạn không có đủ năng lượng, bạn không ngủ thẳng giấc. Bạn chìm vào lo lắng và phạm phải sai lầm vì tâm trí của bạn bị vẩn đục,” bác sĩ Liu diễn giải. “Khi mất đi sức mạnh tinh thần và sự minh mẫn, việc phạm sai lầm là điều quá dễ hiểu. Hệ quả là, người ta rất dễ bị bệnh do suy nhược”.

 

Đức tin

Trong ba phương diện đã được nhắc đến, nhân loại hiện đại với đời sống bận rộn dễ dàng bỏ qua tầm quan trọng của tinh thần. Bác sĩ Liu thành tâm nhắc nhở chúng ta về điều này.

Bác sĩ Liu nói, “Ngoài kia có rất nhiều phương pháp thực hành tâm linh, và những người theo đuổi những bộ môn trên chắc hẳn cũng hiểu được điều này, bất kể họ theo Thiên chúa, Phật giáo, hay theo những bộ môn thiền khí công và môn yoga”.

 

Bác sĩ Liu cho rằng đức tin là lựa chọn mang tính cá nhân. Vì thế, ông không thúc ép khi bạn vẫn còn ôm giữ nỗi sợ hãi khi ra ngoài. Và ông cho rằng việc xem chương trình với một tâm trí đầy định kiến cũng không khởi được tác dụng vì ba khía cạnh: thân, tâm và tinh thần phải cân bằng.

 

Mỹ Mỹ