Chúng ta có đang yêu bản thân?

 CHÚNG TA CÓ ĐANG YÊU BẢN THÂN?

Bản chất của việc yêu bản thân có nghĩa là bạn hoàn toàn chấp nhận, đối xử tử tế và tôn trọng chính mình, đồng thời nuôi dưỡng sự phát triển và hạnh phúc cá nhân. Điều này không chỉ đề cập đến cách hành xử mà còn bao gồm suy nghĩ và cảm xúc của bạn. Yêu bản thân thật sự là một ý niệm tốt để phấn đấu và theo đuổi. Shannon Kaiser, tác giả của cuốn sách The Self-Love Experiment chia sẻ:

YÊU BẢN THÂN KHÔNG CHỈ LÀ CHĂM SÓC VỀ MẶT THỂ CHẤT

Trên thực tế, yêu bản thân là những việc mà chúng ta thực hiện hàng ngày, nhưng nó không chỉ là các thói quen chăm sóc cơ thể mà còn phải là nền tảng cho sự khỏe mạnh về mặt tinh thần. 

Một số nghiên cứu cho thấy, việc bạn giúp đỡ một ai đó (chẳng hạn nấu một bữa ăn ngon cho hàng xóm, gửi hoa cho bạn bè hay cà phê cho ai đó…) có thể giúp bạn giảm căng thẳng và thúc đẩy hạnh phúc về lâu dài.

Những hành động tử tế dành cho cộng đồng giúp bạn có ý thức cao hơn về giá trị của bản thân, nâng cao sự tự tin và dần hình thành mối liên kết cảm xúc với con người bên trong mình. 

NÓ KHÔNG LIÊN QUAN ĐẾN VIỆC BẠN TRÔNG NHƯ THẾ NÀO MÀ LÀ BẠN CẢM THẤY THẾ NÀO

Tự yêu con người mình không liên quan gì đến vẻ ngoài hay cuộc sống của bạn trông như thế nào mà là cảm nhận từ bên trong của chính bạn. Sức khỏe tinh thần và cảm xúc của bạn cũng quan trọng như sức khỏe thể chất, những yếu tố này cấu thành nên việc yêu bản thân một cách thực thụ. Có nhiều dấu hiệu cho thấy chúng ta đã bắt đầu quan tâm đến sức khỏe tinh thần cũng như ý thức được tầm quan trọng của nó đối với hạnh phúc bền vững. như nhiều người đầu tư vào sách để cải thiện sức khỏe tinh thần chứ không phải là sách về ăn kiêng hay thể dục như lâu nay.

YÊU BẢN THÂN KHÔNG CÓ NGHĨA LÀ YÊU MỌI THỨ THUỘC VỀ MÌNH

Yêu bản thân không phải là một cuộc yêu “được ăn cả, ngã về không”, không phải là cách sống mù quáng: Tôi là số một hoặc không là gì cả. Sẽ tốt hơn nếu bạn nhận ra được giá trị của chính mình và biết bản thân đã đi được bao xa trên hành trình tự hoàn thiện. Ghi nhận những thế mạnh để phát huy và thừa nhận khuyết điểm để cải thiện mới là cách yêu công bằng và sáng suốt hơn cả. Hãy cho bản thân cơ hội thay đổi và trưởng thành hơn mỗi ngày.

YÊU BẢN THÂN KHÔNG PHẢI LÀ TRỞ NÊN “PHÙ HỢP” MÀ LÀ THỂ HIỆN “ĐÚNG” CON NGƯỜI MÌNH

Một khía cạnh quan trọng khác của việc yêu thương chính mình là học cách lên tiếng vì những điều bạn tin tưởng. Điều này không có nghĩa là bạn phải tham gia các phong trào đấu tranh chỉ vì mọi người đều như vậy. Thay vào đó, bạn nhận thức sâu sắc rằng bạn là ai, lý tưởng của bạn là gì và hết lòng bảo vệ những điều mà bạn đang theo đuổi. 

Sống đúng với con người mình trong một thế giới thường bảo bạn phải trở nên khác đi là một việc làm cần rất nhiều lòng dũng cảm. Yêu bản thân không phải là che giấu mà là thể hiện con người bạn một cách đầy đủ, trọn vẹn hơn. Hãy cho phép bạn được nhìn thấy, được bày tỏ và được công nhận với thế giới xung quanh.

MỖI NGƯỜI LẠI CÓ MỘT CÁCH YÊU BẢN THÂN CỦA RIÊNG MÌNH 

Điều quan trọng của việc yêu thương chính mình là khám phá ra điều gì khiến bạn cảm thấy xứng đáng, tự tin và hạnh phúc về bản thân. Những gì bạn cần để xây dựng lòng tự tôn không nhất thiết phải trùng khớp với điều người khác cần. Sự tự tôn ở cấp độ cao nhất đến từ việc tôn vinh tâm hồn. Điều này có nghĩa là lời nói chân thành và hành động chính trực của bạn sẽ phản ánh đúng nhất về cái tôi của bạn.

YÊU BẢN THÂN KHÔNG PHẢI LÀ ÍCH KỶ

Có lẽ hiểu lầm phổ biến nhất mà mọi người thường mắc phải là đánh đồng việc yêu bản thân với sự tự cao tự đại hoặc ích kỷ. Thế nhưng, ngược lại, yêu bản thân mang đến cho con người sự tự tin trầm lặng để sống hòa hợp với tập thể. Khi chúng ta chọn yêu bản thân mình, thế giới sẽ bớt đi một người bị phán xét, bớt đi một người hay mặc cảm và bớt đi một người bị tổn thương. Tất cả chúng ta đều có thể làm phần việc nhỏ bé của mình cho thế giới bằng cách tử tế, từ bi và yêu thương hơn, bắt đầu từ chính bản thân mình.

Con người của bạn cách đây vài năm rất có thể không giống với con người của bạn ở thời điểm hiện tại. Sự thay đổi luôn diễn ra và luôn cần thiết, vì vậy, hãy tiếp tục cam kết phát triển với những khía cạnh mới mà bạn khám phá được từ chính bản thân mình.

Tham khảo: mybodygreen