Duyên nợ một đời

 

DUYÊN NỢ MỘT ĐỜI

 

Có những cuộc gặp gỡ trong đời không phải là ngẫu nhiên, mà là sự sắp đặt của duyên phận. Người ta yêu nhau, đến với nhau, rồi có khi lại rời xa, nhưng sợi dây vô hình mang tên “duyên nợ” vẫn cứ tồn tại, ràng buộc hai con người ngay cả khi họ đã chọn những con đường khác nhau.

 

1. Duyên đến, tình sinh

Mỗi cuộc tình bắt đầu bằng một chữ “duyên”. Đó có thể là một ánh mắt chạm nhau giữa phố đông, một lần vô tình cùng trú mưa hay chỉ đơn giản là một câu chuyện vu vơ ai đó kể. Duyên đến nhẹ nhàng như cơn gió đầu mùa, mang theo những cảm xúc trong trẻo, khiến trái tim rung động. Khi duyên đã đủ, tình yêu nảy nở, người ta bắt đầu mơ về một hành trình chung.

Khi yêu, ai cũng mong bên nhau mãi mãi, cùng nhau đi qua bao thử thách. Thế nhưng, tình yêu không chỉ có nồng nàn ban đầu, mà còn là hành trình dài với những cung bậc khác nhau của cảm xúc. Có người giữ được ngọn lửa tình yêu, có người lại đánh mất nhau giữa bộn bề cuộc sống.

2. Nợ tình, nợ nghĩa

Không phải mối nhân duyên nào cũng có kết thúc viên mãn. Có những người từng là tất cả của nhau, nhưng rồi lại lạc mất nhau giữa dòng đời. Người ta thường nói: “Hết duyên, nhưng chưa dứt nợ”. Bởi lẽ, một khi đã từng yêu thương, đã từng cùng nhau sẻ chia những buồn vui, thì dù không còn bên nhau, sợi dây vô hình ấy vẫn còn đó.

Nợ có thể là những lời hứa dang dở, những tổn thương chưa nguôi, hay đơn giản chỉ là hình bóng không thể nào quên. Có người ôm nợ tình cả đời, có người buông bỏ để tìm bình yên, nhưng dù thế nào đi nữa, mỗi cuộc gặp gỡ đều để lại dấu ấn khó phai.

3. Học cách buông tay để hạnh phúc

Có những mối duyên không trọn vẹn, nhưng điều đó không có nghĩa là nó vô nghĩa. Mỗi cuộc tình đi qua đều để lại bài học, giúp ta trưởng thành hơn, hiểu rõ bản thân hơn và trân trọng những gì đang có. Đôi khi, buông tay không phải là kết thúc, mà là cách để cả hai có thể sống tốt hơn, nhẹ lòng hơn.

Hạnh phúc không phải là níu kéo một người không còn thuộc về mình, mà là học cách yêu thương chính bản thân, trân trọng hiện tại và sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp hơn trong tương lai. Duyên đã hết, nhưng nợ nghĩa vẫn còn – và đôi khi, cách trả nợ tốt nhất chính là chúc nhau hạnh phúc.

4. Lời kết

“Duyên nợ một đời” không chỉ là câu chuyện của tình yêu đôi lứa, mà còn là triết lý sâu sắc về nhân duyên trong cuộc sống. Mỗi người đi qua cuộc đời ta đều có một lý do nào đó, dù ngắn hay dài, dù hạnh phúc hay khổ đau, thì tất cả đều là một phần của hành trình trưởng thành. Điều quan trọng không phải là tiếc nuối hay trách móc, mà là biết trân trọng những gì đã qua và vững bước trên con đường phía trước.

 

Khai Tâm

 

 

 

 

Tức giận làm mất đi may mắn

 

TỨC GIẬN LÀM MẤT ĐI MAY MẮN

“Kinh Dịch” nói rằng vận mệnh của một người được quyết định bởi ba yếu tố: thiên thời, điạ lợi, nhân hòa.

Thiên thời là chỉ những thay đổi trong thiên nhiên, địa lợi chỉ môi trường con người sinh sống, nhân hòa là chỉ mối quan hệ giữa con người với nhau.

Nếu một người luôn cáu kỉnh thì thực tế họ đang bỏ lỡ rất nhiều cơ hội thăng tiến trong cuộc đời.

Tiểu Lý đã tìm được một công việc làm giám đốc có mức lương khá cao. Bên tuyển dụng đã đọc sơ yếu lý lịch của anh ấy và họ rất hài lòng.

Nhưng vào buổi sáng của cuộc phỏng vấn, đồng hồ báo thức của anh ấy không kêu. Anh vội vã vệ sinh cá nhân rồi ra xe, nhưng xe đưa đón đã rời đi.

Để đến cuộc hẹn đúng giờ, anh bắt taxi đi đến công ty. Khi đến nơi, anh chỉ còn vài phút nữa. Anh vội vàng bước vào thang máy, trước khi anh có thể đứng yên, tiếng chuông quá nặng của thang máy vang lên. Thấy cửa thang máy không đóng lại, Tiểu Lý miễn cưỡng chuẩn bị đi ra ngoài. Đúng lúc này, một người phụ nữ ăn mặc trang phục lịch sự vội vàng bước vào thang máy và vô tình giẫm phải giày của anh.

Lúc này, anh đã không thể kìm nén cơn tức giận được nữa rồi hét lớn, trút hết cơn giận giữ lên người phụ nữ. Vài phút sau, anh đã ngồi trong phòng phỏng vấn. Điều anh không ngờ tới là người phỏng vấn lại chánh là người phụ nữ đã giẫm lên giày của anh và đương nhiên anh đã không được tuyển dụng. Vì quá tức giận, cuối cùng Tiểu Lý đã bỏ lỡ vị trí yêu thích của mình.

Có người nói: “Tức giận có hại cho sức khỏe của con người, tức giận cũng làm tổn hại tài phú của con người”. Sự tức giận vây quanh bạn sẽ chỉ xua đi những may mắn khó có được.

Bằng cách loại bỏ cảm xúc, bạn có thể nắm bắt cơ hội và kiểm soát cuộc sống của mình.

ST

 

TÂM LÝ VÀ CHÁNH NIỆM ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE

Chánh niệm giúp ích cho việc điều trị toàn diện

Trong một kết quả nghiên cứu được công bố vào năm 2020 trên Tạp chí Y khoa Endocrine Connections với tiêu đề “Chánh niệm ảnh hưởng đến căng thẳng, ghrelin và chỉ số khối cơ thể (BMI) của trẻ em béo phì: một thử nghiệm lâm sàng” (Mindfulness affects stress, ghrelin, and BMI of obese children: a clinical trial, Các nhà nghiên cứu Mexico đã đánh giá tác động của liệu pháp chánh niệm kéo dài tám tuần đối với 45 trẻ em trong độ tuổi đi học mắc cả chứng béo phì và lo âu về cân nặng, điều chỉnh sự thèm ăn và căng thẳng.

 

Trong cuộc thí nghiệm, một nhóm tiếp nhận liệu pháp dinh dưỡng thông thường (chế độ ăn uống) trong tám tuần, trong khi nhóm còn lại tiếp nhận liệu pháp chánh niệm trong tám tuần. Liệu pháp chánh niệm tập trung vào việc nâng cao nhận thức về cơ thể, tăng cường nhận thức khi ăn và hiểu biết về cảm xúc.

Trước khi bắt đầu nghiên cứu, lượng mỡ cơ thể, chỉ số ghrelin, leptin và các chỉ số sức khỏe khác của những đứa trẻ đều tương tự nhau.

 

Sau tám tuần, những đứa trẻ trong nhóm chánh niệm đều giảm lo âu và lượng mỡ cơ thể. Mức ghrelin và hormone căng thẳng cũng giảm. Ngoài ra, sau 16 tuần, chỉ số khối cơ thể (BMI) tiếp tục giảm.

Ngược lại, những đứa trẻ trong nhóm liệu pháp dinh dưỡng truyền thống nhưng không được tiếp nhận liệu pháp chánh niệm lại có mức ghrelin tăng và chỉ số khối cơ thể giảm nhẹ.

Kết quả cho thấy liệu pháp chánh niệm có thể giúp khôi phục cơ chế hoạt động bình thường của mối liên kết giữa não và ruột, thông qua tác động vào hai hormone quan trọng là ghrelin và leptin giúp giảm cân.

Khám phá mối liên hệ giữa sức khỏe đường ruột và thiền định

 

Thói quen ăn uống ảnh hưởng đến sở thích của cơ thể

Do suy nghĩ của chúng ta ảnh hưởng đến phản ứng của các phân tử trong cơ thể, nên những gì cơ thể chúng ta làm cũng sẽ tái định hình suy nghĩ của chúng ta.

Việc lặp lại một số kích thích nhất định sẽ thay đổi sở thích của chúng ta đối với những thứ khác nhau, chẳng hạn như hương vị. Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh điều này, đặc biệt là trong lĩnh vực thực phẩm và hương vị.

 

Trong một kết quả nghiên cứu được công bố vào năm 2023 trên Tạp chí Y khoa Clinical and Translational Reports với tiêu đề “Thói quen tiêu thụ đồ ăn ngọt và chất béo hàng ngày sẽ điều chỉnh hệ thống khen thưởng của não bộ” (Habitual daily intake of a sweet and fatty snack modulates reward processing in humans, 03/22/2023), các nhà nghiên cứu tại Đại học Yale đã quan sát thấy rằng những người ăn sữa chua nhiều đường và chất béo cũng không còn thích bánh pudding ít béo hoặc nước táo ít đường như trước đây nữa.

Nghiên cứu cho thấy sở thích đối với thực phẩm được hình thành dựa trên cơ sở tiếp xúc với thực phẩm. Chúng ta có thể lợi dụng hiệu ứng tiếp xúc này để cải thiện mối quan hệ với thực phẩm.

 

Nhìn nhận lại về thực phẩm

 

Sự phức tạp của cơ thể chúng ta không chỉ dừng lại ở sở thích cá nhân, mà cơ thể còn phải điều phối hàng triệu tế bào, đường ruột, não bộ, lựa chọn thực phẩm, thậm chí là tâm trạng hoặc cách nhìn nhận của chúng ta về thực phẩm, những yếu tố này đều có mối quan hệ phức tạp với nhau.

Giống như một dàn nhạc giao hưởng, mỗi nhạc cụ đều đóng vai trò quan trọng, nhưng cần dựa vào nhạc trưởng để thống nhất và điều phối.

Tương tự, liệu pháp toàn diện cũng có thể kết hợp tác động đến thân và tâm ở các cấp độ tế bào và phân tử khác nhau, điều này rất quan trọng để đạt được sức khỏe tối ưu.

 

Suy cho cùng, giải pháp hiệu quả không nhất định phải rất phức tạp. Những phương pháp đơn giản và dễ thực hiện thông thường nằm ngay trong tầm tay, chúng ta chỉ cần mở rộng tấm lòng và sẵn sàng nối lại mối liên hệ với người chỉ huy sức khỏe đã mất.

 

Theo Chanhkien