GIA PHONG MỚI LÀ TÀI SẢN QUÝ GIÁ NHẤT CỦA GIA ĐÌNH

 

Thời xưa, gia phong là gốc rễ truyền thừa của cả một đại gia tộc. Ngày nay, gia phong vẫn là nền tảng lập thân lập nghiệp của những gia đình nhỏ.

Trong một gia đình, tư tưởng của cha mẹ thường quyết định giá trị quan (có tác dụng dẫn hướng hành vi của mọi thành viên) của gia đình. Lời nói, việc làm của cha mẹ dẫn dắt phong khí của gia đình, phong khí này chính là gia phong.

Gia phong chính thì thành viên gia đình không tà vạy. Gia phong tốt có ảnh hưởng sâu xa đến thế hệ sau, thậm chí quyết định đến thái độ xử thế và nền tảng đạo đức của con cái khi trưởng thành ra ngoài lập nghiệp.

 

Gia phong tốt cần dịu dàng

Một đồng nghiệp nữ có giọng nói lớn, trước kia ở nhà thường tức giận, động tí là lớn tiếng trách mắng người nhà.

Một ngày nọ, chồng của đồng nghiệp trở về nhà, lo lắng nói với cô rằng, hôm qua anh bỏ quần áo bẩn vào máy giặt mà quên giặt. Cô không nói năng gì, lắc đầu biểu thị không vấn đề.

Đến tối, con trai đi học về, thấy mẹ đang nấu ăn, thì cẩn thận dè dặt bước đến nói rằng, cậu làm bài thi không tốt, xin mẹ đừng mắng cậu, lần sau cậu nhất định sẽ làm bài tốt. Cô xoa đầu con, cười và xua xua tay, biểu thị không sao.

Đến lúc ăn cơm tối, không khí trên bàn ăn khác với mọi ngày, vô cùng ấm áp. Con trai vui vẻ nói: “Mẹ à, hôm nay mẹ thật đẹp”.

Cô hỏi tại sao. Cậu con trai nói: “Bởi vì hôm nay cả ngày mẹ không tức giận, lúc nào cũng cười”.

Chúng ta ra ngoài, đối nhân xử thế thường biểu hiện rất ôn hòa và có lễ độ. Nhưng hễ về nhà, đối diện với cha mẹ, vợ hoặc chồng, con cái, lại thường biểu hiện chán nản, nóng nảy, xung khắc và lãnh đạm.

Chớ quên rằng có gia đình thì mới có bạn. Người nhà càng cần chúng ta đối xử dịu dàng. Do đó, chớ mang tâm trạng xấu cho người nhà.

 

Gia phong tốt cần câu thông

Có một nhà giáo dục nổi tiếng có 9 người con,

Với con cái, ông giáo dục vô cùng nghiêm khắc. Tuy mong muốn con cái đều thành tài, nhưng ông vẫn chú ý lắng nghe ý nguyện của các con, giáo dục theo sở trường sở đoản và sở thích của mỗi đứa. Bất kể con cái ở đâu, ông đều viết thư chia sẻ và hướng dẫn, thậm chí trong thư ông còn trực tiếp nói ra sự quan tâm và thương nhớ của ông với các con, hy vọng các con không vì học hành quá mức mà làm thân thể mệt mỏi cực khổ.

Câu thông là nhịp cầu kết nối với tâm hồn. Câu thông tốt sẽ khiến mọi người gần gũi nhau hơn, khiến mối quan hệ giữa vợ chồng, giữa cha mẹ với con cái càng thân mật. Câu thông là nhịp cầu kết nối với tâm hồn.

Gia phong tốt cần làm việc nhà

Để con cái học làm việc nhà, yêu thích làm việc nhà, đó là việc có trăm cái lợi mà không có một cái hại nào.

Nhà là ngôi nhà chung, việc nhà không phải là việc riêng của cá nhân nào. Nhất là xã hội hiện đại, để người trong gia đình có điều kiện sống tốt hơn, tuyệt đại đa số các gia đình là cả hai vợ chồng đều đi làm. Do đó, sau khi về nhà, việc nhà nên là việc của cả hai vợ chồng. Cùng nhau làm việc nhà còn có thể hiểu được những khó khăn của nhau trong lao động, từ đó tăng thêm tình cảm.

Nếu nhà có con nhỏ, thời gian cả nhà cùng làm việc sẽ khiến cho lao động biến thành niềm vui, không chỉ có nhiều thời gian bên nhau, mà còn bồi dưỡng cho trẻ năng lực lao động, khả năng sinh tồn, cũng khiến trẻ hiểu được sự vất vả của cha mẹ, có lòng cảm ơn.

 

Gia phong tốt cần lượng thứ

Nhiều gia đình người chồng luôn vất vả làm lụng, bôn ba khắp chốn. Còn người vợ thì luôn bận rộn coi quán, lại còn giặt giũ, cơm nước, dọn dẹp nhà cửa, cũng bận túi bụi. Thế nhưng hai người chỉ nhìn thấy sự vất vả của mình, mà không thấy được sự vất vả của người kia, nên mâu thuẫn càng ngày càng nhiều.

Thiện ý một câu ấm ba đông, lời ác lạnh người sáu tháng ròng. Những lời nói cay độc của người thân thì sức sát thương còn lớn hơn nữa. Chỉ một câu nói vô tâm cũng sẽ trở thành vết thương lòng rất lâu vẫn khó mà lành lại được.

Tình cảm giữa cha mẹ con sâu đậm, tin tưởng lẫn nhau, tình cảm giữa anh chị em đồng sức đồng lòng, đồng tâm hiệp lực, tình cảm giữa vợ chồng yêu thường hòa hợp, đồng cam cộng khổ, cả gia đình đồng lòng, thì gia nghiệp mới hưng thịnh phát đạt.

Theo NTDVN

Duy trì sự trẻ trung của người cao tuổi.

DUY TRÌ SỰ TRẺ TRUNG LÀM CHẬM QUÁ TRÌNH LÃO HÓA CỦA NGƯỜI CAO TUỔI.

 

Dẫu biết sinh – lão – bệnh – tử là quy luật bất biến của cuộc đời, nhưng tuổi thanh xuân là thứ mà ai cũng cố gắng tìm cách lưu giữ. Bởi vì, chúng ta luôn bị ám ảnh bởi những âu lo, rằng khi tuổi tác ngày một tăng, nếp nhăn trên mặt sẽ xuất hiện nhiều hơn, cơ thể không còn linh hoạt hay trí nhớ bắt đầu suy giảm.

 

Thay vì nhìn nhận lão hóa như một điều tiêu cực, chúng ta có thể chấp nhận những điều tốt đẹp đi kèm với tuổi tác cũng như thực hành những phương pháp tích cực để có thể vui sống và làm chậm quá trình già đi của cơ thể.

Sau đây là một vài phương pháp để bạn có thể vui sống mà không phải lo lắng về tuổi tác.

 

1. TÌM KIẾM CẢM HỨNG TỪ CUỘC SỐNG XUNG QUANH

Theo Hiệp Hội Tâm Lý Hoa Kỳ (APA), trong một cuộc nghiên cứu với người lớn tuổi, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, khi chúng ta thực hiện một “cuộc dạo bộ cảm hứng” (awe walk – tản bộ với tâm thế khám phá những góc nhìn mới kể cả đối với những thứ vốn quen thuộc và bình thường, bằng cách chủ động quan sát và cảm nhận những chi tiết hiện diện trong không gian hay bối cảnh xung quanh), chúng ta sẽ gia tăng cảm giác phấn khởi và cảm thấy kết nối với xã hội nhiều hơn so với  một cuộc dạo bộ chỉ hòa mình vào thiên nhiên.

Các cuộc dạo bộ của những người cao tuổi theo cách này cảm thấy tích cực hơn, được kết nối với cộng đồng và giảm thiểu những cảm giác tiêu cực. 

 

2. THAM GIA VÀO CÁC HOẠT ĐỘNG XÃ HỘI VÀ GẮN KẾT CỘNG ĐỒNG

Một cuộc nghiên cứu vào năm 1996 với hơn 12.000 người Thụy Điển và nhiều cuộc nghiên cứu khác đều cho kết quả: Những người tham gia vào các sự kiện mang tính văn hóa, xã hội như đi lễ nhà thờ, đến rạp chiếu phim, nhà hàng hay tham gia các sự kiện thể thao có xu hướng sống lâu và khỏe mạnh hơn những người không tham gia.

Một trong những lý do để lý giải cho việc này là các hoạt động trên làm gia tăng kết nối xã hội, cải thiện các mối quan hệ và tăng cường cảm giác được thuộc về trong cộng đồng, vốn là những yếu tố đi liền với sự tích cực và sức khỏe tinh thần. Ngoài ra, các hoạt động văn hóa còn giúp rèn luyện tư duy nhạy bén hơn. Vì vậy, tham gia vào các sự kiện trên sẽ giúp bạn đánh tan nỗi lo tuổi tác và sống yêu đời hơn. 

 

3. KÍCH THÍCH CÁC GIÁC QUAN

Nhiều người cho rằng, không gian sống có thể giúp đẩy lùi sự lão hóa. Thật ra, ý kiến này hoàn toàn có cơ sở khoa học. Cũng giống như cơ bắp sẽ teo đi nếu chúng ta không luyện tập, khả năng nhận thức cũng sẽ bị hao mòn nếu các giác quan không được kích thích.

Khi sống trong một không gian với sắc màu u tối, đơn điệu cùng với những món nội thất nhàm chán, trí não cũng trở nên kém sắc bén hơn. 

 

Sự nhạy bén của các giác quan con người giảm dần theo tuổi tác. Thủy tinh thể của đôi mắt có xu hướng dày lên và ngả màu vàng, khiến ánh sáng ít lọt vào mắt hơn. Khứu giác, vị giác và thính giác cũng dần dần trở nên kém nhạy bén.

Vì vậy, hãy khiến cho không gian sống của bạn trở nên rực rỡ hơn với nhiều màu sắc, tác phẩm nghệ thuật, cây cối và những yếu tố kích thích giác quan khác để vừa làm chậm quá trình lão hóa, vừa mang lại cho bạn nhiều niềm vui. 

 

4. TỰ MUA HOA CHO BẢN THÂN

Trong một nghiên cứu của Sage Journals, khi được tặng hoa hay nhìn vào các loài thực vật, con người có xu hướng cải thiện trí nhớ, tâm trạng và khả năng tập trung. Có khả năng, điều này là kết quả từ quá trình tiến hóa của loài người khi quan sát thực vật. Từ xưa, khi con người biết được loài hoa nào sẽ cho ra quả gì, họ sẽ ghi nhớ địa điểm của loài hoa đó để sau này tìm kiếm hoa quả dễ dàng và nhanh hơn những loài thú khác. 

Ngoài ra, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hoạt động làm vườn còn giúp nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần cho người cao tuổi. Vì vậy, việc tự mua hoa cho bản thân hoặc trồng cây tại nơi bạn sinh sống sẽ giúp bạn sống tươi trẻ hơn trong những giai đoạn sau của cuộc đời. 

 

5. QUAY NGƯỢC THỜI GIAN

Vào năm 1981, nhà tâm lý học tại Harvard, Ellen Langer, đã thử nghiệm một nghiên cứu có tên là “nghiên cứu ngược chiều kim đồng hồ” với những người đàn ông trên 70 tuổi.

Trong vòng 5 ngày, họ phải sống và mọi hoạt động trong môi trường mà mọi thứ như thời 20 năm về trước,

Những người đàn ông sống trong môi trường đó được đối đãi như họ đang sống trong độ tuổi 50 chứ không phải độ tuổi 70 như hiện tại. Họ phải tự mình xách túi, thảo luận về những tin tức hay bàn luận về thể thao của hàng chục năm trước. Và để đảm bảo mọi thứ chân thực nhất, xung quanh đó không được trang bị gương hay hình ảnh để họ tạm quên đi tuổi tác thật của mình và giữ suy nghĩ mình đang trẻ lại vài chục tuổi.

 

Sau khi hoàn thành cuộc nghiên cứu, những người đàn ông đứng thẳng hơn, linh hoạt hơn và tầm nhìn của họ cũng tốt hơn. Cho đến năm 2010, một cuộc thí nghiệm tương tự đã được thực hiện bởi đài BBC, lần này những người tham gia đều là những người nổi tiếng lớn tuổi. Kết quả của cuộc thí nghiệm này cũng khả quan tương tự như nghiên cứu của Ellen Langer. Từ đó, Ellen đưa ra kết luận, chúng ta có thể giữ suy nghĩ của mình trẻ hơn, từ đó cơ thể của chúng ta cũng sẽ tuân theo cách nghĩ đó và đẩy lùi sự lão hóa. 

 

Chúng ta không cần phải ứng dụng hoàn toàn thí nghiệm của Ellen vào đời sống. Thay vào đó, bạn chỉ cần ghé thăm những địa điểm yêu thích mà đã lâu bạn chưa tới, hoặc tìm đọc những quyển sách hay tạp chí ngày xưa trong lúc thưởng thức những bản nhạc xưa cũ.

Tuy những việc làm này không mang lại nhiều tác động như các cuộc thí nghiệm nêu trên, nhưng bạn cũng có dịp kết nối lại với phiên bản trẻ hơn của mình và phần nào cảm thấy trẻ lại khi nhớ về kỷ niệm xưa. 

 

6. TỐI ƯU HÓA SỰ LINH HOẠT

Tập thể dục được cho là cách để chúng ta duy trì sức khỏe và sự tươi tắn ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, vận động giúp chúng ta tăng kích thước hồi hải mã (hippocampus), một bộ phận của não đóng vai trò quan trọng trong việc ghi nhớ và học tập.

Khi tuổi tác ngày một tăng, kích thước hồi hải mã cũng nhỏ lại, làm suy giảm trí nhớ và có nguy cơ dẫn đến chứng mất trí nhớ. Trong một cuộc nghiên cứu khác với những người lớn tuổi, tập thể dục giúp hồi hải mã tăng 2%, tương đương với việc ngăn ngừa lão hóa đến hai năm.

 

Không chi có tác dụng đối với khả năng nhận thức, vận động cũng mang đến nhiều niềm vui trong cuộc sống, những môn thể thao như bơi lội, leo núi hoặc khiêu vũ sẽ giúp chúng ta không cảm thấy nhàm chán khi chúng ta già đi. 

 

7. CẬP NHẬT NHỮNG CÔNG NGHỆ MỚI

Người ta cho rằng xã hội trở nên xa cách hơn khi chúng ta quá phụ thuộc vào công nghệ. Thật ra, một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, khi những người lớn tuổi sử dụng thành thục công nghệ, họ có xu hướng khỏe mạnh hơn.

Lý do là vì Internet tạo ra một kết nối xã hội rộng rãi, đây là yếu tố quan trọng nhất trong việc đảm bảo sức khỏe tinh thần, đặc biệt là với người lớn tuổi.

Trong các cuộc nghiên cứu khác, những người không thể sử dụng công nghệ thành thục cảm thấy mất kết nối với thế giới và thiếu động lực. Vì vậy, khi người lớn tuổi học cách sử dụng công nghệ, chức năng nhận thức của họ được gia tăng, họ cảm thấy kết nối hơn với cộng đồng cũng như cảm thấy độc lập và tự chủ hơn trong cuộc sống. 

 

Cho dù chúng ta có ở độ tuổi nào, niềm vui sống vẫn là yếu tố quan trọng nhất để lưu giữ sự trẻ trung và linh hoạt. Do đó, dù không thể kiểm soát được số tuổi tăng lên theo từng năm nhưng chúng ta vẫn có thể duy trì sự trẻ trung của tinh thần bằng cách duy trì lối sống tích cực, từ đó làm chậm quá trình lão hóa.

Chúc bạn luôn tìm thấy niềm vui và luôn giữ tinh thần tươi trẻ.

 

Theo Elle.vn