NHƯỢC ĐIỂM LỚN NHẤT CỦA CON NGƯỜI: KHÔNG THÍCH NGHE SỰ THẬT

Từ xa xưa đã có câu nói: “Người thẳng thắn phê bình bạn là quý nhân của bạn”, nhưng đôi khi nghe lời nói thắng chúng ta thường rất tức giận, dù bên kia có nói đúng đi nữa, bạn vẫn chưa nhận thức được khuyết điểm. Ngay cả khi bạn nhận ra khuyết điểm của mình, bạn cũng sẽ tức giận vì bạn bè không giữ thể diện cho bạn.

 

Tôi nhớ cách đây hơn chục năm làm việc trong một công ty, lúc đó, mỗi khi có cuộc họp, nhân viên đều khen sếp rất nhiều, chỉ có tôi chỉ nói về công việc, vì tôi thật sự không nói được những lời khen ngợi như thế.

Từ từ, tôi thấy rằng rất khó để những người chân thành có thể ở lại công ty này. Những người ở lại là những người thích xu nịnh, và sau đó tôi đã tự rời đi.

Không lâu sau khi tôi rời đi, nghe tin rằng ông chủ của công ty đó đã bị lừa bởi một kẻ tiểu nhân trong số đó.

Cái kết thật bi thảm, nhưng những nhân vật xu nịnh đó chẳng phải được ông chủ thích sao?

 

Có một câu chuyện ngụ ngôn nói rằng từ lâu, rất lâu trước đây, Dối Trá và Sự Thật cùng nhau tắm bên sông. Tắm xong, Dối Trá mặc áo của Sự Thật bỏ đi. Sự Thật không tìm thấy áo của mình nhưng nhất định không mặc áo của Dối Trá. Kể từ đó, người ta chỉ nhìn thấy một Dối Trá khoác tấm áo chân thật mà không thể chấp nhật một Sự Thật trần trụi.

 

Chính là nói rằng, nhân tâm con người thực sự rất phức tạp.

Bởi vì nói sự thật thường làm mất lòng mọi người, cho nên càng ngày càng có ít người dám nói sự thật, tất cả mọi người đều là những câu trả lời vâng vâng vâng, phải phải phải.

Những người chỉ thích nghe những điều tốt đẹp cũng giống như nói dối, và họ buộc người khác phải nói dối theo họ.

 

Những người thường tâng bốc bạn, khen ngợi bạn thường không phải là bạn tốt của bạn, mà là những người muốn lấy lòng bạn; những người muốn tốt cho bạn là những người không ngại phải đắc tội với bạn để nói cho bạn biết về những khuyết điểm của bạn. Đó là những người bạn thực sự.

Vì nhược điểm của nhân tính thường từ chối không muốn người khác nói về khuyết điểm của chính mình, đã thật sự làm mất đi những người bạn chân chính.

 

Có thể kết bạn với những người thường nói bạn không tốt và chỉ ra những khuyết điểm của bạn thì mới là người thông minh.

Nghe lời tốt thì vui mừng, ngược lại thì phản cảm, chắc chắn người đó đang sống trong lừa dối và bị lừa dối, nói lời thật họ lại nói bạn làm tổn thương họ, họ lại ghét bạn. Người nói dối là bạn thân của họ, không có thất bại nào trong cuộc sống lớn hơn điều này.

 

Chỉ những người có dũng khí chấp nhận chỉ trích, tự mình đối mặt với khuyết điểm mới có thể tự sửa chữa khuyết điểm của mình, vượt ra khỏi con mắt của người khác và đạt được tự do của tâm hồn là một cuộc sống khôn ngoan.

 

Tố Tâm

 

 

BẤM MỘT HUYỆT TRÊN LÒNG BÀN TAY ĐỂ NUÔI DƯỠNG TIM, NGĂN NGỪA NHỒI MÁU CƠ TIM

Mùa đông dễ mắc bệnh tim và nhồi máu cơ tim, thường xuyên ấn huyệt ở lòng bàn tay sẽ giúp bạn dưỡng tim.

 

Ấn huyệt lao cung trong lòng bàn tay để bảo vệ tim và làm dịu cơn bốc hỏa.

Nhồi máu cơ tim thường xảy ra ở nam giới trên 45 tuổi và nữ giới trên 55 tuổi, càng ngày càng có xu hướng những người với số tuổi ít hơn đã xảy ra.

Ông Chính Bình, Giám đốc Phòng khám Đại Hán Trung Quốc cho biết: “Tính đàn hồi của các mạch máu của phụ nữ vốn đã tốt hơn đàn ông rất nhiều, cho nên khởi phát nhồi máu cơ tim thấp hơn ở phái nữ”.

 

Khi rảnh rỗi, bạn có thể thường xuyên xoa bóp huyệt lao cung để chăm sóc tim mạch.

Nhẹ nhàng nắm lấy ngón giữa và ngón áp út của bàn tay về phía lòng bàn tay, vị trí mà các đầu ngón tay chạm vào là huyệt lao cung.

Huyệt lao cung là một huyệt đặc biệt trong điều trị bệnh tim, có tác dụng làm dịu tâm hỏa, thanh nhiệt, dưỡng huyết. Nó nằm trong kinh tuyến màng tim, và chức năng của kinh mạch màng tim là bảo vệ tim.

 

Ông Chính Bình cho biết, bấm huyệt lao cung phù hợp với những người hiện đại, những người chăm chỉ làm việc và chăm sóc bản thân.

 

Ăn nhiều thức ăn có màu đỏ và đắng, uống 1 ly trà để đào thải chất béo tốt cho tim mạch

 

Y học Trung Quốc nói rằng màu đỏ đi vào tim, nếu bạn muốn bảo vệ tim, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có màu đỏ như táo, cà chua, đậu đỏ.

Trong “ngũ vị tử”, vị đắng vào tâm, mướp đắng và tâm sen rất đắng tốt cho tim, có tác dụng giải hỏa ở tim. Những ai thường xuyên thức khuya, làm thêm giờ, khô miệng thì có thể thường xuyên uống tâm sen.

 

Đăng Dũng

 

Rèn luyện những thói quen nào giúp trẻ học tập tiến bộ

 

RÈN LUYỆN NHỮNG THÓI QUEN NÀO GIÚP TRẺ HỌC TẬP TIẾN BỘ

 

Những thành tích trong học tập được thiết lập từ nhiều thói quen, Rèn luyện những thói quen sau đây sẽ giúp trẻ học tập tiến bộ:

1. Xây dựng kế hoạch học tập

Xây dựng kế hoạch học tập với mục tiêu rõ ràng là một trong những thói quen tốt trong học tập giúp các em học sinh định hướng, sắp xếp công việc một cách khoa học và kiểm soát tối đa việc học tập của bản thân.

Nên chọn cách sắp xếp thời gian biểu hợp lý giữa các bài học, môn học. Các em học sinh nên tránh việc học quá nhiều môn, hay quá nhiều kiến thức trong 1 khoảng thời gian ngắn sẽ tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi nhưng hiệu quả ghi nhớ không cao. 

2. Tự chuẩn bị đồ dùng

Trên thực tế việc tự chuẩn bị đồ dùng học tập đối với cấp THCS và THPT là bắt buộc, các em đã có nhận thức và thành thạo thực hiện. Tuy nhiên đối với học sinh tiểu học, nhất là giai đoạn đầu cấp không đơn giản. Trong khi đó, nhiều phụ huynh có tâm lý thương con nên hỗ trợ con thực hiện, sợ con nhầm, con quên làm ảnh hưởng đến buổi học trên lớp. 

Tuy nhiên đó là quan niệm không đúng, cha mẹ nên để trẻ tự sắp xếp đồ dùng vào cặp sách. Nếu cần có thể kiểm tra để giúp con phát hiện những vật dụng còn thiếu. Trường hợp con có thể quên đồ, nhưng sau vài lần trẻ sẽ rút kinh nghiệm và ghi nhớ. Đồng thời con rèn luyện cho mình thói quen chủ động, cẩn thận trong học tập. 

3. Học tập tự giác tích cực

Rèn luyện thói quen học tập tự giác tích cực được xem là thói quen tốt trong học tập nhưng khá khó đối với học sinh. Để trẻ thực hiện được thói quen này, phụ huynh cần đóng vai trò là người gợi ý, giúp đỡ và đồng hành với con từ sớm, nhất là các bé học tiểu học.

Phụ huynh cần xác định tuyệt đối không học hộ, không làm bài tập thay và cũng không nên lúc nào cũng ngồi bên cạnh khi con học. Trẻ cần tự làm bài tập, nếu cần thiết cha mẹ có thể hướng dẫn, giải thích để trợ giúp. Chúng ta nên khuyến khích con tự suy nghĩ kỹ, tự giải quyết bài tập, không được ỷ lại vào người khác.

 

4.Thói quen đọc sách

 

Trong những thói quen tốt trong học tập không thể thiếu thói quen đọc sách, những buổi học trên lớp hay các khóa học là chưa đủ, trẻ cần phải tự học hỏi thêm thông qua việc trau dồi qua những cuốn sách. Đọc sách cũng là cách để rèn luyện trí nhớ, phát triển tư duy, cải thiện khả năng sáng tạo. 

Cha mẹ có thể giúp con rèn luyện thói quen đọc sách bằng cách chọn cho con sách theo chủ đề yêu thích. Phụ huynh cũng nên làm gương cho con về thói quen đọc và ghi chú lại những kiến thức bổ ích trong từng cuốn sách.

5. Có mục tiêu học tập rõ ràng

Mục tiêu chính là động lực để mỗi người xây dựng kế hoạch và thực hiện. Đối với học sinh, việc đặt mục tiêu từ nhỏ đến lớn là thói quen tốt trong học tập giúp các em từng bước đạt được mục tiêu đề ra.

Các em có thể đặt ra mục tiêu hàng ngày như hoàn thành hết bài tập về nhà, chuẩn bị bài mới cho ngày hôm sau. Mục tiêu lớn hơn là đạt điểm giỏi trong kỳ thi học kỳ, từ đó đặt mục tiêu cho từng môn học và học tập để đạt được số điểm tốt nhất.

 

6. Cân bằng giữa việc học tập và nghỉ ngơi

 

Ngay cả khi chúng ta đang chuẩn bị ôn thi cho những kỳ thi quan trọng. Hoạt động của não bộ cũng có giới hạn, do đó nếu liên tục nạp kiến thức, chắc chắn cơ thể sẽ mệt mỏi, căng thẳng quá độ và việc học sẽ không hiệu quả. 

Bố trí thời gian học và giải trí, vận động khoa học là thói quen tốt trong học tập giúp trẻ luôn tràn đầy năng lượng, tinh thần thoải mái tiếp nhận những kế hoạch tiếp theo. Bên cạnh đó, cần chú ý đừng quên ngủ đủ giấc, đảm bảo đầu óc tỉnh táo, tinh thần sảng khoái. Việc cố gắng thức khuya để học, thiếu ngủ sẽ khiến trẻ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, không muốn làm bất cứ việc gì. 

7. Thiết lập thời gian biểu học tập

Nhiều phụ huynh và học sinh không quan trọng việc thiết lập thời gian biểu học tập vì cho rằng không cần thiết. Tuy nhiên, kế hoạch được ấn định thời gian cụ thể, rõ ràng sẽ có tác dụng lớn đến quá trình học của trẻ. Khi lập thời gian biểu, học sinh chủ động được mục tiêu, những việc cần thực hiện để đạt được mục tiêu đó tránh khỏi sự bối rối, hay không biết làm gì trước, làm gì sau. 

Lập thời gian biểu được xem là một trong những thói quen tốt trong học tập mang lại nhiều lợi ích, giúp phân bổ thời gian hợp lý, tiết kiệm thời gian và sử dụng thời gian hiệu quả.

8.Thực hành kiến thức đã học

Một trong những thói quen tốt trong học tập không thể bỏ qua là tích cực thực hành các kiến thức đã học. Cách làm này sẽ giúp trẻ ghi nhớ kiến thức tốt hơn và biết cách áp dụng vào làm bài tập.

So với việc học thuộc lòng theo kiểu truyền thống, cách học thực hành mang đến cảm giác hứng thú hơn nhiều. Trẻ không nên chỉ đọc lý thuyết, ghi nhớ từng từ một cách chính xác mà hãy đưa ra nhiều cách giải bài tập, làm thí nghiệm… sẽ tiếp thu dễ dàng và nhanh gọn hơn. 

9. Luôn xem lại ghi chú trước khi bắt đầu học tập

Học sinh có trách nhiệm hoàn thành nhiều môn học, học hỏi nhiều kiến thức để hoàn thành kế hoạch năm học. Do đó, chúng ta khó để nhớ hết được các vấn đề, vì vậy cần phải có thói quen ghi chú lại những gì cần thiết. Phụ huynh nên hướng dẫn con cách ghi lại những điều cần thiết vào thẻ hoặc sổ tay theo cách sắp xếp của bản thân. 

Rèn luyện thói quen ghi chép, xem lại ghi chép giúp trẻ hình thành tư duy logic, khoa học, ghi nhớ kiến thức tốt, phát triển khả năng tổng hợp, phân tích của bản thân. 

10. Tập trung trong quá trình học tập

Dù trẻ có chăm chỉ, dành nhiều thời gian ngồi trong bàn học nhưng nếu không tập trung, rất khó để đạt được kết quả tốt. Vì vậy việc tập trung cao độ vào việc học giúp trẻ tiếp thu tốt hơn, học hiệu quả hơn và tiết kiệm được nhiều thời gian. 

Phụ huynh nên dành cho con 1 góc học tập tại nhà, không gian học thông thoáng, thoải mái, đủ ánh sáng, hạn chế tiếng ồn. Cần loại bỏ các yếu tố gây mất tập trung như tivi, các thiết bị điện tử… để tránh những tác động bên ngoài gây đứt quãng quá trình học của con.

Tập cho trẻ thói quen sắp xếp bàn học, giá sách ngăn nắp và cách chuẩn bị sách vở theo thời khóa biểu mỗi ngày. Góc học tập trang trí theo sở thích, không gian gọn gàng, yên tĩnh sẽ tạo được sự hứng thú, tập trung cũng như sự tự giác học tập của trẻ. 

11. Sắp xếp thứ tự ưu tiên các môn học

Sắp xếp thứ tự ưu tiên cho các môn học là một trong những thói quen tốt trong học tập mà cha mẹ cần rèn luyện cho trẻ. Khi biết cách lên kế hoạch hợp lý, trẻ sử dụng thời gian hiệu quả, giải quyết được hết việc cần làm nhưng vẫn có thể nghỉ ngơi, vận động, thư giãn. Việc học diễn ra trong một thời gian dài, cần học tập đều đặn các môn, tránh học lệch, thiếu kiến thức cơ bản cần thiết về môn học nào đó. 

12. Trẻ cần học, làm bài tập về nhà hàng ngày

Học và làm bài tập về nhà hàng ngày là thói quen tốt trong học tập cần được duy trì và rèn luyện. Đối với chương trình giáo dục hiện nay, mỗi ngày các em học sinh đều có lượng bài tập nhất định cần phải hoàn thành tại nhà. Do đó, nếu không thực hiện, các bài tập sẽ bị tồn động, các em cũng không thể ôn luyện thành thạo kiến thức đã học trên lớp. 

 

13. Chuẩn bị bài cho ngày học hôm sau

 

Phụ huynh nên khuyến khích con em mình xem lại bài, làm bài tập về nhà, chuẩn bị bài tiếp theo cho ngày học hôm sau vào mỗi tối. Chuẩn bị tốt hơn các bài học, trẻ giảm thiểu sự căng thẳng, luôn chủ động và việc học trở nên hiệu quả hơn. Khi trẻ hiểu tầm quan trọng của việc học tập tại nhà, con sẽ thấy học là nhiệm vụ quen thuộc gắn liền với cuộc sống và sẽ trở nên tự giác, 

 

Khi trẻ cảm nhận việc học và làm bài tập là vui vẻ, thoải mái, giúp con hình thành thói quen học tập suốt đời.

 

Những thói quen nhỏ nhưng có giá trị quyết định đến thành công lớn, do đó trẻ cần rèn luyện những thói quen tốt trong học tập. Thói quen tích cực không chỉ giúp cho việc học của trẻ tốt hơn, mà còn có giá trị trong tương lai, cho việc thăng tiến và trưởng thành của mỗi người.

Phụ huynh nên đẩy mạnh việc rèn luyện cho trẻ từ sớm, để các con phát triển toàn diện, đạt kết quả cao trong các kỳ thi, trở thành học sinh giỏi của nhà trường, công dân tốt cho đất nước. 

 

ST