CÓ NÊN LÀM VIỆC TẠI CÔNG TY GIA ĐÌNH

Nghe nói đến công ty gia đình, nhiều bạn ứng viên sẽ cảm thấy ái ngại, không muốn ứng tuyển vì cho rằng đây là nơi hội tụ quyền lợi cho con cháu trong dòng họ, không có cơ hội cho những nhân sự không có huyết thống.

Công ty gia đình (Family Business) là những tổ chức sản xuất kinh doanh được thành lập và hoạt động theo quy định chung của pháp luật, chỉ có điều các vị trí quản lý, điều hành, lãnh đạo công ty như Chủ tịch hội đồng quản trị, Tổng Giám đốc, Giám đốc, Trưởng phòng … đều là thành viên của gia đình hoặc đại gia đình.

 

Các thành viên này thường chiếm 100% tổng vốn điều lệ hoặc nắm giữ lượng lớn cổ phần trong công ty gia đình với mục đích kiểm soát và chi phối toàn bộ hoạt động trong tổ chức, hạn chế tối đa người ngoài can thiệp vào nhằm đảm bảo lợi ích kinh tế gia tộc được vững vàng.

 

Các chức danh chủ chốt có vai trò quyết định chiến lược, điều hành hệ thống vận hành công ty đều do những thành viên trong gia đình đảm nhận. Ngoài người thân ruột thịt (anh chị em, con cái, cháu ruột…)  thì những thành viên như con dâu, con rể, con được nhận nuôi hợp pháp… cũng được tính là thành viên trong đại gia đình.

 

Hầu hết vốn điều lệ hoặc cổ phần của công ty gia đình đều do các thành viên gia đình tự đóng góp, tỷ lệ lên đến 100%. Điều này đảm bảo sự chủ động và nhất quán trong hoạt động tài chính của công ty gia đình.

Nhân lực giỏi thì luôn mong muốn thăng tiến chức vị, nhưng với công ty gia đình, điều này không dễ, trừ khi tương lai nhân sự đó trở thành một thành viên của gia đình qua việc kết hôn hay được nhận làm con nuôi hợp pháp. Chưa kể, những bất cập về tính công bằng trong quyền lợi giữa nhân viên là người thân gia đình và nhân viên bình thường cũng dễ khiến nhân viên giỏi nản lòng.

 

Tuy nhiên cái gì cũng có ngoại lệ bạn nào tự tin thì cứ thử xem sao?

Chúc bạn nhiều may mắn.

 

Bổ sung vitamin B12 cho người cao tuổi

 

BỔ SUNG VITAMIN B12 CHO NGƯỜI CAO TUỔI

 

Việc thiếu hụt vitamin B12 có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề về sức khỏe, từ suy giảm trí nhớ, mệt mỏi, đến các vấn đề về hệ thần kinh đối với người già.

 

Theo khuyến cáo của nhiều tổ chức y tế uy tín như Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH) và Hiệp hội Dinh dưỡng Hoa Kỳ (ADA), việc bổ sung vitamin B12 đúng thời điểm là yếu tố then chốt để đảm bảo sức khỏe cho người cao tuổi.

 

Khi tuổi tác tăng lên, khả năng hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm giảm đi do sự suy giảm hoạt động của dạ dày và hệ tiêu hóa.

Theo nghiên cứu từ NIH, đến 10-30% người trên 50 tuổi gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm do thiếu hụt axit dạ dày cần thiết để phân giải vitamin từ thức ăn.

 

Ngoài ra, việc sử dụng các loại thuốc thường xuyên như thuốc giảm axit hoặc thuốc điều trị tiểu đường như metformin cũng có thể làm giảm khả năng hấp thụ vitamin B12.

Vì vậy, người cao tuổi dễ rơi vào tình trạng thiếu hụt B12, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, yếu cơ, vấn đề về trí nhớ và thậm chí là bệnh lý thần kinh nghiêm trọng nếu không được can thiệp kịp thời.

 

Thời điểm vàng bổ sung vitamin B12

 

Nhiều chuyên gia dinh dưỡng và nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng bổ sung vitamin B12 vào buổi sáng là thời điểm tốt nhất.

Ngoài ra, các nghiên cứu từ NIH cũng khuyến cáo rằng việc bổ sung B12 qua đường uống hoặc tiêm đều có hiệu quả, nhưng nếu bổ sung qua đường uống, người cao tuổi nên dùng dạng viên nang hòa tan dưới lưỡi (sublingual) để cải thiện khả năng hấp thụ.

 

Liều lượng và phương pháp bổ sung vitamin B12

 

Theo ADA, nhu cầu vitamin B12 hàng ngày của người cao tuổi là 2.4 microgam. Tuy nhiên, do khả năng hấp thụ kém ở độ tuổi này, nhiều người cần liều cao hơn để đáp ứng nhu cầu cơ thể. Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung liều cao vitamin B12, khoảng 500-1.000 microgam mỗi ngày, có thể cải thiện nhanh chóng các triệu chứng thiếu hụt mà không gây tác dụng phụ.

 

Khuyến nghị người cao tuổi nên cân nhắc việc bổ sung vitamin B12 qua tiêm bắp nếu gặp khó khăn trong việc hấp thụ qua đường tiêu hóa.

 

Các nguồn thực phẩm bổ sung vitamin B12

 

Ngoài các viên bổ sung, người cao tuổi cũng nên chú trọng đến việc bổ sung vitamin B12 từ thực phẩm tự nhiên. Các nguồn thực phẩm giàu vitamin B12 bao gồm thịt đỏ, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa.

 

Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, nhiều người cao tuổi gặp khó khăn trong việc hấp thụ vitamin B12 từ thực phẩm, do đó cần kết hợp với các dạng bổ sung khác để đảm bảo đủ lượng vitamin B12 cho cơ thể.

 

Phương Minh (THEO HEALTHSHOTS)

Khả năng ghi nhớ của bạn đạt đến mức nào?

 

KHẢ NĂNG GHI NHỚ CỦA BẠN ĐẠT ĐẾN MỨC NÀO?

Tại sao chúng ta lại cần cải thiện khả năng ghi nhớ khi mà chúng ta có những quyển sách và điện thoại thông minh trong tầm tay cơ chứ?

Đơn giản thôi: bởi khả năng ghi nhớ của bạn thực sự có thể giúp bạn đạt được nhiều thứ hơn.

 

Trường học không dạy những kỹ thuật ghi nhớ đúng, mặc dù điều đó có thể nâng cao việc học của học sinh. May thay có những giáo viên luôn tìm cách dạy kỹ thuật ghi nhớ cho học trò của mình.

 

Hãy cùng tìm hiểu những học sinh của một giáo viên dạy sử có tên là Raemon Matthews. Matthews dạy ở trường cấp ba South Bronx nơi mà điểm trung bình môn kinh tế xã hội của các học sinh thì thấp mà tỷ lệ học sinh trốn tiết thì lại cao.

Mỗi năm, ông chọn một số em vào nhóm “Mười tài năng” và dạy các các em này những kỹ thuật ghi nhớ, sau đó cho họ tham gia cuộc thi Vô địch trí nhớ Mỹ.

 

Kết quả là những học sinh này không chỉ cải thiện khả năng ghi nhớ mà còn học tốt hơn ở trường. Sự thật là, trong vòng bốn năm qua, mọi học sinh thuộc nhóm Mười Tài năng đều vượt qua kỳ thi cuối cấp và 85% trong số đó đạt điểm 90 (trên 100) hoặc cao hơn.

 

Nhưng nhóm Mười Tài năng là một trường hợp ngoại lệ. Khi mà hầu hết trẻ em học trong trường được dạy cách học vẹt, cách này thực ra lại làm cho chúng mất dần khả năng ghi nhớ các dữ kiện.

 

Trong một nghiên cứu, nhà tâm lý học William James đã dành hơn hai tiếng mỗi ngày trong vòng tám ngày để ghi nhớ 158 dòng đầu của bài thơ Satyr của Victor Hugo. Trung bình, James đã ghi nhớ 1 dòng trong vòng 50 giây.

Sau đó, ngay khi ông áp dụng mức độ ghi nhớ này, ông tiếp tục ghi nhớ bài Paradise Lost của John Milton. Tuy nhiên, lần này ông mất trung bình 57 giây để ghi nhớ một dòng.

 

Điều đó cho thấy rằng việc học vẹt bài thơ đầu tiên đã làm cho khả năng ghi nhớ bài thơ thứ hai của ông giảm xuống. Học vẹt đơn giản là không đủ.

Để phát triển trí nhớ và cải thiện mức độ tiếp thu trong giáo dục, chúng ta cần học đúng kỹ thuật.