THIỀN – NHỮNG LỢI ÍCH THỰC TẾ MÀ KHOA HỌC TRƯỚC ĐÂY KHÔNG CHỨNG
MINH ĐƯỢC
Tại
sao bạn lại muốn tập các bài thể dục đứng, ngồi hoặc thậm chí đi bộ để nâng cao
sức khỏe trong khi thiền có thể giúp bạn?
Bạn có thể đã từng
nghe về việc một người đã có thể tự chữa bệnh cho mình thông qua ngồi thiền
nhưng bạn lại không tin bởi vì khoa học hiếm khi đưa ra bằng chứng để chứng
minh điều ấy là sự thật.
Nhưng những nghiên cứu
mới và những kĩ thuật hiện đại gần đây đã bắt đầu thay đổi nhận thức của mình.
“Các nhà khoa học bắt
đầu nhận ra rằng tất cả những lợi ích của thiền mà người ta trước giờ cường điệu
hóa có thể đúng trong thực tế.”
Điều này quả thực rất
buồn cười khi chúng ta lại đặt câu hỏi cho một hiện tượng thực tế đã diễn ra
hàng nghìn năm và chỉ sau khi các nhà khoa học đưa ra một phát hiện chứng minh
hiện tượng ấy là sự thật thì mọi người mới chấp nhận nó.
Có một vài bằng chứng
thực tế về thiền – môn tập đang thay đổi thế giới quan của con người hiện nay:
§
Đào thải những tế bào
ung thư còn sống sót;
§
Vượt qua stress;
§
Gia tăng sự sáng tạo
và khả năng tư duy đột phá;
§
Rèn luyện những thói
quen sức khỏe, điều này sẽ giúp bạn giảm cân;
§
Cải thiện tiêu hóa và
giảm huyết áp;
§
Giảm rủi ro bệnh tim mạch;
§
Giúp vượt qua tình trạng
lo lắng, trầm cảm, giận dữ và cảm giác đơn độc;
§
Cải thiện quá trình nhận
thức;
§
Gia tăng sự tập trung
và chú ý;
§
Gia tăng kích thước của
não;
Những người tập thiền
từ hàng ngàn năm trước đã trải nghiệm những lợi ích này nhưng bây giờ khoa học
mới bắt kịp với những gì mà họ đã biết từ lâu.
Có rất nhiều loại
thiền, và cũng không có quy tắc hay luật lệ khó khăn nào cản trở bạn đến với
môn tu luyện này cả. Người ta nói rằng chẳng hề có thuốc tiên nào cho sức
khỏe, nhưng thiền định có thể giúp bạn nâng cao khả năng tự kiểm soát và có
trách nhiệm với bản thân hơn.
Thiền định giống như
là cầm cương chú ngựa mang tên Sức khỏe và Hạnh phúc. Và cuộc hành trình đến
với cuộc sống khỏe mạnh đã sẵn sàng bắt đầu với bạn rồi đấy, bạn đã chuẩn bị kĩ
càng chưa?
