Đối phó với kẻ thao túng cảm xúc bạn?

 

ĐỐI PHÓ VỚI KẺ THAO TÚNG CẢM XÚC BẠN?

 

Cái Bẫy Mang Tên “Biện Hộ”

Vì sao ta lại dễ bị thôi thúc phải giải thích đến vậy? Phần lớn chúng ta đều có bản năng phản kháng sự bất công. Khi bị buộc tội oan hay khi lời nói của mình bị bóp méo, bản năng là muốn làm sáng tỏ, muốn phản bác, muốn nói rõ lý do vì sao họ sai.

 

Và những kẻ thao túng biết rõ điều đó. Chỉ cần bạn bắt đầu biện hộ, tức là bạn đã mặc nhiên công nhận quyền được phán xét của họ. Bạn đang dốc cạn năng lượng tinh thần quý giá để thuyết phục một người vốn dĩ chẳng màng đến sự thật.

 

Thứ họ cần không phải là lý lẽ, mà là cảm xúc của bạn: sự giận dữ, sự thất vọng, sự tuyệt vọng muốn được thấu hiểu.

Bạn càng phản ứng, họ càng hả hê, như thể bạn đang đổ thêm củi vào ngọn lửa mà họ đã châm mồi.

 

Thay Đổi Thế Trận: Sức Mạnh Của Sự Điềm Nhiên

Nhiều người nghĩ rằng mạnh mẽ là phải biết đối đáp sắc sảo hay chiến thắng trong một cuộc tranh luận. Nhưng trong những tình huống này, sức mạnh thật sự thường nằm ở chỗ không bị cuốn vào cơn hỗn loạn cảm xúc đó.

 

Đó là khi bạn vẫn giữ được kết nối với chính mình, từ chối chơi theo luật của họ. Làm sao để làm được điều đó? Hãy nhớ rằng: phản ứng của bạn chính là yếu tố then chốt họ đang cần – và bạn có quyền không cung cấp điều đó.

 

Hãy tưởng tượng bạn từ chối tiếp thêm nhiên liệu cho ngọn lửa ấy. Điều gì xảy ra nếu thay vì giận dữ hay phản bác như họ mong đợi, bạn lại bình thản, thậm chí có phần dửng dưng? Khi phản ứng của bạn không đi theo kịch bản của họ, toàn bộ chiến thuật bị phá vỡ. Họ lúng túng. Và quan trọng nhất, điều đó chứng minh rằng họ không thể thao túng được cảm xúc của bạn.