Lucky Girl Syndrome - “thần Chú” May Mắn Của Bạn Là Gì?

 

LUCKY GIRL SYNDROME - “THẦN CHÚ” MAY MẮN CỦA BẠN LÀ GÌ?

1. Lucky girl syndrome là gì?

Dù có chữ “syndrome” (hội chứng) trong tên, lucky girl syndrome không phải một căn bệnh nào. Trái lại, đây là một hình thức khẳng định tích cực (positive affirmation), trong đó bạn nói với bản thân rằng mình thực sự may mắn, và những điều tốt đẹp đang đến với mình.

 

Lucky girl syndrome có phần giống với delulu ở cách “thao túng” suy nghĩ theo hướng tích cực, thậm chí có phần phi thực tế để tăng mức độ tự tin. Song nếu delulu tập trung vào năng lực của bạn ở một khía cạnh nào đó, lucky girl syndrome hướng bạn theo suy nghĩ rằng, may mắn là điều bạn hoàn toàn có thể chủ động “thu hút” đến với cuộc đời mình.

 

Một số câu “thần chú” phổ biến của những người chơi hệ này có thể kể đến:

• Mình thật may mắn.
• Mọi việc đều diễn ra đúng ý mình.
• Mình luôn gặp đúng người, ở đúng thời điểm.

2. Nguồn gốc của lucky girl syndrome?

Thuật ngữ được Laura Galebe, một chuyên gia trang điểm và nhà sáng tạo nội dung, nhắc đến lần đầu trong một video TikTok đăng tải ngày 18/12/2022. Cô chia sẻ trong video rằng, “chỉ đến khi tôi tin rằng những điều tuyệt vời sẽ đến với mình, thì chúng mới thực sự xảy đến liên tiếp”.

Dù vậy, lucky girl syndrome vốn không phải “triết lý” gì mới mẻ. Nó được coi là một cách diễn giải của Luật Giả định (The Law of Assumption) - chiến thuật tư duy được nhà văn Anh Neville Goddard đưa ra từ đầu thế kỷ XX nhằm thay đổi cách nhìn nhận về cuộc sống.

 

Theo đó, nếu tin rằng bạn đã có điều mình muốn, vũ trụ sẽ hợp lực giúp bạn biến nó thành hiện thực.

Và lý do thuật ngữ được gọi là lucky girl thay vì lucky boy chỉ đơn giản vì… Laura là nữ. Còn về bản chất, mọi người đều có thể áp dụng lối tư duy này.

3. Vì sao lucky girl syndrome phổ biến?

Thuật ngữ trở nên viral gần đây nhờ xuất hiện trong tên bài hát của nhóm nữ tân binh nhà HYBE là ILLIT. Tuy nhiên ngay từ thời điểm video của Laura Galebe được đăng tải, lucky girl syndrome đã trở thành một “hiện tượng” trên TikTok.

Chỉ cần tìm hashtag #luckygirlsyndrome trên TikTok, bạn sẽ thấy nó xuất hiện trong hơn 165,000 clip. Phần lớn trong số này là những câu chuyện người dùng kể về cách mọi việc đã đi theo hướng họ muốn thế nào khi niệm “thần chú” rằng mình rất may mắn. Và về mặt khoa học, lucky girl syndrome quả thực có một số tác dụng nhất định.

 

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Science Direct, những người tin mình may mắn thường tự tin, lạc quan và có cảm giác kiểm soát tốt hơn khi đối diện các vấn đề mới. Nghiên cứu này cũng cho rằng, cảm giác may mắn thúc đẩy bạn hành động theo mục tiêu đã đề ra, từ đó tiến gần hơn tới điều bạn mong muốn.

 

Bên cạnh đó, não bộ vốn có xu hướng ưu ái suy nghĩ tiêu cực. Đây vốn là điều bình thường, nhưng khi kéo dài có thể dẫn tới căng thẳng, trầm cảm và những “tác dụng phụ” không mong muốn khác.

Theo chuyên gia tâm lý Susan Albers, lucky girl syndrome có thể “xoay chuyển” phần nào suy nghĩ trong trường hợp này, giúp bạn bình tĩnh hơn khi nhìn nhận tình huống.

 

Tuy nhiên theo chuyên gia hướng nghiệp Lisa Quinn, kiểu tư duy này quá tập trung vào suy nghĩ mà quên đi hành động cụ thể. Mặt khác, nó cũng bỏ qua thực tế về những người sinh ra trong nghèo khó, gia đình mất chức năng hoặc đang chiến đấu với bệnh nặng.

Những hạn chế này khiến họ khó mà tư duy tích cực, khi việc cố gắng sinh tồn đã là một nỗ lực rất lớn với họ.

 

Thế nên về một khía cạnh nào đó, lucky girl syndrome có thể trở thành tích cực độc hại (toxic positivity). Thử tưởng tượng bạn buộc phải nghĩ mình “may mắn” khi đang phải đối mặt với 7749 vấn đề khác, đó chắc chắn là cảm giác không dễ chịu chút nào.

 

Vì vậy thay vì lucky girl syndrome, chuyên gia Lisa Quinn gợi ý thực hành khắc kỷ hoặc công thức WOOP (Wish, Outcome, Obstacle and Plan).

Các phương pháp này vẫn giúp bạn đặt mục tiêu với tâm thế tích cực, đồng thời ghi nhận những vấn đề đã (và có thể) xảy ra trên hành trình. Khi nắm được những vấn đề này, bạn sẽ tự tin đối mặt nếu chúng thực sự xảy ra.

 

Nhưng nhìn chung dù phấn đấu theo phương pháp nào, thì “năng lượng vũ trụ” chỉ đóng một vai trò nhỏ. Nỗ lực, hành động và cách bạn xử lý những vấn đề xảy ra mới giúp bạn mang lại vận may cho cuộc đời mình.

St

 

14 LOẠI TINH DẦU GIÚP BẠN TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG HIỆU QUẢ SAU MỘT NGÀY LÀM VIỆC

 

Đã bao giờ bạn rời khỏi văn phòng trong trạng thái kiệt sức, dù rất muốn thư giãn nhưng tâm trí vẫn không ngừng lo âu? Thay vì tìm đến caffein như một giải pháp tạm thời, hãy để hương thơm từ các loại tinh dầu thiên nhiên xoa dịu nguồn năng lượng bên trong bạn.

Sức mạnh từ khứu giác có khả năng thay đổi trạng thái cảm xúc chỉ trong vài giây ngắn ngủi. Tinh dầu nguyên chất là sự kết tinh của dược tính thiên nhiên, giúp bạn tái thiết lập sự cân bằng cho cả cơ thể lẫn tâm trí.

Khoa học đằng sau sự kiệt sức và mùi hương

Giữa guồng quay hối hả của công việc và những áp lực vô hình, trạng thái “burn-out” (kiệt sức) dường như trở thành căn bệnh chung của nhiều người. Đôi khi, chúng ta sẽ bắt đầu buổi sáng với sự uể oải, đối mặt với cơn sụt giảm năng lượng lúc xế chiều, và kết thúc ngày dài bằng một giấc ngủ không trọn vẹn.

 

Trạng thái kiệt sức này thường bắt nguồn từ sự mất cân bằng của hệ thần kinh thực vật. Theo nghiên cứu được công bố trên Journal of Physiological Anthropology, mùi hương từ thực vật có khả năng điều chỉnh nhịp tim và huyết áp, đưa cơ thể từ trạng thái chiến đấu, căng thẳng về trạng thái phục hồi. Chính vì vậy, tinh dầu thiên nhiên chính là một sự đầu tư thông minh cho chất lượng sống toàn diện.

 

Một điểm cộng lớn là tinh dầu có tác dụng ngay tức thì. Chỉ cần một vài giọt vào máy xông hoặc nến thô, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự khác biệt. Chúng có thể nhanh chóng làm dịu thần kinh đang căng thẳng, đồng thời nâng đỡ tinh thần và làm mới khả năng tập trung. Và với hiệu quả cải thiện chất lượng giấc ngủ tốt hơn theo thời gian sử dụng, tinh dầu cũng khiến bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng khi bắt đầu mỗi ngày mới.

Hiệu quả tích cực của các loại tinh dầu

Nhóm tinh dầu cam chanh (Citrus): Đánh thức giác quan vào buổi sáng

Khi bạn cảm thấy uể oải, đó có thể là dấu hiệu cho thấy não bộ đang thiếu đi các chất dẫn truyền thần kinh gây hưng phấn. Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể lựa chọn các loại tinh dầu họ cam chanh (Citrus) có chứa hàm lượng lớn Limonene, một hợp chất có khả năng giảm lo âu và tăng cường năng lượng.

 

• Hương cam ngọt: Khơi gợi nguồn cảm hứng sáng tạo và mang lại cảm giác lạc quan.

• Tinh dầu bưởi: Xua tan mệt mỏi tinh thần, giúp thanh lọc và làm mới tâm trí.

• Tinh dầu chanh: Tăng cường sự tỉnh táo, giúp đầu óc minh mẫn để sẵn sàng cho danh sách công việc dày đặc.

 

Nhóm tinh dầu thảo mộc và gỗ: Duy trì sự tập trung tối đa

Khi khối lượng công việc vượt quá khả năng xử lý, trạng thái “sương mù não” (brain fog) xuất hiện do nồng độ oxy trong máu não suy giảm. Các loại tinh dầu thảo mộc sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

 

• Mùi hương thảo: Được mệnh danh là “thần dược” cho não bộ, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.

• Mùi bạc hà: Cung cấp năng lượng tức thì, giúp bạn tỉnh táo khi cơn buồn ngủ kéo đến vào giữa buổi chiều.

• Mùi khuynh diệp/ bạch đàn: Trẻ hóa tâm trí, giải tỏa căng thẳng và mang lại sự minh mẫn.

• Mùi húng tây: Giúp các giác quan trở nên nhạy bén hơn và xoa dịu sự kiệt sức thần kinh.

 

Nhóm tinh dầu hoa: Xoa dịu tâm hồn và giảm stress

Cảm giác stress bắt nguồn sự dư thừa Cortisol, loại hormone gây viêm và mệt mỏi kinh niên. Việc kết hợp các bài tập hít thở sâu cùng tinh dầu hoa sẽ giúp bạn tìm lại sự bình yên nội tại.

 

• Hương hoa hồng: Biểu tượng của sự nữ tính, giúp khơi dậy niềm vui và sự tự tin.

• Hương cam bergamot: Một mùi hương thanh tao giúp giảm lo âu và những cảm xúc tiêu cực.

• Hương ngọc lan tây: Xoa dịu nỗi sợ hãi, mang lại cảm giác bình tĩnh và lạc quan.

• Hương oải hương: “Liều thuốc” giảm stress kinh điển, giúp xoa dịu sự bồn chồn và các cơn hoảng loạn.

 

Nhóm tinh dầu an thần: Chăm sóc giấc ngủ sau ngày dài

Năng lượng của ngày mới được quyết định bởi khả năng đào thải độc tố của não bộ trong khi ngủ. Để có một giấc ngủ sâu và ngon hơn, hãy để không gian của bạn tràn ngập hương thơm dịu nhẹ từ các loại tinh dầu an thần.

 

• Mùi hoa cam cúc/ cúc la mã: Làm dịu sự nóng nảy và mang lại sự hài hòa cho cảm xúc.

• Mùi trầm hương: Giúp tâm trí lắng đọng, tạo ra sự tĩnh lặng cần thiết cho các buổi thiền định hoặc trước khi ngủ.

 

Bí quyết sử dụng tinh dầu an toàn

Để tinh dầu thực sự trở thành người bạn đồng hành tích cực cho sức khỏe, bạn cần lưu ý các nguyên tắc sau:

• Ưu tiên chất lượng: Chỉ nên sử dụng tinh dầu nguyên chất 100% (essential oil), tránh các loại hương liệu tổng hợp có thể gây đau đầu và mệt mỏi.

• Pha loãng khi dùng trên da: Luôn dùng dầu nền (dầu dừa, dầu hạnh nhân) khi thoa tinh dầu trực tiếp lên da để tránh kích ứng.

• Lắng nghe cơ thể: Nếu tình trạng mệt mỏi kéo dài kèm theo các triệu chứng sức khỏe khác, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ.

 

Tiêu Ngọc

 

 

NHÂN HỌC: NGÀNH KHOA HỌC MANG TÍNH ỨNG DỤNG VÀ QUỐC TẾ CAO

 

Từ Dân tộc học tới Nhân học

Ngành Nhân học tại Việt Nam có nền tảng từ ngành Dân tộc học ra đời từ những năm 1930 với những ảnh hưởng học thuật của nước Pháp.

Trong những năm 1960-1980, nhiều trí thức trẻ người Việt Nam đã tốt nghiệp Tiến sĩ Dân tộc học ở Liên bang Xô-viết, các nước xã hội chủ nghĩa Đông Âu và ở trong nước, tạo nên một thế hệ các chuyên gia Dân tộc học nghiên cứu sâu rộng về các vấn đề văn hóa, xã hội, kinh tế và quan hệ tộc người ở Việt Nam.

Những kết quả nghiên cứu này đóng góp tích cực vào việc xác định thành phần 54 dân tộc ở Việt Nam, giúp Đảng và Nhà nước xây dựng và hoàn thiện chủ trương, chính sách về dân tộc, văn hóa và con người Việt Nam.

Trong bối cảnh Đổi Mới từ năm 1986, nhiều tri thức trẻ người Việt Nam được đào tạo Nhân học tại các trường đại học tiên tiến ở châu Âu, châu Mỹ, châu Úc. Từ đầu những năm 2000, Dân tộc học ở Việt Nam được chuyển đổi và phát triển thành ngành Nhân học theo mô hình ở các quốc gia Bắc Mỹ, Úc,…

Nhân học ở Việt Nam không chỉ có khả năng hội nhập quốc tế mà còn tiếp tục đào tạo các nhà Nhân học có tri thức và kỹ năng chuyên nghiệp, am hiểu thực tiễn đất nước, xã hội, văn hóa và con người Việt Nam, có đóng góp thiết thực cho công tác hoạch định, triển khai chính sách của Nhà nước và các tổ chức ở trong nước và nước ngoài.

Giải thích về bản chất của ngành Nhân học, Theo PGS.TS Nguyễn Văn Sửu (Trưởng khoa Nhân học, Trường ĐHKHXH&NV, ĐHQGHN) nhấn mạnh rằng, đây là một ngành khoa học nghiên cứu toàn diện về con người.

Tiếp cận toàn diện của Nhân học trong nghiên cứu về con người thể hiện rõ nhất ở chỗ các nhà nhân học nhìn nhận con người trong mối quan hệ giữa chiều cạnh sinh học với các chiều cạnh sinh thái, kinh tế, văn hóa, xã hội, nghệ thuật, pháp luật, sức khỏe; ở các không gian địa lý khác nhau và trong một khung thời gian từ tổ tiên con người hàng triệu năm về trước cho tới hôm nay.

Nhân học hiện nay chia 5 phân ngành gồm: Nhân chủng học, Nhân học văn hóa, Nhân học ngôn ngữ, Nhân học khảo cổ, Nhân học ứng dụng. Trong đó:

- Nhân chủng học lý giải nguồn gốc sinh học của con người, sự phát triển mang tính tiến hóa và sự đa dạng gen của loài người.

- Nhân học văn hóa tìm hiểu về các xã hội con người thông qua mô tả dân tộc học.

- Nhân học ngôn ngữ quan tâm đến bản chất của ngôn ngữ và việc sử dụng ngôn ngữ của con người.

- Nhân học khảo cổ, hay khảo cổ học giải mã các xã hội trong quá khứ.

- Nhân học ứng dụng hàm ý việc các nhà nhân học ứng dụng các tiếp cận, phương pháp luận và tri thức nhân học vào giải quyết các vấn đề của thực tiễn xã hội.

St