NGƯỜI HƯỚNG NỘI NÊN LÀM GÌ ĐỂ KẾT NỐI NHIỀU HƠN?

Chúng ta thường cho rằng một người hướng nội thì hoàn toàn không thích hợp tham gia vào các bữa tiệc náo nhiệt, ồn ào. Đây là một quan niệm hết sức sai lầm!

Người có tính cách hướng nội thường hạn chế tối đa tần suất tương tác với mọi người xung quanh. Họ thích dành hàng giờ đồng hồ ở những môi trường yên tĩnh, ít kích thích, nơi mà họ có thể thưởng thức từng khoảnh khắc, những cuộc trò chuyện, những ý tưởng, những suy nghĩ luôn náo động trong tâm trí.

 

Tuy nhiên, người hướng nội không nhất thiết phải tách biệt với các giao tiếp xã hội. Không ai hoàn toàn hướng nội hay hướng ngoại. Tất cả chúng ta đều có những cá tính đối lập bên trong và sẽ có một đặc điểm chiếm ưu thế.

Bí mật của sự thành công nằm ở việc cân bằng giữa thời gian ở một mình và thời gian kết nối với những người khác. Vậy, khi một người hướng nội muốn xây dựng nhiều kết nối xã hội hơn, bạn nên bắt đầu từ đâu? Dưới đây là một vài cách mà bạn nên thực hiện.

 

1. nếu được mời dự tiệc, hãy đồng ý

Thỉnh thoảng, bạn sẽ nhận được lời mời tham gia một buổi tiệc của bạn bè, đồng nghiệp… Trong trường hợp này, bạn sẽ làm gì? Từ chối với lý do bị bệnh hay gia đình có việc gấp? Trên thực tế, việc luôn trốn tránh các sự kiện đông người không phải là một ý tưởng hay, dù bạn thực sự là một người hướng nội chân chính.

Thay vì nghĩ về các bữa tiệc như một thảm họa khủng khiếp làm tiêu hao năng lượng, hãy xem chúng như một cơ hội để gặp gỡ, quan sát, giao lưu với nhiều người bạn mới. Khi có một mục đích nhất định để đi đến những nơi náo nhiệt, bạn sẽ sớm tìm thấy giá trị trong các hoạt động xã hội của mình.

2. Tự nạp thêm một ít tiền vào ví trước khi ra ngoài

Đối với người hướng nội, việc ở một mình với những suy nghĩ và sở thích cá nhân thực sự rất tuyệt vời. Một trong những nguyên nhân của hiện tượng này chính là xã hội có thể làm họ cảm thấy kiệt sức thông qua việc thúc đẩy chi tiêu. Do đó, điều quan trọng là bạn phải nạp thêm tiền vào ví trước khi ra ngoài hoặc tham dự sự kiện. Sự thoải mái ngân sách sẽ khiến bạn tự tin hơn và có thêm lý do để ở lại, ví dụ như chấp nhận một vài lời mời sau khi bữa tiệc đã kết thúc.

 

3. chuẩn bị một vài câu chuyện thú vị

Cách đơn giản nhất để không bị lạc lõng giữa đám đông chính là bắt chuyện với một vài người. Trước khi dự tiệc, bạn hãy chuẩn bị sẵn trong đầu một số câu chuyện có nội dung thật ý nghĩa hoặc mang yếu tố hài hước.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể nói về dự án mà mình đang thực hiện, một số quyển sách hay, một bộ phim mới hoặc một vài tin tức thời sự đáng chú ý. Việc này sẽ mở ra cánh cửa cho các cuộc trò chuyện thân mật và những kết nối tuyệt vời.

4. Hãy tự tin, trung thực và Khiêm tốn

Tham gia vào một sự kiện đông người không hề đồng nghĩa với việc bạn tự ép buộc mình phải cố gắng tỏ ra năng động hay hoạt bát hơn. Thay vào đó, bạn nên bình tĩnh, ung dung và mỉm cười khi bước vào một căn phòng. Sau đó, hãy bắt tay từng người và giới thiệu một cách cụ thể, chân thật về bản thân. Sự tự tin, trung thực sẽ khiến mọi người yêu quý bạn ngay từ cái nhìn đầu tiên đấy.

5. tự tạo cho mình một Phong cách riêng

Khi dự tiệc, bạn nên chọn một phong cách ăn mặc mà mình yêu thích nhất. Đó có thể là một chiếc váy lạ mắt, một số phụ kiện thời trang cao cấp, thậm chí là một chiếc mũ có phần hơi độc lạ… Nếu cách phối đồ hay trang điểm của bạn khiến mọi người bàn tán thì cũng không vấn đề gì cả, miễn là bạn cảm thấy tự tin và thoải mái. Ngoài ra, bạn cũng nên khen vẻ ngoài hoặc phong cách của ai đó khi tình cờ bắt đầu một cuộc trò chuyện.

6. Có chiến lược rời khỏi bữa tiệc

Tham dự một sự kiện không có nghĩa là bạn phải ở lại đến khi nó kết thúc. Chúng ta có thể rời đi bất cứ lúc nào mình muốn. Vì vậy, hãy chuẩn bị kế hoạch để rời khỏi bữa tiệc một cách lịch sự nhất khi bạn cảm thấy nguồn năng lượng dự trữ đang dần cạn kiệt.

Sau khi về đến nhà, bạn nên cảm thấy tự hào vì mình đã mạnh mẽ bước ra khỏi vùng an toàn và có những trải nghiệm mới mẻ, thú vị.

Tiếp đến, hãy thư giãn và tự nhắc nhở bản thân rằng: Tôi rất giỏi giao tiếp! Lời động viên này sẽ tiếp thêm động lực cho những lần kết nối xã hội trong tương lai.

 

Với 6 mẹo đơn giản trên đây, hy vọng bạn có thể tự tin hơn, không vì bản thân mình là một người hướng nội mà bỏ qua tất cả những cơ hội kết nối với mọi người xung quanh. Khi có được sự cân bằng giữa thế giới nội tâm bên trong và cuộc sống bên ngoài xã hội, bạn chắc chắn sẽ vui vẻ, hạnh phúc và thành công hơn rất nhiều đấy.

Theo The Minds Journal  

 

Sức khỏe là tài sản lớn nhất của công dân và quốc gia

 

SỨC KHỎE LÀ TÀI SẢN LỚN NHẤT CỦA CÔNG DÂN VÀ QUỐC GIA

1. Công dân khỏe mạnh là tài sản lớn nhất mà bất kỳ quốc gia nào cũng có thể có. - Nhà thờ Winston

2. Aristotle, nhà khoa học và triết gia Hy Lạp: "Sức khoẻ là một sự lựa chọn của cá nhân chứ không phải là điều bí ẩn ngẫu nhiên nào cả".

3. Sức khỏe là sự giàu có thực sự chứ không phải là vàng và bạc. - Mahatma Gandhi

4. Từ sự cay đắng của bệnh tật, con người học được sự ngọt ngào của sức khỏe. - Tục ngữ Catalan

5. Hãy để thức ăn là thuốc của ngươi, thuốc của ngươi sẽ là thức ăn của ngươi. – Hippocrates

6. Khi chế độ ăn uống sai, thuốc không có tác dụng. Khi chế độ ăn uống đúng, y học là không cần thiết. - Tục ngữ Ayurvedic

7. Voi Bác sĩ của tương lai sẽ không còn điều trị cơ thể người bằng thuốc nữa mà thay vào đó sẽ chữa trị và ngăn ngừa bệnh tật bằng dinh dưỡng. - Thomas Edison

8. Thực phẩm bạn ăn có thể là dạng thuốc an toàn và mạnh nhất hoặc là chất độc chậm nhất. - Ann Wigmore

9. Sức khỏe giống như tiền, chúng ta không bao giờ có ý tưởng thực sự về giá trị của nó cho đến khi chúng ta mất nó. - Josh Billings

10. Thời gian và sức khỏe là hai tài sản quý giá mà chúng ta không nhận ra và đánh giá cao cho đến khi chúng bị cạn kiệt. - Wait Waitley

Danh y Hoa Đà - ông tổ Đông y nổi tiếng ở cuối đời Đông Hán và đầu thời Tam Quốc trong lịch sử Trung Hoa đã chỉ ra tầm quan trọng của việc ăn uống đối với sức khoẻ, ông từng khuyên:

11. "Mỗi bữa nhịn ăn đi một miếng, thì có thể sống đến 99 tuổi". Hàm ý là nếu biết ăn uống cẩn thận, ăn vừa đủ, không quá no, không ăn quá tùy tiện thì có thể sống thọ.

12. "Phải ăn sáng cho tốt, ăn trưa cho no, ăn tối cho khéo" - nhấn mạnh đến tầm quan trọng của 3 bữa ăn trong ngày, và mỗi bữa ăn cần có một định mức hợp lý. Như vậy có thể thấy cách đây đến hàng ngàn năm con người đã nhận ra được vai trò quan trọng của việc ăn uống đối với tuổi thọ và sức khỏe.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những lựa chọn tốt nhất để thực hiện. Ăn uống lành mạnh cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể bạn cần, giúp ngăn ngừa các bệnh trong tương lai như tiểu đường và ung thư, đảm bảo bạn có nhiều năng lượng và nhiều hơn nữa.

Mặc dù nhiều người quyết tâm cải thiện chế độ ăn uống, nhưng chỉ một số ít thực sự biến nó thành hiện thực. Chúng tôi hy vọng các trích dẫn ở trên sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn tốt hơn trong những gì bạn ăn; cho dù bạn muốn giảm cân, hay vì bạn muốn cải thiện sức khỏe dinh dưỡng.

Đừng làm phiền người khác trong 3 giai đoạn này của cuộc đời

 

ĐỪNG LÀM PHIỀN NGƯỜI KHÁC TRONG 3 GIAI ĐOẠN NÀY CỦA CUỘC ĐỜI

Giúp đỡ lẫn nhau là hành động tốt, nên được khuyến khích trong xã hội song đừng làm người khác phải bận tâm hay cảm thấy phiền phức, dù đó là người thân trong gia đình, bạn bè hay người xa lạ.

1. Đừng làm phiền người khác khi bạn không có tiền

Người xưa có câu, người giàu sống ở trên núi cũng có người biết đến, người nghèo sống ở phố xá cũng chẳng ai quan tâm. Câu nói này xuất phát từ thực tế, khi bạn nghèo, người ta sẽ ít chủ động tiếp cận bạn hơn bởi thứ mà mọi người hướng đến là sự giàu có.

Khi bạn không có tiền, tốt nhất đừng tìm đến làm phiền người khác. Dù là mối quan hệ có gần đến đâu, khi sự chênh lệch giàu nghèo quá lớn cũng sẽ dẫn đến những mâu thuẫn, xích mích phát sinh.

Người giàu có sẽ có thể giúp đỡ người còn lại vài lần bởi đó là bổn phận của người thân. Thế nhưng bạn sẽ trở thành gánh nặng khi liên tục tìm đến họ.

Về phía người nghèo, chính sự không có tiền khiến họ tự nảy sinh cảm giác kém cỏi và trở nên nhạy cảm hơn với lòng tự trọng của mình. Đôi khi, chỉ là một lời ai đó vô ý nói ra nhưng bạn lại nghĩ rằng “chắc chắn câu nói đó để nhằm vào mình”, những câu nói lịch sự thông thường cũng trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết.

Dần dần, giữa hai bên nảy sinh khoảng cách vô hình và chẳng biết nói gì với nhau hơn câu chào hỏi. Một bên sợ thêm nặng gánh vay tiền, một bên lại quá nhạy cảm với cái tôi lớn.

2. Đừng làm phiền người khác khi năng lực bản thân chưa đủ

Chỉ người trong cuộc mới hiểu nhất về hoàn cảnh người ta đang phải trải qua. Khi năng lực bản thân chưa có đủ, tốt nhất đừng làm phiền người khác bằng những lời chỉ dạy “phải làm thế này, đừng bao giờ làm thế kia”. Dù bạn tưởng rằng hợp lý đến đâu, nó cũng có thể đang gây phiền cho người khác.

Khi năng lực chưa đủ, điều quan trọng chúng ta cần làm là nâng cao phẩm chất và năng lực của mình, xây dựng nền tảng để có thể phát triển cao hơn, xa hơn thay vì săm soi, dạy người khác phải làm gì.

3. Đừng làm phiền người khác khi bạn gặp phải thất bại

Khi một người bị thương, đừng mong người khác chữa lành cho mình, cách tốt nhất là cho mình thời gian để vết thương có thể lành lại và học cách vượt qua.

Từ nhỏ, Thu luôn là niềm tự hào của gia đình. Chẳng ai có thể ngờ rằng cô gái ngoan ngoãn, biết cư xử ngày nào mới chỉ bước vào cuộc sống hôn nhân được vài năm đã đường ai nấy đi.

Người ta không khỏi bàn tán và cho rằng, chắc chắn Thu phải thấy rất thất bại. Phải có thứ gì đó rất ghê gớm thì họ mới có thể chia tay một cách nhanh chóng như vậy.

Thế nhưng trái với những đồn đoán của mọi người, Thu dù mang đôi mắt u buồn nhưng vẫn không hề chia sẻ điều gì hơn, như thể chuyện vợ chồng đôi ngả chưa hề xảy ra.

Mặc dù điều ấy có vẻ rất cô đơn song đó là cách Thu chọn để trở nên mạnh mẽ hơn, tự vượt qua và cho bản thân thời gian để vết thương tự lành.

Cha Thu nói: "Hãy tôn trọng con bé. Thế giới là của riêng nó và không liên quan gì đến người khác".

Khi đối mặt với nghịch cảnh, đừng làm phiền người khác mà hãy dành cho mình một khoảng không gian riêng tư, nơi bạn có thể lắng nghe tiếng nói từ bên trong chính mình.

Chính bạn sẽ là người biết được điều sắp tới mình cần làm và cách để vượt qua tất cả.