Thứ Tư, 2 tháng 4, 2025

Những điều chúng ta nên thực hành hàng ngày để trở thành người có phúc khí

 

NHỮNG ĐIỀU CHÚNG TA NÊN THỰC HÀNH HÀNG NGÀY ĐỂ TRỞ THÀNH NGƯỜI CÓ PHÚC KHÍ

Trong cuộc sống, chúng ta thường xuyên nghe thấy rất nhiều người thường oán trách, than phiền rằng bản thân không cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc và may mắn. Thậm chí sau một thời gian dài như vậy, người ta còn mất niềm tin vào cuộc sống và trở thành một loại tâm bệnh. Muốn là một người hạnh phúc, có phúc khí, hãy tham khảo dưới đây:

1. Đừng ham muốn vật chất vô độ

Một người luôn theo đuổi những vật phẩm xa hoa, tiêu phí thoải mái, lòng tham không đáy phải biết rằng dục vọng của con người giống như một vùng biển không thể lấp đầy.

Người tham lam một khi đã chiếm được nhiều rồi nhưng lại vẫn không cảm thấy thỏa mãn. Một người có lòng tham vô độ như vậy sẽ vĩnh viễn không tìm được một cách sống thích hợp với bản thân, người thân, bạn bè rồi cũng dần dần mà rời xa họ.

 

2. Đừng khuyết thiếu tình yêu thương đối với người khác

Một người khuyết thiếu tình yêu thương, quá ích kỷ, chỉ quan tâm đến bản thân thì sẽ khó có thể bao dung người khác. Một khi đã không thể bao dung người khác thì sẽ thường xuyên có mâu thuẫn, tranh cãi với những người xung quanh mình, cơ hội và phúc khí cũng không ở lại bên người này.

Ngược lại, một người luôn mang trong mình tình yêu thương thì có đủ độ rộng lượng và nhẫn nại trong các quan hệ xã hội như gia đình, bạn bè, đồng nghiệp…

Người như vậy họ sẽ có một cuộc sống hài hòa, hạnh phúc, tràn đầy năng lượng và ở họ luôn tỏa ra một sức hút hấp dẫn những người xung quanh mình, những điều may mắn cũng đến với họ.

 

3. Đừng mải sống với quá khứ

Có nhiều người thường ôm giữ những chuyện trong quá khứ mà không thể thoát ra ngoài được. Họ không có suy nghĩ cho ngày mai, không biết ngày mai sẽ phải sống như thế nào.

Một người quá luyến tiếc những chuyện cũ của ngày hôm qua thì sẽ không nhìn thấy ánh sáng của ngày mai và họ sẽ không thể lĩnh hội được những điều tuyệt vời của ngày mai. Một khi chính bản thân đã không còn để tâm đến ngày mai thì những điều may mắn, tốt đẹp sao có thể đến bên họ được?

 

4. Đừng quên bồi dưỡng năng lực đối mặt với cuộc sống

Trong cuộc sống của mỗi người nhất định sẽ ít nhiều xảy ra những biến cố. Một khi biến cố xảy ra mà bạn không có cách ứng phó thì sẽ rất khó để vượt qua và xuất hiện những biến hóa.

Cuộc sống cũng giống như một cái cây non, nếu có bệnh thì cần được chữa trị. Cũng giống như thế, trong gia đình, ngoài xã hội một khi xảy ra mâu thuẫn thì phải có cách xử lý, hóa giải những mâu thuẫn này để không làm tổn thương đến mỗi thành viên, đó mới là cách của một người có năng lực.

 

Một người mang trong mình tâm oán trách cuộc sống thì sẽ không hiểu được cách để hóa giải những nguy cơ xấu có thể xảy ra.

May mắn rất nhiều khi là do tâm thái, tính cách của bản thân mình tạo ra. Người xưa cho rằng, đây chính là cách ông trời ban thưởng cho người cố gắng!

 

5. Đừng so sánh với cuộc sống của người khác

Trong xã hội phong phú vật chất này, có nhiều người thường tự cảm thấy cuộc sống của mình không tốt bằng của người khác. Họ luôn suy nghĩ và so sánh về chức vị, so sánh thu nhập, hoàn cảnh gia đình…rồi tự đau khổ vì ghen ghét, đố kỵ. Suy cho cùng, so sánh như vậy để làm gì, khi mà cuộc sống thì vẫn là của người khác, còn người bị tổn hại lại là bản thân mình?

Thứ Ba, 1 tháng 4, 2025

Bạn bè thâm tình đến đâu, chớ dễ dàng mượn ba thứ này

 

 BẠN BÈ THÂM TÌNH ĐẾN ĐÂU, CHỚ DỄ DÀNG MƯỢN BA THỨ NÀY

Theo lý mà nói, bạn bè giúp đỡ nhau thì phải có qua có lại, hôm nay tôi mượn bạn cái này, ngày mai tôi cho bạn mượn cái khác, đây cũng là chuyện bình thường. Tuy rằng sự thật là như vậy, nhưng có một số thứ đã mượn, thật sự rất khó trả lại.

 

Ngoài việc bắt buộc phải làm mọi thứ, bạn còn phải tự mình nỗ lực, mối quan hệ dù tốt đẹp đến đâu cũng đừng dễ dàng nhờ người khác giúp đỡ, món nợ này nói ra cũng không trả hết. nó có thể phải được trả cho phần còn lại của cuộc đời bạn, vô tận.

Dù tình bạn giữa bạn bè có sâu đậm đến đâu, cũng đừng dễ dàng mượn ba thứ này:

Điều đầu tiên: Đừng mượn thời gian một cách dễ dàng

Trương Tam nói với Lý Tư: “Cho tôi nhờ bạn nửa ngày để giúp tôi làm cỏ”. Lý Tư sẵn sàng đồng ý và làm theo. Vài ngày sau, anh ta tìm Trương Tam và nói: “Cho tôi mượn nửa ngày để giúp tôi đào cỏ, sau đó mượn nửa ngày gieo hạt, nửa ngày bẻ ngô…”. Tóm lại là dài vô tận.

 

Trương Tam rất khó hiểu: “Ta chỉ mượn hắn nửa ngày, sao hắn đòi hỏi ta lâu như vậy?”. Lý Tư cảm thấy rằng nếu bạn nhờ tôi giúp đỡ, chúng ta sẽ thiết lập mối quan hệ giúp đỡ lẫn nhau. Dù sao đi nữa, tôi sẽ tiếp tục hỏi vay bạn lần lượt trong “nửa ngày”. Và giúp đỡ, đó là việc của bạn.

Đúng như Lý Tư nghĩ, khi Trương Tam mượn thời gian, họ đã thiết lập một loại kết nối nào đó và hình thành mối quan hệ giúp đỡ lẫn nhau.

Họ giúp được bao nhiêu lại là chuyện khác, dù sao thì người yếu thế hơn cũng chịu thiệt. Vì vậy, đừng dễ dàng hỏi mượn thời gian của ai đó, khoản này sẽ không bao giờ được tất toán.

Loại 2: Đừng vay tiền dễ dàng

Cho dù là quan hệ như thế nào đi nữa, mượn tiền luôn khiến người ta thấp kém, tự ti, không thể ngẩng đầu trước mặt đối phương, ăn nói cẩn thận không dám mạo phạm.

Quan trọng nhất là, bên mượn tiền sẽ cảm thấy hắn là ân nhân của ngươi, nếu lỡ như ngươi đắc tội hắn, hắn sẽ trước mặt người khác nói xấu ngươi: “Mọi người nhìn xem, ít nhất ta đã giúp hắn nhiều như vậy, hắn lại không biết báo ơn…”.

 

Tóm lại, làm gì cũng có thể đắc tội hắn, từ lúc mượn tiền, địa vị đã không còn bình đẳng. Bên kia hy vọng rằng bạn sẽ luôn ghi nhớ điều đó trong lòng và tôn trọng anh ấy như cha mẹ tái sinh.

Mỗi lần bạn nói đến việc trả lại tiền, anh ấy sẽ ra mặt bảo bạn đừng lo lắng, nếu bạn tin điều đó, thì bạn quá ngu ngốc. 

 

Tiếp theo, anh ta có thể nói bóng gió với một số người trong vòng bạn bè về việc vay tiền không trả. Bề ngoài là nói về người khác, nhưng thực chất là nói về bạn.

Khi bạn đến chất vấn anh ta, anh ta trách móc bạn khi bị nghi ngờ vô cớ. Khi bạn thực sự trả lại tiền, anh ta vẫn có thể sẽ mắng bạn trước mặt bạn bè, vay tiền không tín chấp và hủy hoại danh tiếng của bạn.

Tóm lại, bằng hữu vốn là bình đẳng địa vị.

Loại thứ ba: Không dễ dàng vay mượn ân huệ

Nợ ân tình là khó trả nhất, một khi tìm được người giúp đỡ là nợ ân tình. Ngay cả khi bạn thường xuyên giúp đỡ ngược lại trong tương lai, bên kia sẽ không cảm thấy rằng bạn đã đền đáp. Anh ấy sẽ nghĩ rằng anh ấy hữu ích hơn cho bạn.

Vay ân tình không có số lượng cụ thể, mượn ba cân gạo thì trả ba cân, nhưng ân thì không thể đong đếm. Trong những ngày tới, bên kia có thể nhờ bạn giúp đỡ nhiều lần vì sự việc trước đó, nếu bạn không đồng ý, bên kia sẽ nói đúng sai của bạn khắp nơi, và cuối cùng là vẽ nên hình ảnh bạn như một kẻ bạc tình bạc nghĩa.

 

Vì vậy, cho dù quan hệ có tốt đến đâu, nếu có thể nuôi sống bản thân, đừng dễ dàng mắc nợ. Bạn bè dù thân thiết đến đâu cũng khó trả lại được những gì đã vay, nếu không xử lý khéo léo thì tình cảm sẽ trở nên đóng băng, lúc đó không thể làm bạn bè được.

 

Tịnh Yên

Thiên nhiên có thể giúp thay đổi những cảm xúc tiêu cực ở trẻ

 

THIÊN NHIÊN CÓ THỂ GIÚP THAY ĐỔI NHỮNG CẢM XÚC TIÊU CỰC Ở TRẺ

Khi một đứa trẻ cáu kỉnh hoặc thậm chí nổi “cơn tam bành” vì nhiều lý do khác nhau, cha mẹ không thể bị cuốn theo những cảm xúc tiêu cực đó. Lúc này, bạn có thể cho trẻ nhìn ngắm hoàng hôn hoặc thiên nhiên xung quanh, đồng thời nuôi dưỡng sự kết nối của trẻ đối với thiên nhiên.

 

Là một phóng viên khoa học chuyên nghiệp và một người mẹ đang gặp khó khăn trong việc nuôi dạy con cái, McClain đã đưa cô con gái ba tuổi của mình đến Nam Mỹ, Châu Phi, Alaska và những nơi khác để quan sát phương pháp nuôi dạy con cái của cư dân địa phương và thử nghiệm những phương pháp nuôi dạy con cái ở đây.

Các cư dân ở đây có thể dễ dàng dạy trẻ em biết tự kỷ luật, thông minh về mặt cảm xúc và hữu ích một cách tự nhiên. Bài viết này chia sẻ hành trình nuôi dạy con gái của cô.

Cách dạy con của Elizabeth

Vào một buổi tối, Elizabeth, Rosie và tôi đang đi bộ trở lại nhà của Maria lúc khoảng 10h, và bầu trời phía trên chúng tôi thật lộng lẫy: Mặt trời xuống thấp trên mặt vịnh, và những đám mây lấp lánh ánh hồng tím.

Chúng tôi đã chạy xung quanh cả ngày và Rosie mệt mỏi trông có vẻ bồn chồn và con bé ngồi ngay trên đường, bắt đầu lẩm bẩm một cách thê lương.

 

Elizabeth phớt lờ điều đó nên Rosie bắt đầu khóc và la hét. Lúc này, Elizabeth bước đến gần và ngồi xổm xuống và nói: “Nhìn hoàng hôn tuyệt đẹp, con có thấy màu hồng và màu tím không?”

Rosie ngập ngừng nhìn Elizabeth, con bé cau mày, nhưng không thể cưỡng lại giọng nói ngọt ngào của cô, và cũng không thể cưỡng lại ánh hoàng hôn.

Rosie quay lại nhìn bầu trời, toàn bộ nét mặt thay đổi, đôi mắt dịu lại, tiếng khóc đột ngột ngừng lại, và sau đó con bé đứng dậy và tiếp tục bước đi.

 

Tôi chợt nghĩ rằng Elizabeth chỉ đang làm một việc mà tôi đã thấy nhiều bà mẹ bản địa khác làm ở Kugaaruk, và các bà mẹ thực hành một tâm lý rất phức tạp với con cái của họ từ một đến mười sáu tuổi.

Và cách để chuyển đổi cảm xúc tiêu cực của trẻ em

Khoảng một năm trước chuyến đi của chúng tôi về phía bắc, tôi đã kể một câu chuyện cho NPR về cách người lớn quản lý cơn giận của họ.  Cách chuyển đổi cảm xúc tiêu cực là nuôi dưỡng lòng biết ơn.

Và trong một cuộc phỏng vấn, nhà thần kinh học Lisa R. Feldman. Barrett đưa ra một trong những lời khuyên hay nhất mà tôi từng có, đó là, “Chà, bạn có thể cố gắng nuôi dưỡng sự ngưỡng mộ và lòng biết ơn”.

 

Cô giải thích: “Lần tới khi bạn đang đi dạo bên ngoài, hãy dành thời gian để tìm một vết nứt với cỏ mọc um tùm trên vỉa hè và cố gắng khiến con bạn phải thán phục trước sức mạnh của thiên nhiên. Hoặc khi bạn tìm thấy một bông hoa đặc biệt đáng yêu, và khi bạn nhìn lên những đám mây trên bầu trời”.

Cô ấy chia sẻ cách cô ấy sử dụng kỹ thuật này trong cuộc sống hàng ngày của mình, Ví dụ: khi tôi trò chuyện video với ai đó ở Trung Quốc, nếu tín hiệu internet không tốt, tôi có thể dễ dàng bực mình, nhưng tôi cũng có thể nghĩ khác đi: “Tôi rất biết ơn, bởi nó giúp tôi không phải đi nửa vòng trái đất để nhìn thấy khuôn mặt và nghe giọng nói của người kia. Ngay cả khi quá trình này không hoàn hảo”.

 

Trong mắt Lisa, cảm xúc cũng giống như cơ bắp, chúng sẽ hao mòn nếu bạn không sử dụng chúng, và chúng trở nên mạnh mẽ hơn khi luyện tập thường xuyên các cảm xúc nhất định.

Do đó, bạn càng cảm thấy biết ơn, càng có nhiều hoạt động thần kinh này trong não, bạn càng dễ có cảm xúc này trong tương lai.

 

Sau đó, khi bạn bắt đầu cảm thấy một cảm xúc không tốt, chẳng hạn như tức giận, bạn có thể dễ dàng chuyển hướng từ tiêu cực sang cảm xúc tích cực.

Chẳng hạn như khi bạn khó chịu, bạn có thể biến sự ngưỡng mộ với thiên nhiên này thành sự tôn kính và lòng biết ơn.

Đó chính xác là những gì Elizabeth áp dụng cho Rosie trong ánh hoàng hôn màu tím, và tôi đã thấy mẹ của Sally là Maria và cháu của cô Caleb đã diễn tập nó nhiều lần.

 

Trong những ngày chúng tôi sống ở nhà họ, mỗi khi cậu bé quấy khóc hay nhõng nhẽo, Maria đều đưa cậu đến bên cửa sổ và chỉ cho cậu vùng vịnh xinh đẹp như một lời nhắc nhở về một số điều tốt đẹp.

Trong cuộc sống cần phải biết ơn, một điều gì đó lớn lao hơn bản thân anh ấy. Việc điều chỉnh lại này luôn khiến anh ấy bình tĩnh lại, thử và kiểm tra xem nó đúng hay không.

 

“Nói tóm lại, điều này nghe có vẻ hơi ‘sáo rỗng’, nhưng tôi đảm bảo rằng nếu bạn luyện tập thể hiện sự ngưỡng mộ và biết ơn đối với thiên nhiên, việc luyện tập này về cơ bản sẽ giúp tái tạo não bộ của bạn để bạn có thể thể hiện cảm xúc đó dễ dàng hơn trong tương lai”, Lisa nói.

 

Cô nói: “Não bộ của trẻ em luôn sẵn sàng nhận lệnh từ thế giới bên ngoài”. Vì vậy, nuôi dưỡng một tấm lòng biết ơn, không chỉ giúp ngăn chặn tính nóng nảy hiện tại, mà còn làm giảm khả năng xảy ra những điều tương tự trong tương lai.

 

Ngay khi đặt chân vào thiên nhiên chính là lúc bạn đang tự chữa lành những tổn thương bên trong. Chỉ khi lấy lại tinh thần lạc quan nội tại, bạn mới mang đến sức sống tươi mới cho những mối quan hệ xung quanh. Hãy dạy con bạn cách lắng nghe cảm xúc của chính mình để tìm về thiên nhiên đúng lúc.

 

Tịnh Yên