3 năm để học nói, cả đời học nghe

 

3 NĂM ĐỂ HỌC NÓI, CẢ ĐỜI HỌC NGHE

 

“3 năm để học nói, cả đời học nghe”, lắng nghe tưởng chừng đơn giản nhưng lại là kỹ năng sống quan trọng mà nhiều người chưa biết.

 

Hầu hết chúng ta đều không biết lắng nghe

 

Từ tuần thứ 16 của thai kỳ, tai đã có cấu trúc hoàn thiện và biết phát hiện một số tiếng động hạn chế. Các nhà khoa học chứng minh, chúng ta bắt đầu biết nghe từ khi còn trong bụng mẹ. Tuy nhiên, “nghe âm thanh” và “lắng nghe” là hai khái niệm khác nhau.

 

Một số nghiên cứu chỉ ra, con người chỉ nhớ 25-50 % những gì họ đã nghe. Tốc độ nói chuyện của người bình thường khoảng 225 từ mỗi phút, nhưng khả năng nghe đến 500 từ/phút. Vì vậy, tâm trí có thể tự suy diễn 275 từ còn lại.

Khi chúng ta nói chuyện với ai đó trong 10 phút, họ chỉ nghe tối đa 1-5 phút. Hầu hết mọi người đều dễ mất tập trung khi nghe người khác nói.

 

Biết lắng nghe không đơn giản là nhận thức được âm thanh. Lắng nghe là động thái im lặng đón nhận mọi thông tin từ người nói. Người biết lắng nghe sẽ nghe bằng con tim và khối óc chứ không chỉ dùng tai.

Tai là công cụ truyền tải âm thanh, nhưng để có được thông tin toàn diện, con người phải dùng mắt quan sát, dùng nhận thức tư duy đánh giá vấn đề và dùng trái tim để thấu hiểu.

 

Người biết lắng nghe được yêu quý hơn

 

Ai cũng thích mình trở thành tâm điểm và muốn nổi trội trong cuộc đối thoại. Nói chuyện chính là cách giúp chúng ta bày tỏ quan điểm, chính kiến. Mọi người sử dụng cách ngôn ngữ để thể hiện bản thân, đó là lý do tại sao chúng ta có xu hướng nói nhiều hơn nghe.

 

Tuy nhiên, người biết lắng nghe lại thường được yêu quý hơn trong xã hội. Họ thỏa mãn nhu cầu của người “thích nói”. Họ tạo cho người đối diện cảm giác gần gũi, được quan tâm, tôn trọng.

Lắng nghe chính là con đường nhanh nhất đưa chúng ta vào thế giới tâm tư của người khác.

 

Lắng nghe giúp bạn trở thành người có sức thu hút

 

Liệu có phải chỉ những người nói tốt mới thu hút? Sự thật là lắng nghe còn giúp bạn ghi điểm nhiều hơn trong mắt người khác.

Bản chất của giao tiếp hiệu quả nằm ở lắng nghe chứ không phải cách nói chuyện. Khi tìm đến ai đó tâm sự, nghĩa là chúng ta tìm kiếm là một đôi tai tích cực và một trái tim biết cảm thông.

 

Nếu gặp phải người thích cho lời khuyên, giảng đạo lý, buổi chia sẻ có thể biến thành tranh luận căng thẳng.

Chúng ta chỉ có thể giúp đỡ một người khi hiểu rõ tình trạng của họ. Như vậy, kỹ năng lắng nghe thấu đáo phải được sử dụng trước thì những lời góp ý, hỗ trợ mới xác đáng.

 

Lắng nghe khiến bạn thông minh hơn

 

Để trở nên thông minh hơn, chúng ta cần liên tục bổ sung kiến thức và vốn hiểu biết cho bản thân. Không cách nào tiếp thu tri thức tốt bằng cách lắng nghe.

Trong cuộc thảo luận, những người thông minh sẽ tiếp thu kiến thức nhiều nhất có thể.

Họ luôn lắng nghe và ghi chép lại những điều mà họ tiếp nhận để phân tích, đánh giá, chắt lọc lại kinh nghiệm cho bản thân. Ngược lại, những người cố nói nhiều để thể hiện bản thân sẽ chiếm hết không gian của người khác, do đó, họ không được tiếp nhận thêm thông tin mới từ mọi người.

 

Lắng nghe để sống tỉnh táo

 

Chúng ta thường lắng nghe âm thanh bên ngoài thay vì lắng nghe tâm hồn của chính mình. Hầu hết ai cũng thích nghe lời hay, được tung hô, khen ngợi. Tuy nhiên, chính lời ngay thẳng “sự thật mất lòng”, những lời chê chân thành góp ý mới khiến chúng ta cải thiện bản thân.

 

Học lắng nghe để không vì lời êm tai mà sinh ảo tưởng, nhận biết người chân thật và giả dối, biết cúi đầu học hỏi điều hay, tránh được cạm bẫy trong xã hội. Cuộc sống càng hiện đại, càng nhiều âm thanh hỗn độn, ồn ã, thì con người càng cần lắng nghe tốt để tỉnh thức.

 

Minh Lan

Cúng tiền giải oan là vô minh

 

"CÚNG TIỀN GIẢI OAN LÀ VÔ MINH, BỔN PHẬN NHÀ SƯ KHÔNG PHẢI GỌI HỒN"

Nếu tin vào luật nhân - quả tiền kiếp, thì mỗi người đều phải tự làm việc thiện để trả nghiệp của mình, không thể nhờ ai trả giúp, càng không thể cúng tiền để giải oan.

 

- Đạo Phật nguyên thủy, trong đó, Đức phật không nói nhiều tới linh hồn, cõi âm. Đức Phật luôn nhắc chúng ta đừng tìm hạnh phúc, khổ đau trong quá khứ, mà cũng không thể tìm hạnh phúc trong tương lai, chỉ giải quyết nó trong hiện tại thôi. Khi đức Phật còn sống, Ngài hướng dẫn mọi người tu tập làm sao để có thể chế tác hạnh phúc ngay trong hiện tại.

 

Đạo Phật cho rằng con người ta có nhiều kiếp, kiếp ta đang sống chỉ là một kiếp trong hiện tại. Chúng ta tu tập làm sao để hàng ngày nói lời nói đúng, hành động đúng, suy nghĩ đúng.

- Bổn phận nhà sư không phải đi gọi hồn, giải oan. Không có chuyện người ta phải trả oán, trả nghiệp bằng tiền, càng không quy ra với nghiệp này anh phải trả bao nhiêu tiền, không có tiền thì phải làm công quả ở chùa nào đó.

 

Một trong những cách giải nghiệp tốt nhất là, nếu ta gieo “nhân” xấu, thì ta phải đón nhận “quả” đó. Ta trả nghiệp bằng cách vui vẻ đón nhận quả đó, chịu khó làm việc thiện, tu tâm tích đức. Không có chuyện phải đến chùa nào đó để trả, mà có thể làm điều tốt tại nhà, thấy ai khó khăn thì giúp.

Quá trình này phải được chiếu rọi từ trí tuệ và lòng từ bi. Ở đây, sự hiểu biết là rất quan trọng.

 

- Trong cuộc sống có nhiều quả báo khác nhau, như nghiệp báo sát sinh xảy ra với các nhân vật từng làm chủ lò giết mổ, số phận những làng nghề chuyên giết mổ, sau này họ gặp những điều không may mắn.

Về nghiệp báo nạo phá thai. Việt Nam có tỉ lệ nạo phá thai nhiều trên thế giới. Rất nhiều người tuổi trẻ vô minh, sau này cuộc sống họ gặp nhiều khổ đau, trắc trở.

Khi tin vào nhân - quả, hàng ngày ta sẽ cố gắng gieo trồng những nhân tốt để gặp quả tốt. Thành công hay thất bai không phải do ai ban phát hoặc ai đó hại ta, mà đều do ta tạo nên. Tất cả đều bắt nguồn từ thân, khẩu, ý.

Chúng ta tin, hiểu đạo Phật theo nhân - quả thì hãy thực hành chánh niệm trong mỗi lời nói, việc làm, suy nghĩ, để luôn luôn mang lại điều tốt cho mình và mọi người.

Nếu đã gieo nhân xấu, không ai hóa giải được cho mình bằng chính mình. Đức Phật không phải thần linh, mà cũng là người bình thường, là một người từ bi, tuệ giác. Ngài cũng không thể hóa giải được cho chúng ta. Chúng ta phải trở về nương tựa vào tự thân, không nương tựa vào thế giới huyền bí, xa xôi được.

 

Việc cúng giải oan, dâng sao giải hạn là thiếu hiểu biết, Phật giáo gọi là vô minh. Những người như vậy họ đáng thương hơn đáng trách.

Tu đúng là tu để an lạc nhiều hơn, nhiều tình thương, trí tuệ sáng suốt. Tu đúng là khi tâm ta bình an hơn, tim ta nhiều tình thương hơn, trí ta sáng suốt hơn. Đi tu mà mặt mũi vẫn cứ nhăn nhúm đau khổ, thì như vậy là tu sai. Tu mà vẫn trách móc, oán giận là tu sai, phải thấy mình từ bi hơn mới đúng.

 

Theo News.zing.vn

Thứ Hai đến rồi bạn ơi! CHẠY NGAY ĐI

 

THỨ HAI ĐẾN RỒI BẠN ƠI! CHẠY NGAY ĐI

“Thứ Hai là ngày đầu tuần, bé hứa cố gắng chăm ngoan…”

Tuy nhiên, sự thật là chẳng có “bé” nào chăm ngoan hết. Chúng ta chán ghét thứ Hai khủng khiếp. Vì sao ư? “Mình thích thì mình ghét thôi”.

Nhưng thực ra, có những lí do rất cụ thể (và khoa học) về “hội chứng” này.

Thứ hai là ngày không thể tiếp tục “ngủ nướng”

Thống kê của các nhà khoa học cho hay, phần lớn con người thiếu ngủ trong suốt thời gian từ thứ Hai tới thứ Sáu. Vì vậy, chúng ta có xu hướng ngủ bù vào hai ngày cuối tuần. Điều đó hoàn toàn không phải một ý kiến hay. Một thí nghiệm tiến hành trên 16 tình nguyện viên đã chứng minh nhận định ấy.

Theo đó, kết quả xét nghiệm nội tiết tố và nước bọt của tình nguyện viên cho thấy, việc ngủ thêm 1 -2 giờ vào cuối tuần sẽ làm đồng hồ sinh học của chúng ta lệch đi khoảng 45 phút. 

Vì vậy, khi ngủ dậy vào sáng thứ Hai và bắt đầu công việc của một tuần, cơ thể chưa kịp thích nghi với nhịp sinh học mới, gây nên tình trạng mệt mỏi, khó chịu và bực mình.

Thứ Hai là ngày "tám" chuyện

Lý do khiến hầu hết mọi người không ưa thứ hai vì hiệu suất công việc vào ngày này thường thấp nhất trong tuần, mà nguyên nhân chính là ảnh hưởng thói quen có từ xa xưa của tổ tiên loài người.

Theo đó, người tối cổ sinh sống trong các bộ tộc. Mục tiêu đầu tiên khi ấy là giao tiếp, kết nối với nhau trước khi bắt đầu làm việc, đi săn.

Vì vậy, sau một cuối tuần nghỉ ngơi bên bạn bè, người thân, chúng ta có xu hướng muốn tìm lại cảm giác hòa nhập trong công việc. Nói như giáo sư Gardner, "Chúng ta muốn trở thành một phần của tập thể trước khi bắt đầu công việc bình thường". 

Vì vậy, con người thích "tám chuyện" vào thứ Hai và do đó, hiệu suất công việc thường giảm đi đáng kể trong ngày đầu tiên của tuần mới.

Thứ Hai là ngày của những vấn đề về sức khỏe

 Một nghiên cứu của tiến sỹ Brian Wansink, Đại học Cornell chỉ ra rằng tỷ lệ người tăng cân vào thứ Hai lên đến 59%. Trải qua những ngày nghỉ cuối tuần mà hầu như không phải lo nghĩ chuyện bài vở, việc bạn tăng thêm một chút về khối lượng cũng không phải là điều khó hiểu.

Không chỉ vậy, bạn sẽ còn phải đối mặt với việc tăng huyết áp và những mối nguy hại cho tim như đột quỵ. Theo nghiên cứu của Morgan Johnson - tác giả một nghiên cứu đăng trên tờ “ American Journal of Preventive Medicine”, số lượng người tìm kiếm về cách chữa bệnh trên mạng vào thứ Hai cao hơn hẳn những ngày còn lại trong tuần.

Tuy nhiên, những dấu hiệu cho thấy bạn gặp những vấn đề về sức khỏe thường không được thể hiện rõ ra bên ngoài nên ta thường không có cách ngăn chặn chúng. 

Thứ Hai là ngày khiến con người "xấu xí" nhất

Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy phụ nữ nước này tự thừa nhận mình xấu nhất vào thứ Hai. Cụ thể, 46% phụ nữ Mỹ cảm thấy hồi hộp và lo lắng khi ngắm mình trong gương vào sáng đầu tiên trong tuần. Nguyên nhân được cho là do những bữa tiệc, vui chơi thả ga cuối tuần khiến nhan sắc của phần lớn chúng ta suy giảm vào thứ Hai.

Mặt khác, thống kê của các nhà nghiên cứu cũng cho thấy, con người có xu hướng muốn thay đổi bản thân (tập thể dục, ăn kiêng...) nhiều hơn vào thứ Hai. Đây là điều tốt nhưng cũng gây ra phản ứng tiêu cực: đó là thay đổi đồng nghĩa với việc chúng ta cảm thấy tự ti và xấu hổ về chính mình ở thời điểm hiện tại.

Thứ Hai là "ngày chán việc"

Theo thống kê của Gallup, 70% những người được hỏi tuyên bố rằng họ ghét làm việc vào ngày thứ Hai. Các nhà tâm lý học cho biết, điều này có nguyên nhân từ tâm trạng căng thẳng, lo âu và thậm chí là trầm cảm xuất hiện vào đêm Chủ nhật ở phần lớn chúng ta.

Hệ quả là năng suất công việc của phần đông mọi người thường giảm mạnh vào thứ Hai và chỉ bắt đầu trở lại vào ngày kế tiếp. Đó cũng là lý do vì sao hơn 37% các thư từ liên quan tới công việc thường được gửi vào ngày thứ Ba chứ không phải đầu tuần.

Nguồn: The New York Times