Thứ Ba, 24 tháng 12, 2024

‘Lấy nghèo dạy con trai, lấy giàu nuôi con gái’

 

‘LẤY NGHÈO DẠY CON TRAI, LẤY GIÀU NUÔI CON GÁI’

Nuôi dạy con cái chưa bao giờ là điều dễ dàng, chưa kể con trai và con gái cũng có cách nuôi dạy khác nhau. Muốn con nên người, ba mẹ hãy tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia tâm lí để biết cách dạy con sao cho phù hợp.

 

Người xưa cũng đã sớm tìm hiểu về vấn đề này và đưa ra một số lời khuyên dành cho bậc cha mẹ khi nuôi dạy con. Trong đó chỉ ra rằng “nghèo khó có thể bồi dưỡng ý chí cho con trai, nhưng sự giàu có sẽ giúp con gái bạn lớn lên không bị choáng ngợp bởi hư vinh”. Cả con trai và con gái cần nuôi dạy theo những phương pháp khác nhau, cụ thể như sau:

 

5 điều cần tránh nuôi con gái

 

1. Nuôi con gái tránh để thiếu thốn, tội nghiệp:

Ở đây nghĩa là sự đủ đầy cả về vật chất lẫn tâm hồn, tri thức. Có như vậy sau này lớn lên sẽ giúp con có tính cách độc lập chẳng cần phụ thuộc vào bất cứ thứ gì. Những thứ hào nhoáng hư vinh ngoài kia khó mà khiến con bị choáng ngợp, cũng không vì những thứ đó mà con làm mất đi bản thân mình.

 

2.Dạy con gái cách tự lập:

Thật tuyệt vời nếu những lúc khó khăn con vẫn có thể tự đứng trên đôi chân của mình. Lớn lên tự lập không phải dựa dẫm vào cha mẹ, sau này kết hôn cũng sẽ không cần dựa dẫm vào chồng. Phụ nữ một khi dựa dẫm vào thứ gì đó thì sẽ sinh tâm lý ỷ lại, không đề phòng và rơi vào thế yếu, đến khi bị bỏ rơi sẽ cảm thấy rất chới với.

 

3. Dạy con gái biết kiềm chế sự nóng nảy:

Mặt trái của sự yêu thương, nuông chiều con quá mức sẽ là những lúc con không đạt được thứ mình mong muốn sẽ bắt đầu nổi nóng và làm loạn. Với tính khí như vậy thì sau này lớn lên sớm muộn gì cũng gặp rắc rối trong đối nhân xử thế và dễ bị mọi người ghét bỏ. Vì vậy, bố mẹ cần phải dạy con gái biết kiềm chế mỗi khi tức giận, cần phải bình tĩnh, dịu dàng nhưng không phải chịu đựng và hèn nhát.

 

4. Không dạy con quá nũng nịu:

Làm nũng là một trong nhữngđặc quyền ở con gái để được người khác nâng niu, vỗ về, nhưng nếu lạm dụng điều ấy quá nhiều sẽ khiến người cảm thấy mệt mỏi. Thậm chí bị cho là một cô gái không có năng lực, dễ bị xem thường.

 

5. Nuôi con gái phải bỏ ngay tư tưởng “Trọng nam khinh nữ”:

Con trai mới là con của mình còn con gái sau khi lấy chồng cũng thành con của người ta – đó là một quan niệm vô cùng cổ hủ. Nếu cứ theo tư tưởng ấy và bỏ bê con gái thì lâu dần chúng sẽ sinh ra tự ti vì thiếu hụt tình yêu thương. Thậm chí, một số người còn tước đi quyền được học hành của con gái, điều đó nghe thì đơn giản nhưng sẽ ảnh hưởng không nhỏ tới hạnh phúc của con sau này.

 

3 điều cần tránh khi nuôi con trai

 

1. Nuôi con trai tránh giàu:

Ý nghĩa quan trọng của việc “lấy nghèo nuôi con trai” là nhằm để con trai thấy được gian khó mà có thêm động lực phấn đấu vươn lên trong cuộc sống. Cũng vì lý do này mà ở những gia đình giàu, có điều kiện thì bố mẹ càng phải nghiêm khắc hơn trong vấn đề quản lý tiền bạc, vật chất của con. Con trai phải tự cảm thấy khó khăn, vất vả thì mới thúc đẩy sự tự lập và có trách nhiệm với bản thân và gia đình.

 

2. Không nên để con trai phụ thuộc vào bố mẹ:

Là con trai không nên để con trai quá quyến luyến mẹ (hoặc bố). Phụ huynh cần phải cứng rắn, tách chúng dần ra khỏi bố hoặc mẹ để học cách sống tự lập. Từ đó sẽ rèn luyện được sự quyết đoán khi làm việc. Sau này lớn lên sẽ dễ dàng thích nghi với mọi môi trường mà không bị bỡ ngỡ..

 

3. Tránh để con trai quá lôi thôi, lếch thếch:

Đâu phải chỉ có con gái mới cần chăm chút, con trai có lôi thôi chút xíu cũng không sao. Sai hoàn toàn. Dù cho có thế nào đi nữa thì việc ăn mặc chỉnh tề, vệ sinh sạch sẽ cũng dễ để lại ấn tượng tốt cho mọi người, có lợi cho sự phát triển tương lai của con sau này.

Giáng Sinh là trao ban

 

GIÁNG SINH LÀ TRAO BAN 

Giáng Sinh là trao ban, nhưng dĩ nhiên không chỉ là gởi một tấm thiệp, tặng một món quà, mà chính là trao ban tấm lòng của mình như Chúa Giêsu đã tự trao hiến cho nhân loại. Thiếu tình thương thì mọi quà tặng đều vô nghĩa, trống rỗng.

Trao ban thật là trao ban cho đến khi cảm thấy bị hư hao, mất mát. Để trao ban được như thế, phải ra khỏi bản thân đến độ quên mình, vô vị lợi và không mong sự đáp trả nào.

 

 

 

 

 

Thứ Hai, 23 tháng 12, 2024

Whey protein tốt cho người già

 

WHEY PROTEIN TỐT CHO NGƯỜI GIÀ

 

1/ Tại sao chất đạm Whey phụ gia lại tốt cho người lớn tuổi?

 

Đại đa số đàn ông gốc Âu và Á bắt đầu có đề kháng (resistance) Insulin ở tuổi 40 trở lên, phụ nữ thì ở khoảng tuổi 50 sau khi tắt kinh (menopause). Từ đó họ bắt đầu có nhiều mỡ trong bụng (phát tướng) dẫn đến một vòng luẩn quẩn khắc nghiệt cuả Hội Chứng Biến Dưỡng (Metabolic Syndrome) với tăng huyết áp, lượng mỡ cholesterol và triglyceride trong máu cao, dễ bị Tiểu Đường loại 2 và các biến chứng tim mạch.

 

Vòng luẩn quẩn này còn có liên hệ đến chứng teo bắp thịt, loãng xương và bệnh lãng trí của lão suy. Ngăn ngừa hội chứng biến dưỡng sẽ giúp cho người cao niên được lành mạnh sống lâu để hưởng thêm hạnh phúc ở tuổi già.

 

Trong các thí nghiệm gần đây trên thú vật và cả trên người già, chất đạm Whey đã chứng tỏ khả năng giúp người lớn tuổi ngăn ngừa và chế ngự sự lão suy và Hội Chứng Biến Dưỡng vì giúp giảm mập phì, giảm mỡ trong bụng, xuống cân, giảm hiện tượng đói cồn cào, giảm cholesterol, điều hoà huyết áp, bớt đề kháng với insulin, bớt nguy cơ tiểu đường loại 2.

 

Điều đáng chú ý là trong một thí nghiệm dùng hợp chất pha trộn các amino-acids cùng tỷ lệ như tìm thấy trong Whey đưa ra kết quả không tốt như chất đạm Whey thiên nhiên từ sữa, nhất là trên tác dụng giảm cholesterol. Chuột nuôi với chất đạm Whey phụ gia sống lâu hơn mặc dù chúng không bị hạn chế về calorie.

 

Bệnh nhân đã bị tiểu đường loại 2 có lượng glucose trong máu điều hoà tốt hơn sau khi dùng chất đạm Whey thường xuyên. Lượng insulin giảm xuống và các chỉ số về viêm (inflammation) và oxy hóa cũng giảm bớt nhiều.

 

Bệnh nhân vừa qua bệnh nặng (nhiễm trùng, sưng phổi, đột quỵ ….) hay sau một cuộc giải phẫu lớn, cơ thể lâm vào tình trạng thoái dưỡng (catabolism) sẽ bình phục nhanh hơn khi dùng chất đạm Whey phụ gia vì cơ thể sẽ tổng hợp protein dễ dàng đạt tới thế tiến dưỡng (anabolism) nhanh chóng trong phục hồi.

 

2/ Cách dùng chất đạm Whey trong Lão Khoa

 

Muốn ngăn ngừa Hội Chứng Biến Dưỡng thì nên bắt đầu dùng chất đạm Whey phụ gia ở tuổi 40, dùng khoảng 10 hoặc 20 gram một lần mỗi ngày (2 hay 4 muỗng cà phê, một muỗng cà phê là tương đương với 5 gram).

Các cụ trên 65 tuổi nên dùng 10 đến 12 gram, hai lần mỗi ngày (20 đến 24 gram mỗi ngày).


Đang phục hồi sau giải phẫu hay bệnh nặng nên dùng 15 gram mỗi lần, hai lần mỗi ngày (30 gram mỗi ngày). Thường thường các bệnh nhân này có dùng các bột sữa thực phẩm như Ensure, Sustacal vv…. có chứa chất đạm từ đậu nành hay sữa nhưng vẫn nên dùng Whey phụ gia để có tác dụng phục hồi nhanh chóng hơn như đã nói ở trên.

 

Chất đạm Whey isolate có bán tại các tiệm thông thường như General Nutrition, Wal-Mart, Costco etc… 15 tới 30 đô la Mỹ có thể mua một hay hai hũ to tướng cho các cụ khuấy bột Whey vào ly nước dùng mỗi ngày trong cả tháng.

 

Tóm lại, ngoài dinh dưỡng tốt và thể dục đều, chất đạm Whey được khoa học cho thấy có thể giúp chúng ta sống lâu và lành mạnh để hưởng Phước Thọ mà giá lại rẻ hơn Sâm và Nhung rất nhiều. Tài liệu thống kê cho thấy gần 23% người Việt lớn tuổi ở California bị Tiểu Đường loại 2; chất đạm Whey có thể giúp chúng ta tránh được cái đại nạn đó luôn.

 

Giáo sư y khoa Phạm Hiếu Liêm

------

Tiến sĩ Liem được đánh giá cao là một bác sĩ lão khoa, giáo viên và quản trị viên. Ông đã vinh dự nhận Giải thưởng Giảng dạy Red Sash 12 lần của UAMS,

Ông được các đồng nghiệp bình chọn để được liệt kê trong danh sách Bác sĩ giỏi nhất Hoa Kỳ hai lần (năm 1996 và 1998) và đã được đưa vào danh sách Bác sĩ hàng đầu Hoa Kỳ của Castle và Connolly năm 2000, 2002, 2003 và 2004

Tiến sĩ Liem là thành viên của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ; ông cũng là thành viên của Hiệp hội Lão khoa Hoa Kỳ. Ông đã giảng bài và xuất bản nhiều tài liệu về Bệnh mất trí và Chăm sóc Sức khỏe Lão khoa.