Thứ Sáu, 12 tháng 7, 2024

Thế mạnh tính cách

 

THẾ MẠNH TÍNH CÁCH

 

Con người ta thường tìm kiếm những nét tính cách tốt ở mọi người, dù đó là nhân viên, sinh viên, bạn bè, hay đối tượng hẹn hò tiềm năng. Theo tâm lý học tích cực, tính cách tốt được mọi người đánh giá cao.

 

Khái niệm về thế mạnh tính cách được giới thiệu lần đầu tiên bởi nhóm nhà tâm lý học Martin Seligman và Christopher Peterson. Seligman và Neal Mayerson, một nhà tâm lý học khác, đã thành lập Viện Values in Action (VIA) on Character (Viện nghiên cứu VIA về Tính cách),

 

Phân loại các thế mạnh tính cách.

Thế mạnh tính cách được chia thành 6 nhóm đức tính chính:

Khôn ngoan, Can đảm, Nhân văn, Công lý, Ôn hòa và Siêu việt.

 

Khôn ngoan.

 

Người có điểm cao trong nhóm đức tính Khôn ngoan thường có những thế mạnh tính cách giúp họ lĩnh hội kiến thức và sử dụng nó bằng nhiều cách sáng tạo và hữu ích. Thế mạnh tính cách cốt lõi về Khôn ngoan là:

 

– Sáng tạo: Nghĩ về những cách làm mới.

– Tò mò: Quan tâm đến nhiều thể loại chủ đề khác nhau.

– Cởi mở: Cân nhắc mọi thứ từ mọi khía cạnh; suy nghĩ thấu đáo.

– Yêu thích học hỏi: Làm chủ các đề tài, kỹ năng, và nhiều chủ đề nghiên cứu.

– Có góc nhìn: Có thể tư vấn cho mọi người; nhìn nhận thế giới một cách hợp lý.

 

Can đảm.

 

Người nào có điểm số Can đảm cao có các thế mạnh tính cách tinh thần giúp họ đạt được nhiều mục tiêu mặc cho những trở ngại họ gặp phải – dù từ bên trong hay bên ngoài. Những thế mạnh tính cách nhóm can đảm là:

 

– Chân thành: Nói sự thật; chân thành và thẳng thắn.

– Can đảm: Chấp nhận thử thách, khó khăn hoặc nỗi đau; không hèn nhát trước mối đe dọa.

– Kiên trì: Hoàn thành mọi thứ một khi đã bắt đầu.

– Say mê: Tiếp cận mọi thứ trong đời bằng năng lượng và sự hào hứng.

 

Nhân văn.

 

Những người có điểm cao trong nhóm này có nhiều thế mạnh tính cách liên quan đến chăm sóc và kết bạn với mọi người. Những thế mạnh tính cách chính của nhóm này:

 

– Tử tế: Làm phước và giúp đỡ mọi người.

– Yêu thương: Coi trọng mối quan hệ thân thiết với mọi người.

– Thông minh xã hội: Nhận thức tốt động cơ và cảm xúc của mọi người.

 

Công lý.

 

Người có điểm cao trong nhóm này sở hữu những thế mạnh công dân nhấn mạnh tầm quan trọng của một cộng đồng lành mạnh. Những thế mạnh tính cách chính của nhóm này:

 

– Công bằng: Đối xử như nhau với tất cả mọi người.

– Lãnh đạo: Tổ chức các hoạt động nhóm và đảm bảo chúng được xảy ra.

– Làm việc nhóm: Làm việc tốt với mọi người trong nhóm hoặc trong đội ngũ.

 

Ôn hòa.

 

Người có điểm cao trong tính ôn hòa thường có những thế mạnh giúp bảo vệ họ khỏi những điều cực đoan:

 

– Tha thứ: Tha thứ cho những ai làm lỗi với mình.

– Khiêm tốn: Để thành công và thành tựu của mình được đánh giá độc lập.

– Thận trọng: Tránh làm những thứ mình có thể hối hận về sau; đưa ra lựa chọn tốt.

– Tự điều tiết: Có kỷ luật; kiểm soát cảm xúc và những gì mình thèm muốn.

 

Siêu việt.

 

Người có điểm trong nhóm này thường tạo kết nối với Thượng đế, vũ trị hoặc tôn giáo, giúp mang đến ý nghĩa, mục đích và sự thấu hiểu. Thế mạnh tính cách cốt lõi của nhóm này bao gồm:

 

– Trân trọng cái đẹp: Để ý và trân trọng cái đẹp và những điều tuyệt vời có trong vạn vật.

– Biết ơn: Biết ơn những điều tốt đẹp; dành thời gian thể hiện lời cám ơn.

– Hy vọng: Hy vọng vào những thứ tốt đẹp nhất; nỗ lực để chúng xuất hiện; tin vào khả năng xuất hiện của những điều đó.

–Hài hước: Khiến người khác vui hoặc cười; tận hưởng những lời nói đùa.

– Có theo tôn giáo: Có một niềm tin vững chắc vào ý nghĩa và mục đích lớn lao hơn của cuộc sống.

 

Việc biết được thế mạnh tính cách mang đến một thấu kính mà qua đó các nhà tâm lý học, các nhà giáo dục hay thậm chí các bậc cha mẹ có thể nhìn vào.

Nó không chỉ giúp họ nhìn thấy tính độc nhất của một người mà còn hỗ trợ giúp họ hiểu rõ hơn làm sao để giúp người đó trau dồi những thế mạnh này để cải thiện tình huống hoặc kết quả.

 

Nghiên cứu cũng nói rõ các sự kiện gây sang chấn có thể thay đổi thế mạnh tính cách của một người, thể hiện qua các nghiên cứu đi sâu tìm hiểu ảnh hưởng của các thảm kịch xả súng.

 

Các nghiên cứu khác cũng lưu ý rằng một số thế mạnh tính cách có thể giúp con người ta ứng phó tốt hơn với các tính huống kiểu này, được phát hiện thấy ở những người sống sót sau cơn bão Michael, một cơn bão cấp 5.

 

Nhìn chung, việc xác định và sử dụng các thế mạnh tính cách có thể giúp cải thiện sức khỏe thế chất và tinh thần, tăng năng suất trong công việc, và gia tăng thành công trong học tập. Nó cũng là một cách tích cực trong nhìn nhận và cải thiện bản thân thay vì tập trung vào những điểm yếu và sai lầm.

 

Tham khảo: Lavy S. A review of character strengths interventions in twenty-first-century schools: their importance and how they can be fostered. App Res Qual Life. 2019;15:573-596. doi:10.1007/s11482-018-9700-6

 

Thứ Năm, 11 tháng 7, 2024

Câu chuyện con sói và đàn cừu

 

CÂU CHUYỆN CON SÓI VÀ ĐÀN CỪU

Một người chăn cừu quyết định đưa đàn cừu của mình lên sống ở phía bắc. Do điều kiện khí hậu tại đây rất mát mẻ, dễ chịu với những cánh đồng cỏ xanh rộng lớn nên những con cừu không cần phải đi xa kiếm thức ăn như trước. 

Tuy nhiên, khi mùa đông đến, nhiệt độ xuống thấp và nguồn thức ăn ngày càng cạn kiệt khiến nhiều con trong đàn cừu đã chết rét và cả chết đói.

Lúc này, người chăn cừu nhận ra nguyên nhân chính là do điều kiện sống trước đó quá thoải mái khiến những con cừu quen với việc kiếm ăn gần nên chúng dần lười vận động và không biết những nơi có nguồn thức ăn hay nước uống khác.

Vì vậy, ông đã lựa chọn một giải pháp liều lĩnh: Thả một con sói nhỏ sống gần bầy cừu.

Tuy việc này rất mạo hiểm và đòi hỏi ông phải luôn canh chừng con sói, nhưng đổi lại sẽ giúp đàn cừu vận động nhiều hơn cũng như biết tự tìm đến những vùng cỏ khác do phải chạy trốn vì sợ bị ăn thịt. Nhờ đó mà giúp chúng có thể tự cứu lấy mình.

Bài học rut ra

Không phải lúc nào “sự bình yên” cũng giúp đàn cừu có thể an toàn lớn mạnh. Trong doanh nghiệp cũng vậy.

Đôi khi, có cạnh tranh mới có thể phát triển, những thách thức tuy sẽ mang lại rất nhiều khó khăn và rủi ro cho nhân sự, nhưng nếu người lãnh đạo có thể hoạch định chiến lược đúng đắn và kiểm soát tốt quá trình hoạt động, chắc chắn đó sẽ là bàn đạp để đưa doanh nghiệp đột phá nhanh chóng. 

 

Đi tìm một nữa kia trong cuộc đời

ĐI TÌM MỘT NỮA KIA TRONG CUỘC ĐỜI

Có một sự thật rằng trên đời này không ai hợp ai cả, đó chỉ là họ biết yêu nhau theo cách của người trưởng thành. Biết nhẫn nhịn, hy sinh, chịu đựng… thì tình yêu mới bền vững và lâu dài.

Đừng cố gắng đi tìm một chàng trai đào hoa, lãng mạn. Đừng tìm kiếm chàng trai bắt buộc phải nhớ ngày kỷ niệm của cả hai, phải tặng hoa, tặng quà khi có dịp.

Hãy ở bên một người có thể yêu bạn một cách bình lặng qua tháng tháng ngày ngày.

Anh ấy có khi sẽ vụng về, chẳng biết chọn một bó hoa thơm phức, cũng không biết tặng những đồ bạn thích, nhưng anh ấy biết mua cho bạn một chiếc tủ quần áo khi nhìn chiếc tủ cũ mèm sắp hỏng ở góc tường, anh ấy chắc chắn sẽ có lúc không biết nói những lời ngọt ngào nhưng lại chẳng ngại gội đầu sấy tóc cho bạn, hay cõng bạn giữa chốn đông người.

Cũng đừng cố gắng đi tìm một cô gái xinh đẹp toàn mỹ. Cô gái của bạn có thể không có vóc dáng của một người con gái 'yếu đuối', cô ấy khá mập và không xinh đẹp như những gì bạn mơ ước. Nhưng cô ấy lại rất giỏi nấu ăn, làm việc nhà, ngay cả ở công ty cô ấy cũng là một nhân viên xuất sắc.

Về nhà thì lại chỉ là một chú mèo con nhõng nhẽo, không quên nấu cho bạn những bữa cơm ấm cúng, no căng.

Chính đó là những điều khiến tình yêu trở nên lâu bền, chứ không phải một tiếng chuông náo nhiệt, hân hoan nào cả.

Yêu nhau hơn sau những lần mâu thuẫn, yêu nhau hơn sau những lần cãi cọ, yêu nhau hơn sau những lần lỡ nói lời chia tay.

Hai người biết bù đắp cho nhau mỗi ngày, nhắc nhở, sửa đổi những thiếu sót của chính bản thân để ngày càng phù hợp với đối phương.

Làm gì có ai sinh ra đã hợp nhau, chỉ có thương nhau khiến chúng ta thay đổi mỗi ngày. Có phải không?

ST