5 NÉT TÍNH CÁCH KHIẾN BẠN TRÔNG “TRẺ MÃI KHÔNG GIÀ”
Mọi người thường sẽ bắt đầu già đi ở độ tuổi 40, bí quyết để trẻ lâu không chỉ ở chế độ ăn uống và tập thể dục hàng ngày mà còn là trạng thái tinh thần và trí lực. Nó so với thuốc và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe là vượt trội hơn hẳn.
Sách ‘Hoàng Đế Nội Kinh’ viết rằng: “Dưỡng tâm hơn dưỡng thân. Một người muốn kéo dài tuổi thọ và trẻ lâu thì nên tập trung vào đạt được sự an tâm.”
Đặc biệt, 5 loại đặc điểm tính cách sau sẽ có tác động tương ứng với 5 tạng tâm, can, tỳ, phế, thận trong cơ thể. Nếu chú trọng và thực hiện thật tốt, thì nó sẽ là liều “đan dược quý” giúp bạn trông vô cùng trẻ đẹp.
1. Xem nhẹ được mất và
an nhiên tự tại
Tạng tâm (tim) chủ thần minh, làm chủ thể cho mọi hoạt động về
tư duy, tinh thần và ý thức; vui quá làm tổn thương tâm; lấy sự sợ hãi để
tiết chế trạng thái quá vui vẻ.
Những lo lắng và ưu phiền của một người sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến dòng năng lượng và khí huyết của người đó.
Những người quá để tâm đến được mất thì thường khí huyết lưu thông rất chậm. Do đó một khi bị những chuyện nhỏ nhặt quấy nhiễu, chất độc cặn bã trong cơ thể sẽ tích tụ và sắc mặt sẽ ngày một xấu đi. Dần dần toàn bộ cơ thể trông sẽ rất già.
Đời người là khó toại nguyện, 10 chuyện trong cuộc sống thì chắc chắn sẽ có một số chuyện không hài lòng. Cho nên dù thế nào đi nữa, hãy bớt quan tâm và ôm đồm quá nhiều, cố gắng giữ sự bình yên trong tâm hồn để duy trì tốt cái gốc rễ của cuộc sống.
2. Kiềm chế cảm xúc,
bớt nóng giận
Tạng can (gan) chủ hồn, tức là cảm xúc, tức giận làm tổn thương can, lấy bi
thương để hóa giải tức giận).
Tức giận sẽ làm tổn hại rất lớn đến gan. Một khi cảm xúc dâng trào và cơn nóng giận bùng phát, lá gan của con người rất dễ bị tổn thương.
Khi gan đã bị tổn thương, cảm xúc của con người sẽ ngày một bất ổn và dễ nổi nóng hơn, điều này trở thành một vòng luẩn quẩn. Do đó, đừng nuông chiều cảm xúc của bản thân, nếu không bạn sẽ chỉ làm tổn thương đến người khác và chính mình.
Tập thể dục phù hợp và nghe nhạc là cách tốt để xoa dịu cảm xúc, khi xúc động nhất thời, bạn cũng nên học cách điềm tĩnh xử lý, chờ tâm trạng tốt lên rồi mới giao tiếp.
3. Đừng suy nghĩ quá
nhiều, hãy sống cho hiện tại
Tạng tỳ (lách) chủ ý, tức là suy nghĩ; nghĩ nhiều quá làm tổn thương tỳ; lấy
tức giận để hóa giải trạng thái quá ưu tư.
Người hay suy nghĩ nhiều thường tỳ vị sẽ hư yếu. Lá lách và dạ dày là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Nếu việc tiêu hóa và hấp thụ không tốt, năng lượng sẽ không đầy đủ.
Người suy nghĩ quá nhiều trong thời gian dài sẽ làm tăng mức tiêu hao của cơ thể, lâu ngày cơ thể sẽ ngày càng yếu ớt và suy nhược.
Nhất định phải nhắc nhở bản thân rằng không nên quan tâm để bụng quá nhiều đến ý kiến của người khác. Lý do là vì có thể chính người đó còn không thực coi trọng đến những lời họ đã nói ra, vì vậy bạn cũng đừng nên để ý quá nhiều lời họ nói.
90% những điều mà mọi người thường lo lắng sẽ không xảy ra, vì vậy hãy yên tâm đối mặt với nó.
4. Vui vẻ và lạc quan
Tạng phổi (phổi) chủ tinh thần; buồn quá làm tổn thương phổi; lấy vui để hóa
giải nỗi buồn
Người thường xuyên đau buồn thì da rất dễ bị nhăn nheo. Khi con người bước vào tuổi trung niên, thì gia đình, con cái, sự nghiệp, tuổi già…, hầu như mọi áp lực sẽ lần lượt ập đến. Do đó điều rất quan trọng lúc này là luôn duy trì thái độ lạc quan tích cực.
Bởi vì sức người là có hạn, hãy học cách buông bỏ, cố gắng sống cho hiện tại, giữ thái độ lạc quan và đừng quá khắt khe với bản thân.
5. Mạnh dạn, mạnh mẽ,
vượt qua sợ hãi
Tạng thận (thận) chủ ý chí, sợ hãi làm tổn thương thận, lấy ưu tư hóa giải sự
sợ hãi.
Chúng ta đôi lúc thường sợ cảm giác phải đi tiểu nhiều lần, nhất là khi đi xe đường dài hay lúc ngủ đêm..v.v. Thật ra đó là bởi vì khi một người rơi vào trạng thái sợ hãi, thì thận lúc này không thể hoàn thành việc bài tiết theo đúng quy trình tự nhiên, và nó sẽ làm mất khả năng kiểm soát tiểu tiện và đại tiện.
Dương khí của con người được tàng trữ ở thận, nếu một người quá nhút nhát, luôn có trạng thái sợ hãi thì thận không thể tàng trữ và nuôi dưỡng dương khí của con người. Cho nên phải rèn luyện dũng khí để khắc phục sợ hãi thì thân thể sẽ cường tráng, tinh thần mới có thể dồi dào.
Hãy giữ cho tâm thanh thản, lạc quan, giảm thiểu hết sức cảm xúc nóng giận, lo lắng, không suy nghĩ nhiều, và cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi của bản thân.
Đây là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn, nếu bạn tuân thủ tốt 5 điểm này, bạn sẽ nuôi dưỡng thật tốt tim, gan, lá lách, phổi và thận một cách tự nhiên. Theo thời gian, bạn sẽ trông trẻ hơn so với những người cùng lứa tuổi.
