THIỀN SƯ THÍCH NHẤT HẠNH NÓI VỀ TÌNH YÊU THƯƠNG

 

1. Tình yêu là gì?

Thiền sư Thích Nhất Hạnh giảng Yêu trong tiếng Hán là Ái, tiếng Anh là Love và Tiếng Pháp là Amour. Trong tình yêu nam nữ có ái dục nghĩa là nam nữ gặp gỡ, để duy trì nòi giống. Nhưng tình yêu của nhân loại khác với các loài sinh vật khác là có đạo đức tình yêu. Nghĩa là ngoài việc duy trì nòi giống còn có đạo đức gắn kết, xây dựng gia đình, chăm sóc con cái, phụng dưỡng cha mẹ già.

 

2. Thế nào là tình yêu thương chân thành?

Tình yêu được gọi là chân thành khi cả thân và tâm kết nối, muốn tình yêu lành mạnh, thân phải lành mạnh và tâm phải trong sáng. Nghĩa là dù là nam hay nữ cũng phải trân trọng thân thể cũng như tâm hồn mình, không được coi như món hàng cho người ta mang về tạo sự thuận lợi cho cuộc sống của họ. Nếu bản thân mình không tôn trọng mình hay đối phương không tôn trọng ta, đó không thể có yêu thương chân thành.

 

Yêu thương chân thật không chỉ nằm trong vẻ đẹp bên ngoài mà ở giá trị bên trong. Giá trị bên trong làm tình yêu bền vững là đạo đức, tài năng, nỗ lực và khả năng sống hạnh phúc. Muốn yêu thương chân thành cần hiểu nhau, không hiểu mà cứ yêu thì chỉ càng làm cho nhau thêm đau khổ. Thiền sư khuyên chúng ta không nên vội vàng cam kết bởi khi nhanh chóng có được người yêu, chúng ta hay có tâm lý khinh khi, thiếu trân trọng.

 

Trước khi quyết định sống cả đời với nhau, chúng ta cần phải hiểu xem họ có nghe mình không, nếu không thì họ có muốn hiểu ta không. Nếu họ không có khả năng nghe hiểu mình lấy họ sẽ khổ cả đời. Hiểu nhau ở đây là hiểu cả những thuận lợi và khó khăn trong cuộc sống của nhau.

Muốn tìm hiểu nhau, khi đi chơi hãy quan sát hành xử của người đó, cách nói, nghe, ăn, uống, chơi bộc lộ rất nhiều tính cách. Bên cạnh đó hãy chia sẻ tâm tư tình cảm, các quan điểm cá nhân về chính trị, âm nhạc, và khi đã thấy gần gũi như tri kỷ thì chia sẻ những điều sâu kín nhất. Thiền sư khuyên chúng ta chỉ nên tiếp xúc thân thể khi muốn ở bên nhau trọn đời. Đây là truyền thống tốt đẹp của Phương Đông mà Phương Tây cũng từng có trước đây.

 

 

-------------

* Thiền Sư Thích Nhất Hạnh tên khai sinh Nguyễn Xuân Bảo, sinh ngày 11/10/1926, là một thiền sư, giảng viên, nhà văn, nhà thơ, nhà khảo cứu, nhà hoạt động xã hội, và là người vận động cho hòa bình cho người Việt Nam. Thầy sinh ra ở Thừa Thiên-Huế, xuất gia theo Thiền tông vào năm 16 tuổi, trở thành một nhà sư vào năm 1949.

 

Năm 1961 thầy đến Mỹ giảng về So sánh tôn giáo tại trường Đại Học Princeton và năm tiếp theo thầy deense giảng dạy và nghiên cứu về Đạo Phật tại trường Đại học Comlumbia. Năm 1967, Mục sư Martin Luther King, Jr., đề cử thầy Nhất Hạnh cho giải Nobel Hòa bình.

 

Năm 1973, khi hiệp định Paris được ký kết, Thầy sang Pháp và ở lại Pháp. Tại Việt Nam, thầy cũng hoạt động tích cực cho phong trào hòa bình, với các giải pháp không bạo lực cho các mâu thuẫn.

Năm 2011 thầy thành lập Quỹ Thích Nhất Hạnh, tổ chức phi chính phủ, phi lợi nhuận tại Mỹ, hoạt động vì một thế giới bớt khổ đau.

Năm 2015, Thầy được trao giải thưởng Hòa Bình Trên Trái Đất (Pacern in Terris) cho người đã dành cả cuộc đời cho sự nghiệp hòa bình và công lý.

 

Những đánh giá của báo chí và truyền thông về đóng góp của Thiền Sư Thích Nhất Hạnh:

- “Trong số các nhà lãnh đạo Phật giáo có ảnh hưởng lớn ở Tây phương, thiền sư Thích Nhất Hạnh được xếp vào vị trí thứ hai, chỉ sau Đức Đạt Lai Lạt Ma” – New York Times

- “Thích Nhất Hạnh là một con người thánh thiện, vì lòng khiêm cung và đức tin lớn. Ngài là một học giả thông tuệ. Những phát kiến cho hòa bình của Ngài, nếu được áp dụng, sẽ dựng nên một tượng đài của tinh thần đại đồng, tình huynh đệ và nhân bản.” – Mục sư Martin Luther King, Jr., trong lá thư đề cử thầy Nhất Hạnh cho giải Nobel Hòa bình năm 1967.

- “Thầy Nhất Hạnh đã chỉ ra cho chúng ta mối liên hệ mật thiết giữa bình an trong tự thân với bình an trên Trái đất” – Đức Đạt Lai Lạt Ma

- “Thầy Nhất Hạnh là người anh em của tôi, người mà tôi cảm thấy thân thiết hơn cả những người cùng chung quốc gia, dân tộc, bởi vì cả hai chúng tôi đều có cách nhìn rất giống nhau” – Thomas Merton

 - “Thiền sư Nhất Hạnh có khả năng diễn bày những giáo lý thâm sâu nhất của đạo Bụt về tương tức và về không một cách vô cùng uyên áo mà đơn sơ, tôi chưa hề nghe ai trình bày được như thế. Thầy đưa lên một tờ giấy và với biện tài thật khéo của một thi sĩ, Thầy dạy chúng ta rằng mưa, mây, người đốn những cây rừng… đều đang có mặt trong tờ giấy. Thầy là một trong những vị đạo sư quan trọng nhất đã đưa ngọn đèn chánh pháp của Bụt về phương Tây” – Jack Kornfield

 - “Thiền sư Thích Nhất Hạnh là một trong những bậc thầy tâm linh được thương kính nhất của thời đại chúng ta” – American Radio

 - “Thiền sư Nhất Hạnh đã tạo nên một ảnh hưởng sâu sắc trên khắp thế giới, thông qua những bài thuyết giảng, những tác phẩm thơ văn và nỗ lực kêu gọi cho hòa bình của Thầy” – Thượng nghị sĩ Liên Hiệp Anh Layard of Highgate

 

CHUYỆN TÌNH CỔ TÍCH THỜI HIỆN ĐẠI

 

Chuyện tình cổ tích thời hiện đại của "Lọ Lem có con mọn" và chàng tỷ phú người Anh: Tình yêu không vụ lợi sẽ nhận quả ngọt mà thôi.

Bất cứ ai biết về câu chuyện tình của Nhung và Mark hẳn đều đồng ý rằng, chuyện tình yêu của họ tựa như cổ tích giữa đời thực. Câu chuyện cổ tích ấy, được viết lên từ sự run rủi của duyên phận và tình cảm không toan tính của họ.

 

Năm 2011, Nhung lúc đó đang là nhân viên văn phòng của một công ty mành rèm xuất khẩu còn Mark là một doanh nhân người Anh, đối tác của công ty cô. Mark tới Việt Nam làm việc, và từ cái nhìn đầu tiên đã để ý đến cô gái xinh xắn và nhanh nhẹn này, bởi Nhung cho anh một cảm giác thân thuộc chưa từng có.

Đến khi sếp Nhung giới thiệu Nhung là một trong 2 nhân viên của công ty vừa sinh em bé, Mark cầu trời không phải là cô. Cuối cùng thì đành thất vọng ngồi im, thở khẽ bởi biết người con gái khiến anh xao động từ cái nhìn đầu tiên là "hoa đã có chủ". Nhung vì đang là phụ nữ có gia đình nên ngoài công việc ra không có nhiều ấn tượng về Mark. Dĩ nhiên, cô gái sinh năm 1986, đã có chồng và con nhỏ càng không hề hay biết trong một bức ảnh tập thể anh có được, anh đã lặng lẽ cắt riêng hình cô để giữ lại.

 

Năm 2013, lần thứ 2 họ gặp nhau là khi Nhung được sếp giao nhiệm vụ đi đón Mark ở sân bay. Khi ấy Nhung không biết chút tiếng Anh nào nên đành học cấp tốc, ghi vào sổ vài câu giao tiếp cơ bản để sử dụng cho đỡ quê. Lúc này, vì công việc nên họ có nhiều thời gian ở gần nhau hơn. Khi biết Nhung giờ đây đã là single mom, Mark nhanh chóng tiếp cận cô nhiều hơn và tìm cách để đẩy mối quan hệ tiến xa. Biết Nhung không nói được tiếng Anh nên Mark đã chuẩn bị sẵn từ điển tiếng Việt, rồi lấy cớ muốn học tiếng Việt để được rút ngắn khoảng cách với người con gái anh thương.

Sau khi thấy mình đã có "cửa" để bước vào trái tim cô gái anh đã cảm mến từ 2 năm trước, khi về nước Mark chủ động xin số điện thoại và email của Nhung. Cả hai chat với nhau hàng ngày. Nhung với vốn tiếng Anh ít ỏi, vừa phải dùng từ điển để tra kết hợp với Google dịch. Nhưng dần dần, từ một người mù tịt tiếng Anh, chỉ sau 1 thời gian giữ liên lạc, cô đã có vốn ngoại ngữ đủ để cả 2 hiểu nhau. Hơn hết, từ một phụ nữ có đôi chút mặc cảm về bản thân, về chuyện đổ vỡ vừa qua, trước những lời khen ngợi, sự chân thành, ấm áp của Mark, cô đã lấy lại được sự tự tin và trái tim đã rung lên những nhịp điệu thuở nào.

 

Nhận lời yêu Mark, Nhung chỉ biết Mark là doanh nhân chứ không biết anh giàu như thế nào. Điều khiến cô thực sự bị chinh phục chính là con người của Mark. Thứ cô coi trọng hơn tất thảy là sự chân thành và thứ cô cần nhất lúc bấy giờ vẫn là tình yêu, một thứ tình cảm nồng cháy sưởi ấm trái tim giá lạnh. Mark có tất cả những điều cô cần.

Nhung vẫn nhớ những ngày đầu mới yêu nhau, Mark luôn nắm chặt tay cô như kiểu: "Bắt được em rồi, anh sẽ không bao giờ buông tay ra đâu". Điều này đã tiếp thêm động lực và sự tự tin cho Nhung, để cô không còn cảm thấy rào cản ngôn ngữ là khó khăn cũng như nghi ngờ tình cảm của chính mình nữa. Tuy cũng có lúc có giận hờn nhưng thường anh ấy sẽ luôn là người làm lành luôn, không bao giờ để qua ngày".

 

Có được trái tim yêu nhiệt thành của anh chàng doanh nhân ngoại quốc, đôi khi Nhung vẫn nghĩ: "Mình không nghĩ rằng mình lại may mắn đến thế vì nhan sắc và tài năng của mình đều có hạn, thật sự không có gì nổi bật. Nhưng có lẽ anh ấy cảm nhận được phần nào sự lương thiện của mình chăng?".

Về phần Mark, vốn là một doanh nhân thành đạt, ga lăng phong độ nên rất nhiều cô gái trẻ chạy theo nhưng anh chỉ phải lòng một cô nhân viên văn phòng bình dị tại Việt Nam. Mark thú nhận anh ấy không thể thích ai cho đến khi gặp Nhung. Mark từng nói: "Tới khi thấy em, anh mới tìm được một điều gì đó mà anh đang muốn tìm".

Sau tất cả những điều ngọt ngào bên nhau, Mark đã quyết định về Việt Nam sống cùng mẹ con Nhung. Trong hôn lễ, chú rể sau khi bày tỏ tình yêu với cô dâu, bỗng dưng làm cả hội trường chết lặng vì thú nhận ngoài cô dâu, anh còn yêu một người con gái Việt nữa.

Khoảnh khắc Mark quay người, cúi xuống, cầm tay cô con gái riêng 8 tuổi của vợ nói: "Đây, cô ấy đây. Và con gái à, có thể cho ta được cưới mẹ của con và chăm sóc thương yêu mẹ con đến hết đời không?" và tiếng trả lời: "Yess...Pleaseeeee...." của cô bé cất lên, cả hội trường đã vỡ òa vì những tràng vỗ tay tán thưởng... tiếng huýt sáo, tiếng hú hét vì hạnh phúc.

 

VÌ SAO GIỚI TRẺ HIỆN ĐẠI LUÔN KIỆT SỨC?

Bộ não của tôi không bao giờ dừng lại 

Tâm sự của một cô gái 28 tuổi như kể cuộc đời của hàng triệu người trẻ trên khắp hành tinh. Ở những năm tháng đẹp nhất, họ miệt mài mang những gánh nặng hiện hữu của hội chứng "kiệt sức".

Tôi nghĩ tôi là một trong số nhiều người ở thế hệ của chúng tôi mắc chứng "luôn kiệt sức". Đây hiện không phải hội chứng sức khỏe được y tế công nhận và không có số liệu thống kê cụ thể về nó, nhưng ở Anh, 74% người trẻ bị căng thẳng đến mức không thể đối phó được. Nghiên cứu đó cũng chỉ ra rằng 49% thanh niên từ 18-24 tuổi từng trải qua mức độ căng thẳng cao - nguyên nhân chính là do so sánh bản thân với người khác, tỷ lệ này cao hơn bất kỳ nhóm tuổi nào. Đây thực chất là kiệt sức - một trạng thái căng thẳng mãn tính dẫn đến kiệt quệ về thể chất và tinh thần.

Bộ não của nhiều người trẻ không bao giờ dừng lại. Họ "vùng vẫy" cố gắng cân bằng các ngăn: Công việc, gia đình, tình yêu, bạn bè, đam mê...

 

Sống "toàn thời gian", trực tuyến 24/7

Nhà văn Anne Helen Petersen của BuzzFeed là người đầu tiên đề cập tình trạng người trẻ rơi vào kiệt sức.

Cô Anne Helen: Ranh giới giữa công việc và cuộc sống cá nhân ngày càng mờ mịt; nhiều người không còn cảm thấy sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống nữa. Chúng ta gần như sống "toàn thời gian", trực tuyến 24/7, luôn sẵn sàng túc trực ở đó; có thể email công việc sẽ tới, tin nhắn từ ai đó hay tình yêu cuộc đời xuất hiện.

Cô tin rằng một trong những dấu hiệu lớn nhất mà bạn đang mắc phải là không thể làm những thứ lặt vặt, khi những công việc nhỏ như đi đến ngân hàng hoặc trả lại đơn đặt hàng trực tuyến cảm thấy bất khả thi.

"Không có nhiệm vụ nào trong số này quá khó" cô viết. Cũng không phải tôi lười biếng gì cả nhưng khi gặp phải mấy việc tầm thường đó. tôi sẽ né tránh. Càng cố giải quyết tình trạng đó thì tôi càng thấy bản thân mệt mỏi và kiệt sức cao độ. Đây không phải vấn đề mang tính tạm thời mà là một "triệu chứng" của cả thế hệ".

Tôi có xu hướng chia cuộc sống của mình thành nhiều ngăn: công việc, mối quan hệ, bạn bè và gia đình. Tôi muốn dành cho tất cả họ sự quan tâm như nhau, nhưng tôi không thể làm điều đó vì không có đủ thời gian, vì vậy tôi cảm thấy căng thẳng, tội lỗi và luôn luôn mệt mỏi.

Nó ảnh hưởng đến tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của tôi và tôi không nhìn thấy điểm kết thúc trong tầm mắt.

 

Hệ quả trầm trọng khi không được phép mệt mỏi 

Nhà tâm lý trị liệu người Anh Beverley Hills. Đây chính là triệu chứng chính những người trẻ kiệt quệ gặp phải. Dù vấn đề này chưa được nghiên cứu y khoa cụ thể, Hills nói rằng cô đã thấy ở nhiều bệnh nhân mình gặp.

"Bạn có thể cảm thấy căng thẳng, mất ngủ, thiếu tự tin, hoài nghi và như thể bạn đang ở trong tình trạng trống rỗng, tự hỏi "Làm sao tôi có thể thành công khi không còn đủ nguồn lực cho mình?". Cô ấy nói rằng sẽ có cảm giác không khỏe liên tục.

Nhưng rõ ràng, mọi thứ đã thay đổi với thế hệ chúng tôi. Trên khắp hành tinh, thế hệ trẻ đang "truyền tay" nhau chủ nghĩa hết mình vì công việc, rằng "bình thường" không bao giờ là đủ; chúng ta luôn muốn vươn tới đỉnh cao. Mỗi người luôn cố phô bày cuộc sống trên mạng xã hội để cả thế giới trầm trồ ngưỡng mộ.

Cuộc sống trở nên mệt nhoài khi lúc nào cũng phải tỏ ra luôn luôn năng động và khỏe mạnh, cực kỳ thời thượng và hiểu biết mọi điều.

 

Mẹ tôi chẳng cần chứng minh với ai những điều bà đang làm để chúng tôi có được cuộc sống hạnh phúc, có đồ chơi hay máy tính. Bà cảm thông với vấn đề của tôi và không ngừng lo lắng nhưng đôi khi, nói chuyện với mẹ khiến tôi thấy tệ hơn bởi vì tôi không ngừng so sánh bản thân với mẹ.

Đối với mẹ tôi, là ăn ba bữa cân bằng và có quần áo sạch sẽ. Đối với chúng tôi, điều đó có nghĩa là đi đến phòng tập thể dục vào lúc 5 giờ sáng, tập chạy bộ sau khi tập để tim mạch, ăn cải xoăn và làm sạch da mọi lúc, nếu không tôi sẽ xuất hiện nếp nhăn. Đó là tất cả về việc trở nên siêu khỏe mạnh, siêu quyến rũ, siêu thời trang - và điều đó thật mệt mỏi.

 

Đây không phải vấn đề mà người trẻ cố thổi phồng lên

Nhà tâm lý trị liệu người Anh Beverley Hills tin rằng sự kiệt sức này có thể do "sự kỳ vọng quá mức từ cha mẹ, nghề nghiệp và xã hội".

 

Tôi thường xuyên bị căng thẳng, và tôi không cảm thấy là chính mình chút nào. Tôi đã cáu gắt với bạn trai của mình, bởi vì tôi không còn năng lượng cảm xúc để cho đi - tôi quá tập trung vào việc cố gắng vượt qua cả ngày. Anh ấy lo lắng cho tôi vì tôi không phải là chính mình, và tôi thậm chí còn có các triệu chứng về thể chất: làn da của tôi nổi mụn lần đầu tiên và trở nên ửng đỏ; tôi mắc cả chứng rosacea (chứng bệnh khiến da mặt sưng đỏ, có mụn nhỏ chứa mủ).

Tôi đã nghỉ việc một vài tuần, thời gian nghỉ ngơi cũng đỡ, nhưng một năm sau, tình trạng kiệt sức vẫn chưa hết. Bây giờ tôi đang xem xét liệu pháp như bác sĩ của tôi đề nghị - bây giờ là một nguồn căng thẳng mới vì tôi đang đấu tranh để tìm một liệu pháp phù hợp với túi tiền.

Gần đây, tôi luôn muốn cãi nhau với bạn trai nhưng một phần trong tôi nói rằng mình không thực sự muốn vậy. Vì thế, tôi phải tìm cách để truyền tải cảm xúc của bản thân, như viết lách chẳng hạn.

Nhiều người có thể cho rằng đây là vấn đề mà người trẻ thổi phồng lên. Tuy nhiên, thế giới đang thay đổi và thế hệ chúng tôi cũng cần thích ứng. Tôi hiểu nỗi vất vả của bố mẹ và ông bà, nhưng cuộc sống của chúng tôi cũng không dễ dàng gì, theo một cách khác mà thôi.

Nếu những thế hệ trước biết được điều tôi phải trải qua bây giờ, họ sẽ không coi chúng tôi là những đứa lười biếng hay quan trọng hóa vấn đề. Chúng tôi chỉ đang cố gắng làm tốt nhất có thể và bạn biết đấy, đôi khi mọi thứ trông có vẻ dễ dàng nhưng thực sự khó khăn.