TÔN TRỌNG BẢN THÂN

Tôn trọng bản thân đơn giản chỉ là biết nghĩ tốt về mình, điều đó giúp bạn cảm thấy tự tin hơn. Sự tự tin sẽ giúp bạn yêu thương bản thân hơn – cứ thế, tất cả như những mắc xích liên kết với nhau.

Khi tất cả có thể hỗ trợ nhịp nhàng với nhau, bạn sẽ có thể đạt được mọi điều mình mong muốn Vì tôn trọng bản thân chính là những gì bạn nghĩ về mình, nên bạn có quyền nghĩ bất cứ điều gì bạn muốn. Vậy tại sao bạn lại phải tự hạ thấp mình?

Bạn vốn dĩ rất tự tin ngay từ khi mới chào đời. Bạn đến thế giới này như một thiên thần nhỏ.

Khi còn là một đứa bé, bạn là một người hoàn hảo. Khi ấy, bạn không phải làm gì cả - bạn vốn dĩ đã hoàn hảo – và cư xử như thể bạn nhận thức được điều ấy. Bạn biết rằng mình là trung tâm của cả vũ trụ.

Bạn không ngại đòi hỏi những điều bạn muốn. Bạn tự do bày tỏ cảm xúc của mình. Mẹ bạn biết khi nào bạn giận dỗi, và ai cũng biết điều đó cả.

Khi bạn vui vẻ, nụ cười của bạn làm rạng rỡ cả nhà. Lúc đó, bạn sống trong bầu không khí đầy tình yêu thương và sự tự tin

Trẻ em sẽ không thể sống nếu không được nuôi dưỡng trong tình yêu thương. Chỉ khi lớn lên, chúng ta mới học cách sống mà không có tình yêu – nhưng không ai ủng hộ điều đó cả.

Trẻ em cũng biết yêu thương cơ thể mình. Chúng cảm thấy rằng mình không có lỗi, không xấu hổ, không so sánh với bất cứ ai. Chúng biết mình là duy nhất và tuyệt vời.

Bạn cũng đã từng như thế. Nhưng lúc nào đó, cha mẹ bạn – với những suy tư lo lắng của người lớn – đã gieo vào bạn những cảm giác thiếu thốn, sợ hãi. Từ lúc đó, bạn từ chối sự hoàn hảo vốn có của mình.

Những suy nghĩ và cảm giác ấy chưa bao giờ đúng, ngay cả vào lúc này.

Vì thế tôi muốn đưa các bạn trở về khoảng thời gian bạn thật sự biết yêu thương bản thân mình bằng cách nhìn và nói với mình trong gương.

Soi gương là một phương pháp đơn giản nhưng lại rất hữu hiệu. Bạn chỉ cần nhìn vào gương mỗi khi muốn khẳng định những suy nghĩ của mình.

Tấm gương phản chiếu trung thực nhất những cảm xúc của chúng ta. Khi còn nhỏ, chúng ta nghe người lớn phê bình, chỉ trích mình. Họ nhìn thẳng vào ta, hay thậm chí còn chỉ trỏ vào mặt ta.

Còn hôm nay, khi nhìn mình trong gương, ta có thể tự nhận xét những điều không hay về mình. Ta chê bai vẻ ngoài hay nhiếc móc bản thân vì một điều gì đó

Nhìn vào gương và nói những điều tích cực là cách nhanh nhất để thu được kết quả như mong muốn bằng sự tự khẳng định.

Tôi đề nghị mọi người nhìn thẳng vào mắt mình trong gương và nói một điều tích cực gì đó về bản thân mỗi lần đi ngang một tấm gương

Mỗi khi thấy khó chịu, hãy đến trước gương và nói rằng: “Dù sao đi nữa, tôi vẫn yêu mến bạn!” Những sự kiện xảy đến, rồi cũng sẽ qua đi, nhưng tình yêu bạn dành cho bản thân sẽ còn tồn tại mãi, và đó chính là tài sản quý giá nhất mà bạn có thể sở hữu trong đời.

Nếu có điều tốt đẹp đến với bạn, hãy đứng trước gương và nói: “Cảm ơn  rất nhiều!” Bạn hãy thử thực hiện điều này xem và sẽ thấy kết quả thật tuyệt vời

Sau khi thức dậy vào mỗi sớm mai, cũng như trước khi đi ngủ mỗi tối, hãy soi gương, nhìn vào mắt mình và nói: “Tôi yêu bạn, tôi thật sự yêu bạn, tôi luôn hài lòng với bạn!” Có thể trong thời gian ngắn thôi, những gì bạn vẫn hằng khẳng định sẽ thành sự thật. Điều đó không tuyệt vời sao?

Bạn sẽ cảm thấy mình đang dần thay đổi khi biết yêu quý và tôn trọng bản thân hơn. Sự thay đổi này là cần thiết vì nó giúp bạn nhanh chóng trở thành người mà bạn mong muốn.

Tình yêu không ở nơi nào xa xôi, nó luôn ở ngay bên trong bạn. Càng biết yêu thương bản thân, bạn sẽ trở nên đáng yêu hơn nhiều

Vì thế hãy chọn những suy nghĩ tốt đẹp về bản thân, và chọn những ngôn từ mới mẻ để nói với mình rằng bạn thật tuyệt và xứng đáng đón nhận những điều tốt đẹp của cuộc sống dành cho bạn

Theo Hạt giống tâm hồn

 

Đừng vượt quá giới hạn trong cac mối quan hệ

 

TÌNH CẢM THÂN THIẾT ĐẾN MẤY CŨNG KHÔNG ĐƯỢC XEM NHẸ 4 NGUYÊN TẮC TRONG GIAO TIẾP

 

Mối quan hệ của người trưởng thành sợ nhất là "vượt quá giới hạn".

Ngay cả những con nhím rúc vào nhau để giữ ấm trong mùa đông, chúng sẽ giữ khoảng cách, nếu không sẽ làm tổn thương lẫn nhau.

Việc xử lý các mối quan hệ giữa người với người cũng vậy, cho dù đối bên thân thiết đến mấy thì các quy tắc và ranh giới cũng không thể tùy tiện vượt qua.

1. Đừng biến hảo tâm thành điều xấu

 

Ngay cả khi là lòng tốt xuất phát từ đáy chân tâm hay “vui vẻ giúp người”, cũng đều phụ thuộc vào việc đối phương có sẵn sàng chấp nhận hay không.

 

Bạn không thể can thiệp vào công việc và cuộc sống của người khác, cho dù bạn thực sự vì lợi ích của họ, bất kể ý kiến và đề xuất của bạn có thực sự hiệu quả.

Điều này còn phụ thuộc vào đối phương có đồng ý đón nhận tấm lòng của bạn hay không. Mọi thứ không thể cưỡng cầu từ một phía.

 

Có thể, bạn đang làm điều đó vì lợi ích của người khác, nhưng kết quả cuối cùng là đối phương khó chịu, phớt lờ hoặc thậm chí mệt mỏi với lòng tốt của bạn.

Cho nên, ý tốt cũng phải có sự cân đo đong đếm, một khi gượng ép thì cái tâm chân thành cũng vô nghĩa.

 

Tích cực giúp đỡ người khác là chuyện nên làm, nhưng chúng ta cũng nên chú ý đến thái độ của họ. Bất kỳ sự tốt bụng nào cũng phải dựa trên sự tự nguyện, chỉ có như vậy mới được coi là sự giúp đỡ từ trái tim.

 

2. Đừng hỏi chuyện riêng tư

Nếu người khác muốn nói thì họ sẽ tự động mở lời, bạn không cần phải hỏi lại lần thứ hai.

Nếu ai đó hỏi bạn điều gì đó và bạn không muốn trả lời, nhưng lại không muốn thẳng thừng từ chối, bạn sẽ làm gì?

Thông thường sẽ có 2 cách: Một, giả vờ không nghe thấy và gián tiếp từ chối trả lời; hai, cố tình chuyển chủ đề và nói sang chuyện khác.

 

Trong nghệ thuật giao tiếp, im lặng cũng là một kiểu trả lời. Khi trưởng thành, bạn phải học cách thấu hiểu mọi phản ứng của người khác, đặc biệt là sự im lặng trong mọi tình huống.

Nếu người khác không muốn nói, vậy thì cũng đừng hỏi, nếu không bạn sẽ khiến người khác khó xử và cũng tự làm khó mình.

Không tọc mạch đời tư, không hỏi han bí mật của người khác, đây chính là một loại tu thân.

 

3. Đừng giúp đỡ trong miễn cưỡng

 

Giúp đỡ thì nhất định phải lựa sức mà làm, một khi làm quá sức thì không những phí công mà tình cảm cũng bị tổn thương.

 

Vì sĩ diện, sợ người khác phật lòng nên không dám từ chối, cuối cùng đồng ý với sự miễn cưỡng. giúp đỡ người khác bằng thái độ khó chịu sẽ tích tụ sự thất vọng, đến một lúc nào đó, thất vọng đủ nhiều thì mối quan hệ cũng tan vỡ.

 

Cách tốt nhất là giải thích rõ tình hình và từ chối dứt khoát những việc ngoài khả năng. Đối với những điều không nên mong đợi, không đặt kỳ vọng quá cao và không kỳ kèo với người khác, đó là bí quyết để duy trì các mối quan hệ và tình cảm.

 

Nếu người khác bắt bạn làm điều gì đó mà bạn không thể làm, và họ có ý kiến về việc bạn từ chối, thì có cần thiết phải gìn giữ một mối quan hệ như vậy không? Bạn bè thực sự là nên nghĩ về nhau, chứ không chỉ mỗi bản thân.

4. Đừng lợi dụng tình cảm

 

Có những thứ, chỉ một lần thôi, cũng đủ phá hủy một mối quan hệ tốt đẹp. Ví dụ như động chạm đến lợi ích của nhau.

Chúng ta đều biết rằng các mối quan hệ lành mạnh và hài hòa có thể duy trì lâu dài đều phải có sự cân bằng trong trao đổi giá trị.

Có nghĩa là hôm nay bạn giúp tôi, ngày mai tôi sẽ giúp bạn, chúng ta hỗ trợ nhau cùng tiến bộ, chứ không phải bên này lợi dụng bên kia.

 

Có người lúc nào cũng chỉ biết nghĩ lợi cho mình. Cách làm này tưởng chừng như mang lại lợi ích ngay lập tức nhưng thực tế sau một thời gian dài, mọi mối quan hệ đều bị xa lánh. Ai lại muốn mình luôn bị người khác chèn ép và thua thiệt?

 

Mức độ tin cậy của một người giống như một tài khoản, tương tác với nhau thì điểm trong tài khoản được tích lũy từng chút một. Bạn có thể nghĩ về bản thân, nhưng đừng bao giờ nghĩ rằng “bạn là duy nhất trong một mối quan hệ”.

Theo Phụ nữ Việt Nam

 

LUẬT HẤP DẪN VÀ TÍNH ỨNG DỤNG TRONG PHÁT TRIỂN NGHỀ NGHIỆP

 

Luật hấp dẫn nhấn mạnh sức mạnh của việc biến suy nghĩ thành hiện thực. Bằng cách tin tưởng vào khả năng của mình và hình dung ra các mục tiêu cụ thể, bạn đã tạo tiền đề để đạt được chúng. Sự liên kết tinh thần này khuyến khích bạn thực hiện những hành động cần thiết để biến ước mơ của mình thành những thành tựu hữu hình.

Khi bạn duy trì một cái nhìn lạc quan, bạn tỏa ra năng lượng tích cực, thứ có thể thu hút những hoàn cảnh thuận lợi và mọi người về phía bạn. Tư duy tích cực có thể tác động đáng kể đến sự phát triển nghề nghiệp của bạn và mở ra những cánh cửa cho những khả năng mới.

 

Vận dụng luật hấp dẫn trong phát triển sự nghiệp

 

- Đặt mục tiêu rõ ràng

Có mục tiêu rõ ràng giúp bạn tập trung và tạo động lực bền vững, cho phép bạn dồn năng lượng và nỗ lực của mình vào các nhiệm vụ đưa bạn đến gần hơn với mục tiêu của mình. Nếu không, bạn có thể thấy mình đi lang thang không mục đích và bỏ lỡ những cơ hội tiềm năng.

 

- Hình dung thành công của bản thân

Hình dung hay còn gọi là Visualization là một kỹ thuật mạnh mẽ được sử dụng để kích hoạt luật hấp dẫn. Bằng cách tạo ra một hình ảnh trong tâm trí về việc bạn đạt được mục tiêu và trải nghiệm thành công, bạn lập trình cho tiềm thức của mình hoạt động để biến tầm nhìn đó thành hiện thực.

 

-Thực hành lòng biết ơn

Khi bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn thực sự, bạn sẽ thu hút được nhiều trải nghiệm tích cực và phong phú hơn vào cuộc sống của mình.

Bằng cách kết hợp việc thiết lập mục tiêu rõ ràng, hình dung thành công và lòng biết ơn chân thành, bạn có thể khai thác năng lượng của luật hấp dẫn để thúc đẩy sự nghiệp của mình tiến lên và tạo ra một hành trình nghề nghiệp viên mãn và thịnh vượng.

 

Cách để Luật hấp dẫn tác động đến sự phát triển cá nhân

 

- Xây dựng sự tự tin

Khi bạn tin tưởng vào khả năng của mình và hình dung ra thành công, bạn sẽ tự nhiên nâng cao lòng tự trọng và sự tự tin của bản thân. Khi bạn luôn tập trung vào những suy nghĩ tích cực và hình dung việc đạt được mục tiêu của mình, bạn bắt đầu thấy mình có khả năng và năng lực.

 

Những cá nhân tự tin có nhiều khả năng chấp nhận thử thách, nắm bắt cơ hội, mở rộng mối quan hệ và đưa ra quyết định táo bạo. Kết quả là, họ có xu hướng đạt được mức độ thành công và thỏa mãn cao hơn trong nỗ lực nghề nghiệp của mình.

 

- Vượt qua giới hạn bản thân

Luật hấp dẫn khuyến khích các cá nhân thách thức và vượt qua những giới hạn tự áp đặt của họ. Thông thường, mọi người kìm hãm bản thân vì sợ thất bại, nghi ngờ bản thân hoặc thiếu niềm tin vào khả năng của mình. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng tư duy tích cực và hình dung về thành công, những niềm tin hạn chế này có thể được thay thế.

 

Khi các cá nhân tập trung vào thế mạnh của mình và áp dụng tư duy định hướng phát triển, họ sẵn sàng chấp nhận rủi ro và bước ra khỏi vùng an toàn của mình. Việc vượt qua những ranh giới trong quá khứ sẽ mở ra những cơ hội mới cho sự phát triển cá nhân và nghề nghiệp.

 

- Thu hút điều tích cực

Khi các cá nhân tỏa ra sự tích cực và lạc quan, họ sẽ tự nhiên thu hút những trải nghiệm và con người tích cực vào cuộc sống của mình. Nguyên tắc này không chỉ áp dụng cho các cơ hội nghề nghiệp mà còn cho việc mở rộng các mối quan hệ, trải nghiệm cá nhân và hạnh phúc tổng thể.

 

Bằng cách thực hành lòng biết ơn và duy trì một tư duy tích cực, các cá nhân có thể chuyển sự tập trung của họ ra khỏi việc tập trung vào những thách thức hoặc thất bại. Thay vào đó, họ thu hút nhiều lý do hơn để biết ơn và tìm giải pháp cho những trở ngại, cuối cùng dẫn đến một cuộc sống trọn vẹn và phong phú hơn.

 

Những quan niệm sai lầm phổ biến về luật hấp dẫn

- Một quan niệm sai lầm phổ biến là luật hấp dẫn chỉ là suy nghĩ mơ tưởng và không có cơ sở trong thực tế. Tuy nhiên, luật hấp dẫn không chỉ nói về những mơ tưởng đơn thuần. Đó là niềm tin vào sức mạnh của suy nghĩ và ảnh hưởng của chúng đối với hành động và kết quả.

 

- Một quan niệm sai lầm khác là chỉ cần suy nghĩ tích cực là đủ để thể hiện điều mong muốn. Mặc dù những suy nghĩ tích cực là cần thiết nhưng chúng phải đi kèm với hành động có chủ đích.

Luật hấp dẫn truyền cảm hứng cho các cá nhân sắp xếp suy nghĩ của họ với các bước có mục đích để đạt được mục tiêu của riêng mình.

 

- Một số người tin rằng luật hấp dẫn hoạt động ngay lập tức và thành công sẽ xuất hiện chỉ sau một đêm. Trên thực tế, luật hấp dẫn đòi hỏi sự kiên nhẫn và bền bỉ.

Đó là một quá trình diễn ra theo thời gian khi các cá nhân nhất quán sắp xếp suy nghĩ, cảm xúc và hành động của họ hướng tới kết quả mong muốn.

 

Kết luận

Hiểu và áp dụng các nguyên tắc của luật hấp dẫn, các cá nhân có thể mở khóa tiềm năng của mình, đạt được mục tiêu và có một cuộc sống trọn vẹn hơn.

Cần phải nhớ rằng luật hấp dẫn không phải là một giải pháp kỳ diệu mà là một hệ thống tư duy và niềm tin, khi kết hợp với hành động và sự cống hiến, bạn có thể đạt được nhiều thành công trong sự nghiệp.

-----

 Để đặt mục tiêu rõ ràng một cách hiệu quả:

• Hãy cụ thể: Xác định rõ ràng những gì bạn muốn đạt được trong sự nghiệp của mình. Tránh những tuyên bố mơ hồ và thay vào đó, hãy chính xác về kết quả mong muốn của bạn.
• Hãy thực tế: Mặc dù đặt mục tiêu cao là điều cần thiết, nhưng hãy đảm bảo rằng các mục tiêu của bạn có thể đạt được và nằm trong khả năng của bạn. Đặt mục tiêu không thực tế có thể dẫn đến thất vọng và giảm sút động lực.
• Đặt mốc thời gian: Chỉ định mốc thời gian cho các mục tiêu của bạn. Có thời hạn tạo ra cảm giác cấp bách và giúp bạn đi đúng hướng.
• Chia nhỏ: Chia các mục tiêu lớn hơn của bạn thành các cột mốc nhỏ hơn để dễ quản lý. Điều này làm cho quá trình thực hiện bớt choáng ngợp và cho phép bạn ăn mừng sự tiến bộ của mình trong suốt quá trình.

Cách để hình dung thành công một cách hiệu quả:

• Chi tiết: Tưởng tượng kịch bản một cách sống động, kết hợp các chi tiết cảm giác như cảnh vật, âm thanh và cảm xúc. Cảm giác hình ảnh càng chân thực thì khả năng trực quan hóa càng trở nên mạnh mẽ.
• Cảm nhận cảm xúc: Trải nghiệm niềm vui, niềm tự hào và sự thỏa mãn khi hoàn thành mục tiêu của bạn. Nắm lấy những cảm xúc tích cực này trong quá trình hình dung của bạn.
• Xem lại thường xuyên: Dành thời gian thường xuyên để thực hành hình dung. Bạn càng củng cố hình ảnh thành công của mình bao nhiêu thì lực hấp dẫn càng trở nên mạnh mẽ bấy nhiêu.
• Luôn biết ơn: Kết nối hình dung thành công của bạn với cảm giác biết ơn. Hãy biết ơn những thành tựu đạt được như thể chúng đã xảy ra rồi.

Để thực hành lòng biết ơn một cách hiệu quả, hãy thường xuyên viết ra những điều bạn biết ơn. Nó có thể liên quan đến sự nghiệp, cuộc sống cá nhân hoặc bất cứ điều gì mang lại niềm vui cho bạn. Đừng giữ lòng biết ơn cho riêng mình. Hãy thể hiện sự đánh giá cao đối với đồng nghiệp, người cố vấn hoặc bất kỳ ai đã đóng góp cho sự phát triển và thành công của bạn.

 

Thay vì tập trung vào những gì bạn thiếu, hãy tập trung vào những gì bạn có và những tiến bộ bạn đã đạt được. Sự thay đổi trong quan điểm này thu hút nhiều tích cực hơn. Kết hợp những lời khẳng định tích cực về lòng biết ơn vào thói quen hàng ngày của bạn. Hãy nói to chúng để củng cố sức mạnh suy nghĩ của bạn.

 

ST