Thứ Tư, 27 tháng 11, 2024

Sống ở thì hiện tại đem lại gì cho chúng ta?

 

SỐNG Ở THÌ HIỆN TẠI ĐEM LẠI GÌ CHO CHÚNG TA?

Thì hiện tại, với triền miên những khủng hoảng, bất ổn chính trị và nơm nớp sợ hãi, khiến nhiều người ngày nay không còn mấy mặn mà với nó. Còn thì tương lai, nơi sự thống trị của những tiến bộ công nghệ đe dọa làn sóng thất nghiệp sâu rộng và mối nguy đến từ thảm kịch biến đổi khí hậu, cũng không sáng rạng hơn là mấy.

Đó là lý do phần lớn chúng ta thèm khát một quá khứ hoài niệm đầy dễ chịu trong tưởng tượng và chỉ là tưởng tượng. Nhưng cuộc sống thực thì chúng ta không thể thoát ly thì hiện tại.

Sống ở thì hiện tại là trân quý giá trị của những hoạt động phi mục đích như đi dạo, đọc báo, ngẫm ngợi về cuộc sống, chuẩn bị bản báo cáo, nghe nhạc, lái xe về nhà, chuẩn bị bữa tối, dành thời gian với gia đình và bè bạn. Đắm chìm trong những hoạt động này không có nghĩa là xóa sổ chúng khỏi cuộc đời bạn.

Giá trị của nó không được đảm bảo bởi tương lai hay chuyển giao cho quá khứ mà tồn tại ở đây và bây giờ. Quan tâm tới quá trình thực hiện chứ đừng chỉ quan tâm tới đối tượng công việc bạn đặt mục tiêu hoàn thành.

Lời khuyên này có thể bị hiểu sai. Sống ở thì hiện tại không có nghĩa là phủ nhận giá trị của các hoạt động có mục đích cũng như giá trị của việc tạo ra sự khác biệt trên thế giới này. Như vậy là sai lầm nghiêm trọng. Chưa kể, chúng ta cũng không thể né tránh việc tham gia vào các hoạt động đó.

Nhưng nếu đối tượng công việc mới là cái ta màng tới thì cuộc sống, do nhắm tới việc dập tắt những nguồn cội của ý nghĩa nội tại, mà tự tiêu biến từ bên trong.

Sống ở thì hiện tại là khước từ sự lún sâu vào đối tượng công việc, vào thành tích và kết quả, tức những cái không chứa đựng giá trị trải dài ở quá trình thực hiện.

Sống ở thì hiện tại không có nghĩa là né tránh lao lực hay xung đột. Song song với các đối tượng công việc giữ bạn chặt với công việc, với đời sống chính trị hay với các hoạt động có mục đích quan trọng với bạn.

Chú trọng tới quá trình không phải để vượt thoát khỏi công việc hay khỏi việc tham gia chính trị. Đó là lý do sống ở thì hiện tại không phải là sự gỡ bỏ nghĩa vụ đạo đức hay là công thức cho sự tách biệt. Điều duy nhất bạn cần làm để thực hiện những hoạt động phi mục đích này đó là cứ tiếp tục làm cái bạn đang làm hiện tại.

ST

 

 

Xây dựng tình bạn thân thiết thông qua cuộc nói chuyện?

 

XÂY DỰNG TÌNH BẠN THÂN THIẾT THÔNG QUA CUỘC NÓI CHUYỆN?

 

Trò chuyện có vai trò rất quan trọng trong việc xây dựng một tình bạn đẹp. Trò chuyện giúp bạn hiểu nhau hơn, từ đó dễ dàng gắn bó với nhau lâu dài hơn.

Đối với một số người, vì đặc thù công việc, họ có thể tiếp xúc với rất nhiều khách hàng mỗi ngày. Tuy nhiên, đây không phải là cách để kết bạn.

Liên lạc liên tục cộng với áp lực phải trở nên thân thiện và giàu năng lượng suốt ngày dài khiến bạn cảm thấy kiệt sức.

Vậy nếu bạn mốn tìm kiếm một người bạn có thể luôn ở bên mỗi khi cần, bạn cần bao nhiêu thời gian và công sức? Nghiên cứu dưới đây sẽ cho bạn câu trả lời bao gồm cả việc làm sao để có nhiều bạn, và làm thế nào để xây dựng một tình bạn tốt đẹp.

Thời gian là quà tặng vô giá

 

Nghiên cứu Mất bao lâu để kết bạn mới? năm 2018 của Jeffrey A.Hall đã mô tả các cuộc gặp gỡ có thể xây đắp lên thành tình bạn.

Nghiên cứu của Jeffrey đã chỉ ra rằng khoảng thời gian dành ra để cùng nhau tâm sự và tham gia các hoạt động giải trí sẽ giúp bạn và đối phương dần kết thân hơn.

 

Đặc biệt, Jeffrey còn cho biết cơ hội kết bạn sẽ được tăng lên 50% khi bạn dành khoảng 43 tiếng gặp nhau trong vòng 3 tuần.

Sau đó, từ những người bạn bình thường, bạn có thể sẽ trở thành bạn thân nếu dành thời gian bên cạnh từ 57 giờ trong 3 tuần và 164 giờ trong 3 tháng.

 

Tuy nhiên, chất lượng vẫn quan trọng hơn số lượng. Thời gian dành bên cạnh nhau dù nhiều như thế nào cũng trở nên vô nghĩa nếu chúng ta không biết cách chọn câu chuyện để nói với nhau.

Một cuộc nói chuyện “chất lượng” phụ thuộc rất nhiều vào chủ đề của nó. Khi bạn muốn xây dựng một tình bạn lâu dài, thời gian nói chuyện không quan trọng bằng các bạn nói điều gì với nhau.

 

Một chủ đề ý nghĩa với cả hai sẽ là yếu tố giúp thắt chặt mối quan hệ hơn. Hall chỉ ra rằng việc chia sẻ về cuộc sống hằng ngày sẽ giúp ích hơn những cuộc nói chuyện nhỏ, vụn vặt.

Hall cũng giải thích những cuộc gặp gỡ “bắt buộc” như trong lớp học, công ty sẽ không giúp thúc đẩy tình bạn thân thiết.

 

Hai bạn cần chia sẻ và ra ngoài với nhau nhiều hơn. Việc cùng nhau trải nghiệm nhiều điều sẽ là chất xúc tác giúp hai bạn hiểu nhau hơn.

Tình bạn đòi hỏi sự tận dụng thời gian bên nhau một cách có hiệu quả. Một người bạn hay hỏi về công việc, sở thích, gia đình bạn sẽ dễ trở thành bạn thân hơn những người chỉ xem bạn là một người “bạn xã giao”.

 

Sự gắn kết với bạn bè là cần thiết cho cuộc sống

 

Trong nghiên cứu năm 2017, Jefferey A. Hall và Daniel Cochece Davis đã nhận ra lý thuyết CBB (Communicate Bond Belong). Lý thuyết này giải thích “vai trò của giao tiếp trong mối quan hệ và tương tác xã hội”.

Lý thuyết trên giúp chúng ta nhận ra giao tiếp trong xã hội là động lực tạo ra nguồn năng lượng mới.

 

Tuy nhiên, đó chưa phải là tất cả những gì Hall và Davis cần biết. Bên cạnh đó, hai nhà nghiên cứu đã nhấn mạnh sự cần thiết của việc kết bạn vì nó gắn liền với việc kết nối, bày tỏ tình cảm, cả các vấn đề về sức khỏe và là một trong những yếu tố làm nên cuộc sống hạnh phúc.

Hall và Davis giải thích lý thuyết CBB như một công cụ “thúc đẩy mỗi cá nhân ra ngoài kết bạn và thắt chặt mối quan hệ”.

 

Chúng ta đều biết rằng khi chúng ta trưởng thành hơn, thời gian là món quà quý giá nhất. Hãy tận dụng nó một cách cẩn trọng để có được nhiều bạn bè hơn và biến những “người quen” thành “bạn tâm giao” có thể bên cạnh chúng ta lâu nhất có thể. 

 

ST  

Thứ Ba, 26 tháng 11, 2024

Suy nghĩ về giá trị của tình bạn

 

SUY NGHĨ VỀ GIÁ TRỊ CỦA TÌNH BẠN

 

Tình bạn sẽ chắp cánh cho những ước mơ và là nguồn động lực giúp ta phát triển mỗi ngày. Cuộc sống của chúng ta sẽ hạnh phúc hơn mỗi ngày nếu như có những người bạn luôn sẵn sàng đồng hành trên mọi chặng đường.

Thế nhưng, đôi khi, sự bộn bề của cuộc sống và khoảng cách địa lý lại khiến cho nhiều tình bạn đẹp bị tan vỡ.

 

Dù là lý do gì đi chăng nữa, hãy luôn cố gắng trân trọng tình bạn của mình vì đó là một trong những tình cảm đẹp đẽ và thiêng liêng nhất trên cuộc đời này.

Hãy lắng nghe những câu nói hay của người nổi tiếng để cảm nhận vẻ đẹp của tình bạn nhé.

 

1. “Một người bạn là người thấu hiểu quá khứ của bạn, tin tưởng vào tương lai của bạn và chấp nhận con người bạn như nó vốn dĩ” – Bernard Meltzer.

 

2. “Bạn sẽ làm được bất kì điều gì nếu có một người luôn ủng hộ ước mơ của bạn” – Misty Copeland.

 

3. “Có một số người đến trong cuộc đời của bạn và dành tặng cho bạn tất cả niềm vui, thật khó để tưởng tượng nổi cuộc sống sẽ tẻ nhạt thế nào nếu không còn họ” – Anna Taylor.

 

4. “Tình bạn thực sự là khi cả hai có thể cùng ngồi im lặng mà vẫn cảm thấy thoải mái” – David Tyson.

 

5. “Mỗi người bạn đại diện cho một thế giới trong mỗi chúng ta, một thế giới chỉ xuất hiện khi họ đến bên cuộc đời ta” – Anais Nin.

 

6. “Một bông hồng cũng có thể trở thành cả khu vườn của tôi… đó là người bạn của tôi, thế giới của tôi” – Leo Buscaglia.

 

7. “Chúng ta hãy luôn biết ơn những người bạn khiến ta hạnh phúc. Chính họ là người đã chăm sóc và khiến khu vườn tâm hồn của ta được nở hoa” – Marcel Proust.

 

8. “Tình bạn từ những người chân thành là sự thấu hiểu và lắng nghe bằng cả trái tim” – Ed Cunningham.

 

9. “Một người bạn tốt biết tất cả những câu chuyện hay ho của bạn, nhưng một người bạn thân sẽ sống trong những câu chuyện đó cùng với bạn” – Sree

 

10. “Nhiều người sẽ đến rồi đi, nhưng người bạn thật sự sẽ để lại dấu chân trong trái tim bạn” – Eleanor Roosevelt.

 

11. “Tình yêu đích thực rất khó tìm, tình bạn chân chính còn khó tìm hơn” – Jean de la Fontaine.

 

12. “Bạn thân là người biết tất cả nhưng vẫn luôn chọn yêu thương ta” – Elbert Hubbard.