PHỤ NỮ TUỔI 50 LÀ RƯỢU Ủ LÂU NĂM, ĐÀN ÔNG TUỔI 50 LÀ KHUNG TRỜI BÌNH YÊN

50 tuổi có thể nói là một bước ngoặt của một nửa mốc hành trình. Ở cái tuổi này, con người mới thực sự nhận ra đâu là cuộc sống đích thực.

Khi đàn ông bước vào tuổi 50...

Khi nam giới bước vào tuổi 50 là bước vào độ tuổi có phong thái trọn vẹn nhất. Họ chín chắn lại điềm nhiên, phong cách thường mang nét ung dung, khoáng đạt, thể hiện sự trưởng thành sau khi đã vượt qua trăm điều cay đắng của đời người.

Đối với người đàn ông, chỗ đứng quan trọng nhất của họ chính là sự nghiệp của mình. Tình cảm của họ dành cho gia đình thì phụ thuộc vào mức độ sâu đậm họ dành cho người phụ nữ bên cạnh mình.

 

Có lẽ, ở cái độ tuổi này người đàn ông đã không còn đứng núi này trông núi nọ, không còn đơn côi lẻ bóng, cũng không còn có cảm giác trôi nổi bất định nữa.

Tâm lý đàn ông tuổi 50 thường không còn sự sôi nổi của tuổi trẻ nữa mà họ bắt đầu lo lắng của tuổi già, lúc này họ cần sự yên bình, sự chắn chắn khi nghĩ đến điều gì đó.

Có lẽ, đàn ông 50 tuổi chín chắn và điềm tĩnh hơn những người 30 tuổi. Đặc biệt, người đàn ông trong độ tuổi 50 sẽ có một đặc điểm chung, đó là thường hay nhớ lại chuyện xưa và không bao giờ thừa nhận thất bại của mình.

 

Hơn nữa, đàn ông 50 tuổi sẽ học được cách yêu thương người phụ nữ của đời mình, trở thành hình mẫu lý tưởng trong lòng mỗi người vợ.

 

PHỤ NỮ TUỔI 50 LÀ RƯỢU Ủ LÂU NĂM,

Có người từng nói, phụ nữ 50 là rượu ủ lâu năm, là cuốn sách dày cộp, là bức tranh xưa cũ... Họ đã sống đến nửa đời người, bên trong họ vừa có cái nhẫn nại của thời gian, có vẻ đẹp được rèn luyện qua năm tháng, lại có sự rực rỡ nhờ tôi rèn qua gió mưa.

Khi người phụ nữ 50 tuổi, trong con người họ toát ra một phong thái thanh cao, vừa nữ tính thánh thiện, lại có nội tâm thật ôn hòa biết bao.

 

Có thể bước tới ngày hôm nay, họ đã phải trải qua bao sóng gió và thử thách trong cuộc đời, đã có thể bình thản trước “mệnh trời”, đã có thể nhẫn nại trước sóng gió, và đã có thể chấp nhận đắng cay.

Có lẽ người phụ nữ 50 tuổi không còn cái nhí nhảnh bốc đồng như của thời son trẻ, họ cũng chẳng còn sôi nổi nhiệt huyết như khi mới trưởng thành. Giờ đây, họ đã có thể im lặng, có thể điềm nhiên đối mặt với tất cả mọi chuyện trong cuộc sống.

 

Khi bước vào độ tuổi này, họ đã dần quen với những vết nhăn, vết sạm da và tàn nhang. Có lẽ, phụ nữ 50 tuổi họ không cần phải quá đẹp, mà chỉ cần có người yêu thương mình chân thành.

 

Họ không cần phải giàu sang làm gì mà chỉ cần có thể sống được hạnh phúc.

 

ST

Khen chê phải rõ ràng

 

KHEN CHÊ PHẢI RÕ RÀNG

Thường thì ai cũng thích được khen, thèm nghe tiếng khen nhưng không vì thế mà lúc nào ta cũng khen, chỉ gặp “người đáng khen ngợi thì khen ngợi”. Vì tiếng khen, những lời có cánh trong đời vốn mang nhiều dụng ý khác nhau.

Chỉ có bậc Thánh mới biết được ẩn giấu phía sau lời khen là gì. Nên khen ngợi đúng người, đúng việc cũng không phải là điều dễ làm.

Lời khen đúng, thật lòng có tác dụng khích lệ rất lớn cho người được khen đồng thời khiến cho người khen trở nên bao dung, hoan hỷ hơn nên cả hai đều “được phước vô lượng”.

Điều đáng lưu tâm là lời dạy:

“Với người không đáng khen ngợi thì không khen ngợi”. Không khen ngợi thôi chứ không phải là chê bai. “Nhân vô thập toàn”, mình đã hoàn hảo đâu mà vội chê người. Ta không khen vì người đó, việc đó không đáng khen mà thôi.

Thường thì gặp trường hợp không đáng khen thì chúng ta lập tức chê trách không thương tiếc. Dù chê trong trường hợp này vốn không sai nhưng nếu biết dừng lại ở chỗ không khen là cách ứng xử hay, tinh tế nhất.

Ngược lại, người đáng khen thì ta lại chê và người đáng chê thì ta lại khen. Người đáng khen mà ta lại phỉ báng, chê trách thậm tệ, rõ ràng ta thiếu trí tuệ trong trường hợp này. Hoặc giả ta cũng biết người đó, việc đó đáng khen nhưng vì tâm đố kỵ, ghen ăn tức ở xâm chiếm tâm hồn nên không khen nổi.

Gặp người và việc đáng chê mà ta lại khen thì rõ ràng tâm ta chất ngất những điều ác độc. Cổ xúy và khen ngợi người xấu, điều ác là dấu hiệu rõ nhất tố cáo ta không phải là người tốt.

Với cách khen chê ngược đời này, nếu không sớm chuyển hóa thì tự thân phải “chịu tội vô lượng”.

Vẫn biết lời chê thì chẳng ai muốn nghe nhưng chê đúng người, đúng việc, đúng lúc và đúng liều lượng lại có tác dụng tích cực, nhằm góp ý và xây dựng để cho người trở nên hoàn thiện.

Cũng như tiếng khen, lời chê có mang chất liệu từ bi - trí tuệ thì tác dụng trị liệu và chuyển hóa rất cao. Chê người cũng là cơ hội để chúng ta nhìn lại mình.

Nên khen chê đúng đắn là một cách tu, giúp mình và người đều hoàn thiện và thăng hoa trong cuộc sống.

Theo Quang Tấn thuvienhoasen

Sức Khoẻ tâm hồn

 

SỨC KHOẺ TÂM HỒN

Lúc sinh thời, Thiền sư Thích Nhất Hạnh đã có những phát ngôn sâu sắc, giàu suy tưởng, chiêm nghiệm về hạnh phúc và đau khổ. Với những bằng chứng y học trong thời gian gần đây, chúng ta càng thấu hiểu hơn giá trị triết lý và khoa học trong những câu nói của Thiền sư.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng chia sẻ một câu nói: "Hạnh phúc là an lạc, không có an thì không có lạc, an trong thân và trong tâm. Nếu con người chứa chất quá nhiều sự căng thẳng, stress, thân không an thì tâm làm sao an được?

Trong khi đó tâm có những cảm giác, cảm xúc như giận hờn, tuyệt vọng, bạo động, nếu không có phương pháp cụ thể thì làm sao nhận diện và chuyển hóa được những bất an của tâm?"

 

Dưới góc nhìn y học bằng chứng:

Bạn muốn hạnh phúc, đừng giữ một mối thù hay hờn giận trong lòng, hãy buông bỏ!

Nhưng bạn cần biết rằng giận dữ làm tăng chất cortisol trong máu.

Mức hoóc môn cortisol tăng lên khi bạn bị stress hoặc giận dữ, sẽ có những tác động rất có hại đến tim mạch, rối loạn sự trao đổi chất cơ thể và suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn.

 

Một số nghiên cứu cho thấy tỷ lệ tử vong của những người mang tâm trạng thù hận cao hơn từ 1,5 - 2 lần so với người bình thường.

Ý thức tự tạo ra hạnh phúc nội tại sẽ giúp cho tế bào khỏe mạnh, cơ thể ít bệnh tật

 

Phía ngược lại, nghiên cứu của các nhà khoa học còn phát hiện khi trong bạn giữ thiện niệm, buông bỏ và suy nghĩ tích cực, thì cơ thể sẽ tiết ra một chất endorphin - còn gọi là chất "hạnh phúc" nội tại, sẽ giúp tế bào cơ thể được khỏe mạnh.

Endorphin là một chất dẫn truyền thần kinh trong não bộ có tác dụng tạo cảm xúc tích cực, cải thiện tâm trạng và giảm đau... giúp hoạt động của các tế bào miễn dịch tốt hơn, bởi vậy bạn sẽ ít ốm đau, ít bệnh tật hơn, giàu năng lượng tích cực và hạnh phúc hơn.

 

Thiền sư Thích Nhất Hạnh cũng có một lời dạy: "Con người sẽ luôn đau khổ vì bị mắc kẹt trong những quan điểm cá nhân khác nhau. Chỉ khi nào giải phóng được những quan điểm đó thì chúng ta mới được tự do và hạnh phúc".

 

Dưới góc nhìn y học bằng chứng:

Qua một chặng đường cuộc đời, ai cũng từng có những biến cố lớn hay nhỏ. Nhưng bạn cứ hay suy nghĩ về một biến cố căng thẳng từ quá khứ của mình, cho dù biến cố đó là 05 năm trước hay 05 phút trước đều không tốt cho tâm lý của bạn.

 

Hãy bình an tận hưởng khoảnh khắc hiện tại

Một nghiên cứu năm 2017 được công bố trong Tạp Chí Nghiên cứu Hành vi và Trị liệu đã phát hiện ra rằng việc giảm tin đồn thất thiệt sẽ giúp giảm bớt tâm trạng chán nản.

Thay vì nhớ lại những biến cố không thể thay đổi, hãy tăng cường các năng lượng tích cực như lập kế hoạch cho tương lai hoặc tận hưởng khoảnh khắc hiện tại.

 

Sự tự phê bình quá mức cần thiết là xấu cho sức khỏe tâm thần của bạn.

Một nghiên cứu được công bố trong Tạp chí Personality and Individual Differences thấy rằng tự dằn vặt phê bình quá mức làm tăng các triệu chứng trầm cảm. Ngược lại, rộng lượng và buông bỏ tốt hơn cho sức khỏe tâm lý và khả năng phục hồi sức khỏe cao hơn.

Thay đổi cách bạn nghĩ có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Đó là một thói quen khó khăn để phá vỡ, nhưng với một nỗ lực bạn có thể học cách phát triển một cuộc đối thoại nội tâm tốt hơn.

 

Kết thúc bài viết, xin chia sẻ bạn đọc một câu nói của Thiền sư Thích Nhất Hạnh

"Nếu chúng ta bình an, chúng ta hạnh phúc, chúng ta có thể cười. Và mọi người trong gia đình, trong xã hội có thể hưởng niềm vui từ chính sự bình an của ta."

 

TS.BS. Lê Thanh Hải Giám đốc BV Phổi tỉnh Thừa Thiên Huế