Thứ Tư, 22 tháng 3, 2023

Im lặng là một loại trí tuệ

 

IM LẶNG LÀ MỘT LOẠI TRÍ TUỆ

 Thế giới này ồn ào đến mức khiến những người yêu sự im lặng như lạc loài và dị biệt. Thế nhưng, sự im lặng đôi khi lại chính là sự quyền lực lớn nhất.

 

Hầu hết người thành công biết cách lên tiếng đúng lúc, im lặng đúng cách. Họ sẽ không bao giờ nói mà không có lý do, họ cũng sẽ không nói những điều vô nghĩa vì như thế sẽ lãng phí thời gian, tự chuốc họa cho bản thân nếu lỡ lời nói sai.

 

Những người có trí tuệ sẽ coi lời nói là một loại tu luyện trong cuộc sống, bởi vì nếu nói những điều tốt đẹp, nói đúng, bạn sẽ dễ dàng thúc đẩy sự thành công, đạt được thành tựu mà nhiều người mong ước.

Một người khôn ngoan hiểu rằng, im lặng không phải là sự chịu đựng, chấp nhận thua cuộc, càng không phải sự yếu đuối. Với họ, tự im lặng, khiêm nhường trong những khía cạnh sau đây còn đáng giá hơn cả ngàn lời nói:

 

1. Luôn kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ một cách bình tĩnh tại mọi thời điểm

Thật dễ dàng để một người kiểm soát hành vi của mình, nhưng rất khó để kiểm soát suy nghĩ bên trong, đặc biệt là khi bạn đang xúc động, hoặc khi tâm trạng bất ổn.

 

Kẻ mạnh thực sự sẽ không chỉ kiểm soát hành vi, mà còn kiểm soát cảm xúc và duy trì sự “im lặng” của họ. Điều đó sẽ giúp bạn luôn giữ được bình tĩnh và suy nghĩ sẽ rất nhanh, từ đó sẽ làm giảm những sai lầm của chính bạn trong cuộc sống.

 

2. Gặp rắc rối phải biết lấy tĩnh chế động

Nhà triết học Platon từng nói: "Điều đáng tiếc nhất trong cuộc sống là bạn có thể dễ dàng từ bỏ những gì bạn không nên từ bỏ, kiên quyết khăng khăng những gì bạn không nên khăng khăng".

 

Đôi khi, trước những vấn đề bạn đang rất thắc mắc nhưng bạn vẫn phải học cách im lặng. Ngay cả khi bạn rất tò mò, hoặc phấn khích tìm kiếm câu trả lời, thì điều đó cũng không khiến vấn đề được giải quyết nhanh hơn.

 

Sự im lặng và quan sát sẽ cho bạn nhìn thấy rất nhiều điều mà trước đây bạn không thể hiểu. Sự chủ động không phải lúc nào cũng tốt, bạn cần biết cách điều chỉnh bản thân để phù hợp với hoàn cảnh. Học cách sắp xếp các vấn đề đúng cách và gỡ rối từ từ, khi nhìn lại bạn có thể thấy rằng mọi rắc rối không quá khó để giải quyết.

 

3. Trong tình yêu, hãy biết cách giữ im lặng, làm nhiều hơn nói

Có một số điều, khi còn trẻ chúng ta không thể hiểu. Khi chúng ta biết điều đó thì lại không còn trẻ nữa. Một số người nghĩ rằng khi đang yêu, nói chuyện ngọt ngào là rất quan trọng, nhưng điều quan trọng hơn trong tình yêu là bạn làm được những điều mà bạn đã hứa hẹn.

 

Hứa hẹn quá nhiều rồi sẽ trở thành lời nói suông, người nghe nhiều quá rồi cũng sẽ thấy nhàm. Thay vì nói những lời vô dụng, hãy học cách im lặng đúng lúc và sử dụng các hành động thực tế để chứng minh.

 

4. Khi có tiền trong tay phải biết giữ im lặng để tránh được những kẻ chỉ biết ghen tị

Một số người có tiền rất thích khoe khoang, vì sợ rằng những người khác không biết giờ họ giàu có, sung túc như thế nào.

Mỗi ngày, họ sẽ thay đổi phương pháp để thể hiện sự giàu có của mình. Nhưng rút cuộc, những thứ hào nhoáng, khoe mẽ chẳng thể khiến họ hạnh phúc thực sự. Bên cạnh những rắc rối, thị phi bởi lời bàn tán của những người xung quanh, khoe khoang quá mức còn có thể mang đến tai họa.

 

Những người thực sự thông minh chắc chắn sẽ giữ im lặng trong chuyện tiền bạc. Họ biết cách bảo vệ cuộc sống của chính mình, tránh xa tai bay vạ gió do những thị phi đem lại.

Có câu nói rằng: Con người chỉ mất 2 năm để học nói, nhưng phải mất cả đời để học cách im lặng. Nói hay im lặng đều phải đúng lúc, đúng chỗ, đúng hoàn cảnh.

 

Lời nói phải "lựa cho vừa lòng nhau", cũng như sự im lặng cần có nghệ thuật để không biến thành tai họa. Đôi khi, sự im lặng là một sức mạnh đóng vai trò lớn tại thời điểm quan trọng. Vì vậy, hãy học cách lặng im đúng lúc để tìm ra con đường dẫn đến thành công.

 

Theo Nhịp sống kinh tế

Muốn nhìn thấy cầu vồng, phải biết chấp nhận những cơn mưa

MUỐN NHÌN THẤY CẦU VỒNG, PHẢI BIẾT CHẤP NHẬN NHỮNG CƠN MƯA

Suy cho cùng, cầu vồng đẹp nhất khi xuất hiện từ ánh sáng mặt trời sau một cơn mưa mù mịt. Như lời của Victor Hugo: “Hãy bắt chước con chim trên cành liễu, nó biết cành sắp gãy nhưng vẫn vui vẻ hót vì nó biết rằng mình vẫn còn đôi cánh”.

Cầu vồng cứ vắt vẻo trên mây xanh đợi ta chạm đến, phải lạc quan, mạnh mẽ và tự tin thì những cơn mưa to sẽ không là gì đối với bạn.

 

Đôi khi, trên con đường của riêng mình, bạn sẽ cần lắm niềm tin vào những điều kì diệu? Để rồi cái niềm tin không thực ấy sẽ khiến con người ta hụt hẫng khi đối diện với thực tế.

Chính lúc này đây câu nói: “Muốn nhìn thấy cầu vồng, phải biết chấp nhận những cơn mưa” sẽ thật sự có ích cho ta, bạn hãy sống như cách cầu vồng đã tồn tại…

 

Sống sao cho nếm trải hết tất cả những sắc màu của cuộc đời, nhưng… vẫn xuất hiện trong ánh sáng! Như vậy cuộc sống này mới thật sự có ý nghĩa.

Thứ Ba, 21 tháng 3, 2023

Cơ chế tự vệ của tâm lý: THĂNG HOA (Sublimation)


CƠ CHẾ TỰ VỆ CỦA TÂM LÝ: THĂNG HOA (sublimation)

Hãy cứ thử nghĩ xem điều gì xảy ra nếu bạn bị nhấn chìm trong cơn tức giận. Bùng nổ cảm xúc cũng là một cách đối phó trong tình huống này, nhưng kiểu bộc lộ cảm xúc này có thể gây hại.

Bạn sẽ gặp rắc rối trong các mối quan hệ và mang tiếng là nóng nảy bộp chộp, chẳng hạn.

Thay vì đột nhiên nổi đóa, sẽ ra sao nếu bạn hướng cảm xúc giận dữ này vào một số hoạt động thể chất như lau dọn nhà cửa? Bạn có thể dành vài tiếng vừa bực dọc vừa lau chùi nhà bếp và nhà tắm.

Một khi những cảm xúc bực bội trong người dần chìm xuống, một kết cục quá tuyệt đang chờ bạn – ngôi nhà trở nên sạch bóng. Đây là một ví dụ thể hiện quá trình thăng hoa chuyển đổi những thôi thúc tiêu cực thành những hành vi ít hủy hoại hơn, thậm chí là hành vi vô cùng có ích.

Thuyết phân tâm học của Sigmund Freud: Thăng hoa là một cách để bản ngã giảm bớt lo âu gây ra bởi những cảm xúc và thôi thúc không thể chấp nhận.

Thăng hoa vận hành bằng cách hướng những thôi thúc tiêu cực và không thể chấp nhận thành những hành vi tích cực và được xã hội chấp nhận.

Freud cho rằng thăng hoa là một dấu hiệu của sự trưởng thành, cho phép con người ta hành xử một cách văn minh, được đông đảo mọi người chấp nhận. Quá trình này có thể khiến con người ta theo đuổi những hoạt động có lợi với sức khỏe hơn hoặc thực hiện những hành vi tích cực, lành mạnh và sáng tạo.

Tham gia thể thao và các cuộc thi thể dục có thể là ví dụ về thăng hoa trong đời sống thực. Thay vì hành xử theo những thôi thúc không thể chấp nhận như đánh người, con người ta có thể chơi các môn thể thao đối kháng để thống trị hoặc chiến thắng. Điều này cũng đúng với các hoạt động thể dục nói chung.

Thử tưởng tượng bạn đang cãi nhau với nhà hàng xóm kế bên. Cảm xúc giận dữ trong bạn có thể tạo ra ham muốn đấm thẳng vào mặt tay hàng xóm này. Vì những hành động này là không đúng nên bạn có thể đối phó với cảm xúc tức tối này bằng cách chạy bộ.

Vậy quá trình thăng hoa đóng vai trò gì trong đời sống? Như Freud có nói, thăng hoa thường được xem là một cách đối phó lành mạnh và trưởng thành với những thôi thúc bị coi là không mong muốn hoặc không chấp nhận được.

Thay vì hành xử không ra gì khiến bản thân hoặc người khác bị tổn hại, thì thăng hoa giúp chúng ta hướng năng lượng vào những thứ có ích. Cơ chế tự vệ này có thể thực sự mang đến lợi ích tích cực lên sức khỏe thể chất và tinh thần.

Tóm lại: Thăng hoa có thể ảnh hưởng mạnh mẽ lên hành vi, mặc dù nhiều khi ta không nhận thức nó một cách rõ ràng.

Thậm chí ngay cả khi cơ chế tự vệ này hoạt động trong tiềm thức thì bạn vẫn được nó kích thích làm những điều tích cực bằng cách cố tìm cách thay thế những hành vi xấu bằng những hành vi có ích và lành mạnh hơn.