Trận chiến ngủ chung giường

"Người xưa đã từng chung chăn gối hàng nhiều thế kỷ với mục đích giữ ấm, bảo vệ sự an toàn của nhau, trông chừng thú dữ và kẻ lạ. Ngày nay, cảm giác ấm áp và an toàn khi có người ngủ chung vẫn là những đặc lợi hữu ích.

Người Mỹ thích khảo cứu, ưa thăm dò ý kiến và tốn rất nhiều tiền vào những cuộc nghiên cứu chính trị, khoa học, y tế, tâm lý cũng như xã hội. Nhờ kết quả thăm dò lòng dân mà người Mỹ làm được rất nhiều việc, từ bầu cử, sửa sai, sản xuất, cho đến những chữa trị tâm lý, các cuộc khảo cứu do thăm dò đạt vô số hiệu quả.

Chuyện chăn gối, ngủ chung hay riêng giường họ cũng nghiên cứu. Gần đây theo một báo cáo của National Sleep Foundation thì con số những cặp vợ chồng Mỹ ngủ riêng lên tới 25%. Còn cuộc nghiên cứu của đại học Toronto's Ryerson thì có tới 30 tới 40 % cặp ngủ riêng hàng đêm theo tiết lộ của giám đốc Ryerson với đài CBC.

Cơ quan National Sleep Foundation nói rằng các nguyên nhân chính khiến những kẻ đầu ấp tay gối bắt buộc từ bỏ "cái máy sưởi mềm mại ấm áp" của mình ra ngủ riêng, vì giấc ngủ họ bị phiền nhiễu bởi tật ngáy to, cướp chăn mền, hay những cơn nóng bừng (hot flashes) bất thường của người kia.

Những nhà ngiên cứu chuyên môn đã thực hiện vài thí nghiệm khoa học trên việc khảo cứu những cặp vợ chồng ngủ chung giường, tiết lộ. Trước hay trong khi ngủ, hành động yêu thương, âu yếm, đụng chạm, sờ mó của họ đã tạo ra những kích thích tố oxytocin, còn được gọi là "love hormone". Chất này giúp cơ thể thư giãn, giảm huyết áp và cũng góp phần cho việc chữa bệnh.

Hơn thế nữa, một giấc ngủ ngon ban đêm có ảnh hưởng trực tiếp đến các cử chỉ và hành động vào ngày hôm sau của một cặp vợ chồng. Các ông sẽ tỏ ra dễ chịu, các bà ít cáu gắt và dịu dàng với đức ông chồng hơn khi cả hai trải qua một đêm hạnh phúc bên nhau. Điểm quan trọng mà các nhà khoa học nhấn mạnh là vai trò của sự an toàn. Khi nằm bên nhau, thần kinh truyền tín hiệu "an toàn" khiến giấc ngủ sâu, không còn chập chờn, một nguyên nhân của các cơn mất ngủ.

Ngủ ngon làm gia tăng giá trị của cuộc sống. Ngủ chung rất có ích cho những người bị bệnh mất ngủ, mộng du, hay gặp ác mộng vì nếu có chuyện gì xảy ra, người phối ngẫu có thể giúp đỡ hữu hiệu.

Tuy nhiên nếu một người hay thức giấc thường xuyên vì tiếng động, bị nóng lạnh bất thường, đi tiểu suốt đêm, hay trằn trọc thì nên ngủ riêng là điều tốt cho cả hai.

Mới đây, ở Mỹ có một cô gái đăng lên mạng một câu hỏi xem ra có vẻ dị hợm nhưng thực ra đó là điều mà nhiều người hằng ao ước nhưng vẫn chưa thực hiện được. Cô viết "Bạn thấy có kỳ không, khi tất cả điều tôi muốn chỉ là một người bạn để ngủ chung (sleep buddy)? Hiện tại tôi chưa có người yêu, nên chỉ cần một bạn chung giường. Tôi không muốn có quan hệ tình dục, nếu tôi không yêu. Nếu tôi đi hỏi vòng vòng tìm một người như vậy, không biết có kỳ không nhỉ?.

Cô được nhiều người góp ý với một sự thông cảm tuyệt đối vì đã từng có người nghĩ như cô ta. Tuy nhiên, điều này xem ra rất khó thực hiện.

Trong khi đối với nhiều người, ngủ riêng lại có lợi cho sức khoẻ và là một nhu cầu khẩn thiết. Những lý do có thể là, thời khoá biểu và thói quen khác biệt. Người đi ngủ trước, người ngủ sau. Người đọc sách, dùng máy vi tính, Iphone, Ipad, chơi games, xem ti vi, mở đèn, gây tiếng động ồn người kia không thể ngủ. Có những người thích khí lạnh ban đêm mát mẻ, yên tĩnh, hợp cho việc sáng tác, hay đi ngủ muộn. Kẻ lại ưa sự riêng tư, mến không gian riêng, hành động theo phong cách của mình, và không muốn bị ai làm phiền. Người không thích bị kéo chăn, bị đạp bất ngờ, bị gác suốt đêm, bị ép ra tận mép giường hay trằn trọc cả đêm trong tiếng ngáy hay các loại mùi khó ngửi phả ra từ người bạn đời.

Con người càng lớn tuổi, càng rơi vào tình trạng khó ngủ hay chu trình giấc ngủ ngắn hơn, lại sinh tật ngáy to, phụ nữ thêm chứng "hot flash" tức bị nóng bừng bất chợt, thành ra càng khó chịu đựng lẫn nhau. Chưa kể vấn đề sinh lý bị "tắt nghẽn", sinh việc lẩn trốn lẫn nhau nên đành phải áp dụng chế độ "ly giường".

Hôn nhân đi kèm với sinh lý, ngủ chung khiến việc chăn gối tiện lợi và giúp một cặp vợ chồng hạnh phúc hơn. Khoảng cách của việc riêng giường khiến chuyện cảm hứng chăn gối và tình cảm dễ đi đến chỗ nguội lạnh và tắt hẳn.

Con người là một sinh vật cô đơn nên đã tìm đến nhau sống hợp quần, ãn ngủ, chia sẻ, chung lưng giúp đỡ lẫn nhau như một định luật sống còn. Nền tảng hạnh phúc một gia đình tùy thuộc vào sự hoà thuận của hai nhân vật chính của gia đình ấy. Ngủ chung giường tạo cơ hội cho hai tâm hồn dễ gần gủi và thông cảm nhau hơn. Khi gặp những vấn đề rắc rối, chiếc giường còn là nơi chứng kiến những cuộc thảo luận, góp ý và bổ túc cho nhau của hai người.

Tự do cá nhân càng nhiều, sự đòi hỏi riêng tư càng cao, con người dễ đi đến chỗ tự cô lập mình với đồng loại và những người thân thuộc chung quanh. Tuy nhiên mọi sự đều có tính hợp lý của nó, giữ được tính giản dị, hài hòa cân bằng trong cuộc sống là điều lý tưởng nhất.

Để học sinh thành công trong cuộc sống

Tại sao thành công trong trường học không đồng nghĩa với thành công trong cuộc sống

Chúng ta muốn giành thành tích tốt ở trường vì một lý do rất đơn giản. Chúng ta được dạy rằng đó là con đường dẫn đến một cuộc sống tốt đẹp sau này. Chỉ có một số ít trong chúng ta yêu quý điểm 10 vì chính nó, số còn lại muốn đạt điểm 10 vì mong rằng một ngày nào đó sẽ có được một công việc tốt, một ngôi nhà ấm cúng và sự tôn trọng từ người khác.

Nhưng đôi khi có một điều khó hiểu nhưng lại rất hay xảy ra trong cuộc sống: ta thấy có những người hoàn hảo ở trường nhưng lại thất bại trong cuộc sống, và ngược lại.

Ngôi sao ở trường, người luôn biết cách làm hài lòng thầy cô, có thể giờ đây đang dậm chân tại một văn phòng luật bình thường, hoặc là chuyển đến một vùng quê với hy vọng kiếm tìm điều gì đó tốt đẹp hơn. Con đường thoạt nhìn có vẻ đầy hứa hẹn sẽ dẫn đến thành công, nhưng thực tế lại chỉ để vùi xuống cát.

Chúng ta không nên ngạc nhiên vì điều này: chương trình học ở trường không phải lúc nào cũng được thiết kế bởi những người có kinh nghiệm hay tài năng trong thế giới bên ngoài. Chương trình học ở trường không được tạo ra bởi những người thành công trong từng lĩnh vực trong cuộc sống tại đây và ngay tại thời điểm này. Chương trình ấy bị ảnh hưởng bởi đủ kiểu tác động ngẫu nhiên trong hàng trăm năm phát triển được định hình bởi, trong rất nhiều nguyên nhân, chương trình học của những tu viện thời Trung cổ, những ý tưởng của vài nhà giáo dục Đức ở thế kỷ 19, và những mối quan tâm của tầng lớp quý tộc. Điều này góp phần lý giải nhiều thói xấu đã khắc sâu trong các trường học:

Họ dạy rằng nhữmg điều quan trọng nhất đã được biết đến rồi, sau này ta có cố gắng đến mấy cũng chỉ đạt đến giới hạn đó mà thôi. Chẳng những không giúp được gì, họ còn cảnh báo chúng ta về sự nguy hiểm của việc sáng tạo.

Họ muốn ta phải giơ tay và đợi được gọi đến tên mình.

Họ muốn ta phải đi hỏi xin sự cho phép của người khác.

Họ dạy ta đáp ứng, thay vì thay đổi những kỳ vọng vào bản thân.

Họ dạy ta xài lại những ý tưởng thay vì nghĩ ra chúng.

Họ dạy ta tôn trọng và nghe theo những người có quyền lực, thay vì giúp ta hình dung rằng thực ra chẳng ai biết có chuyện gì đang xảy ra.

Họ dạy ta tất cả, trừ 2 kỹ năng thực sự quyết định chất lượng cuộc sống của một người trưởng thành: Cách lựa chọn đúng nghề nghiệp bản thân yêu thích, và cách để tạo dựng được những mối quan hệ trong xã hội. Họ dạy ta bằng tiếng Latin và cách tính chu vi của đường tròn rất lâu trước khi dạy ta 2 thứ quan trọng nhất trong cuộc sống: Làm việc và Tình yêu.

Không thể nói rằng cách để thành công trong cuộc sống là rớt học, nhưng muốn có một cuộc sống tốt đòi hỏi ta phải làm hai việc khó nhằn sau:

Làm một chàng trai hay cô gái ngoan ngoãn trong vòng 20 năm, đồng thời đừng học kiểu thụ động theo tất cả những gì trường lớp đang dạy ta. Hãy cứ tiếp thu những kiến thức được học ở trường, trong khi bản thân luôn tìm tòi những cái mới, đồng thời "nổi loạn" một cách thông minh và không do dự.

--------------

“Bố mẹ Việt đang nhầm lẫn tai hại giữa: học Tốt và học Giỏi, nhiều phụ huynh cứ có niềm tin mù quáng là con cứ học giỏi là chắc chắn là có "Tương Lai Hạnh Phúc".