Bí quyết sống lâu của cụ bà lớn tuổi nhất Canada khi bước sang tuổi 113

 

 Bà Margaret Romans

BÍ QUYẾT SỐNG LÂU CỦA CỤ BÀ LỚN TUỔI NHẤT CANADA KHI BƯỚC SANG TUỔI 113

Margaret Romans, sống tại Montreal, hiện là người cao tuổi nhất được biết đến ở Canada. Bà sẽ kỷ niệm sinh nhật lần thứ 113 của mình vào tháng tới. Quan điểm sống của bà có thể được tóm tắt như sau: biết ơn, luôn tò mò và hướng về phía trước.

Romans sinh năm 1912 tại Latvia, khi đó là một phần của Đế quốc Nga. Năm 1941 bà kết hôn với ông Heinrich (Henry) Romans

Bà Margaret Romans và chồng ông Heinrich (Henry) Romans

 Năm 1947, bà và chồng chuyển đến Montreal, Canada.

Trong một cuộc phỏng vấn với Global News vào ngày 18 tháng 2 năm nay, bà cho biết bà rất vui khi đến Canada, “Tôi muốn cảm ơn Chúa đã đưa tôi và gia đình đến đất nước tuyệt vời này”.

Sau khi chồng mất năm 2002, bà Romans sống một mình cho đến năm 107 tuổi, khi bà chuyển đến viện dưỡng lão.

Vào ngày 3 tháng 1 năm 2025, cụ Romans đã trở thành người già nhất ở Canada sau khi cụ Hazel Schues 112 tuổi qua đời.

Bí quyết sống lâu của bà rất đơn giản: luôn tò mò về thế giới xung quanh bạn.

Theo gia đình, bà vẫn rất quan tâm đến những gì đang diễn ra trong cộng đồng và thậm chí là đất nước. Bà không thể đọc như trước đây, nhưng bà vẫn nghe radio. Hơn nữa, bà ấy luôn mong chờ tới ngày mai.

Sau khi đến Canada từ Latvia, Romans làm giáo viên nghệ thuật cộng đồng tại YMCA ở Montreal. Bà vẫn giữ liên lạc với những học sinh cũ của mình trong suốt cuộc đời, và một số gia đình thậm chí còn có nhiều thế hệ học sinh theo học lớp của bà.

Lời khuyên của người La Mã dành cho thế hệ trẻ là đừng bao giờ ôm hận và việc học rất quan trọng vì đó là bước đầu tiên để hiểu biết.

Romans biết cách để bằng lòng. Trong một cuộc phỏng vấn với giới truyền thông vào sinh nhật lần thứ 111 của bà, bà nói, “Tôi thích những gì mình có, tôi không mong muốn những thứ khác, và cũng không mong muốn những gì người khác có.”

Sinh nhật của Romance là ngày 16 tháng 3 và bà ấy dự định sẽ ăn mừng cùng gia đình cùng bạn bè để chào đón năm mới.

 

 

 

 

Cân bằng tâm lý nhân tố chủ yếu sống thọ

 

CÂN BẰNG TÂM LÝ NHÂN TỐ CHỦ YẾU SỐNG THỌ

 

Tiến sĩ Elizabeth Blackburn, người đoạt giải Nobel năm 2009 về sinh lý học, đã tổng kết các yếu tố sống thọ như sau: “Nếu bạn muốn sống hơn 100 tuổi, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25%, các yếu tố khác 25%, trong khi cân bằng tâm lý chiếm 50%.”

 

Như vậy, nếu bạn muốn sống khỏe mạnh và trường thọ hơn nữa, nhất định cần xem xét đến những điểm sau:

1. Tâm trạng tốt

Nếu bạn bồn chồn cả ngày và tâm trí của bạn tràn ngập sự tức giận, căng thẳng, tham lam hoặc những suy nghĩ xấu, cơ thể bạn sẽ tạo ra các hóc-môn căng thẳng làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

2. Mục tiêu lành mạnh giúp tăng trưởng năng lượng

Khi một người sống không có mục đích, cái chết thường trở thành mục tiêu cuối cùng của họ; do đó sức khỏe tinh thần của họ bị ảnh hưởng. Hãy duy trì một thái độ tích cực, một tinh thần lạc quan, và làm việc để đạt một mục tiêu nho nhỏ nào đó. Bạn có thể ngăn ngừa chứng lão hóa sớm vì tế bào não được rèn luyện mỗi ngày.

3. Nuôi dưỡng tình yêu thương và làm các việc thiện

Các chuyên gia về tâm thần học cho rằng những nghĩa cử thiện lương làm cho trái tim bạn tràn ngập niềm vui, triệt tiêu các hóc-môn gây căng thẳng, và tăng sản xuất các hóc-môn có lợi.

4. Gia đình hòa ái

Một mối quan hệ hài hòa với những thành viên trong gia đình có khả năng giúp ngăn ngừa sự sản sinh hóc-môn căng thẳng. Đồng thời, khi nhu cầu tình cảm của bạn được đáp ứng, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc bình yên.

 

5. Sống vì ngày hôm nay

Ngày hôm qua đã qua đi, với những thành công và thất bại của nó. Đừng để những ký ức đó chi phối cuộc sống hiện tại của bạn. Hôm nay là một ngày quý giá, một cơ hội để sống có ý nghĩa.

Chúng ta nên tận hưởng và sống trọn vẹn mỗi khoảnh khắc, đối xử tốt với những người chúng ta yêu thương và quan tâm. Bằng cách quý trọng ngày hôm nay và tận hưởng từng phút giây, chúng ta sẽ cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc hơn.

 

6. Sống trong môi trường tích cực

Bằng cách chọn lựa những người bạn và môi trường sống tích cực, bạn sẽ có cơ hội nâng cao giá trị bản thân và sống một cuộc sống đẹp hơn. Dành thời gian bên cạnh những người có tư duy tích cực sẽ giúp bạn duy trì cân bằng cảm xúc, sống vui vẻ và hạnh phúc hơn.

 

7. Mang đến niềm vui cho người khác

Hãy chia sẻ niềm vui và hạnh phúc với những người xung quanh. Hành động này không chỉ mang lại hạnh phúc cho người khác mà còn giúp bạn cảm thấy thỏa mãn và hài lòng với chính bản thân.

 

8. Tìm cơ hội được giúp đỡ người khác

 

Hãy cảm thấy may mắn vì có cơ hội giúp đỡ người khác và đừng nản lòng nếu không nhận được sự đáp lại. Bởi việc hướng đến sự lợi ích của người khác, bạn đã trở thành một nguồn hạnh phúc và động viên cho bản thân, giống như một bông hoa đẹp lan tỏa niềm vui không chỉ cho người khác mà còn cho chính bạn.

 

Anh Đức

 Ông John Alfred Tinniswood chụp hình với bằng chứng nhận của Tổ chức Kỷ lục thế giới Guinness - Ảnh: REUTERS

NGƯỜI ĐÀN ÔNG CAO TUỔI NHẤT THẾ GIỚI TIẾT LỘ BÍ KÍP SỐNG THỌ

Sinh cùng thời điểm tàu Titanic chìm, ông John Alfred Tinniswood chính là người đàn ông cao tuổi nhất thế giới. Ông vừa tiết lộ với Đài CNN bí kíp sống lâu của bản thân.

Theo Đài CNN, Tổ chức Kỷ lục thế giới Guinness hôm 5-4 vừa trao danh hiệu người đàn ông cao tuổi nhất thế giới cho ông John Alfred Tinniswood đến từ nước Anh. Tuổi của ông được ghi nhận là 111 năm, 224 ngày.

 

Ông đồng thời nắm giữ kỷ lục cựu chiến binh nam Chiến tranh thế giới thứ 2 cao tuổi nhất còn sống.

 

Ông Tinniswood đã thay thế vị trí của ông Juan Vicente Pérez (114 tuổi), người vừa mất hồi tháng 3.

 

Ông Tinniswood sinh ngày 26-8-1912 tại thành phố Liverpool, phía tây bắc nước Anh. Ông đã sống sót qua 2 cuộc chiến tranh thế giới, đại dịch cúm Tây Ban Nha và đại dịch COVID-19.

 

Người đàn ông lớn tuổi nhất thế giới là người hâm mộ trung thành của Câu lạc bộ bóng đá Liverpool, chứng kiến tất cả 19 lần vô địch Ngoại hạng Anh, và 8 lần vô địch Cúp FA của câu lạc bộ.

 

Ông Tinniswood khẳng định ông không hút thuốc, hiếm khi uống rượu, ăn món cá và khoai tây chiên vào thứ sáu hằng tuần.

Ông nghĩ rằng bản thân sống lâu là do may mắn.

 

"Nếu bạn uống quá nhiều, ăn quá nhiều hay đi bộ quá nhiều - nếu bạn làm quá nhiều việc gì đó, cuối cùng bạn sẽ phải chịu đựng" - ông khuyên mọi người ăn uống, làm việc điều độ.

Hiện ông đang sống tại một viện dưỡng lão ở thị trấn ven biển Southport, Anh.

 

Quản lý viện dưỡng lão Katie Howard nói với Đài BBC rằng cô cảm thấy rất vinh dự khi được chăm sóc ông Tinniswood, bởi ông là “một người tuyệt vời với rất nhiều chuyện để kể”. Cô cũng tiết lộ sở thích của ông là “đọc báo và nghe đài”.

 

Như vậy, ông John Alfred Tinniswood hiện đang là người đàn ông cao tuổi nhất thế giới: 111 tuổi, 224 ngày.

Nhưng ông vẫn kém khoảng 6 tuổi so với bà Maria Branyas Morera, hiện 117 tuổi, đang sống ở Tây Ban Nha. Bà Morera được xác nhận là người phụ nữ cao tuổi nhất thế giới hiện còn sống.

 

Ông John Alfred Tinniswood chụp hình với bằng chứng nhận của Tổ chức Kỷ lục thế giới Guinness - Ảnh: REUTERS