Sức khoẻ và bệnh tật vấn đề nan giải trong thời hiện đại

 

SỨC KHOẺ VÀ BỆNH TẬT VẤN ĐỀ NAN GIẢI TRONG THỜI HIỆN ĐẠI

 sự phát triển của nông nghiệp và công nghệ bảo quản, việc tiêu thụ thịt, các sản phẩm từ sữa, dầu mỡ, đường,… tăng lên gấp hai đến ba lần. tạo nên thói quen ăn uống thay đổi đột ngột, thân hình của từng người thay đổi chóng mặt và số người béo phì tăng lên quá nhiều.

Mặc dù những tiến bộ y học đã kéo dài tuổi thọ, nhưng ngày càng có nhiều người mắc các bệnh liên quan đến lối sống.

Trước hết là dư thừa dinh dưỡng dẫn đến rối loạn tiêu hóa, táo bón, khả năng miễn dịch suy giảm sức đề kháng suy yếu cơ thể bệnh tật triền miên, tiếp theo là chứng cứng khớp vai, trĩ, thiếu máu,

Thiếu ngủ kinh niên phục hồi sinh lực kém làm giảm khả năng tư duy, giảm khả năng ghi nhớ, mất cân bằng tự chủ, rối loạn thần kinh...và nhiều vấn đề khác có khả năng xảy ra.

Để chống đỡ mối hiểm hoạ thế kỷ này người ta cố giảm thiểu lối sống hưởng thụ, lười vận động, lười suy nghĩ, giảm stress, sống gần thiên nhiên hơn. Kết nối với người thân bạn bè nhiều hơn. Tăng sử dụng thực phẩm thực vật, giảm thực phẩm động vật…

Làm được như trên là cải thiện sức khoẻ thể chất và tinh thần một bước cơ bản. Tuy nhiên đó chưa phải là phương pháp chủ động, cơ thể chưa tự cân bằng mà còn phải dựa vào sự hổ trợ các nhân tố bên ngoài.

Lối sống chủ động theo bà Elizabeth Chủ nhân giải Nobel Sinh lý và Y khoa 2009:

“Con người muốn sống khỏe mạnh qua 100 tuổi, những tiêu chí quan trọng là ăn uống hợp lý chiếm 25%, các thứ khác chiếm 25%, còn chính việc cân bằng tâm lý chiếm đến 50%.”

Con người lúc vui vẻ, cơ thể tiết ra hooc-môn hạnh phúc là dopamine rất có ích đối với sức khỏe, làm cho tinh thần thả lỏng, sản sinh khoái cảm, khi đó tâm và thân đều trong trạng thái thoải mái, các chức năng của cơ thể phối hợp nhịp nhàng, cân bằng, tăng cường sức mạnh não bộ.

Ngược lại, nếu ai đó thường xuyên bị bồn chồn bất an, phẫn nộ, căng thẳng… dopamine hạ thấp, làm mức độ hooc-môn stress liên tục tăng cao không hạ, hệ thống miễn dịch của cơ thể bị ức chế và phá hủy, hệ thống tim mạch cũng sẽ bị mệt mỏi suy yếu khác thường.

Ngoài ra, stress còn ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, cộng với tình trạng dễ bị kích động có thể là căn nguyên gây ra hàng loạt bệnh nguy hiểm khác.