Thế nào là một người đàn ông của bạn

 

THẾ NÀO LÀ MỘT NGƯỜI ĐÀN ÔNG CỦA BẠN

Khi một người đàn ông thực sự yêu bạn, bất kì ai nói gì làm gì, hoặc thậm chí nghĩ gì về điều xúc phạm đến bạn, họ sẽ làm mọi cách để bảo vệ bạn. Đó là vấn đề tự trọng của người đàn ông thưa các bạn. Không có người đàn ông thục thụ nào đang sống trên đời mà không bảo vệ những gì thuộc về mình, về người mà anh ta đã tuyên bố bạn là của anh ta.

Một trong nhưng điểm chính yếu từ hàng triệu năm nay, các cô gái được dạy họ có thể trông đợi và tin tưởng những người đàn ông quan trọng nhất trong cuộc đời họ, sẽ chiến đấu vì họ và giữ cho họ an toàn khỏi mọi hiểm nguy, dù có phải trả giá thế nào.

 

Một người đàn ông thực sự yêu bạn sẽ lo lắng cho bạn khi biết bạn về quá trễ khi trời đã tối, anh ta sẽ muốn lao đến đón bạn về ngay lập tức bởi vì anh ta lo cho sự an toàn của bạn, để biết rằng bạn đã ở trong nhà an toàn; hay như bạn đi bộ/đứng gần một người nào đó trông có vẻ nguy hiểm, người đàn ông yêu bạn sẽ bảo vệ bạn bằng cách đi giữa bạn và người đó; hay đơn giản nhất là cho bạn những lời khuyên hay thay bạn làm một công việc mà anh ta cho rằng sẽ quá nguy hiểm nếu để bạn làm.

 

Vấn đề cốt lõi đó còn là di truyền từ những thế hệ trước, như bố của chúng ta, ông nội của chúng ta đã làm để bảo vệ gia đình của mình, theo những khả năng tốt nhất của họ.

Vấn đề ở xã hội hiện đại ngày nay, có lẽ những cậu bé không được nuôi dạy để trở thành người đàn ông thực thụ hoặc người phụ nữ được dạy phải độc lập quá nhiều thứ về tài chính, công việc, cuộc sống, hay ngay cả việc tự nuôi con một mình, khiến người đàn ông không còn giữ được những giá trị cốt lõi đó. 

 

Tuy nhiên, tác giả Steve Harley lập luận rằng chỉ có những người phụ nữ thực thụ sẽ khơi dậy được những phẩm chất tốt đẹp đó từ người đàn ông, nếu thực sự họ đòi hỏi điều đó từ họ và cho đàn ông cơ hội được thể hiện điều đấy!

 

Nếu bạn có một người đàn ông làm những điều này cho bạn, quan trọng nhất là HÀNH ĐỘNG của họ chứ không phải lời nói, vậy thì bạn có thể an tâm rằng anh ta yêu bạn chân thành!

 

 

 

BÍ QUYẾT SỐNG LÂU LÀ “GIẢM BỚT”

 

Với sự phát triển của y học, những người sống thọ trăm tuổi không còn là tin tức nữa, sự khác biệt giữa tuổi thọ và những người bình thường là gì? Và thường những người sống lâu sẽ có 4 cái “giảm bớt”, nếu bạn có được 2 điều trong số đó cũng rất tốt rồi!

Người trường thọ cần điều tiết mấy việc:

 

1. Ăn vừa đủ no

Ăn quá no sẽ làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa ở đường tiêu hóa, nếu ăn quá no trong thời gian dài sẽ dễ gây hại cho dạ dày và khiến cơ thể con người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Và nếu mỗi bữa ăn no quá thì bệnh béo phì sẽ sớm xuất hiện, e rằng sẽ dẫn đến ba bệnh cao (huyết áp cao, mỡ máu cao, đường huyết cao), do đó sẽ ảnh hưởng đến tuổi thọ của cơ thể con người.

Người trường thọ thì khác, mỗi bữa ăn duy trì đủ bảy tám phần no là đủ và ăn không quá no.

 

2. “Bớt” nóng giận

Tình cảm và sức khỏe có quan hệ mật thiết với nhau, thường xuyên nổi cơn thịnh nộ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, khi tức giận cơ thể sẽ tiết ra một chất có hại cho cơ thể, chất này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của gan. Nó cũng có thể dễ dàng làm tăng huyết áp và khiến người bệnh dễ bị huyết áp cao.

Người có tuổi thọ cao không làm được điều đó, hàng ngày duy trì thái độ lạc quan, ôn hòa, hướng thiện thì sẽ được sống lâu hơn.

 

3. Bớt âu lo suy nghĩ quá nhiều

Cuộc sống áp lực trong xã hội ngày nay ngày càng cao con người sẽ suy nghĩ về nhiều vấn đề hơn, lo toan quá nhiều dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ của cơ thể con người, sinh ra hiện tượng mất ngủ. Nếu con người ngủ không đủ giấc sẽ dễ tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não, ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Do đó, nếu bạn muốn khỏe mạnh và sống lâu hơn, bạn thường nên ít suy nghĩ hơn về các vấn đề và ngủ đủ giấc.

 

4. Chậm rãi không vội vàng

Sau khi bước qua tuổi trung niên, xương sẽ dần bị lão hóa và suy giảm, nếu bước đi nhanh hơn hoặc vội vàng sẽ dễ bị ngã, va đập vào vật khác.

Vì vậy, sau khi bước qua tuổi trung niên, mọi người nên chậm rãi không vội vàng, đi bộ chậm rãi, điều này có thể tránh bị té ngã và kéo dài tuổi thọ.

 

Ngoài ra, tập thể dục cũng là chìa khóa không thể thiếu để kéo dài tuổi thọ, nên hình thành thói quen vận động mỗi ngày, thông qua các bài tập thể dục dụng cụ, đi bộ và các bài tập aerobic khác, có thể giúp mỡ nội tạng tiết ra adiponectin nhiều hơn (adiponectin là hormone có thể giúp nâng cao sự chuyển hóa đường và chất béo trong tế bào cơ bắp, đồng thời thúc đẩy sự đốt cháy chất béo trong cơ thể).

 

Bác sĩ sản phụ khoa người Nhật Kana Maruda cho biết, trên thực tế, adiponectin được sản xuất một cách đáng ngạc nhiên bởi các tế bào mỡ, tuy nhiên quá nhiều chất béo sẽ cản trở quá trình sản xuất adiponectin, do đó, thân hình chuẩn và chất béo vừa phải mới có trạng thái tối ưu của adiponectin.

 

Giữ một nụ cười cởi mở cũng có thể thúc đẩy sự tiết adiponectin, tăng khả năng miễn dịch, kích hoạt các tế bào trong cơ thể, đạt được hiệu quả chống lại bệnh tật và ung thư.

 

Sức khỏe và tuổi thọ là điều mà tất cả chúng ta đều khao khát, vì vậy dù bận rộn đến đâu, chúng ta cũng nên chú ý duy trì thói quen sinh hoạt và ăn uống điều độ, đồng thời nên bỏ một số thói quen sinh hoạt và ăn uống không tốt.

Bạn nên uống nhiều nước hơn vào những lúc bình thường, để có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết chất độc trong cơ thể ra ngoài giúp cơ thể sạch sẽ và khỏe mạnh hơn, từ đó tuổi thọ đương nhiên sẽ kéo dài hơn.

 

Kỳ Mai

 

 

TẠI SAO TRẺ CÀNG LỚN CÀNG ÍT NÓI CHUYỆN VỚI CHA MẸ

 

Nhiều phụ huynh than phiền con càng lớn càng ít nói chuyện với cha mẹ, không còn gần gũi sẻ chia mọi điều như trước nữa. Nhất là khi trẻ bước vào tuổi dậy thì, dường như cuộc nói chuyện luôn tồn tại nhiều xung đột, không thể nói quá 3 câu.

 

Tình trạng này diễn ra rất phổ biến, đến nỗi nhiều phụ huynh cho rằng đó là điều đương nhiên. Họ không quan tâm đến thay đổi này của trẻ vì chỉ nghĩ đơn giản đó là dấu hiệu của "đứa trẻ đã lớn", xong thực tế không hoàn toàn như vậy.

Theo các nhà tâm lý học, khi đứa trẻ lớn lên và không còn gì để nói với cha mẹ là một điều vô cùng đáng tiếc. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến sự thiếu thấu hiểu nhau, lâu dần dẫn đến xung đột và trở nên không hạnh phúc.

 

Do đó, trẻ ngày càng ít nói chuyện với cha mẹ thực chất là một dấu hiệu không tốt. Cha mẹ không nên coi nhẹ mà cho rằng đó là điều bình thường. Bởi khi trẻ thực sự không còn gì để nói với cha mẹ sẽ rắc rối hơn khi đôi bên hòa thuận với nhau trong sự ngượng ngùng.

Vậy làm thế nào để cha mẹ có thể khiến trẻ trò chuyện nhiều hơn, gần gũi hơn? Cha mẹ có thể tham khảo những nguyên tắc dưới đây.

 

Nguyên tắc 1: Bắt đầu cuộc trò chuyện một cách bình tĩnh

Khi nói đến việc truyền đạt những vấn đề quan trọng đến trẻ, điều khó nhất là sự bắt đầu. Nếu khởi đầu không tốt, trẻ sẽ không muốn nghe và bác bỏ tất cả những lời nói của cha mẹ.

Vì thế, các bậc cha mẹ nên bắt đầu cuộc trò chuyện một cách bình tĩnh nhất, mặc dù có thể đang nóng giận, bực bội. Khi khởi đầu câu chuyện, cha mẹ đừng nên chỉ trích, phán xét con.

 

Chẳng hạn cha mẹ cần tránh những câu như: "Điểm số của con khiến cha mẹ thất vọng", "Con thấy bảng điểm cô giáo gửi về chưa? Mẹ muốn nói chuyện với con?",… Đây đều là những mở đầu mất bình tĩnh, không kiểm soát được cảm xúc. Nếu cha mẹ bắt đầu câu chuyện như trên sẽ khiến trẻ khó chịu, lo sợ, thậm chí là bực bội. Như vậy rất khó giao tiếp hiệu quả.

 

Nguyên tắc 2: Đồng cảm với con

Khi trẻ phạm sai lầm, có phải các bậc phụ huynh luôn tồn tại hàng loạt suy nghĩ: "Con chưa ngoan, con lười biếng", "Con đã nói dối",… Tuy nhiên, đó chỉ là sự phán xét chủ quan. Nếu cha mẹ không trò chuyện với trẻ sẽ không hiểu nguyên nhân dẫn đến việc trẻ mắc lỗi.

Cha mẹ cần có sự đồng cảm với con. Trong trường hợp con mắc lỗi, cha mẹ có thể nhẹ nhàng tâm sự: "Cha/mẹ luôn sẵn sàng lắng nghe con nói lên sự thật. Không phải che giấu cảm xúc sẽ tốt hơn rất nhiều. Con hãy dũng cảm đối mặt nhé!" hay "Mẹ biết con mới bị điểm kém, chúng ta có thể cùng nhau tìm giải pháp".

 

Nguyên tắc 3: Đặt câu hỏi để thu thập thông tin

Chẳng hạn khi trẻ bị điểm kém hay nói dối, các bậc phụ huynh đều nóng lòng muốn biết nguyên nhân và giúp con rút kinh nghiệm. Nhưng điều này không mang lại hiệu quả cao. Bởi sau khi mắc lỗi, trẻ thường cảm thấy xấu hổ, tự xây một bức tường cao ngăn cách với cha mẹ. Vì vậy, dù cha mẹ nói gì với trẻ lúc này cũng đều vô nghĩa.

Cách tốt hơn để giao tiếp trong tình cảnh này là cố gắng duy trì sự trung lập. Trước tiên, cha mẹ nên thu thập thông tin và nhìn vào thực tế khách quan để hiểu vấn đề.

 

Cha mẹ có thể nhẹ nhàng hỏi han con bằng những câu như: "Con nhận thấy điểm số của mình bắt đầu sa sút từ khi nào?", "Theo con, đâu là nguyên nhân chính khiến điểm bị tụt giảm?", "Con có đang gặp khó khăn không?", "Con nghĩ cha mẹ sẽ phản ứng ra sao khi thấy kết quả thi của con?",…

Chỉ khi cha mẹ hiểu được cảm xúc của trẻ, trẻ mới coi cha mẹ là người bạn đồng hành và sẵn sàng mở lòng.

 

Nguyên tắc 4: Lặp lại những gì con đã nói

Để giúp cuộc trò chuyện trở nên cởi mở, gần gũi, cha mẹ nên lặp lại những gì đã nghe được từ trẻ. Việc lặp lại là một kiểu bày tỏ sự tán thành của cha mẹ đối với những gì trẻ nói. Đồng thời, điều này cũng khích lệ trẻ lắng nghe, phản hồi, đưa ra yêu cầu dành cho cha mẹ.

Để lặp lại những gì trẻ nói, cha mẹ có thể tiếp nối câu chuyện theo ý khẳng định, đặt câu hỏi từ những điều trẻ kể.

 

Nguyên tắc 5: Thiết lập giao tiếp một cách tự do, bình đẳng

Cha mẹ phải luôn hiểu rằng con cái là những cá thể độc lập. Trẻ không phải là phụ kiện của cha mẹ và phải làm theo lời cha mẹ. Vì vậy, khi thường xuyên giao tiếp với con cái, cha mẹ nên tạo bầu không khí đối thoại tự do, bình đẳng, không để trẻ cảm thấy quá áp lực.

Hãy khuyến khích trẻ yêu cầu sự giúp đỡ và trò chuyện khi trẻ xảy ra vấn đề. Cuộc đối thoại sẽ trở nên cởi mở và thoải mái hơn rất nhiều.

 

Theo Ứng Hà Chi