NGUYÊN TẮC SỐNG KIÊU HÃNH NHƯ ĐẠI BÀNG

Đại bàng được coi là loài chim thống lĩnh bầu trời. Niềm kiêu hãnh riêng và những nguyên tắc sống cao. Đại bàng là cảm hứng sáng tác của rất nhiều vật dụng, hội hoạ, đặc biệt là phong cách sống. Hơn nữa, đại bàng cũng được chọn làm biểu tượng của Mỹ –  một quốc gia lớn mạnh.

6 nguyên tắc sống kiêu hãnh bất di bất dịch của đại bàng:

1. Mây tầm nào có gió tầm đó.

Đại Bàng bay một mình ở một tầm rất cao. Nó không bay với chim sẻ, hoặc chen lẫn vào với các loài chim khác nhỏ hơn như ngỗng, vịt trời.

* Hãy tránh xa những người khác luôn cản trở và níu kéo công việc của bạn. Đại Bàng bay chỉ với những con Đại Bàng khác.

 

2. Mục tiêu sống rõ ràng, cụ thể

Đại Bàng có tầm nhìn rất xa, có khả năng tập trung vào một vật lên đến khoảng cách 5km. Khi phát hiện ra con mồi của nó, thậm chí là một động vật gặm nhấm từ xa. Nó chú tâm và dành sự tập trung của mình vào con mồi. Và thiết lập ra cách tiếp cận để bắt được con mồi đó. Không có vấn đề gì có thể cản trở được nó. Đại Bàng sẽ không thay đổi mục tiêu con mồi cho đến khi nó bắt được.

* Có một tầm nhìn và tập trung cao độ làm việc thì sẽ không có vấn đề gì trở ngại và bạn sẽ thành công.

3. Làm mới bản thân liên tục

Đại Bàng không ăn những thứ đã chết. Nó chỉ ăn những con mồi tươi. Kền kền thường ăn động vật chết, nhưng Đại Bàng thì không. Hãy cẩn thận với những gì bạn mắt thấy và tai nghe. Đặc biệt là những hoàn cảnh trong các bộ phim và trên truyền hình.

* Chúng ta luôn phải nhớ rằng những cái gì đang tồn tại trong chúng ta sẽ bị cũ đi và sẽ lỗi thời. Vì vậy, luôn luôn làm mới bản thân mình bằng cách học hỏi và thay đổi liên tục.

4. Vượt qua nghịch cảnh

Đại Bàng rất thích các cơn bão. Là loài chim duy nhất yêu thích các cơn bão. Khi những đám mây xám xịt kéo đến thì đó là lúc những chú chim Đại Bàng rất vui mừng. Đại Bàng sử dụng sức gió của cơn bão để nâng nó bay cao hơn. Một khi nó thấy gió của cơn bão. Đại Bàng sử dụng sức mạnh của cơn bão hoành hành để nâng nó lên trên những đám mây. Điều này cho phép các con Đại Bàng một cơ hội để lướt cao hơn từ đôi cánh của nó. Trong khi đó, tất cả các loài chim khác thường ẩn trong lá, cành, hốc cây.

* Chúng ta có thể sử dụng những cơn bão của cuộc sống để nâng chúng ta lên tầm cao mới. Thưởng thức những thành qủa đạt được từ những thách thức và biến những cơn bão cuộc sống thành lợi nhuận cho chúng ta.

5. Phép thử thông minh

Đại Bàng luôn có bài kiểm tra trước khi nó đặt niềm tin vào con khác!

* Cho dù trong cuộc sống riêng tư hay trong kinh doanh, một trong những thử nghiệm cam kết của mọi người dành cho mối quan hệ đối tác trước khi chúng ta hợp tác cùng thành công.

6. Kiểm soát, buông bỏ những điều tồi tệ nhất

Đại Bàng chuẩn bị cho tuổi già. Khi Đại Bàng trở nên già nua, lông của chúng trở nên yếu và không thể giúp nó còn nhanh nhẹn như trước. Khi nó cảm thấy yếu và sắp chết, nó tìm đến một một nơi xa trong đá. Ở đó, nó nhổ hết tất cả lông trên cơ thể của mình cho đến khi nó rụng hoàn toàn sạch lông. Nó ở lại trong nơi ẩn náu cho đến khi cơ thể đã phát triển mới lông, sau đó nó mới có thể ra khỏi hang và trở lại cuộc sống.

* Thỉnh thoảng chúng ta cần phải rũ bỏ những thói quen cũ và các cám dỗ đem lại gánh nặng cho chúng ta, những thứ không cần thiết trong cuộc sống của chúng ta.

 

 

Bù đắp dương khí cho cơ thể

 

BÙ ĐẮP DƯƠNG KHÍ CHO CƠ THỂ – MỘT VIỆC VÔ CÙNG QUAN TRỌNG TRONG ĐỜI NGƯỜI

Đông y rất chú trọng đến dương khí trong cơ thể, nó chính là “năng lượng” giúp cơ thể vận hành.

Một cách dễ hiểu có thể hình dung, dương khí giống như ánh nắng mặt trời giúp sưởi ấm, và vô cùng cần thiết cho quang hợp của cây cối. Còn âm khí, giống như dòng nước mát, mang đến nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá cho cây cối.

Khí âm nhiều, tích tụ nhiều, cơ thể sẽ béo. Khí dương nhiều, tiêu hóa mạnh, cơ thể sẽ gầy.

 

Luân chuyển âm dương trong trời đất vô cùng huyền diệu. Nước mưa rơi xuống, tưới mát cho cây cối, nhưng mưa nhiều quá sẽ làm ẩm thấp tù đọng. Ánh nắng mặt trời rọi xuống sưởi ấm, làm nước bốc hơi, khí hóa, vận chuyển và tuần hoàn. Hơi nóng nhiều quá sẽ làm khô héo, rạn nứt.

Trong cơ thể cũng vậy, khí dương có tác dụng giúp thúc đẩy các cơ quan tiết ra dịch vị để tiêu hóa thức ăn, khí hóa cơ thể.

Thiếu dương khí cơ thể sẽ thế nào?

1. Tinh thần uể oải, làm việc gì cũng cảm thấy rất mệt mỏi, thiếu sức sống.

2. Tay chân không còn ấm như trước, tay lạnh làm một dấu hiệu rõ ràng của việc thiếu dương khí

3. Cảm giác thèm ăn sẽ trở nên kém đi, bạn sẽ ăn không ngon, hoặc ăn uống kén chọn hơn.

4. Chức năng tiêu hóa cũng sẽ có vấn đề, bạn sẽ cảm thấy khó tiêu hoặc đầy bụng.

Uống nước lạnh làm tổn hại dương khí

Nước có tác dụng hết sức quan trọng trong việc duy trì các chức năng sinh lý của cơ thể như tiêu hóa, nội tiết, trao đổi chất, giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường.

Tuy nhiên nước thiên về âm hàn, nên tăng nhiệt độ của nước để cân bằng tính hàn. Thường xuyên uống nước lạnh hoặc nước đá dễ làm tổn thương dương khí của tỳ vị, khiến dạ dày khó chịu, không khỏe.

 

Đông y cho rằng uống nước ấm có tác dụng làm nóng dương khí trong cơ thể, có lợi có việc hấp thụ của dạ dày và ruột, cũng như giúp sản sinh các chất dinh dưỡng, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và hấp thụ, tuần hoàn máu, trao đổi chất của cơ thể.

Ngoài nước ấm, các loại thức ăn nấu sôi đều giúp tán hàn, đặc biệt phù hợp với những người có thể chất hư hàn và có tác dụng hỗ trợ chữa trị những căn bệnh có tính hàn như cảm lạnh, ví dụ như có thể ăn canh gừng nóng để tán phong hàn.

 

Cách chữa cảm phong hàn của Đông y là ăn canh quế chi, ngoài ra cần chú ý ăn cháo nóng để giúp đổ mồ hôi. Nữ giới vào kỳ kinh nguyệt thường cảm thấy lạnh bụng dưới, đau bụng kinh cũng như những ai sợ lạnh cũng có thể ăn canh gừng nóng, uống trà gừng đường đỏ để cảm thấy dễ chịu hơn.

Các yếu tố làm hao tổn dương khí

Ngoài việc ăn đồ lạnh, uống đồ lạnh, thì làm làm việc và nghỉ ngơi không điều độ cũng dễ dẫn đến hao tổn dương khí.

Thức khuya là thói quen của nhiều người trẻ hiện nay, làm hao tổn dương khí và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Thói quen tốt để tăng cường sức khỏe là đi ngủ sớm và thức dậy sớm, dương khí sẽ được bồi bổ đầy đủ.

Ở lâu trong phòng có máy điều hòa cũng là một nguyên nhân làm hao tổn dương khí. Thực tế, dù mùa hè nóng nhưng cũng là cơ hội tốt để cơ thể ra mồ hôi, tăng cường  

khả năng khí hóa của cơ thể.

 

Các cách để bổ sung dương khí

1. Ngải cứu

Hơ nóng bằng điếu ngải là một phương pháp y học độc đáo của Đông y. Chúng ta có thể sử dụng điếu ngải để hơ nóng dọc sống lưng theo mạch đốc của cơ thể. Dùng ngải cứu tác động điều dưỡng vùng này mang lại hiệu quả tích cực bổ dung dương khí.

2. Vận động

Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn và phù hợp giúp dương khí tràn đầy, sau khi tập thể dục sẽ cảm thấy toàn thân nóng lên, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, loại bỏ hàn khí.

3. Ngâm chân nước nóng

Ngâm chân là liệu pháp dưỡng sinh rất hay, dùng nước ấm ngâm chân không chỉ mang lại hiệu quả xua hàn khử ẩm mà còn kích thích kinh mạch của bàn chân, xoa dịu cảm xúc giúp cải thiện giấc ngủ, khi giấc ngủ sâu và đầy thì dương khí sẽ tự nhiên được bổ sung.

4. Ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp dương khí tự nhiên cho con người, thời gian tốt nhất để phơi nắng vào mùa hè là khoảng 8 đến 10 giờ sáng. Lúc này ánh nắng ở mức vừa phải và chất lượng không khí cũng tốt hơn, có thể chọn cách tản bộ trong công viên với nhiều bóng râm cùng ánh nắng phù hợp sẽ tốt cho sức khỏe.

5. Ngủ sớm dậy sớm

Đi ngủ sớm và thức dậy sớm có thể giữ cho cơ thể bạn tràn đầy năng lượng, kết hợp nuôi dưỡng thói quen làm việc và nghỉ ngơi điều độ sẽ giúp quá trình thải chất độc có thể được bình thường, có lợi cho việc bổ sung dương khí.

 

Tu dưỡng đạo đức cũng làm tăng Chính khí

Cổ nhân có câu “nhất chính áp bách tà”, không chỉ áp dụng trong mối quan hệ giữa người với người, mà còn rất được coi trọng trong việc giữ gìn sức khỏe. Vì sao nói như vậy? Đông y chú trọng dưỡng sinh, phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Người xưa cho rằng cần phải nâng cao “chính khí”, chính khí đầy đủ thì bệnh tật không thể xâm phạm. Đó cũng là tư tưởng “tướng giỏi không cần đánh mà thắng” trong Tôn Tử binh pháp.

 

Việc nâng cao chính khí không thể không gắn liền với việc tu dưỡng đạo đức và giữ gìn lối sống sinh hoạt lành mạnh.

Ngày nay nhiều người không chú trọng gìn giữ phẩm cách, buông thả cầu lạc, vì lợi ích cá nhân mà không từ thủ đoạn, tự mình hủy hoại chính khí của bản thân, khiến tà khí dễ dàng xâm nhập, từ đó bệnh tật đeo bám, khí đổi gió lay là nhức đầu cảm mạo.

 

Thay vì đề cao chính khí cho bản thân thì lại lệ thuộc hoàn toàn vào thuốc, càng dùng nhiều thuốc, lại càng cảm thấy mình dễ dàng mắc bệnh hơn mà không rõ là vì sao. Do vậy, đối với quan điểm của Đông y, việc trị bệnh và dưỡng sinh không thể tách rời với việc tu dưỡng đạo đức và tâm tính.

ST

 

THẤT NGHIỆP TUỔI TRUNG NIÊN CƠ HỘI HAY NGUY CƠ

Thất nghiệp tuổi trung niên (từ 40-50 tuổi) ngày càng gia tăng hiện đang là vấn đề toàn cầu, là nỗi lo của nhiều quốc gia. Nếu thất nghiệp ở tuổi đôi mươi là trải nghiệm thành bại của cá nhân thì thất nghiệp ở tuổi trung niên mang theo cả sự “sụp đổ” của cả một gia đình.

 

Tuổi trung niên xét về mặt thời gian đây là giai đoạn nằm giữa tuổi trẻ và tuổi già. Với nhiều người, có thể bước đầu đã đạt được những thành tựu nhất định về sự nghiệp và gia đình. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm con cái đang lớn mà bố mẹ thì già. Vì thế, không ít người ở tuổi trung niên phải đối mặt nhiều thách thức lớn về tài chính. Cho nên, ngoài những rào cản tâm lý và xã hội, nỗi lo thường trực lớn nhất của tuổi này là vấn đề thất nghiệp.

Nhất là với bộ phận người lao động “thầy không hẳn là thầy mà thợ không ra thợ”: Lao động phổ thông thì không đáng mà lao động chuyên môn thì không giỏi nghề.

 

Nguyên nhân thất nghiệp tuổi trung niên

Có nhiều nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan đưa đến tình trạng người lao động trung niên thất nghiệp và cơ hội tìm việc làm mới cũng thường gặp khó khăn hơn.

Ở độ tuổi trung niên, người lao động thường phải đối mặt với nhiều trách nhiệm tài chính như nuôi con, trả nợ góp nhà góp xe, chu cấp cho cha mẹ già.

Những áp lực này khiến họ không dành nhiều thời gian, tiền bạc đầu tư, học thêm kỹ năng, nâng cao trình độ chuyên môn. Sự phụ thuộc vào những kỹ năng cũ, dẫn đến khả năng cạnh tranh với lao động trẻ càng trở nên gay gắt về sức sáng tạo, về sự thích nghi với công nghệ mới, đặc biệt là tự động hóa và trí tuệ nhân tạo (AI).

 

Các ngành nghề truyền thống bị thay thế, thậm chí bị thay thế bởi robot, bởi trí tuệ nhân tạo; Các ngành sản xuất, vận hành máy móc, và hành chính văn phòng đang dần bị giảm nhu cầu; Các ngành nghề đòi hỏi sự đổi mới liên tục… cũng là một thách thức trong việc giữ vững vị trí của mình đối với người lao động trung niên.

Mặc dù không hoàn toàn chính xác nhưng định kiến người trung niên khó thích nghi, kém linh hoạt và ít sáng tạo hơn so với người trẻ… vẫn khiến người sử dụng lao động e dè khi tuyển chọn.

 

Giải pháp hàng đầu để đừng rơi vào thất nghiệp tuổi trung niên là “Học, học nữa, học mãi”. Đừng chủ quan dựa vào những kỹ năng đã cũ, phải luôn cập nhật và học hỏi các kỹ năng mới không chỉ về công nghệ về kỹ thuật số để phục vụ công việc mà học cả các kỹ năng mềm, kỹ năng quản lý… Học không chỉ phục vụ cho công việc hiện tại mà còn dự phòng cho tương lai khi cần thiết (còn gọi là nghề tay trái).

 

Ưu tiên các ngành nghề mới đang có nhu cầu cao, các ngành nghề ít yêu cầu về thể lực, những công việc tận dụng được kinh nghiệm đã trải qua. Một “khởi nghiệp” nho nhỏ hoặc một nghề tự do (freelance) cũng là lựa chọn khả thi dự phòng hoặc bắt đầu khi rơi vào thất nghiệp tuổi trung niên.

Còn như nếu đã “lỡ” rơi vào tình trạng này thì, thất nghiệp tuổi trung niên tuy là một “ác mộng” nhưng không phải là dấu chấm hết. Hãy xem đây như chiếc chiếu nghỉ giữa các đoạn cầu thang: Dừng chân, nghỉ ngơi, hồi phục lại tinh thần, thể chất, khám phá tiềm năng và xác định mục tiêu mới của bản thân.

Xem đây là thử thách, là cơ hội để định hướng lại cuộc sống và sự nghiệp.

 

Quan trọng là bạn hãy làm chủ cuộc sống, điều chỉnh tư duy, đừng để sự lo lắng thái quá dẫn đến tuyệt vọng. Sắp xếp lại chi tiêu theo hướng gọn nhẹ, cắt giảm một số nhu cầu xa xỉ trong một thời gian nhất định.

Dành nhiều thời gian trò chuyện với người thân và bạn bè. Trưng dụng tối đa lợi thế của tuổi trung niên là kinh nghiệm nghề, kinh nghiệm sống, nguồn lực trong ngành, kỹ năng giải quyết vấn đề… Đặc biệt là các mối quan hệ xã hội.   

 

Dù thách thức lớn, nhưng thất nghiệp tuổi trung niên biết đâu sẽ mở ra cho bạn một chân trời mới. Miễn sao các bạn luôn sẵn sàng một thái độ tích cực, kiên trì, lạc quan và luôn chủ động tìm tòi, học hỏi.

Lương Gia Cát Tường