Thứ Bảy, 1 tháng 10, 2022

Rốt cuộc, cả đời này, bạn đang sống vì điều gì?

 

RỐT CUỘC, CẢ ĐỜI NÀY, BẠN ĐANG SỐNG VÌ ĐIỀU GÌ?

 

Câu chuyện ngụ ngôn của người Hy Lạp dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra câu trả lời.
Vào một ngày đẹp trời, một nhóm khách du lịch đi tới một ngôi làng Hy Lạp nhỏ. Họ tình cờ thấy một người đánh cá câu được một con cá ngừ lớn. Một du khách lại gần và khen ngợi chất lượng cá của người ngư dân và hỏi ông phải đánh bắt nó trong bao lâu.

Không lâu lắm đâu“, người ngư dân trả lời.

Thế thì tại sao chú không ở lại biển lâu hơn và bắt thêm nhiều hơn?” Khách du lịch thắc mắc.
Người ngư dân từ tốn giải thích rằng chỉ một con cá này đã đủ đáp ứng nhu cầu của gia đình ông rồi.

Vậy chú làm gì với thời gian còn lại ạ?” người kia tò mò.

Vì chỉ câu một con cá thôi nên tôi có thể ngủ dậy muộn. Rồi tôi chơi đùa với các con, đến trưa thì ngủ với vợ. Đến chiều, tôi đi vào làng để gặp bạn bè, nhảy một chút, đánh đàn bouzouki, và hát một vài bài hát. Mỗi ngày đều như thế và tôi cảm thấy cuộc sống của mình rất trọn vẹn” người ngư dân hiền hậu đáp lại.

 

Khách du lịch ngắt lời: “Chú ạ, tôi có bằng MBA (Thạc sỹ Quản trị kinh doanh) của Đại học Harvard và tôi có thể giúp chúThế này nhéchú nên bắt đầu bằng việc câu cá cả ngày. Sau đó, chú có thể bán những con cá chú bắt được

Sau khi bán ra được rất nhiều tiền, chú có thể mua một chiếc thuyền lớn hơn. Khi có được nhiều tiền hơn, thì thuyền của chú cũng lớn hơn, điều đó cũng đồng nghĩa việc chú sẽ có được nhiều tiền hơn và chú có thể mua một chiếc thuyền thứ hai, rồi một chiếc thuyền thứ ba, và cứ thế cho đến khi chú có cả một đội tàu đánh bắt.

 

Không chỉ vậythay vì bán cá cho người trung gian, chú có thể thương lượng trực tiếp với các nhà máy chế biến, và thậm chí có thể mở nhà máy của chú. Sau đó giàu có rồi, chú có thể rời khỏi ngôi làng nhỏ này và chuyển đến Athens, London, hoặc ngay cả New York! Từ đó, chú sẽ thành tỷ phú “.

 

Người ngư dân hỏi: “Tôi làm được điều đó trong bao lâu?”

Hai mươi, có lẽ hai mươi lăm năm,” người khách du lịch trả lời.

 

Và sau đó thì sao?” Người ngư dân lại hỏi.

Sau đó ư? Sau đó thì còn hấp dẫn hơn. Khi hoạt động kinh doanh của chú thực sự lớn, chú có thể bắt đầu bán cổ phiếu và kiếm được hàng triệu đô la! ” Người khách du lịch trả lời.

 

Hàng triệu đô la? Có thật không? Và sau đó thì sao nữa? ” Người ngư dân hỏi tiếp.

Sau đó, chú sẽ nghỉ ngơi và sống trong một ngôi làng nhỏ gần bờ biển. Ở đó chú có thể chơi với con, bắt một vài con cá, ngủ trưa với vợ, và ngủ dậy muộn. Vào buổi tối, chú có thể dành thời gian để hát, nhảy múa, và chơi đàn bouzouki với bạn bè! 

 

“Thế đó chẳng phải là những điều hiện tại tôi đang tận hưởng sao!” – người đánh cá mỉm cười đáp.

 

Nếu chỉ nghe qua, rất nhiều người sẽ nghĩ rằng câu chuyện trên thật là tiêu cực, vì người ngư dân này quá mù quáng không có chí cầu tiến, không muốn thay đổi cuộc sống nghèo kém của mình.

Tuy nhiên ẩn sâu trong đó lại là một đạo lý vô cùng sâu xa: hãy tận hưởng cuộc sống ngay trong từng phút giây hiện tại. Con người làm việc để sống chứ không phải sống để làm việc.

 

Người ngốc nghếch nhất trên đời này là người tham lam, vì luôn muốn có được nhiều hơn những gì đang sở hữu, nên họ lúc nào cũng phải tranh tranh đấu đấu, khiến thân tâm mỏi mệt,

 

Nếu người ta có thể kiềm chế lòng tham về sự giàu sang và danh tiếng, cuộc sống sẽ trở nên êm đềm và có thể đạt đến đích dễ dàng hơn.

 

Tập thở khí công làm thay đổi áp huyết tăng hay giảm theo ý muốn


TẬP THỞ KHÍ CÔNG LÀM THAY ĐỔI ÁP HUYẾT TĂNG HAY GIẢM THEO Ý MUỐN

 

KHÍ CÔNG

Là cách tập luyện thở. hai chữ khí công, có nghĩa là công phu tập luyện hơi thở.

Hơi thở cũng là một dạng thức ăn, cũng có hàng trăm loại khác nhau, đó là những cách thở khác nhau làm thay đổi áp huyết. Điều này ít ai để ý, và chính hơi thở sai cũng làm chết người.

Ví như trong trường hợp bệnh suyễn nặng thở dốc mệt đứt hơi mà chết, khi cách chữa bằng thuốc hết hiệu nghiệm. Chữ suyễn chính là hơi thở vào ngắn, nhanh gấp mà không có thở ra làm áp huyết tăng cao. Bệnh suyễn đối với khí công rất dễ chữa, chỉ cần tập thổi hơi ra dài mà không hít vào, tức là thở ngược lại thì hết suyễn.

 

Do đó kỹ thuật thở của khí công làm sao cho hơi thở của mình đúng với 7 điều kiện sau đây: dài, chậm, nhẹ, sâu, lâu, đều, bình thường.

 

Dài: là hơi thở ra phải dài hơi, nên bài hát one, two, three…hơi hát ra dài đến 7 giây.

Chậm: Là mỗi chữ 1 giây, người tập luyện giỏi có thể mỗi chữ bằng hoặc hơn 1 giây.

 

Nhẹ: Tôi chọn giai điệu one, two, three…là một loại phát ra âm thanh nhẹ nhàng, thoải mái.

Sâu: Khi hát dài, chậm, nhẹ thì hơi trong bụng thoát ra, chứ không phải là hơi ở phổi. Hơi thở sâu. Có nghĩa là khi thở ra làm sao cho hơi trong bụng ra từ từ làm cho bụng mềm và xẹp.

 

Lâu: Có nghĩa là thời gian tập thở ít nhất lâu 30 phút trở lên cho đến khi thành thói quen để khi đo kiểm chứng bằng máy đo áp huyết, lần thở nào cũng có kết qủa giống nhau.

 

Đều: Là tập thở, hát, lúc nào cũng đúng điều kiện dài, chậm, nhẹ, sâu. đều đặn, nghĩa là giữ đúng nhịp nhạc của bài hát, như một ca sĩ đang tập luyện một cách tự nhiên, tinh thần thoải mái, không căng thẳng.

 

Bình thường: Có nghĩa là trước khi tập thở, tập hát, giống như trong khi đang hát hay sau khi hát xong, đổi sang cách nói chuyện, mà hơi thở tự nhiên, bình thường không mệt, không hụt hơi thở dốc, thở bù, thở dồn dập, nghĩa là khi nói chuyện khi luyện thở, luyện hát, hơi thở không có gì thay đổi.

 

Những người biết thở đúng như 7 điều kiện kể trên người sẽ khỏe mạnh, da hồng hào, sống lâu, trí nhớ tốt, trí tuệ thông minh. Trên thực tế, một người thanh niên khỏe mạnh không bệnh tật, kiểm soát tần số thở của họ, thông thường có 18 hơi thở trong 1 phút, sống thọ trung bình 100 năm, so với con rùa tuổi thọ 300 năm, vì nó thở 1 phút có 2 hơi.

 

Những người bệnh suyễn nặng sắp chết họ thở bao nhiêu hơi 1 phút?

Bệnh nhẹ thì 40 hơi, chữa suyễn bằng ống thuốc xịt một thời gian thì hơi thở tăng lên 50, 60 hơi, xịt thuốc tiếp tục lên 80 hơi trở lên thì chết. Có nghĩa là càng nhanh, càng ngắn, càng gấp, càng chết sớm.

 

Hơi thở khí công hát bài one,two, three…chúng ta sẽ có tần số thở là 6 hơi trong 1 phút, còn dùng bài hát này để tập thể dục đông công thì tần sối thờ là 10-12 hơi trong 1 phút

 

Kết quả của hơi thở với tần số từ 2-6 lần trong 1 phút, đã được kiểm chứng bằng quan sát, bằng thử nghiệm máu, xét nghiệm y khoa của cố bác sĩ Ngô Gia Hy đã viết ra cuốn Nghiên Cứu Khí Công cho thấy:

 

Quan sát:

Người có hơi thở khí công, có sắc mặt hồng hào khỏe mạnh, hơi thở sâu, hết bệnh về đường hô hấp như suyễn, ho, ngộp thở, hết căng thẳng thần kinh (stress), làm tăng áp huyết, làm tăng giận dữ, cáu kỉnh hay hết buồn chán thở dài làm cho bệnh trầm cảm (depression), thiếu oxy sinh bệnh ung thư.

 

Xét nghiệm máu:

Làm tăng hồng cầu, vỉ thở ra nhiều để thải độc xả ra khí CO2 nhiều, và thu nạp vào cơ thể nhiều Oxy hơn. tăng sức đề kháng chống bệnh tật và tiêu diệt được tế bào ung thư.

 

Trong thử nghiệm trên, dĩ nhiên là người tham hít vào, mà không chịu buông xả. Phương pháp thở buông xả cũng nằm trong giáo lý của Đạo Phật. Tất cả buông bỏ không tham…. thì bệnh tật được tiêu trừ. Nên đạo Phật nói: Bình thường tâm là đạo, không giận hờn, không lo lắng, không sợ hãi, buồn phiền…

 

Cho nên áp huyết cho biết khí huyết trong cơ thể cũng bị thay đổi khi tâm thần bất an, rối loạn, thay đổi tâm lý bất thường như buồn hại phổi, lo hại tỳ, sợ hại thận, giận hại gan, căng thẳng hay chán đời hại tim. Tất cả những thay đổi tâm lý làm thay đổi áp huyết. Về khoa học thì Tinh thần hưng phấn làm tăng áp huyết, tinh thần ưc chế làm hạ áp huyết.

 

Tuy nhiên không chỉ phép thở rất quan trọng nhưng phải kết hợp với ăn uống mới tiêu trừ bệnh tật, duy trì được sức khoẻ viên mãn.

 

Khi cơ thể bất ổn cần kịp thời điều chỉnh lại Tinh-Khí-Thần cho áp huyết trở lại bình thường ứng vào bảng tiêu chuẩn dưới là khỏi bệnh.

 

Môn học Khí Công Y Đạo đã nghiên cứu tình trạng bệnh tật của con người bằng cách theo dõi khí huyết tuần hoàn trong cơ thể bệnh nhân qua máy đo áp huyết, và đã tìm ra tiêu chuẩn áp huyết lý tưởng cho mỗi loại tuổi như bảng dưới đây:

 

Bảng tiêu chuẩn áp huyết theo loại tuổi theo khí công y đạo:

 

Số đo áp huyết tâm thu / tâm trương

Mạch tim đập

Độ tuổi

Số tuổi

  95-100/60-65mmHg

60

     Thiếu nhi

 5-12 tuổi

100-110/60-65mmHg

65

Thiếu niên

13-17

110-120/65-70mmHg

65 - 70

 Thanh niên

18-40

120-130/70-80mmHg

70 - 75

Trung niên

41-59

130-140/80-90mmHg

75 - 80

Lão niên

60 trở lên

 

 

 

 

 

Trích Khí công Y đạo Đỗ Đức Ngọc