Tâm lý học hiện đại: Thế giới này chỉ có 5 loại người, bạn thuộc loại nào?

Tính cách của bạn sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ từ cách lựa chọn bạn bè cho đến những lựa chọn quan trọng khác trong cuộc sống.

Hầu hết các nhà tâm lý học hiện đại đều đồng ý rằng có 5 loại tính cách chính, được gọi là "mô hình 5 nhân tố", và tất cả mọi người đều sở hữu ít nhiều những nét tính cách này.

 

1. Tận tâm chu đáo

Những người có "điểm số" cao ở nét tính cách này thường làm việc hiệu quả, tổ chức tốt, đáng tin cậy và độc lập. Họ thích lập kế hoạch trước mọi thứ và nhắm đến những mục tiêu rất cao. Những người sở hữu ít nét tính cách này thường bị coi là ngang bướng.

Thông tin bên lề: Nghiên cứu cho thấy kết hôn với những người tận tâm chu đáo làm tăng khả năng thành công của bạn ở nơi làm việc. Một người bạn đời có nét tính cách này sẽ làm tăng năng suất lao động của bạn và giúp bạn đạt được rất nhiều thành quả.

 

2. Hướng ngoại

Những người hướng ngoại lấy năng lượng từ các hoạt động xã hội. Họ nói nhiều, cởi mở và rất thoải mái khi là tâm điểm của sự chú ý. Nhiều người lại cho rằng họ hống hách và thích chơi trội.

Thông tin bên lề: Hãy chú ý đến những cái bắt tay mạnh mẽ. Nghiên cứu cho thấy nam giới hay ghì chặt khi bắt tay người khác là những người rất hướng ngoại và tỉnh táo. Tuy nhiên điều này lại không đúng với phụ nữ.

 

3. Thân thiện

Những người có chỉ số "thân thiện" cao đều đáng tin cậy, tốt bụng và tử tế với người khác. Họ thường tham gia các hoạt động tình nguyện và vì cộng đồng. Nhiều người lại cho họ là ngây thơ và thụ động thái quá.

 

Thông tin bên lề: Hãy tìm kiếm một nhà đầu tư tài chính có chỉ số thân thiện cao. Nghiên cứu cho thấy những nhà đầu tư thân thiện là những người ít mất tiền nhất trong các thương vụ nhiều rủi ro. Hãy tránh một nhà đầu tư cởi mở - nét tính cách này thường liên quan đến sự tự tin thái quá, và điều này dễ dẫn đến nhà đầu tư chấp nhận nhiều rủi ro thái quá.

 

4. Thích trải nghiệm

Những người thích trải nghiệm có rất nhiều mối quan tâm và trí tưởng tượng cực kỳ phong phú. Họ tò mò và sáng tạo, họ thích sự đa dạng hơn là những khuôn mẫu nhàm chán.

Họ thích theo đuổi sự tự khẳng định mình qua những trải nghiệm mãnh liệt, đầy phấn khích, như ngồi thiền tĩnh tâm, hay sống ở nước ngoài. Người khác có thể coi họ là khó đoán và không tập trung.

Thông tin bên lề: Sự cởi mở là nét tính cách duy nhất dự đoán chính xác thiên hướng chính trị. Nghiên cứu cho thấy những người cởi mở thường không ngại thể hiện niềm tin chính trị của mình, và rất thích những tư tưởng tự do.

 

5. Quá nhạy cảm

Những người này thường trải qua sự bất ổn cảm xúc cao độ. Họ rất nhạy cảm, dễ bị kích động và rất hay có những cảm xúc khó chịu như lo lắng và cáu kỉnh. Những người khác thấy họ hay dao động và bất an.

Thông tin bên lề: Những người quá nhạy cảm thường tìm kiếm sự thừa nhận bằng cách đăng rất nhiều ảnh lên Facebook. Nghiên cứu cho thấy, họ ít khi đưa ra những bình luận, hay viết những status được coi là dễ gây tranh cãi, và chủ yếu chỉ đăng ảnh mà thôi (họ cũng là người có nhiều ảnh nhất trong một album).

 

Hiểu rõ bản chất của tính cách

Tính cách của một người sẽ được duy trì tương đối ổn định theo thời gian. Những nét tính cách bạn thể hiện lúc 7 tuổi là cơ sở để dự đoán hành vi của bạn khi trưởng thành.

Tất nhiên bạn có thể thay đổi một số đặc điểm tính cách của mình. Để làm thế bạn phải mất rất nhiều công sức để tạo ra sự thay đổi, nhưng các nhà khoa học đều cho rằng điều đó có thể thực hiện được.

Theo Trí Thức Trẻ

Thực phẩm siêu chế biến bóng ma của thời đại

 

Thực phẩm siêu chế biến: "Bóng ma" của thời đại, mối hiểm họa khủng khiếp tới sức khỏe

Nhiều loại thực phẩm mà chúng ta sử dụng ngày nay như ngũ cốc, pho mát, cá khô và rau muối thực ra cũng là thứ mà tổ tiên chúng ta cũng đã tiêu thụ từ hàng ngàn năm trước.

Nhưng cho đến gần đây, vấn đề với thực phẩm chế biến mới nảy sinh khi một thế hệ thực phẩm được gọi là "siêu chế biến" ra đời. Đó là những sản phẩm trải qua nhiều công đoạn xử lý cơ học và hóa học mới, chẳng hạn như nước ngọt, bánh kẹo, bánh mì công nghiệp, thức ăn nhanh, sứa có đường và các món tráng miệng đông lạnh...

Thực phẩm siêu chế biến là các loại thực phẩm được chế biến theo kiểu công nghiệp với từ 5 thành phần trở lên. Các thành phần này ngoài muối, đường, chất chống oxy hóa, chất ổn định, bảo quản còn chứa các thành phần lạ như: casein, lactose, whey, gluten, dầu hydro hóa, protein hydrolysed, protein đậu nành cô đặc, maltodextrin, xi-rô ngô hàm lượng cao fructose (HFCS)…

Thực phẩm siêu chế biến” gồm bánh flan, xúc xích cay Tây Ban Nha, xúc xích, sốt mayonnaise, khoai tây chiên sẵn, pizza, bánh quy, chocolate và kẹo, các loại đồ uống có đường và rượu whiskey, rượu gin và rượu rum.

 

Nói chung, các sản phẩm trong danh mục “siêu chế biến” đều chứa rất nhiều chất béo chất lượng thấp, đường và muối, trong khi có mật độ vitamin và chất xơ rất thấp.

Điểm chung của các loại thực phẩm siêu chế biến là chúng được làm trên những dây chuyền lớn. Đầu vào của thực phẩm chỉ là các nguyên liệu rẻ tiền nhưng đầu ra là các sản phẩm có màu sắc và hương vị rất hấp dẫn có thể bán với giá cao.

Thật không may, những thực phẩm siêu chế biến này lại có tác hại khủng khiếp đối với sức khỏe. Và ở thời đại này, chúng ta lại đang tiêu thụ chúng nhiều hơn bao giờ hết - một phần là do chúng được đóng gói rất bắt mắt và được tiếp thị điên cuồng và vận động hành lang tích cực của chính những ông lớn trong ngành thực phẩm.

Thực phẩm siêu chế biến đang gây hại cho sức khỏe của chúng ta

Các nhà khoa học tại Đại học Deakin, Australia đã phát hiện nhiều loại thực phẩm siêu chế biến làm tăng nguy cơ béo phì, mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, ung thư, ốm yếu, trầm cảm và bao trùm là một tỷ lệ tử vong cao.

- Thứ nhất, thành phần kém dinh dưỡng của thực phẩm siêu chế biến. Chúng phần lớn đều là những thực phẩm chứa nhiều đường, muối và chất béo chuyển hóa. Ngoài ra, nếu bạn có xu hướng ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến, điều đó đồng nghĩa với việc bạn sẽ ăn ít thực phẩm tươi và lành mạnh hơn.

- Thứ hai, bản thân quá trình chế biến công nghiệp cũng có thể gây hại. Ví dụ, một số chất phụ gia thực phẩm có thể làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột của chúng ta, gây viêm. Trong khi đó, bao bì nilon dùng để bọc thực phẩm có thể rò rỉ các chất nhựa ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết tố.

- Thứ ba, các thực phẩm siêu chế biến thường được thiết kế để "gây nghiện". Đường, hương vị, mùi thơm và cảm giác ngon miệng luôn khiến bạn thòm thèm khi đã ăn hết một khẩu phần của chúng. Tiêu thụ quá mức thực phẩm siêu chế biến không chỉ gây hại cho bản thân bạn, mà còn gây hại cho môi trường vì bao bì của chúng phần lớn có nguồn gốc từ nhựa và rất khó phân hủy.

Con người đang ngày càng ăn nhiều thực phẩm siêu chế biến

Các nhà khoa học tại Đại học Deakin nhận thấy thực phẩm siêu chế biến đang có xu hướng bùng nổ khắp trên thế giới.

Thực phẩm siêu chế biến có doanh số bán hàng cao nhất ở các quốc gia giàu có như Australia, Hoa Kỳ và Canada. Theo thống kê tại Pháp có khoảng 14,2% thực phẩm được bán ra thuộc nhóm siêu chế biến.

Con số ở một số nước Châu Âu còn cao hơn thế rất nhiều. Cụ thể, tỷ lệ thực phẩm bán ra ở Anh thuộc nhóm siêu chế biến là 50,7%, ở Đức là 46,2% và Ireland là 45,9%.

Trung Quốc, Nam Phi và Brazil cũng đang tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến ngày càng mạnh. Các nhà khoa học vì thế đã phải đặt câu hỏi: Điều gì đã khiến cho doanh số thực phẩm siêu chế biến tăng nhanh trên quy mô toàn cầu?

Thu nhập ngày càng tăng, nhiều người sống ở thành phố hơn và các gia đình trở nên bận rộn với công việc nên tìm đến sự thuận tiện của thực phẩm siêu chế biến là ba trong số các yếu tố góp phần vào xu hướng này.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết rõ ràng là các tập đoàn sản xuất thực phẩm, các ông lớn trong ngành này như Coca-Cola, Nestlé và McDonald’s cũng đang thúc đẩy mạnh việc tiêu thụ thực phẩm siêu chế biến – trên quy mô toàn cầu.

Trong xu hướng toàn cầu hóa, các tập đoàn thực phẩm lớn đang đầu tư rất mạnh mẽ cho thị trường đa quốc gia ở nước ngoài của mình. Ví dụ, hệ thống của Coca-Cola hiện bao gồm 900 nhà máy đóng chai trên toàn thế giới. Với con số này, họ có thể phân phối 2 tỷ khẩu phần nước ngọt mỗi ngày.

Tại các nước đang phát triển, các hệ thống siêu thị bây giờ cũng ngày càng phổ biến. Đó là những cánh tay nối dài giúp cung cấp thực phẩm siêu chế biến trên quy mô lớn với giá cả thấp.

Chúng ta cần thay đổi

Thực phẩm siêu chế biến đang gây hại cho sức khỏe của chúng ta và cả hành tinh. Điều đó đặt ra một lợi ích ngược lại: Tiêu thụ ít thực phẩm siêu chế biến sẽ giúp sức khỏe của chúng ta được cải thiện, hành tinh của chúng ta trở nên bền vững.

Tuy nhiên đây là cuộc chiến đầy gian nan không đơn giản, trước hết mổi người trong chúng ta phải hạn chế tối đa thực phẩm siêu chế biến vì sức khỏe và sự an toàn của bản thân.