NGHIÊN CỨU HÉ LỘ CƠ QUAN QUYẾT ĐỊNH TUỔI THỌ CON NGƯỜI

 

Một nghiên cứu mới cho thấy não và tim là những 'nút thắt' lớn nhất quyết định tuổi thọ, trong khi gan có khả năng duy trì chức năng suốt hàng nghìn năm nhờ năng lực tái tạo đặc biệt.

Nghiên cứu, do các nhà khoa học tại Trung tâm Công nghệ sinh học Skoltech (Nga) và Viện AIRI thực hiện, đã tìm cách trả lời một câu hỏi đầy tham vọng: Con người có thể sống tối đa bao lâu nếu khắc phục được hầu hết các nguyên nhân gây lão hóa?

Đột biến soma

Để làm điều này, nhóm nghiên cứu chỉ tập trung vào yếu tố duy nhất là các đột biến soma - những đột biến xảy ra sau khi con người được thụ thai, theo trang IFLScience ngày 20-7.

Đây là các sai sót phát sinh trong quá trình tế bào phân chia hoặc chịu tác động của môi trường, được xem là một trong những nguyên nhân góp phần vào quá trình lão hóa.

 

Nhóm xây dựng mô hình giả định tất cả mọi người đều có nguy cơ tử vong tương đương một người Thụy Sĩ khỏe mạnh ở tuổi 30.

Lý do là ở độ tuổi này, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi già còn thấp nhưng con người vẫn có thể tử vong vì tai nạn, bệnh truyền nhiễm hoặc những rủi ro khác. Điều này giúp tách riêng tác động của lão hóa khỏi các nguyên nhân tử vong thông thường.

 

Tuy nhiên đó chỉ là khi bỏ qua hoàn toàn ảnh hưởng của các đột biến soma. Khi đưa yếu tố này trở lại mô hình, kết quả thay đổi đáng kể.

Tuổi thọ trung bình giảm xuống còn khoảng 156 năm, trong khi tuổi thọ tối đa về lý thuyết là khoảng 470 năm.

Khả năng tái tạo của cơ quan

Theo nhóm nghiên cứu, sự khác biệt nằm ở khả năng tái tạo của từng cơ quan.

Các tế bào thần kinh trong não và tế bào cơ tim có mức độ tái tạo nhất định, song tốc độ này quá chậm để bù đắp khi bị tổn thương. Vì vậy các đột biến tích lũy theo thời gian sẽ dần làm suy giảm chức năng của những cơ quan này và trở thành yếu tố giới hạn tuổi thọ.

 

Ngược lại, gan là cơ quan có khả năng tái tạo mạnh mẽ nhất. Các tế bào gan liên tục được thay mới, giúp loại bỏ nhiều tế bào mang đột biến và duy trì hoạt động ổn định trong thời gian rất dài.

Theo mô hình, nếu chỉ xét riêng tác động của đột biến soma, gan hoàn toàn có thể duy trì chức năng suốt hàng nghìn năm.

 

Nhóm nghiên cứu nhấn mạnh rằng đột biến soma không phải là lời giải thích duy nhất cho quá trình lão hóa. Những cơ chế khác như rối loạn chức năng ti thể, mất cân bằng protein trong tế bào hay các biến đổi biểu sinh cũng góp phần quan trọng làm cơ thể già đi.

 

Phát hiện mới cho thấy lão hóa không diễn ra đồng đều giữa các cơ quan.

Trong tương lai, nếu muốn kéo dài tuổi thọ con người lên trên 150 năm, các liệu pháp chống lão hóa sẽ cần tập trung nhiều hơn vào não và tim, thậm chí có thể phải phát triển các kỹ thuật thay thế tế bào thần kinh, thay vì chỉ cải thiện sức khỏe toàn cơ thể.

 

Anh Thư

 

 

NGƯỜI VIỆT SỐNG THỌ HƠN NHƯNG KHÔNG KHỎE HƠN, MẤT 10 NĂM SỐNG CHUNG VỚI BỆNH TẬT

 

Năm 1945, khi đất nước mới giành được độc lập, tuổi thọ trung bình của người Việt chỉ khoảng 38 tuổi. Sau 80 năm, con số này đã tăng lên gần 75, được đánh giá là kỳ tích và thành quả của nhiều nỗ lực. 

 

Tuổi thọ tăng phản ánh tổng thể chất lượng sống, mức độ phát triển y tế, giáo dục và điều kiện môi trường. Dù tuổi thọ tăng mạnh nhưng số năm sống khỏe của người Việt còn khiêm tốn, chỉ đạt 65 tuổi. 

 

Ông N.T.M, 65 tuổi Cứ vài tuần điều trị tại Trung tâm Hô hấp (Bệnh viện Bạch Mai), (Ninh Bình) lại trở về nhà. Ông nói vui, một năm nay là "người quen" của viện do bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Đó là chưa kể, biến chứng thần kinh đái tháo đường lâu lâu lại hành hạ, rồi hai khớp gối của ông cũng rệu rã.

 

Vì thế, dù mới về hưu được vài năm nhưng số lần vào viện điều trị nhiều hơn các năm trước cộng lại. "Mới ngoài 60 tuổi mà cảm giác rệu rã rồi! Muốn đi gặp gỡ bạn bè theo mong muốn nhiều lúc cũng khó. Sổ hưu vừa nhận đã phải vào viện liên tục, phiền con cháu lắm!", ông nói. 

 

Câu chuyện của ông M. không hiếm. Thực tế dù tuổi thọ trung bình của Việt Nam hiện đạt gần 75 nhưng tuổi thọ khỏe mạnh chỉ vào khoảng 65 tuổi. Điều này có nghĩa là người Việt Nam có tới gần 10 năm cuối đời sống chung với bệnh tật.

Trong khi sức khỏe là điều kiện tiên quyết để có cuộc sống tích cực thì trung bình mỗi người cao tuổi ở Việt Nam có tới 2-3 bệnh nền. 

 

Tuổi thọ khỏe mạnh được hiểu là chỉ số quan trọng dùng để đo lường chất lượng cuộc sống, tổng hợp về số năm sống khỏe mạnh mà một người dự kiến có thể trải qua, không bị hạn chế bởi bệnh tật hoặc tàn tật nghiêm trọng.

 

GS.TS Giang Thanh Long, giảng viên cao cấp Trường Kinh tế và Quản lý công (Đại học Kinh tế Quốc dân) nhận định, so với các quốc gia có thu nhập bình quân đầu người cao hơn Việt Nam (như Thái Lan, Malaysia...), tuổi thọ của người Việt khá tương đồng nhưng tuổi thọ khỏe mạnh lại thấp hơn.

 

"Chúng ta có thể sống thọ hơn, nhưng lại không sống khỏe hơn”. Thực tế trong khu vực Đông Nam Á, tuổi thọ nam giới Việt Nam đứng thứ 5, nữ giới đứng thứ 2, nhưng số năm bệnh tật lại cao.

Vì sao số năm phải chung sống với bệnh tật của người Việt Nam cao?

Tiến sĩ Hoàng Minh Đức, Cục trưởng Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế), cho biết nguyên nhân của tình trạng này là do chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý dẫn đến hạn chế phát triển thể lực, tầm vóc và chất lượng sống của người Việt. 

 

Hút thuốc, lạm dụng rượu bia, ăn nhiều muối, ít rau xanh, trái cây và lười vận động là những điểm bất hợp lý trong chế độ dinh dưỡng. Khoảng 1/5 dân số bị thừa cân, 44% người trưởng thành ở khu vực thành thị có cholesterol cao...

 

Nguyên nhân tuổi thọ khỏe mạnh thấp một phần còn do mô hình bệnh tật ở nước ta thay đổi, chuyển dịch từ mô hình chủ yếu là bệnh lây nhiễm sang bệnh không lây nhiễm mạn tính như tim mạch, tiểu đường, xương khớp, ung thư…

Các bệnh này lại có xu hướng trẻ hóa, kéo theo chi phí khám chữa bệnh ngày càng tăng. Theo Bộ Y tế, chi phí điều trị cho người cao tuổi thường cao gấp gần 10 lần người trẻ. 

 

Đáng nói, "các bệnh không lây nhiễm này lại chiếm hơn 73% gánh nặng bệnh tật và 81,4% tổng số tử vong toàn quốc", Tiến sĩ Đức cho biết.

Đó là chưa kể sự gia tăng các yếu tố nguy cơ về môi trường như ô nhiễm môi trường, ý thức giữ gìn vệ sinh cá nhân, vệ sinh môi trường của người dân còn hạn chế, biến đổi khí hậu và các hiện tượng thời tiết cực đoan,... ảnh hưởng đến sức khỏe của nhiều cộng đồng dân cư, góp phần làm gia tăng các trường hợp nhập viện. 

 

Trong bối cảnh dân số Việt Nam già hóa nhanh chóng, Giáo sư Giang Thanh Long cảnh báo nếu không có chiến lược giáo dục, trang bị các kỹ năng chăm sóc sức khỏe thì gánh nặng bệnh tật sẽ ảnh hưởng, tổn thất sâu rộng tới cá nhân, gia đình và xã hội.

 

Để già hóa khỏe mạnh không chỉ quan tâm sức khỏe và kinh tế

Để người cao tuổi có tuổi thọ chất lượng, cần đồng thời nâng cao các yếu tố kinh tế, xã hội và y tế. Giáo sư Long ví von, không thể coi một người cao tuổi khỏe, giàu nhưng không tham gia hoạt động xã hội, sống tách biệt, không giao lưu với ai là già hóa thành công.

Tương tự, một người mới 60 tuổi, có điều kiện kinh tế, mong muốn gặp gỡ giao lưu bè bạn nhưng thể chất suy kiệt, ốm đau liên miên cũng không phải là già hóa thành công.  

 

Trong một nghiên cứu gần đây áp dụng các chỉ số "già hóa khỏe mạnh" do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đề xuất, giáo sư Long và cộng sự chỉ ra rằng ngoài các yếu tố truyền thống như giới tính, tuổi tác, khu vực sống, tình trạng kinh tế, yếu tố tham gia xã hội - thể hiện bằng việc người cao tuổi tham gia các hoạt động trong gia đình và cộng đồng - đóng vai trò quan trọng, tích cực tới chỉ số già hóa khỏe mạnh. 

 

“Điều này có nghĩa là, bên cạnh các chính sách an sinh xã hội nhằm đảm bảo thu nhập cho người cao tuổi, cần có sự chú trọng đầu tư hơn nữa tới các hoạt động cộng đồng cho người cao tuổi trong bối cảnh quy mô gia đình ngày càng giảm cũng như sắp xếp cuộc sống chuyển từ gia đình nhiều thế hệ sang gia đình hạt nhân”, giáo sư Long cho hay.

 

Ngày 1/8, Thủ tướng đã ký phê duyệt “Đề án nhân rộng câu lạc bộ liên thế hệ tự giúp nhau đến năm 2035”. Giáo sư Long đánh giá, điều này thể hiện đúng tinh thần đầu tư cho hoạt động cộng đồng của người cao tuổi, thích ứng với già hóa dân số ở Việt Nam.

 

Võ Thu

 

Bí mật sức khoẻ và trường thọ qua tần số năng lượng

 

BÍ MẬT SỨC KHOẺ VÀ TRƯỜNG THỌ QUA TẦN SỐ NĂNG LƯỢNG

Theo nhà nghiên cứu tâm thần David Hawkins, thế giới tinh thần của mỗi người có một tần số rung động khác nhau. Sự đau khổ, tuyệt vọng và oán thán có tần số thấp, khiến người ta mang bệnh. Hòa ái, bao dung có tần số cao mang lại sức khỏe và hạnh phúc cho con người.

Cảm xúc khác nhau, năng lượng khác nhau

 

Ông David R.Hawkins đã chứng minh được mối liên hệ mật thiết giữa bệnh tật của con người và những suy giảm năng lượng trong cơ thể, đến từ những tư tưởng tiêu cực. Kết quả nghiên cứu được ông trình bày trong cuốn sách nổi tiếng – “Power Vs Force.”

Theo đó, mỗi người có một tần số rung động hay mức năng lượng khác nhau tùy theo thế giới tinh thần của họ, nằm trong khoảng từ 1 đến 1000. Ví dụ như:

 

·       Vui vẻ, thanh tĩnh: 540

·       Lý tính, thấu hiểu: 400

·       Khoan dung độ lượng: 350

·       Hy vọng lạc quan: 310

·       Tự cao, khinh thường: 175

·       Căm ghét, thù hận: 150

 

·       Dục vọng, khao khát: 125

·       Sợ hãi, lo lắng: 100

·       Đau buồn, tiếc nuối: 75

·       Thờ ơ, tuyệt vọng: 50

·       Nhục nhã, hổ thẹn: 20

 

Ông cho biết, những người không được thương yêu hay có tư tưởng tiêu cực, oán giận, chỉ trích, hận thù người khác hoặc sống ích kỷ đều có tần số rung động thấp. Quá trình trách móc, hận thù người khác sẽ làm tiêu hao rất nhiều năng lượng và tạo ra nhiều áp lực trên cơ thể của họ, vì thế tần số rung động sẽ giảm và những người này có nguy cơ bị vướng rất nhiều loại bệnh.

Tần số rung động chính là từ trường mà mọi người thường hay nói đến.

 

Từ bi, giác ngộ là cảnh giới cao

Theo ông Hawkins, tần số rung động cao nhất mà ông đã quan sát được là 700; tần số trên 700 chỉ xuất hiện nơi những người đã tu hành đắc đạo, tràn đầy từ bi. Năng lượng của họ rất phong phú đầy đủ, khi họ xuất hiện có thể ảnh hưởng tới từ trường của vùng xung quanh.

Khi trong tâm một người xuất hiện những suy nghĩ tiêu cực, họ không những làm tổn hại tới bản thân, mà còn làm cho toàn bộ trường năng lượng quanh đó biến đổi theo hướng xấu.

 

Chìa khóa cho sức khỏe, hạnh phúc

Bác sĩ David Hawkins đã điều trị rất nhiều bệnh nhân đến từ khắp nơi trên thế giới. Trong nhiều trường hợp, chỉ cần nhìn thấy bệnh nhân, ông đã biết người đó tại sao mắc bệnh, vì ông không thể tìm thấy bất kể ‘yêu thương’ nào toát ra từ người đó, chỉ là đau khổ và tuyệt vọng bao trùm khắp thân.

 

Nếu tần số rung động của một người từ 200 trở lên thì người đó không mắc bệnh. Những người hay bệnh tật thường có tần số rung động thấp hơn 200. Vậy những ý niệm tiêu cực này là gì?

Đó chính là những suy nghĩ thích chỉ trích người khác. Khi chỉ trích người khác, họ sẽ tiêu hao lượng lớn năng lượng của tự thân; do vậy tần số rung động của họ sụt xuống dưới mức 200. Những người này rất dễ mắc bệnh, và mỗi người có thể mắc một loại bệnh khác nhau.

 

Tần số rung động trong xã hội hiện đại

Ông Hawkins cũng cung cấp những thực tế thú vị ít người biết về tần số rung động dưới đây:

85% dân số trên toàn thế giới có tần số rung động ở mức dưới 200. Hầu hết phim ảnh làm suy yếu khán giả bằng cách đưa tần số rung động của họ xuống mức dưới 200.

 

Những cuốn sách triết học thường mang tần số rung động cao như Kinh Vệ Đà (910 TCN), sử thi Ramayana (810 TCN), giáo lý Thiền (795 SCN), sử thi Mahabharata (780 TCN), Tâm Kinh và Kinh Pháp Hoa (cùng 780 SCN), Kinh Koran và Kinh Kim Cương (cùng 700 SCN)…

 

Đứng từ góc độ một bác sĩ tâm lý, tiến sĩ Hawkins khuyên mọi người nên có suy nghĩ chính trực và tinh thần lạc quan… Điều này rất quan trọng vì có thể đem đến cho bạn những lợi ích đáng kinh ngạc.

Nhiều chuyên gia có cùng quan điểm với TS Hawkins là chế độ ăn kiêng và tập thể dục không phải là yếu tố quan trọng nhất để kéo dài tuổi thọ.

 

Tiến sĩ Elizabeth Blackburn, người đoạt giải Nobel năm 2009 về sinh lý học, đã tổng kết các yếu tố sống thọ như sau: “Nếu bạn muốn sống hơn 100 năm, chế độ ăn uống hợp lý chiếm 25%, các yếu tố khác 25%, trong khi cân bằng tâm lý chiếm 50%.”

Như vậy, nếu bạn muốn sống khỏe mạnh và trường thọ hơn nữa, nhất định cần xem xét đến những điểm sau:

 

1.    Tâm trạng tốt

Nếu bạn bồn chồn cả ngày và tâm trí của bạn tràn ngập sự tức giận, căng thẳng, tham lam hoặc những suy nghĩ xấu, cơ thể bạn sẽ tạo ra các hóc-môn căng thẳng làm suy yếu hệ thống miễn dịch.

 

2.    Mục tiêu lành mạnh giúp tăng trưởng năng lượng

Khi một người sống không có mục đích, cái chết thường trở thành mục tiêu cuối cùng của họ; do đó sức khỏe tinh thần của họ bị ảnh hưởng. Hãy duy trì một thái độ tích cực, một tinh thần lạc quan, và làm việc để đạt một mục tiêu nho nhỏ nào đó. Bạn có thể ngăn ngừa chứng lão hóa sớm vì tế bào não được rèn luyện mỗi ngày.

 

3.    Nuôi dưỡng tình yêu thương và làm các việc thiện

Các chuyên gia về tâm thần học cho rằng những nghĩa cử thiện lương làm cho trái tim bạn tràn ngập niềm vui, triệt tiêu các hóc-môn gây căng thẳng, và tăng sản xuất các hóc-môn có lợi.

 

4.    Gia đình hòa ái

Một mối quan hệ hài hòa với những thành viên trong gia đình có khả năng giúp ngăn ngừa sự sản sinh hóc-môn căng thẳng. Đồng thời, khi nhu cầu tình cảm của bạn được đáp ứng, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc bình yên.