LÀM SAO ĐỂ HỖ TRỢ TINH THẦN CHO NỬA KIA

 

Có nhiều cách giúp cung cấp hỗ trợ tinh thần một cách lành mạnh cho cả bạn lẫn nửa kia:

 

Lắng nghe

 

Khi nửa kia mở lòng với bạn, bạn cần thực sự lắng nghe và chú ý. “Bạn không được bỏ qua hoặc xem thường những gì họ đang nói hoặc cảm xúc của họ, vì sau cùng thì mỗi người đều có những cảm xúc khác nhau theo nhiều cách khác nhau, và không có cách xử lý nào là đúng hay sai cả,” theo Charlotte Johnson, chuyên gia về tính dục và các mối quan hệ, chia sẻ.

 

Nếu họ chỉ muốn “xả” ra thôi thì có thể họ không cần nhận được hoặc không cần lắm lời khuyên và chỉ đang cảm thấy buồn hoặc không được lắng nghe.

Nghiên cứu cho thấy nam giới đặc biệt dễ muốn “sửa chữa” cái này cái kia cho đối phương hơn là đơn giản chỉ lắng nghe.

 

Gần gũi quan tâm bằng cơ thể.

 

Việc gần gũi quan tâm bằng cơ thể có ích hay phù hợp không còn tùy thuộc vào hoàn cảnh và nhu cầu của từng người.

Với một số người, yêu thường bằng cơ thể có thể được chào đón và họ cảm thấy được an ủi khi nhận được hành động này trong quá trình được bạn hỗ trợ tinh thần.

 

Điều này có thể đơn giản chỉ là nắm tay khi họ đang nói chuyện với họ, hoặc ôm họ khi họ đang gặp khó khăn.

Bạn có thể thể hiện sự yêu thương bằng cơ thể chỉ bằng câu hỏi “Anh/em có thể nắm tay em/anh hay xoa lưng em khi em/anh đang nói được không?” hay “Anh/em ôm em/anh một cái nhé?

 

Những điều nên tránh khi nửa kia cần hỗ trợ tinh thần.

 

TS. Elena Touroni, một nhà tâm lý học: “Hỗ trợ tinh thần là một phần sống còn trong bất cứ mối quan hệ có ý nghĩa nào nhưng nó phải là một trải nghiệm mà đôi bên cùng chia sẻ. Không nên chỉ từ một phía.”

 

Nếu bạn thấy mình trao đi quá nhiều chăm sóc và yêu thương đến mức cảm thấy bị kiệt sức, kiệt quệ và bực dọc, thì đây là dấu hiệu cho thấy bạn bị kiệt sức tinh thần khi đi quá giới hạn của chính mình. Vào lúc này, bạn cần chăm sóc bản thân và khuyến khích hoặc hỗ trợ người khi tìm kiếm thêm hỗ trợ từ bạn bè, cộng đồng.

 

Làm sao để hỗ trợ tinh thần khi bạn cũng đang cảm thấy nản.

 

Hỗ trợ không có nghĩa là hoàn toàn ngó lơ cảm xúc của chính mình. Bạn không chỉ phải thành thật với cảm xúc của bản thân mà còn phải thành thật thừa nhận điều gì đó vượt quá mức chịu đựng,

 

Nhưng nhìn chung, việc chia sẻ cảm xúc với nửa kia sẽ mang lợi cho bạn. Bạn có thể quyết định luân phiên thảo luận về cảm xúc của mình cho nhau, và bạn có thể nhận ra rằng mình cảm thấy bớt cô đơn hơn nếu người kia cũng cảm thấy tương tự.

Nên nói khi bạn không biết phải nói gì.

 

Ngay cả khi bạn không biết phải nói gì, thì một nụ hôn, một cái ôm hay một cái nắm tay có thể nói lên nhiều thứ hơn ngôn từ.

Việc hỗ trợ tinh thần không có nghĩa là ta nhận lấy vấn đề của người kia, cũng không phải là ta đi xử lý chúng cho họ.

 

Nó có nghĩa là chúng ta cùng ngồi lại với họ, thấu cảm với họ và giúp họ cảm thấy cảm xúc của họ được công nhận. Điều này sẽ góp phần rất lớn giúp thiết lập sự an toàn và cảm giác thoải mái trong bất kỳ mối quan hệ nào.

 

Cố gắng hết sức để tìm hiểu những nhu cầu của đối phương và hỗ trợ tinh thần cho họ trong những thời điểm khó khăn là một hành vi thể hiện tình yêu và sự quan tâm, giúp hỗ trợ chữa lành, mang đến sự an tâm và gần gũi cho mối quan hệ của bạn.

 

ST

Vua Nguyễn Ánh được vợ, thoát chết nhờ... 1 cái ôm

 

VUA NGUYỄN ÁNH ĐƯỢC VỢ, THOÁT CHẾT NHỜ... 1 CÁI ÔM

 

Ngôn tình có lẽ là thể loại truyện tình yêu mà lứa tuổi nào cũng thích, kể cả phụ nữ đã có gia đình. Người ta vẫn nghĩ những mối duyên kiểu định mệnh, kì lạ và như 1 sự sắp đặt từ trước chỉ có trong phim, trong truyện.

Nhưng khó ai tin được, lịch sử Việt Nam lại có những chuyện tình thú vị và khó tin đến vậy.

 

Chỉ vì cái ôm mà có luôn cô vợ, đưa cuộc đời rẽ hẳn sang trang mới

Chuyện tình ly kỳ và lãng mạn không kém đó chính là Nguyễn Ánh - vua Gia Long. Cũng theo sử sách ghi lại, thời còn bôn ba lánh nạn, Nguyễn Ánh đã có mối duyên rất tình cờ với cô gái xứ cù lao Ông Chưởng.

 

Cụ thể, sách Việt Nam phong tình cổ lục ghi: Trong những ngày đi lánh nạn, một lần chúa một mình trốn về cù lao Ông Chưởng (rạch Ông Chưởng - An Giang). Vì ở nơi khác tới, để tránh tai mắt của triều Tây Sơn nên Nguyễn Ánh phải náu mình trong một bụi rậm.

 

Bên bờ sông gần đó có một cô thôn nữ dịu dàng, xinh đẹp đang lội bắt cá, quần áo lấm lem bùn đất mà không biết có người nhìn theo mình. Sự cố xảy ra, cô thôn nữ hụt chân hét lớn. Nguyễn Ánh đã quên bản thân đang bị lùng bắt, bất chấp nguy hiểm, lao ra cứu người đẹp.

 

Sau khi được cứu sống, cô thôn nữ vì cảm kích, nắm chặt lấy tay Nguyễn Ánh kéo về nhà ngỏ ý muốn... sống chung. Vì theo tục lệ ở đó, khi người con gái nào đã bị đàn ông ôm rồi thì buộc phải lấy người đó làm chồng.

Thế là cuộc tình duyên bất đắc dĩ này lại là sự kết hợp hoàn hảo, mở ra một đường sống cho chúa Nguyễn.

 

Nguyễn Ánh "ở ẩn" luôn nhà cô thôn nữ, sống bình yên, tận hưởng. Thậm chí ông còn được cô "vợ nhặt" đi thăm dò, tìm kiếm giúp các cận thần đang lưu tán để tụ họp lại, bàn kế sách tiếp tục sự nghiệp "phục quốc".

 

Dân gian lưu truyền rằng, khi đã lên ngôi hoàng đế, Nguyễn Ánh - Gia Long đã mất hẳn ký ức về người vợ này. Tuy nhiên, lại có giai thoại truyền lại, cô gái cù lao Ông Chưởng đó chính là bà Tố Lan. Sau khi thu giang sơn về một mối, Gia Long đã cho rước bà Tố Lan về kinh đô, phong làm Chánh hậu.

 

Quả thật, những mối lương duyên luôn đến với chúng ta 1 cách đầy bất ngờ và khó lý giải như thế, kể cả vua chúa hay dân thường. Và ở thời nào thì bạn cũng hãy tin vào tình yêu, chỉ cần chân thành thì chuyện "sinh ta là để dành cho nhau" hoàn toàn có thật!

 

Ảnh: Tranh vẽ Nguyễn Ánh.

 

LỬA GẦN RƠM LÂU NGÀY CŨNG BÉN

Không chỉ ở ta, mà cả ở… Tây, cũng tồn tại quan niệm rằng “lửa gần rơm, lâu ngày cũng bén”. Dù phương Tây có thể không có hẳn câu thành ngữ như vậy, nhưng trong văn hóa của họ cũng có những quan niệm tương đồng cho rằng sự quen thuộc đưa tới những xúc cảm.

Thực tế, nghiên cứu đã cho thấy rằng khi chúng ta càng gặp gỡ ai đó nhiều, chúng ta càng dễ nhìn thấy ở họ nét hấp dẫn và ngày càng có nhiều thiện cảm hơn.

Bên cạnh một dạng tâm lý rất đặc biệt trong tình yêu mà chúng ta thường gọi là “sét đánh”, “say như điếu đổ”, thì còn có một dạng tình cảm nữa cũng đặc biệt thú vị, đó là dạng “mưa dầm thấm lâu”.

Đó là dạng tình cảm kiểu “lửa gần rơm”, có thể kể tới như mối tình giữa chàng Darcy và nàng Elizabeth trong “Kiêu hãnh và định kiến” - một tác phẩm văn chương nổi tiếng của nữ nhà văn Anh Jane Austen.

Mới đây, các nhà nghiên cứu ở trường Đại học Hamilton, New York, Mỹ, đã thực hiện một nghiên cứu xoay quanh vấn đề tâm lý xã hội này.

 

Trong thử nghiệm của nhóm nghiên cứu đến từ trường Đại học Hamilton, họ đưa ra tổng cộng 112 bức ảnh chân dung, một nửa số nhân vật xuất hiện trong ảnh có thể nói là khá hấp dẫn về mặt ngoại hình.

Bộ ảnh này được đưa cho 22 người đàn ông và phụ nữ trẻ chấm điểm độc lập. Cũng chính những bức ảnh này, sau đó, lại được đưa trở lại chấm điểm vòng 2 nhưng theo một trật tự đổi khác.

 

Điều thú vị là ở vòng chấm điểm thứ hai, những gương mặt hấp dẫn lại càng trở nên hấp dẫn hơn và số điểm được chấm cao hơn so với vòng 1. Đồng thời các máy móc theo dõi sóng não cũng cho thấy ở lần chấm điểm thứ hai, sóng não cho thấy sự phấn khích gia tăng khi người tham gia thử nghiệm chấm điểm lại cho những bức ảnh chân dung hấp dẫn.

Nhóm nghiên cứu cho rằng tâm lý con người nói chung thường bị hấp dẫn sau nhiều lần gặp gỡ, quan sát, ngay cả khi không có những thiện cảm ban đầu, thì về sau vẫn có thể nảy sinh cảm xúc mới.

Nhà nghiên cứu tâm lý học - Giáo sư Ravi Thiruchselvam - người đứng đầu nghiên cứu cho rằng: “Có thể nhiều người sẽ ngạc nhiên khi biết rằng con người nhìn chung thường bị hấp dẫn sau nhiều lần gặp gỡ, thậm chí ngay cả khi ban đầu không hề có thiện cảm”.

 

“Mũi tên của thần Tình yêu nhiều khi bắn cũng khá chậm. Một nét quan trọng của hiện tượng tâm lý này đến từ việc não bộ con người sẽ dần dần có những nhận định thay đổi sau nhiều lần tương tác với cùng một đối tượng”.

 

Bích Ngọc Theo Daily Mail