TRẺ NÊN NGỦ CÙNG MẸ HAY NGỦ RIÊNG?

 

Việc trẻ ngủ cùng cha mẹ không chỉ là thói quen sinh hoạt mà còn tác động trực tiếp đến sự phát triển của não bộ và khả năng quản lý cảm xúc của trẻ trong tương lai.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc trẻ ngủ cùng cha mẹ giúp kích thích tiết Oxytocin – "hormone hạnh phúc" – tăng cường sợi dây liên kết tình cảm. Những trẻ có sự gắn bó an toàn với mẹ thường ít bị thức giấc ban đêm hơn và có chất lượng giấc ngủ ổn định hơn. 

Điều này đặt ra câu hỏi: Trẻ nên ngủ cùng mẹ hay nên rèn luyện tính độc lập từ sớm? Câu trả lời nằm ở việc thực hiện đúng theo từng giai đoạn lứa tuổi.

Trước 2 tuổi: Ưu tiên ngủ cùng mẹ để tối ưu hóa đại não

Dưới góc độ não khoa, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có tỷ lệ giấc ngủ REM (ngủ mơ/ngủ nhanh) lên đến 50%. Đây là giai đoạn các nơ-ron thần kinh hoạt động mạnh mẽ, đóng vai trò sống còn trong việc tái cấu trúc các khớp thần kinh (synapse) và củng cố trí nhớ.

Điều hòa nhịp sinh học: Khi ngủ cùng mẹ, trẻ có thể cảm nhận nhịp thở và nhiệt độ cơ thể của mẹ. Điều này giúp kéo dài chu kỳ REM, giảm số lần trẻ giật mình tỉnh giấc giữa đêm.

Phát triển vỏ não: Giai đoạn 0-2 tuổi là lúc mật độ khớp thần kinh bùng nổ. Sự kích thích xúc giác khi được ôm ấp giúp thúc đẩy quá trình bao myelin của vỏ não cảm giác, hỗ trợ não bộ phát triển nhanh hơn.

Kích hoạt hồi hải mã: Những tương tác nhẹ nhàng như vỗ về, cho bú đêm giúp kích hoạt mạch thần kinh giữa hồi hải mã (hippocampus) và vỏ não trước trán, hỗ trợ việc tái kích hoạt các dấu vết ký ức.

Lưu ý từ Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP): Để tránh nguy cơ đột tử khi ngủ (SIDS), trong 1 năm đầu nên cho trẻ ngủ chung phòng nhưng khác giường (nôi sát giường mẹ). Đảm bảo không có đồ chơi mềm trên giường, giữ trẻ nằm ngửa và tuyệt đối không hút thuốc, uống rượu trong phòng ngủ.

Sau 2 tuổi: Bắt đầu hành trình tập ngủ riêng

Từ 2 tuổi trở đi, thùy trước trán của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đây là thời điểm thích hợp để giảm dần sự lệ thuộc vào cha mẹ và rèn luyện tính độc lập.

Rèn luyện kỹ năng tự trấn an: Khi ngủ một mình, trẻ bắt đầu học cách tự điều chỉnh cảm xúc thông qua các hành vi thay thế như mút ngón tay hoặc ôm gấu bông.

Tăng cường khả năng tự quản lý: Khảo sát thực tế cho thấy những trẻ được rèn ngủ riêng đúng cách thường có khả năng thích nghi tốt hơn với môi trường mới (như đi mẫu giáo) và có tính tự lập cao hơn trong sinh hoạt tập thể.

Cách thực hiện "Chiến dịch chia phòng" êm ái

Để con làm chủ không gian: Hãy để bé tự chọn ga trải giường, đèn ngủ hoặc cách trang trí phòng. Điều này tạo cho trẻ cảm giác kỳ vọng và làm chủ căn phòng của mình.

Vật thay thế tình cảm: Cho trẻ chọn một "người bạn đồng hành" như gấu bông, gối ôm hoặc tấm chăn nhỏ quen thuộc để lấp đầy khoảng trống cảm xúc khi thiếu mẹ.

Bắt đầu từ giấc ngủ trưa: Thử cho trẻ tập ngủ riêng vào buổi trưa trước khi áp dụng hoàn toàn vào buổi đêm để bé quen dần với môi trường mới.

Kiên trì trước những đợt "tái nghiện": Trẻ có thể nửa đêm chạy sang phòng bố mẹ vì sợ hãi. Đừng quát mắng, hãy âu yếm đưa con về phòng và động viên bé. Việc chia phòng không thể thành công trong một sớm một chiều mà cần sự kiên nhẫn của cả bố và mẹ.

Lời nhắn nhủ: Quá trình tách giường, tách phòng là một giai đoạn phát triển tất yếu của cá nhân. Cha mẹ hãy là người dẫn đường kiên nhẫn, đừng để sự vội vàng làm tổn thương cảm giác an toàn của con.

 

Một người mẹ ra sao sẽ quyết định đạo đức của con phát triển như thế ấy

 

MỘT NGƯỜI MẸ RA SAO SẼ QUYẾT ĐỊNH ĐẠO ĐỨC CỦA CON PHÁT TRIỂN NHƯ THẾ ẤY

 

Nhà giáo dục nổi tiếng Suhomlinski từng nói: “Cội nguồn phát triển đạo đức của trẻ nhỏ chính là ở trí tuệ, tình cảm và cảm xúc trong nội tâm người mẹ. Một người mẹ ra sao sẽ quyết định đạo đức của con phát triển như thế ấy”.

 

Phẩm đức của một người sẽ quyết định liệu họ có được chỗ đứng trong xã hội hay không, có thể chung sống hòa hợp với mọi người hay không, có nguyên tắc sống đối với bản thân hay không. Những người như vậy thường không tỏ ra quá xuất sắc, tuy nhiên sẽ thiết thực ổn định, sức chịu đựng cũng lớn, bởi vậy đường đời tự nhiên cũng có thể càng đi càng xa hơn.

 

Tình mẹ như nước mềm mại khoan dung

Người ta thường nói: “Nghiêm phu từ mẫu”, ý nói cha thì nghiêm khắc, mẹ thì hiền từ. Người mẹ đối với con càng dịu dàng khoan dung thì người cha lại càng nghiêm nghị. Tính cách của người phụ nữ thường khiến họ trở nên bao dung, thấu hiểu và kiên nhẫn trong giáo dục con cái.

Bởi vậy, những bé gái mồ côi mẹ khi lớn lên thường sẽ giống con trai, tính cách rất thẳng thắn. Ngược lại, những cậu bé mồ côi cha lại tương đối nhẹ nhàng, rộng lượng, bao dung.

Lão Tử giảng: “Nhu có thể khắc cương”, người biết bao dung thường rất kiên cường nhưng cũng ẩn chứa năng lực tiềm tàng.

 

Đứa trẻ được nuôi dưỡng bằng khoan dung rộng lượng thì khi đối đãi và xử lý công việc thường không gay gắt trong tranh luận.

Sau khi bước vào đời sẽ có năng lực thích ứng tiềm tàng, mức độ ổn định tâm lý cũng cao hơn rất nhiều so với bình thường, sự nghiệp cũng rất phát triển và ít khi gặp thất bại.

Khi sự nghiệp phát triển, các mối quan hệ xã hội đều tương đối ổn định, con người không dễ phát sinh những biến đổi quá kịch liệt, do vậy cuộc sống sẽ càng bình hòa hạnh phúc.

 

Hiện nay, dựa vào giáo dục trong nhà trường là không đủ, bởi cha mẹ mới chính là người có ảnh hưởng lớn nhất tới cuộc đời của trẻ. Bởi vậy trong giáo dục gia đình, thiếu vắng của cha hoặc mẹ sẽ không thể giúp trẻ có được sự phát triển cân bằng toàn diện.

Mỗi bậc phụ huynh chúng ta hãy phát huy ưu thế của bản thân, mang lại cho con môi trường giáo dục tốt nhất trong khả năng của mình. Chỉ như vậy mới có thể giúp con bạn phát triển toàn diện, có thể bay cao bay xa hơn và có một cuộc sống thành công hạnh phúc.

 

Nuôi con theo phương pháp easy: việc làm mẹ trở nên thật dễ dàng

 

NUÔI CON THEO PHƯƠNG PHÁP EASY: VIỆC LÀM MẸ TRỞ NÊN THẬT DỄ DÀNG

Có con là niềm hạnh phúc to lớn của người mẹ, tuy nhiên việc chăm con nhỏ quá quấy nhiễu khiến người mẹ có thể mắc phải trầm cảm sau sinh. Với việc nuôi con theo phương pháp easy, mẹ sẽ không cần phải quá lo lắng về việc chăm con sau sinh khó khăn. giúp mẹ trở nên nhàn hạ hơn sau sinh và sớm hồi phục lại sức khỏe của mình.

Phương pháp nuôi con EASY là gì? 

Nuôi con easy là phương pháp thiết lập kỷ luật sinh hoạt - ăn ngủ cho bé theo một chu kỳ lặp đi lặp lại, khi bé đã làm quen được với chu kỳ này bé sẽ ăn ngon và ngủ ngoan hơn giúp mẹ giảm bớt những căng thẳng và mệt mỏi trong việc chăm em.

Phương pháp nuôi con EASY được viết tắt bởi các hoạt động trong phương pháp nuôi dạy này. EASY là từ được tạo nên từ những hoạt động sau:

• E (eat): Đây là khoảng thời gian mẹ cho bé ăn
• A (activity): Đây là thời gian bé tham gia các hoạt động vui chơi
• S (sleep): Khoảng thời gian này mẹ cho bé ngủ
• Y (your time): Trong thời gian mẹ cho bé ngủ, mẹ có thể giải trí, thư giãn, dành thời gian cho bản thân mình.

Nuôi con theo phương pháp EASY ở những giai đoạn nào của con

Chắc hẳn là các mẹ đã nghe nhiều đến phương pháp nuôi con easy và những lợi ích của nó đem lại. Nhưng lại chưa biết cách áp dụng nó như thế nào. Theo các chuyên gia, các bé ở mỗi giai đoạn và thời điểm khác nhau, chu kỳ trong phương pháp này lại được điều chỉnh cho phù hợp.

Nuôi con theo phương pháp EASY mang lại những ưu điểm gì?

Nuôi con theo phương pháp EASY mang lại nhiều ưu điểm nổi bật. Phương pháp này giúp các bé có thói quen ngủ đúng giờ, hạn chế được tình trạng thức đêm, bé sẽ có một giấc ngủ sâu và phát triển tốt hơn về thể chất cũng như tinh thần.

Nuôi con theo phương pháp easy còn giúp mẹ có thêm thời gian để nghỉ ngơi và chăm sóc bản thân, tránh xảy ra tình trạng bị kiệt sức vì thường xuyên phải dỗ bé vào ban đêm.

Điểm đặc biệt của phương pháp này là giúp mẹ có thể hiểu được con đang muốn gì từ  đó giảm căng thẳng và lo lắng trong suốt quá trình chăm con nhỏ.

Nuôi con easy cũng góp phần gắn kết mối quan hệ giữa con và mẹ trở nên khăng khít hơn qua việc hiểu hiểu rõ nhu cầu của bé. Đây là một phương pháp nuôi con hay và được nhiều chuyên gia khuyên nên áp dụng vì tính khoa học của nó, nhiều mẹ bỉm cũng đã không còn sợ làm mẹ sau khi áp dụng phương pháp này.

Các con nhỏ nếu không được chăm sóc kỹ lưỡng có thể gặp một số vấn đề về tâm lý, sự phát triển,...

Để bé có thể được phát triển khỏe mạnh theo đúng tự nhiên, có tinh thần lạc quan và trí tuệ hanh thông, mẹ cũng cần phải là những người bạn đồng hành cùng con một cách dịu dàng.

Các mẹ có thể dành thời gian cho con ngủ để đọc sách về những món ăn ngon cho con nhỏ, những trò chơi phát triển trí tuệ, những mẹo hay trong việc dỗ dành con,...

Thức đêm, stress,... có nhiều công việc bề bộn phải lo khi làm mẹ của những em nhỏ.

Ứng dụng nuôi con theo phương pháp EASY sẽ giúp mẹ xoá đi những mệt nhọc đó, xây dựng tính kỷ luật cho con, giúp mẹ nhàn tênh trong việc chăm em, có thêm thời gian cho chính bản thân mình.

Phương pháp nuôi con easy giúp các mẹ có được sự an nhàn và tận hưởng thiên chức làm mẹ của mình.

Cuối cùng, xin chúc mẹ luôn khoẻ mạnh, bé luôn ngoan.---

Các mẹ tham khảo chi tiết tại đây:   https://bizbooks.vn/nuoi-con-theo-phuong-phap-easy