Sức mạnh của tiềm thức có vai trò thế nào? Ý nghĩa ra sao?

 

SỨC MẠNH CỦA TIỀM THỨC CÓ VAI TRÒ THẾ NÀO? Ý NGHĨA RA SAO?

 

Trong đời sống hằng ngày, con người chịu ảnh hưởng mạnh từ cả ý thức lẫn tiềm thức hay còn gọi là vô thức. Nói một cách gần gũi hơn, tiềm thức giống như gốc rễ của một cái cây. Bên trên, phần bạn nhìn thấy là thân cây, cành, lá, quả là lời nói, hành vi, quyết định, cảm xúc. Nhưng bên dưới là rễ, là những niềm tin cũ, những ký ức cũ, những phản xạ cũ, những cách tự bảo vệ cũ của bạn, đang âm thầm chi phối tất cả.

 

Đó là lý do có những người biết điều gì là đúng, nhưng vẫn không làm được, Nhưng khi bạn hiểu về tiềm thức, bạn sẽ bắt đầu nhận ra, điều gì đang tạo nên cuộc đời mình ngày hôm nay, điều gì đang giữ mình ở trong những vòng lặp cũ, những tổn thương, mô thức nào cần thay đổi.

 

Chức năng của tiềm thức

Nếu cái gì cũng phải chờ ý thức ra lệnh, con người sẽ kiệt sức. Bạn không ngày nào cũng phải nhắc tim mình đập, không cần ra lệnh cho mình thở hay không cần học lại từ đầu, mỗi lần nấu cơm hay đi xe. Vì tiềm thức giúp rất nhiều thứ trở thành tự động, một điều vô cùng tuyệt vời, kỳ diệu.

 

Tuy nhiên, chính cơ chế tự động ấy cũng là lý do, những thói quen xấu rất khó bỏ. Một chức năng quan trọng của tiềm thức, là tạo vùng an toàn để bảo vệ sự sống còn. Nó luôn cố ngăn chặn những gì nó cho là nguy hiểm. Tiềm thức không ưu tiên điều tốt nhất cho bạn, mà có thể nó sẽ ưu tiên điều quen nhất và ít rủi ro nhất theo ký ức cũ.

 

Có thể bạn chưa biết, tiềm thức không chỉ lưu giữ sự kiện, mà nó lưu cả cảm giác khi sự kiện đó xảy ra. Và nhiều khi, con người không phản ứng với hiện tại. Họ phản ứng với một quá khứ vừa bị hiện tại chạm trúng.

 

Tiềm thức tạo liên kết và định hình cách học sống

Tiềm thức ghi nhận và kết nối trải nghiệm để tạo thành kinh nghiệm, nhờ đó nó có thể làm ta lo lắng trước cái mới hoặc hào hứng hơn ở những lĩnh vực từng có trải nghiệm tích cực.

Nói cách khác, tiềm thức liên tục học. Nó học từ những gì lặp đi lặp lại, học từ những gì có cảm xúc mạnh, học từ môi trường bạn sống trong đó mỗi ngày.

 

Một đứa trẻ thường xuyên bị quát mắng, có thể học rằng tình yêu đi kèm áp lực. Khi bé gái chứng kiến mẹ mình hy sinh quá mức, có thể học rằng yêu là phải chịu đựng. Khi bé trai lớn lên trong môi trường không được bộc lộ cảm xúc, có thể học rằng im lặng là cách sống sót. Lớn lên, họ vẫn sống với niềm tin đó vì tiềm thức của họ từng học như vậy để tồn tại.

 

Tiềm thức hoạt động như thế nào?

Tiềm thức hoạt động theo cơ chế duy trì một dạng cân bằng: Nó ghi nhớ những gì con người đã nói, đã làm, đã lặp lại và từ đó điều chỉnh hành động cho phù hợp với từng cá nhân. Khi bạn bắt đầu thử điều mới hoặc thay đổi thói quen cũ, cảm giác khó chịu, lo lắng, căng thẳng có thể xuất hiện và điều này phần lớn liên quan đến hoạt động của tiềm thức.

 

Vì tiềm thức nằm ngoài ý thức, việc khám phá tiềm thức giúp con người nhận diện suy nghĩ, niềm tin, thói quen và phản ứng tự động, đồng thời hiểu rõ hơn vì sao mình suy nghĩ, cảm thấy và hành động như vậy. việc khám phá tiềm thức bắt đầu bằng một hành động rất giản dị nhưng rất dũng cảm: quay về chính mình.

 

Nếu bạn muốn thấy tiềm thức, hãy nhìn vào điều đang lặp lại: Cách bạn lặp lại nỗi đau trong tình yêu, cách bạn phản ứng mỗi khi bị góp ý, bạn đang né tránh điều gì, thấy mình không đủ ở lĩnh vực nào? Những điều đang tái diễn trong cuộc đời bạn, không phải là ngẫu nhiên, nó xuất phát từ tiềm thức.

 

Khám phá tiềm thức là hành trình không dễ, vì nó buộc ta thôi đứng ở vùng nạn nhân, thôi đổ lỗi cho hoàn cảnh. Khi đó, bạn bắt đầu thấy rằng, mình không chỉ đang bị tổn thương, mà cũng đang vô thức giữ lại tổn thương ấy. Mình không chỉ đang sợ, mà cũng đang bảo vệ nỗi sợ đó như một vùng quen thuộc.

 

Cách vận dụng tiềm thức để thành công

Hãy thay thế suy nghĩ tiêu cực, bằng suy nghĩ tích cực, tưởng tượng, đọc sách và viết nhật ký, là một trong những cách phổ biến và đem lại hiệu quả cao.

Khái niệm “thành công” không chỉ như chuyện có nhiều tiền hơn hay đạt mục tiêu nhanh hơn, mà còn ở việc bạn sống đúng với mình, buông được nhiều điều còn đang vướng bận, có khả năng tạo ra một đời sống lành mạnh hơn từ bên trong.

 

Chúng ta không nên để suy nghĩ tiêu cực chiếm quyền điều khiển. Điều này không có nghĩa là cấm mình buồn hay phủ nhận cảm xúc xấu. Nó có nghĩa là đừng để bản thân nhai đi nhai lại cùng một câu chuyện độc hại. Nếu bạn cứ lặp lại “mình kém lắm”, tiềm thức sẽ tin đó là đúng, tiềm thức sẽ bảo vệ chính sự bất lực đó. Những điều bạn cho vào đầu mỗi ngày, rồi sẽ trở thành chất liệu cho đời sống bên trong.

 

Tập gieo những câu mới

Hãy nói những câu mới, những điều mà bạn muốn hướng tới “Mình xứng đáng được mọi người tin tưởng, yêu thương”, “Mình có thể sống khác đi”, “Mình là một người mẹ minh triết, trí tuệ”,…Và lặp lại những câu nói này đủ lâu, để nó trở thành đích bạn muốn hướng đến.

 

Hãy thử tưởng tượng về điều mình muốn đạt được. Đây là cách giúp tiềm thức làm quen với một phiên bản mới của chính bạn. Tiềm thức cần được thấy cái mới nhiều lần, trước khi nó tin cái mới có thể an toàn.

 

Đây là điều không dễ với rất nhiều người. Vì bạn không thể lập trình lại tiềm thức bằng một đêm cảm hứng, mà cần lặp lại điều mới đủ lâu, sống với điều mới đủ thật, ở lại với quá trình đủ bền.

Thành công bền vững không đến từ cú hích. Nó đến từ việc cái mới dần trở thành cái quen.

Trí Thành