TRIẾT LÝ CUỘC SỐNG
1. Trung tâm: sức khỏe
2. Hai tí chút : một tí thoải mái, một tí hồ đồ
3. Ba quên: quên tuổi tác, quên bệnh tật, quên hận thù
4. Bốn có: có nhà ở, có bạn đời, có bạn tri âm, có sổ tiết kiệm
5. Năm phải: phải vận động, phải lịch sự hòa nhã, phải biết cười,
phải biết nói chuyện hài hước, phải coi mình là người bình thường
giữ gìn sức khỏe là trạng thái tâm lý. Nếu trạng thái tâm lý
không tốt thì anh ăn uống tập luyện cũng vô ích. Tức giận thì dễ bị khối u, cả
thế giới đều biết.
Trường Đại học Stanford đã làm một thí nghiệm nổi tiếng, lấy ống
nghiệm đặt lên mũi cho anh thở rồi sau đó lấy ống này đặt lên bãi tuyết 10
phút. Nếu tuyết không đổi màu thì chứng tỏ anh bình tĩnh tự nhiên; nếu tuyết
trắng lên, chứng tỏ anh có điều hổ thẹn day dứt, nếu tuyết tím đi, chứng tỏ anh
rất tức giận. Rút lấy 1-2cc chỗ tuyết tím đó tiêm cho chuột thì 1,2 phút sau
chuột chết.
Tôi khuyên các bạn, nếu ai muốn trêu tức bạn, thì bạn đừng có
tức. Nếu bạn không nhịn được, bạn hãy xem đồng hồ, đừng để quá 5 phút, quá 5
phút là hỏng chuyện, máu sẽ tím đi. Thí nghiệm này đã được giải Nobel.
Hiện nay có một lý thuyết mới, tất cả các động vật đều không có
công năng cười, duy loài người có công năng cười. Nhưng loài người chưa biết sử
dụng công năng đó. Xưa có câu: một nụ cười trẻ ra mười tuổi. Không phải chỉ
tuổi tác, mà chỉ tâm thái. Miệng hay cười, người hay khỏe. Tác dụng của cười
rất lớn.
Cười tránh được rất nhiều bệnh. Thứ nhất không bị thiên đầu
thống, thứ hai không bị đau lưng, vì khi cười vi tuần hoàn phát triển. Thông
tắc bất thống, bất thông tắc thống. Thông thì không đau, không thông thì đau.
Lại nữa, cười thường xuyên, cười đặc biệt tốt cho đường hô hấp
và đường tiêu hóa.
Cười là thứ thuốc tể thiên nhiên. Nếu bạn bị viêm khớp, xin đừng
lo, cứ nhìn vào khớp mà cười ha hả, một chốc là không đau nữa. Cười có nhiều
lợi như thế, sao chúng ta không cười nhỉ ?
Cho nên bây giờ, mọi người hãy mau mau cười đi, cười mấy tiếng
là sống thêm được mấy năm. Có người nói thế nào cũng chẳng cười, làm cấp bậc
càng cao càng không cười, chẳng những không cười, mà còn có một lối nghĩ “nam
nhi hữu lệ bất khinh..” (đàn ông có nước mắt nhưng không để chảy ra). Nước mắt
người thường thì mặn, nước mắt bệnh nhân tiểu đường thì ngọt, nước mắt đau buồn
thì đắng, trong đó có peptide, có hooc-mon. Nếu lâu ngày không chảy đi thì sẽ
bị khối u, bị ung thư đấy.
Ở hội nghị quốc tế, người ta đã khuyến nghị chúng ta. Hãy
uống trà xanh, ăn đậu nành, ngủ tốt, năng vận động và đừng quên luôn cười vui.
Mong rằng mỗi người đều chú ý cân bằng ẩm thực, vận động có ô xy và để ý trạng
thái tâm lý mình, lúc đáng khóc thì khóc, lúc đáng cười thì cười. Tôi tin rằng
chúng ta nhất định có thể vượt qua tuổi 73, tuổi 84, đến tuổi 90, 100 tuổi vẫn
còn khỏe mạnh.
(trích “Bí quyết sống lâu sống khỏe”, bài thuyết trình của giáo
sư Tề Quốc Lục, giáo sư Phan Văn Các dịch)
