MẪU CHUYỆN VUI VỀ TÌNH YÊU

Người Hy Lạp cổ đại sẽ đeo nhẫn đính hôn ở ngón áp út của tay trái, vì họ cho rằng ngón tay ấy chứa “mạch tình yêu”, hay còn gọi là vena amoris, chạy thẳng đến trái tim.

Một cuộc khảo sát trên 5.000 khách du lịch, do HSBC thực hiện, cho thấy cứ 50 du khách thì có một người gặp được người bạn tâm giao của mình trên máy bay.

Theo một cuộc khảo sát năm 2020, 12% người Mỹ cho biết họ tìm thấy vợ/chồng hoặc người yêu của mình trên một trang web hẹn hò trên internet.

Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ đã phân tích các nghiên cứu so sánh hôn nhân và sức khỏe, và phát hiện ra rằng những người đã kết hôn có số lần đi khám bác sĩ ít hơn cũng như thời gian nằm viện ngắn hơn!

Xem tận mắt, nghe tận tai quý hơn xem bằng sách chăng?

 

XEM TẬN MẮT, NGHE TẬN TAI QUÝ HƠN XEM BẰNG SÁCH CHĂNG?

 

Đọc sách mà thiếu lòng hâm mộ, nhiệt hứng, đọc một cách thụ động…đó là một tật làm biếng nên tránh xa.

Nhiều kẻ đọc sách để tự mình khỏi phải suy nghĩ: đọc sách mà tin cả sách, mà không dám phản ứng lại với sách, thì thà đừng đọc sách còn hơn. Đọc sách như thế tức là tự huỷ hoại tư tưởng cùng nhân cách của mình.

 

Đọc sách là để khải phát cõi lòng thâm sâu của mình, tìm thấy con người chân thật và sâu sắc của mình, để tăng cường đời sống tinh thần của mình thì mới nên đọc sách mà thôi. Nhược bằng đọc sách để mà nô lệ sách vở, đọc sách để mà bắt chước suy nghĩ theo kẻ khác thì đọc sách rất là có hại.

 

Những bực vĩ nhân trong tư tưởng giới, phần đông đều nhân đọc một quyển sách nào của người trước mà nghĩ ra nhiều ý tưởng hay lạ khác.

Một câu hoặc một quyển sách đọc xong, có khi đổi cả một đời tư tưởng của ta. Cái đó thường lắm.

 

Goethe lúc về già, nói với Eckermann: “Người ta đâu biết rằng phải tốn bao nhiêu thời giờ, bao nhiêu công khó mới học được cách đọc sách. Tôi đã bỏ công vì nó, trên 80 năm, thế mà bây giờ tôi chưa thể tự hào là đã đạt được mục đích ấy rồi vậy.”

 

Nghệ thuật gì mà khó khăn thế? Người đọc sách phải giữ thái độ gì để khỏi phải bị sách đầu độc, và trái lại nhờ sách mà làm giàu thêm kinh nghiệm?

Nhưng ở đây, chúng ta chỉ nên chú trọng đến cách đọc sách để tự học nghĩa là để đào tạo cho mình một cơ sở văn hoá tinh thần

 

Đọc sách để tìm một sức mạnh tinh thần, giúp tâm hồn mình thêm nhẫn nại, can đảm mà vượt qua những thống khổ của cuộc đời, đọc sách để tìm hứng thú cho tinh thần cũng đều thuộc về loại đọc sách để tự học cả.

 

Vì phàm cái chi hoạt khởi được tâm cảm mình, đổi mới được về khuynh hướng chân, thiện, mỹ đểu bổ ích cho tinh thần trí não của mình.

 

 

Tại sao làm việc 8 giờ mỗi ngày là hoàn toàn vô nghĩa

 

TẠI SAO LÀM VIỆC 8 GIỜ MỖI NGÀY LÀ HOÀN TOÀN VÔ NGHĨA

Mặc dù không còn nhiều ý nghĩa, thế nhưng làm việc 8 tiếng một ngày vẫn là tiêu chuẩn cho rất nhiều nơi trên thế giới.

Các tập đoàn, công ty, văn phòng áp dụng tiêu chuẩn này giống như một cái lồng nhốt thay vì một nơi mà chúng ta mong muốn được đến đó hàng ngày.  

Thực tế là, bộ não con người không được tạo ra để làm việc liên tục trong 8 tiếng và hiện nay chúng ta đang ở trong một nền kinh tế tri thức thay vì công nghiệp đã kết thúc cách đây hơn 50 năm.

Sau nhiều năm nghiên cứu, nhà tâm lí học người Thụy Điển Anders Ericsson đã chỉ ra rằng những người có năng suất làm việc cao nhất trong mọi lĩnh vực đều không thể duy trì làm việc sâu và tập trung trong hơn 2 giờ đồng hồ.

 

Ngay cả những người thuộc top đầu về năng suất lao động chỉ tập trung được trong 2 tiếng, vậy những người như chúng ta có thể làm gì khi phải ngồi im một chỗ tới tận 8 tiếng mỗi ngày?

Trong kinh tế học người ta gọi đó là Quy luật hiệu suất giảm dần. Đây là một thực tế không thể tránh khỏi trong tiêu chuẩn làm việc 8 tiếng vì không phải giờ nào trong ngày cũng giống nhau.

 

Nếu 3 giờ đầu tiên trong ngày là giá trị nhất, thì 3 giờ cuối cùng là vô cùng lãng phí. 

Ngay cả khi họ cần thực hiện những nhiệm vụ thể chất hay trí tuệ, hầu hết mọi người đều có thể làm tốt nhất vào buổi sớm trong ngày (mà chúng ta gọi là chim sơn ca), hay vào buổi tối (cú đêm).

 

Một trong những giả định sai lầm của tiêu chuẩn 8 giờ là chúng ta đều vận hành với một nhịp sinh học giống nhau.

Nhiều khi chúng ta đã bỏ lỡ thời điểm làm việc hiệu quả nhất bởi vì phải tuân theo quy tắc 8 giờ làm việc mỗi ngày trên.

 

Cường độ tập trung quan trọng hơn rất nhiều so với số lượng thời gian bạn bỏ ra.

Trong nền kinh tế tri thức, mọi thứ là vô nghĩa nếu chúng ta đo lường chất lượng công việc của một người qua việc họ phải ngồi bao lâu trong văn phòng.

Tạo ra những sản phẩm sáng tạo về chiều sâu chưa bao giờ là kết quả của việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính 8 giờ một ngày.

 

Sáng tạo đột phá thường là kết quả của khoảng thời gian rời khỏi bàn làm việc. Nó là kết quả của một quá trình dài ấp ủ ý tưởng mới. “Bạn có thể kích thích các ý tưởng sáng tạo không chỉ với những suy nghĩ vu vơ, mà cả một thân thể lang thang”

 

Theo Medium

Cách làm sạch máu của bạn: Các loại thảo mộc, thực phẩm và hơn thế nữa

 

CÁCH LÀM SẠCH MÁU CỦA BẠN: CÁC LOẠI THẢO MỘC, THỰC PHẨM VÀ HƠN THẾ NỮA

1. Vai trò của máu trong cơ thể

Máu đảm nhiệm những chức năng vô cùng quan trọng để duy trì sự sống của cơ thể. áu có 3 chức năng chính sau:

• Chức năng vận chuyển: Máu vận chuyển các khí như oxy và carbon dioxide từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể và ngược lại. Máu còn làm nhiệm vụ vận chuyển các chất dinh dưỡng từ đường tiêu hóa đến các cơ quan khác của cơ thể, vận chuyển các chất thải, hormone và các tế bào khác.

• Chức năng bảo vệ: Máu chứa các tế bào bạch cầu giúp tiêu diệt các vi sinh vật xâm nhập, cũng như cung cấp các yếu tố tiểu cầu giúp làm đông máu và giảm thiểu mất máu do chấn thương.

• Chức năng điều hoà: Máu giúp điều hòa độ pH, giúp cân bằng nước và nhiệt độ trong cơ thể.

Gan và thận có nhiệm vụ lọc máu, giúp loại bỏ các chất thải từ máu.

• Gan: Vị trí của gan là phần trên bên phải của bụng. Gan giúp chuyển đổi thức ăn thành năng lượng. Ngoài ra gan cũng giúp chuyển đổi các độc tố, như rượu, kim loại có hại và thuốc, thành các chất vô hại và đảm bảo chúng được loại bỏ khỏi cơ thể.

• Thận: Thận là hai cơ quan có hình giống như hạt đậu. Thận chịu trách nhiệm lọc máu và loại bỏ chất thải.
  

Ngoài ra quá trình thải độc tự nhiên của cơ thể còn được thực hiện thông qua các chức năng của ruột, da, lách và hệ bạch huyết.

Hiện nay có rất nhiều các sản phẩm được quảng cáo là có khả năng giúp cơ thể thải độc, làm sạch mạch máu. Tuy nhiên các quảng cáo này không đưa ra được các bằng chứng mang tính khoa học về hiệu quả làm sạch và thanh lọc máu của các sản phẩm này.

Mặc dù các thành phần trong các chất bổ sung này có thể mang đến tác động gián tiếp bằng cách hỗ trợ chức năng thận và gan, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy chúng có tác động trực tiếp đến việc loại bỏ chất thải và độc tố khỏi máu.

2. Thực phẩm giúp ích cho quá trình giải độc tự nhiên

Không có bất kỳ món ăn thần kỳ nào có thể giúp cơ thể của bạn làm sạch mạch máu. Một chế độ ăn uống lành mạnh là chế độ ăn uống gồm nhiều trái cây và rau quả.

Một số thực phẩm đã được chứng minh là có tác dụng bảo vệ gan và thận giúp tăng khả năng làm sạch và lọc chất thải và độc tố từ máu:

• Nước

Cho đến nay, cách tốt nhất để giúp tăng hiệu suất thận là uống đủ nước. Thận của bạn cần nước để thanh lọc chất thải ra khỏi cơ thể. Nước cũng giúp giữ cho các mạch máu của bạn nở ra để máu có thể di chuyển tự do. Mất nước nghiêm trọng có thể dẫn đến tổn thương thận hoặc chức năng của thận suy giảm.

Lượng nước uống vào được khuyến cáo cho mỗi người là khác nhau. Một nguyên tắc chung là nên uống khoảng tám ly nước mỗi ngày, nhưng bạn có thể cần nhiều hơn nếu bạn tập thể dục chăm chỉ hoặc cân nặng của bạn trên mức trung bình. Đàn ông thường cần nhiều nước hơn phụ nữ.

• Các loại rau họ cải (bông cải xanh, cải bắp, súp lơ)

Rau họ cải thường được khuyên dùng cho những người mắc bệnh thận do chúng có nhiều chất chống oxy hóa và cực kỳ bổ dưỡng. Chúng đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc nhiều loại ung thư, bao gồm cả ung thư thận.

Bạn có thể ăn sống, hấp, nướng, hoặc dùng chung với món súp hoặc món thịt hầm.

• Quả việt quất

Quả việt quất có chất chống oxy hóa cực cao, chúng có thể bảo vệ gan khỏi bị hư hại. Các nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng toàn bộ quả việt quất có thể giúp giữ cho gan khỏe mạnh.

Bạn có thể ăn quả việt quất bằng cách trộn chúng vào sữa chua, bột yến mạch hoặc sinh tố.

• Quả nam việt quất

Quả nam việt quất có nhiều lợi ích cho đường tiết niệu. Chúng đã được chứng minh là có khả năng ngăn chặn vi khuẩn bám vào đường tiết niệu, từ đó giữ cho thận của bạn không bị nhiễm trùng. Bạn có thể thêm vài quả nam việt quất tươi vào bột yến mạch, sinh tố, hoặc thậm chí là salad để thưởng thức hương vị thơm ngon của trái cây này.

• Cà phê

Cà phê giúp bảo vệ gan. Các nghiên cứu cho thấy uống cà phê làm giảm nguy cơ mắc bệnh xơ gan ở những người mắc bệnh gan mạn tính và cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển ung thư gan.

Cà phê giúp hạ thấp nguy cơ tử vong ở những người mắc bệnh gan mạn tính và tăng hiệu quả điều trị thuốc kháng vi-rút ở những người bị viêm gan C.

Lợi ích này có thể là do cà phê có thể ngăn ngừa sự tích tụ chất béo và collagen trong gan.

• Tỏi

Tỏi giúp bổ sung hương vị tuyệt vời cho bất kỳ món ăn nào, cho dù ở dạng thô hoặc ở dạng bột. Nó có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Huyết áp cao có thể gây hại cho các mạch máu trong thận, do đó bổ sung thêm tỏi vào chế độ ăn hàng ngày có thể giúp giảm huyết áp ở những người có huyết áp cao.

• Bưởi

Bưởi có nhiều chất chống oxy hóa và có thể giúp kiểm soát tình trạng viêm trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất chống oxy hóa có trong bưởi có thể giúp bảo vệ gan khỏi tổn thương và tác hại của rượu.

• Táo

Táo chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan được gọi là pectin. Chất xơ hòa tan giúp điều chỉnh lượng đường máu trong cơ thể. Đường máu cao có thể làm hỏng thận của bạn, vì vậy bất cứ điều gì giúp kiểm soát đường máu sẽ có tác động gián tiếp, tích cực đến sức khỏe của thận.

• Cá

Một số loại cá, như cá hồi, cá ngừ hoặc cá mòi, có nhiều axit béo omega-3. Axit béo omega-3 đã được chứng minh là làm giảm nồng độ chất béo trung tính trong máu và hạ huyết áp, tốt cho gan và thận của bạn. Tuy nhiên hãy nhớ rằng cá cung cấp nhiều protein, đặc biệt là cá biển. Vì thế, nếu bạn đã bị bệnh thận, bạn nên hạn chế lượng thực phẩm giàu protein mà bạn ăn vào mỗi ngày. Ăn quá nhiều protein có thể khiến thận của bạn phải làm việc nhiều hơn

3. Các loại thảo mộc không tốt cho sức khỏe thận và gan

Bạn nên tránh dùng quá nhiều chiết xuất thảo dược vì chúng có thể gây hại cho thận của bạn. Bạn nên tránh tất cả các chất bổ sung thảo dược nếu bạn đã bị bệnh thận hoặc gan.

Gừng, Trà xanh, Mùi Tây, Bồ công anh, có tác dụng tốt cho gan, tuy vậy cũng phải thận trọng trong sử dụng.

Bạn không cần phải mua bất kỳ một loại thuốc thải độc nào vì cơ thể đã được trang bị một hệ thống thanh lọc hoàn hảo cho riêng mình. Tất cả những gì bạn thực sự cần là một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học

Nay bạn cần thay đổi chế độ ăn uống, tập thói quen uống trà thảo dược. Duy trì lối sống lành mạnh là cách tốt nhất giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh lý của mình.

Nguồn tham khảo: webmd.com, healthline.com